A paz começa com um sorriso - Madre Teresa.
Alguém já lhe disse que o dinheiro é o segredo da verdadeira felicidade? E quanto à popularidade, posição ou fama? Eles realmente fornecem o tipo de felicidade e contentamento que todos desejam? Experimente estes passos que podem aproximá-lo muito mais de ficar verdadeiramente feliz! Eles o colocarão no caminho da felicidade sustentável, qualquer que seja o estado mental em que você se encontre.
Passos
Etapa 1. Seja generoso
Seja voluntário, pratique atos aleatórios de bondade e seja generoso. O ato de dar sempre deixa o coração mais contente consigo mesmo. Paz e egoísmo não coexistem muito bem.
Etapa 2. Ame a si mesmo
Não seja muito duro consigo mesmo. Ninguém é perfeito. Ame a si mesmo e ame a vida em todas as suas formas. Esteja aberto para aceitar as coisas de maneira positiva.
Etapa 3. Ignore os comentários negativos.
Permaneça frio e calmo como pessoa. Ignore a negatividade (comentários negativos, acontecimentos, pessoas) ao seu redor. Seja compreensivo: muitas vezes existem ressentimentos devido à falta de compreensão do ponto de vista da outra pessoa. Quando você começa a se colocar no lugar da pessoa, você começa a entender por que ela diz o que diz e começa a quebrar a parede do ego.
Silencie sua própria voz negativa interior. Comece a prestar atenção nos momentos em que você não está sendo justo consigo mesmo
Passo 4. Seja amigável. Seja amigável e útil. Ser amigável não significa que você tenha que trazer para casa todos que encontrar, mas você sempre pode mostrar uma boa fachada e se comportar calorosamente na frente dos outros. Quando você dá vibrações positivas, atrai vibrações positivas.
Etapa 5. Nunca discuta.
Não entre em uma discussão por coisas tolas. Nada pelo qual vale a pena lutar e você não pode mudar outras pessoas. Lembre-se dessas duas regras antes de começar uma briga. Afinal, não vale a pena.
Etapa 6. Mantenha-se ocupado
Mantenha-se ocupado com algo construtivo. Mas reserve um tempo para relaxar também.
Etapa 7. Pense positivo
Sempre. Aprenda com os acontecimentos de sua vida. Transforme decepções em lições de vida. Explore os cursos de felicidade sustentável e psicologia positiva.
Etapa 8. Seja você mesmo
Tente não se comparar com os outros. Todo mundo é único neste mundo. Valorize o fato e sinta-se bem consigo mesmo. Você tem tudo, incluindo um bom coração.
Etapa 9. Perdoe e esqueça
Lembre-se de que seu corpo experimentará os efeitos prejudiciais de manter a raiva e o ódio dentro de você. Se você perdoar, será capaz de esquecer. Perdoar pode não ser fácil, mas traz uma tremenda paz. Perdoe pelo seu bem, se não pelo deles.
Etapa 10. Seja honesto
Seja honesto consigo mesmo, com o que deseja e com o que espera de si mesmo e dos outros. Não é fácil no começo. Se você souber o que realmente deseja, poderá atingir seus objetivos com mais facilidade.
Etapa 11. Fique calmo
A calma evita que a pessoa tome decisões precipitadas. Depois que algo é dito ou feito, não pode ser retirado. É preciso prática, então aguente firme.
Etapa 12. Fazer suposições pode ser doloroso
Você está apenas na sua cabeça. Você nunca sabe o que outra pessoa está pensando ou o que ela quis dizer com seu comentário. Faça perguntas se quiser ter certeza.
Etapa 13. Lembre-se de não levar as coisas para o lado pessoal
Raramente qualquer coisa que alguém faça é sobre você. É baseado em seus próprios sonhos e desejos. Você nunca sabe como está indo a vida de outra pessoa.
Etapa 14. Prestar serviço aos outros
A verdadeira felicidade só pode ser encontrada quando você para de se preocupar consigo mesmo e tenta cuidar das pessoas ao seu redor. Ajudar familiares, colegas de trabalho e amigos pode dar sentido e alegria à sua vida. O egoísmo, por outro lado, proporcionará apenas um prazer temporário. Obviamente, existem alguns aspectos da vida em que você deve se concentrar em si mesmo, como a necessidade que seu corpo tem de comer e dormir, mas focar apenas em suas próprias necessidades nunca resultará em felicidade verdadeira e sustentável.
Etapa 15. Sorria
Sorrir é contagiante. Se você se obrigar a sorrir por um minuto, está usando todos os tipos de músculos faciais e não pode deixar de se sentir bem.
