O autismo, conhecido clinicamente como Transtorno do Espectro do Autismo ou TEA, às vezes também é referido como Síndrome de Asperger ou PDD-NOS. Afeta as pessoas de maneiras diferentes. Algumas pessoas autistas enfrentam desafios extras em relacionamentos românticos, enquanto outras os evitam completamente. Se você está em um relacionamento com uma pessoa autista, pode estar se perguntando como lidar com algumas das coisas que encontrou. Então, você pode começar a procurar maneiras de melhorar sua comunicação com seu namorado, por exemplo, antecipando desafios sociais, aceitando comportamentos repetitivos, mantendo a calma quando está chateada e ouvindo quando seu namorado quer conversar.
Passos
Parte 1 de 3: Entendendo melhor seu namorado
Etapa 1. Saiba mais sobre autismo
Ao se informar sobre a condição e os desafios que ela pode representar para seu parceiro, você terá uma melhor compreensão do que ele está enfrentando no dia a dia. Esse conhecimento pode ajudá-lo a ser mais paciente, aprender maneiras melhores de se comunicar com ele e até mesmo melhorar seu relacionamento.
- Leia as definições gerais de autismo.
- Concentre-se em livros e artigos escritos por pessoas autistas, uma vez que elas têm experiência em primeira mão sobre como é viver como uma pessoa autista.
- Tenha cuidado com suas fontes; alguns grupos de autismo que afirmam falar por pessoas autistas realmente trabalham duro para silenciá-los.
Etapa 2. Esteja ciente de seus desafios de comunicação
Pessoas autistas geralmente lutam para se comunicar da mesma forma que pessoas não autistas. Algumas formas de expressão podem ser muito variadas e difíceis para eles entenderem e responderem. Isso pode levar a mal-entendidos e problemas dentro de um relacionamento. Para evitar esses problemas, tente ser o mais direto possível ao falar com seu namorado.
- Por exemplo, imagine que você diga algo como “Gina me mandou uma mensagem hoje cedo”. Você pode esperar que ele pergunte: "Sobre o quê?" Mas seu namorado pode não entender que você está tentando ter uma conversa, já que você não está lhe fazendo uma pergunta. Em vez disso, pode ser melhor perguntar a ele: "Você quer saber o que Gina disse quando me mandou uma mensagem hoje?" ou apenas diga a ele o que ela disse.
- Cada pessoa autista é diferente. Prepare-se para aprender e se ajustar com o tempo, à medida que souber mais sobre seu namorado.
Etapa 3. Antecipe os desafios sociais
Situações sociais divertidas ou fáceis para você podem ser estressantes e difíceis para seu namorado. O barulho e a aglomeração de algumas situações sociais podem fazer com que seu namorado fique ansioso e tenha dificuldade em se concentrar no que as pessoas estão dizendo. Seu namorado também pode ter dificuldade em fazer apresentações ou conversa fiada.
- Experimente escrever uma carta para seu namorado sobre qual é o papel dele nas reuniões sociais. Use uma linguagem direta e discuta apenas um problema de cada vez. Por exemplo, você pode escrever uma carta enfocando o motivo pelo qual deseja que ele vá a festas com você.
- Trabalhem juntos para tornar as situações sociais mais confortáveis para ele. Talvez ele pudesse cuidar de festas se pudesse escapar para fazer uma pausa a cada meia hora ou mais, ou se você definir um horário em que sairia mais cedo para que ele soubesse que não teria que lidar com isso por muito mais tempo.
Etapa 4. Discuta os desafios físicos
Algumas pessoas autistas não gostam de ser tocadas ou sabem quando é apropriado dar afeto físico. Portanto, seu namorado pode não saber quando você quer que ele o abrace ou pode não gostar quando você o toca sem avisar. Discuta essas coisas com ele para que seja mais fácil para você ter uma conexão física melhor.
Por exemplo, depois que algo desagradável acontecer, você pode dizer ao seu namorado: “Estou me sentindo muito chateado agora. Você poderia me dar um abraço? Isso me ajudaria a me sentir melhor.”
Etapa 5. Aceite o comportamento repetitivo
Algumas pessoas autistas podem seguir certas rotinas que as ajudam a se sentir melhor. Se essas rotinas forem interrompidas, eles podem ficar ansiosos e chateados. Procure compreender todas as rotinas do seu namorado que o ajudem a se sentir mais confortável. Faça o que puder para evitar interromper essas rotinas.
- Por exemplo, se seu namorado sai para correr todos os dias às 19 horas, respeite esse horário e não tente impedi-lo de fazer sua rotina normal.
- Stimming, como agitar as mãos ou observar as luzes, é outro sintoma comum do autismo. Suponha que essas ações sejam importantes, mesmo que você não entenda por que ele as pratica.
Passo 6. Pergunte ao seu namorado sobre as necessidades dele
Cada pessoa autista é diferente. Seu namorado pode ter alguns desafios muito específicos que outras pessoas autistas não têm. Experimente fazer algumas perguntas para entender melhor seus desafios e preferências. Isso o ajudará a ter mais consideração pelas necessidades dele.
