Você pode encontrar a felicidade absolutamente como um introvertido! Pode parecer óbvio, mas fizemos algumas pesquisas e o segredo é aceitar e valorizar sua personalidade. Talvez você goste de ter tempo para si mesmo, goste de recarregar as baterias sozinho e nem sempre se envolva em uma conversa fiada. Há um grande valor nisso! Depois de reconhecer isso, você pode dar um passo adiante e conversar com outras pessoas sobre suas preferências para não se sentir incompreendido. E, se você estiver pronto, tente sair da sua zona de conforto ocasionalmente se expondo. Converse com um estranho, mostre suas habilidades incríveis ou apresente uma ideia. A felicidade está ao virar da esquina!
Passos
Método 1 de 3: Aceitando a si mesmo e sua personalidade
Etapa 1. Perceba que a única aceitação de que você precisa é de si mesmo
Você não foi colocado neste planeta para obter aprovação. Você é único e valioso do jeito que é. Se você quer se tornar mais social, faça-o porque você quer, e não porque alguém ache que você deveria.
Por exemplo, quando você quiser um conselho, procure a melhor pessoa que pode lhe dizer o que você deve fazer, e essa pessoa é você. Você se conhece melhor do que ninguém e entende com o que se sente confortável. Quando você aprender a confiar em seus próprios conselhos, provavelmente descobrirá que não sentirá mais necessidade de perguntar a outras pessoas
Etapa 2. Evite tentar ser alguém que você não é
Quando você relutantemente tenta se comportar de uma maneira que está fora de sua zona de conforto, você provavelmente vai se arrepender do que acontecer. Você pode acabar se envolvendo em algo que vai contra seus valores. Em vez de se divertir e crescer com a experiência, você pode ficar desapontado consigo mesmo.
- Se seus amigos tentarem pressioná-lo a fazer algo com que não se sinta confortável, simplesmente diga "não". Por exemplo, você pode dizer "Eu agradeço que você queira que eu me divirta, mas isso não é algo que eu goste. Vou repassar isso e preciso que você aceite e entenda isso."
- Se eles não param de pressionar o problema, retire-se da situação.
- Se você estiver experimentando novas atividades, ou se não tiver certeza se algo está de acordo com seus valores, reserve um tempo para refletir sobre como se sente depois. Verifique consigo mesmo - você pode descobrir que gostou de algo inesperadamente ou pode decidir que determinada atividade não é para você.
- Se você está tentando descobrir quem você é, tente fazer um registro no diário, que pode ajudá-lo a se conhecer e conhecer seus valores, o que o ajudará a tomar decisões no futuro.
Etapa 3. Concentre-se no que você ama em si mesmo
Os introvertidos podem não ser bons em passar muito tempo em festas movimentadas, mas são excelentes em muitas outras coisas. Em vez de se concentrar no que você acha que não é bom, ou o que o faz se sentir desconfortável, reserve um tempo para abraçar o que você faz sobressair.
Por exemplo, os introvertidos costumam ser excelentes ouvintes e profissionais em simpatizar com os outros. Eles também são tipicamente autossuficientes, altamente focados e têm a capacidade de criar relacionamentos profundos e significativos
Etapa 4. Faça pausas quando necessário e não se desculpe por isso
Estar perto de muitas pessoas pode fazer um introvertido se sentir esgotado. Você pode precisar usar um tempo sozinho para recarregar. Quando você estiver se sentindo esgotado, reserve um tempo para si mesmo, para que possa ser a melhor pessoa que puder.
- Se você tiver que cancelar um passeio com seus amigos porque simplesmente não tem condições, seja honesto. Diga a eles: “Desculpe, não posso me juntar a vocês hoje, mas estou me sentindo esgotado e preciso passar um tempo recarregando. Eu adoraria sair com você outro dia.”
- Se eles não entendem, não há nada que você possa fazer. Fazer algo com que você não se sente confortável só vai causar problemas para você, e simplesmente não vale a pena.
- Pode ser útil olhar para sua programação e reservar um "tempo a sós" designado a cada dia ou semana. Tente planejá-los de forma que sigam as atividades que você espera que sejam desgastantes, como depois de uma festa.
Método 2 de 3: comunicando suas diferenças
Etapa 1. Diga às pessoas que os introvertidos não são anti-sociais
Os introvertidos costumam ter uma má reputação quando se trata de interagir com outras pessoas. As pessoas costumam presumir que só porque os introvertidos obtêm energia passando um tempo sozinhos, eles não gostam de interagir com os outros. No entanto, isso simplesmente não é o caso.
- Ser introvertido também não significa que você é tímido - são duas coisas diferentes. Um introvertido não é necessariamente quieto ou sofre de ansiedade social. Os introvertidos podem ser borbulhantes e animados. O que os torna introvertidos é que precisam de bastante tempo sossegado e sossegado para se sentirem bem.
- Quando alguém te chamar de anti-social, responda com “Gosto de passar o tempo com as pessoas. Mas fico sobrecarregado com grandes grupos ou quando estou com outras pessoas por longos períodos de tempo. Depois de ter algum tempo para mim, estou pronto para sair novamente.”