Etapa 16. Não tente
Se você conseguir realizar até mesmo o menor objetivo, abrirá caminho para coisas maiores e melhores. Com os objetivos alcançados, ele envia uma mensagem para você mesmo, de que você é um vencedor e pode fazer o que quiser.
Etapa 17. Nunca, jamais, desista
Você é único e especial em todo o mundo. Se a vida te derrubar, volte a subir. Fracassar não é ser derrubado, é ficar no chão.
Etapa 18. Sempre seja verdadeiro consigo mesmo
Escolha seu próprio estilo de vida sem ser pressionado por ninguém. Como exemplo disso, Barack Obama nasceu de pai muçulmano, mas optou por ser cristão e ganhador do prêmio Nobel Bertrand Russel, um grande defensor da paz, optou por ser ateu.
Passo 19. Saiba que sendo verdadeiro e positivo e ajudando os outros, você pode ter mais
Passo 20. Aprecie os valores do amor, generosidade, coragem, compaixão e bondade por direito próprio, como sendo dignos de levá-lo para mais perto da felicidade,
Passo 21. Seja simplesmente bom, é vantajoso para você como indivíduo e para a espécie humana como um todo e lembre-se das palavras de Confúcio. A verdade e a sinceridade são a base de toda virtude
Etapa 22. Não compare
Comparar a sua vida com outras ou com o seu passado cria muita infelicidade, aproveite e aproveite ao máximo o que você tem. Não compare. Comparar a sua vida com outras ou com o seu passado cria muita infelicidade, aproveite e aproveite ao máximo o que você tem.
Etapa 23. Faça perguntas
Quando você tiver um pensamento incomodando no fundo de sua mente, escreva-o como uma pergunta. Isso concentra sua mente e o ajuda a não ficar obcecado por seus pensamentos.
Etapa 24. Esteja no momento
Não se preocupe com o passado e o futuro. o contentamento é alcançado quando você aproveita ao máximo o presente, pois pensar no passado e no futuro acabará apenas levando à decepção.
Etapa 25. Medite
Não precisa ser uma prática religiosa, a intenção é dar tempo para que suas preocupações apareçam, mas não pense nelas, apenas deixe que passem naturalmente até que você consiga uma mente calma. meditação é permitir que sua mente se acalme. Você não tem que gastar horas fazendo isso 20 minutos está bem.
Etapa 26. Levante-se cedo
Levantar cedo ajuda a evitar a pressa e pode relaxar antes de ir para o trabalho.
Passo 27. Faça o que sente que deve fazer e não o que pensa
Muitos de nós fazemos o que achamos que devemos fazer e isso geralmente é influenciado pelo que pensamos que os outros pensam que devemos fazer. Em vez disso, siga seus instintos e faça o que achar que é certo.
Pontas
- Se as pessoas são negativas com você, apenas seja amigável. Perceba que ser positivo é uma forma de vida melhor e seus comentários não importam muito. Deixe-os estar.
- Seja confiante.
- Seja grato por você ter muito mais do que os outros. Conte seus pontos positivos e tudo o que você "tem" na vida.
- Evite álcool ou drogas. Eles podem deixá-lo feliz por um tempo, mas não resolverão seus problemas. Sempre busque o equilíbrio na vida e lembre-se de que sua saúde é sua riqueza. Cuide-se e você será mais feliz.
- Tenha um hobby.
- Não seja hostil. Se você tiver um problema com alguém, não o aborde de maneira hostil. Em vez disso, fique curioso, "Desculpe-me, mas eu estava me perguntando por que você …" ou "Você pode explicar por que você fez / disse …". Nunca corra para alguém e diga "Por que diabos você disse isso …?"
- Nunca julgue os outros, aceite-os quando você os julga, você está sendo negativo.
- Medite um pouco. Isso realmente ajuda a organizar seus pensamentos.
- Aprenda a aceitar críticas. A crítica significa encontrar falhas. E uma definição do problema é freqüentemente crucial e necessária para qualquer conselho convincente. Portanto, esforce-se para colocar em ordem as reações emocionais adversas e, então, faça uso delas da melhor maneira informativa e prática.
- Sempre dê conselhos úteis às pessoas.
- Procure cursos online confiáveis sobre felicidade sustentável e psicologia positiva.
- A doença pode não ser a razão da tristeza, mas a tristeza pode ser a razão da doença. Para ser feliz, você deve primeiro superar qualquer depressão.
Avisos
- Se você ficar com raiva, tente sair da sala. Tente se acalmar e pense em maneiras pacíficas de lidar com a situação. E fique fora de discussões, as brigas só levam a problemas.
- Lembre-se de que você tem o direito ao silêncio e à legítima defesa.