- Por exemplo, você pode dizer algo como: “Quero saber mais sobre as coisas com as quais você luta para poder ser mais atencioso. O que você diria que são os desafios que você enfrenta por causa do seu autismo?”
- Certifique-se de perguntar sobre seus limites pessoais em relação ao toque. Por exemplo, incomoda-o ser abraçado? Você precisa contar a ele antes de abraçá-lo?
Etapa 7. Esteja ciente das comorbidades
Pessoas autistas podem ter ansiedade, depressão e outras doenças mentais. Pessoas com deficiência, particularmente pessoas que têm problemas de comunicação e processamento emocional (incluindo muitos indivíduos autistas), correm mais risco de abuso sexual por cuidadores de muitas funções de trabalho diferentes. ou outros, e isso pode levar ao Transtorno de Estresse Pós-Traumático. Seja sensível e apoie qualquer desafio que seu namorado enfrente.
Se ele foi abusado, ele pode não querer compartilhar os detalhes com você. A melhor maneira de ajudar é respeitando o desejo dele de não revelar os detalhes e oferecendo gentilmente que consulte um médico (mas sem pressioná-lo) se ele estiver muito estressado
Etapa 8. Abandone os estereótipos
Existem muitos estereótipos sobre o autismo, como o de que as pessoas autistas são incapazes de amar ou emoções, mas isso não é verdade. Pessoas autistas têm muitas emoções, assim como os neurotípicos; elas simplesmente as expressam de maneira diferente.
- Seja um defensor dos autistas apontando suposições incorretas sobre a condição quando você os encontrar. Tente começar dizendo algo como: “Eu sei que _ é um estereótipo bem conhecido sobre pessoas autistas, mas a verdade é …”
- Pesquisas atuais mostram até que pessoas autistas podem ter capacidades emocionais mais profundas ou mais intensas do que pessoas não autistas.
Parte 2 de 3: Lidando com as diferenças na comunicação
Etapa 1. Esteja preparado para respostas honestas
Às vezes, as pessoas que se preocupam umas com as outras vão contar pequenas mentiras inocentes ou esconder a verdade em consideração aos sentimentos de seus parceiros. Pessoas autistas podem não fazer isso. Em vez disso, você pode obter algumas respostas muito honestas de seu namorado. Essas respostas não pretendem magoar, mas sim a forma como seu namorado se comunica.
- Por exemplo, se você perguntar ao seu namorado: “Eu fico bem com esta blusa amarela?” você pode esperar ou querer que ele diga sim. Mas as pessoas autistas podem responder "não" se acharem que você não acredita. Portanto, você pode evitar fazer perguntas que ache que podem resultar em uma resposta que o aborrecerá.
- Lembre-se de que a honestidade é a forma de seu namorado tentar ajudá-la.
Etapa 2. Responda às perguntas dele
Como algumas pessoas autistas têm dificuldade em entender o sarcasmo ou outras formas não literais de comunicação, você pode enfrentar situações em que seu namorado lhe faz muitas perguntas. Não fique chateado se isso acontecer. Lembre-se de que ele faz perguntas porque se preocupa com você e quer entendê-lo.
Etapa 3. Diga como você se sente
Lembre-se de que a linguagem corporal e outras pistas não-verbais podem ser difíceis de entender para os autistas. Em vez de tentar se comunicar com seu namorado usando pistas não-verbais, diga como você está se sentindo ou o que está pensando. Ao expressar seus sentimentos ou pensamentos em vez de tentar fazer seu namorado adivinhá-los, você pode evitar uma situação desconfortável ou até mesmo uma discussão.
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Por exemplo, quando uma pessoa não autista como você evita o contato visual, geralmente é um sinal de desinteresse ou chateado. Mas para uma pessoa autista, evitar o contato visual é normal e muitas vezes não é um sinal de nada. Ajuda dizer "Estou muito estressado hoje" ou "Tive um dia ruim".
Por extensão, se ele não conseguir fazer contato visual com você, não tome isso como um sinal de que ele está desinteressado em você, a menos que ele diga isso
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Se ele está fazendo algo que te incomoda, diga à ele.
Deixar cair insinuações ou ficar em silêncio e depois brigar com ele não vai ajudar. Seja direto para que ele possa entender e fazer uma mudança. Por exemplo, "Por favor, não mastigue com a boca aberta. O som realmente me incomoda."
Passo 4. Deixe seu namorado saber como você gostaria que ele respondesse
Algumas pessoas autistas não têm certeza de como responder a certas situações. Mas você pode ajudar seu namorado a entender o que você precisa e espera dele, dizendo a ele como você gostaria que ele reagisse nessas situações.