Etapa 2. Prepare o que você vai dizer com antecedência
Uma característica fundamental dos introvertidos é que eles precisam de tempo para pensar. Você pode se sair melhor quando puder reservar um tempo e planejar o que vai fazer ou dizer. Se você sabe que vai encontrar resistência sobre um assunto com alguém, pense em sua resposta com antecedência para que esteja preparado. Então, você pode falar claramente ao transmitir seu ponto de vista.
- Por exemplo, se você sabe que será confrontado com um ultimato que recebeu, pode dizer: "Pensei muito na minha decisão e ainda estou trabalhando nisso. Você vai ter que me dar tempo. Eu prometo que não esqueci e vou deixar você saber assim que eu decidir."
- Ou, se alguém inesperadamente falar algo sobre você, você pode pedir um tempo para pensar. Você pode dizer: "Você me deu muito em que pensar e gostaria de processá-lo por um tempo e voltar para você."
Etapa 3. Explique que você gosta de conversar e interagir com outras pessoas
Os introvertidos às vezes ficam quietos e alguns podem interpretar mal que seu silêncio é porque eles não têm nada a dizer. Pelo contrário, os introvertidos são engraçados, espirituosos, espertos e muitas vezes têm muito o que falar. A única diferença é que geralmente só falam quando têm algo importante para discutir. Os introvertidos não podem se envolver em conversa fiada sem sentido.
- Envolver-se na escuta ativa pode ajudar nisso. Se você está sorrindo, balançando a cabeça e agindo afetuosamente, pode evitar parecer retraído.
- Se alguém tentar fazer uma piada sobre o seu silêncio, você pode contra-atacar com este comentário engraçado, mas direto: “Oh, eu gosto de falar. Mas só falo quando posso melhorar o silêncio, ao contrário de algumas pessoas.”
Método 3 de 3: colocando-se lá fora
Etapa 1. Fale com um estranho
Inicie uma conversa com alguém com quem você normalmente não conversaria. Se você é tipicamente tímido, dar este grande passo não só pode lhe dar confiança, mas pode ajudá-lo a ganhar um novo amigo. Uma situação perfeita para esta oportunidade é quando você está na fila, sentado na sala de espera ou fazendo um passeio de trem ou ônibus.
- Antes de falar, perceba que eles são apenas mais uma pessoa, igual a você. Eles não são melhores do que você e provavelmente gostariam de falar com você. Concentre-se em tópicos neutros, como o clima ou o que quer que esteja acontecendo ao seu redor.
- Por exemplo, enquanto espera por sua xícara de Joe, você pode dizer: “Uau, essa fila é muito longa. As pessoas realmente precisam de seu café hoje.”
- Se você estiver tendo uma conversa mais longa com um estranho e não tiver certeza do que dizer, comece a fazer perguntas gerais sobre ela. A maioria das pessoas gosta de falar sobre si mesmas, desde que não seja muito pessoal. Pergunte sobre sua carreira, hobbies, se eles são da área e assim por diante. Você pode dizer algo como: "Você trabalha perto daqui?"
Etapa 2. Junte-se a um pequeno grupo ou clube
Se você deseja fazer amigos ou aprender como se tornar mais confortável socializando, considere entrar em um grupo ou clube de apenas algumas pessoas. Escolha algo que lhe interesse, como livros ou esportes, e procure um grupo que se baseie nesse assunto.
- Falar sobre algo que você conhece e gosta pode lhe dar a confiança necessária para se colocar por aí e encontrar outras pessoas que gostem das mesmas coisas que você.
- Para evitar se colocar em uma situação que você não gosta, adapte sua experiência de grupo para atender às suas necessidades. Por exemplo, traga um amigo, vá logo no início da reunião se quiser evitar conversa fiada e depois saiam juntos.
- Quanto mais você praticar falar com as pessoas, mais fácil e agradável será.
Etapa 3. Mostre suas habilidades
Os introvertidos geralmente são pessoas muito talentosas. Se você quiser se destacar, coloque algumas de suas habilidades em exibição. A reação positiva que você provavelmente receberá pode oferecer um incentivo que pode fazer você se sentir mais confortável em mostrar aos outros o quão valioso você é.
Por exemplo, você pode participar de uma mostra de arte local, leitura de poesia ou evento de canto, como karaokê. Permitir que outras pessoas vejam suas habilidades é uma boa maneira de fazer contatos e encontrar outras pessoas que tenham os mesmos interesses que você
Etapa 4. Sugira uma solução para um problema
Destacar-se no trabalho pode ser difícil para um introvertido. Você provavelmente não quer fazer um nome para si mesmo como o funcionário mais extrovertido, mas você pode se destacar corrigindo problemas.
- Use seu talento para pensar e encontre uma solução para um problema que seu chefe ou outros funcionários falaram. Isso pode dar a você o reconhecimento que você merece, de uma forma que você se sinta confortável.
- Se falar durante uma reunião não é seu estilo, converse com seu chefe individualmente depois ou envie um e-mail sobre sua proposta. Você poderia dizer: “Estive pensando sobre aquele problema que você mencionou durante nossa última reunião e acho que tenho uma solução para ele”.
- Considere a leitura de livros que discutem diretamente sobre ser um empresário e um introvertido. Esses livros o ajudarão a construir sua rede, negócios e clientela.