Por exemplo, imagine que você fica aborrecido quando conta a seu namorado sobre seu dia de trabalho e ele tenta aconselhá-la sobre o que fazer. Basta dizer a ele algo como: "Agradeço que você queira me ajudar, mas eu realmente só preciso que você ouça quando eu lhe contar sobre o meu dia"
Parte 3 de 3: Ser uma equipe
Etapa 1. Esteja aberto para iniciar mais
Pessoas autistas podem ter problemas para iniciar as coisas, ou podem não saber o que fazer e se é apropriado. Você pode tornar isso mais fácil iniciando as coisas que gostaria que acontecessem, seja flertar ou beijar.
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Além de lutar com situações sociais, algumas pessoas autistas não têm direção ou compreensão da sexualidade ou das conotações sexuais. Portanto, ele pode dizer ou fazer algo que tenha uma implicação sexual ou duplo sentido que ele desconhecia totalmente.
- Por exemplo, ele pode convidar você para uma festa do pijama com ele, tendo intenções não sexuais completamente inocentes, sem entender que isso seria considerado uma proposta sexual pela maioria das garotas. Nesse caso, explique a ele que as conotações e os sentimentos de intimidade e sexualidade ocorrem à noite em uma atmosfera de quarto entre pessoas do sexo oposto e que a festa do pijama social é normalmente reservada para participantes mais jovens ou grupos do mesmo sexo.
- Pode acontecer que, ao evitar o contato visual com você durante uma conversa, por causa de sua natureza autista, ele pareça estar olhando para seus seios ou outra parte sensível de seu corpo. Não surte ou presuma que ele está sendo assustador. Simplesmente diga a ele: "Não me sinto confortável quando você olha naquela direção" e direcione o olhar dele para seus olhos ou para outro lugar.
- Se você quiser ter uma relação íntima ou sexual com ele, certifique-se de que ele tenha um entendimento completo do que é sexualidade, do que se trata e da natureza do que está consentindo se consentir com a atividade.
Etapa 2. Fale com ele antes de discutir seu autismo com outras pessoas
Algumas pessoas autistas são bastante abertas sobre sua deficiência, enquanto outras preferem que apenas algumas pessoas saibam. Converse com ele sobre como ele se sente a respeito do diagnóstico e para quem ele concorda que você conte.
Etapa 3. Lide com as divergências o mais calmamente possível
Discuta seus sentimentos e pensamentos com seu namorado de maneira calma e direta. Embora você possa ter o direito de sentir raiva ou mágoa, uma abordagem calma e direta pode ser muito mais eficaz do que uma reação emocional. Ficar emocionado pode deixar seu parceiro confuso sobre por que você está chateado.
- Evite fazer afirmações "você", como "Você nunca", "Você não é", "Você precisa", etc.
- Em vez disso, faça afirmações “eu”, como “Eu sinto”, “Eu acho”, “Eu quero”, etc. Esta é uma abordagem geral útil que funciona para todas as pessoas (não apenas para autistas).
Etapa 4. Ouça seu namorado
Para entender a perspectiva do seu namorado, é importante ouvir e fazer com que ele se sinta ouvido. Certifique-se de parar e ouvir seu namorado quando ele estiver falando. Não fale enquanto ele estiver falando, apenas ouça, tente entender o que ele está dizendo antes de responder.
Etapa 5. Valide os sentimentos do seu namorado
Validar os sentimentos ou preocupações da outra pessoa significa reconhecê-los e não minimizá-los. Mesmo que você sinta que a perspectiva do seu namorado é falha, você precisa aceitar o que ele disse para manter as linhas de comunicação abertas em seu relacionamento.
- Procure entender primeiro, depois responda. Se você não sabe por que ele se sente de determinada maneira, pergunte e ouça com atenção sua resposta.
- Por exemplo, em vez de responder algo como “Não há razão para ficar com raiva pelo que aconteceu na noite passada”. Tente dizer algo como: “Ouvi dizer que você está com raiva pelo que aconteceu ontem à noite”.
Etapa 6. Apoie sua auto-estima
Pessoas autistas freqüentemente lutam com baixa auto-estima, pois podem ser informadas de que são um fardo por causa de seu autismo ou "comportamentos" incomuns associados. Ofereça a ele muito apoio e segurança, especialmente em seus dias ruins.
Incentive-o a buscar ajuda se apresentar sinais de depressão ou pensamentos suicidas
Etapa 7. Aceite-o como ele é
O autismo faz parte das experiências, personalidade e vida do seu namorado. Isso não mudará. Ame-o incondicionalmente, com autismo e tudo.
Pontas
- Se você quiser sair com ele, não espere que ele te convide para sair. Muitas pessoas autistas não sabem como convidar as pessoas para sair. Experimente perguntar a ele você mesmo.
- Certifique-se de que ele a veja como namorada, em vez de simplesmente uma amiga que por acaso é mulher. Com autismo, a menos que você diga a ele verbalmente e claramente que o vê como seu namorado e que pretende ser sua namorada, ele pode vê-lo como um amigo platônico, mesmo se você fizer as coisas que uma namorada faria por ele.
