A erupção cutânea é uma irritação da pele que ocorre quando a transpiração excessiva obstrui os poros. É comum em climas quentes e úmidos. Felizmente, a erupção cutânea raramente é séria e geralmente desaparece por conta própria em alguns dias. Embora possa ocorrer em qualquer parte do corpo, a erupção cutânea pode ser particularmente irritante no rosto. Se você estiver tendo erupções de calor no rosto, comece enxaguando-o com água fria para remover o excesso de suor. Em seguida, trate a coceira e a irritação com compressas frias e loção anti-histamínica. Ao mesmo tempo, tome medidas para resfriar todo o seu corpo, como fazer pausas, sentar-se em uma sala com ar-condicionado e beber água fria.
Passos
Método 1 de 2: fornecendo primeiros socorros para o rosto
Etapa 1. Reconhecer os sintomas da erupção cutânea
A erupção cutânea se desenvolve em climas quentes e úmidos, quando você transpira profusamente. Sua pele vai ficar com coceira e formigamento. Então você notará pequenos inchaços ou bolhas surgindo. Se você observar esses sintomas, pode estar desenvolvendo uma erupção cutânea. Tome medidas para se refrescar e lavar a área afetada.
- Existem 3 tipos comuns de erupção cutânea. A miliária cristalina afeta apenas a camada indicada da pele e forma bolhas ou pápulas claras. É a forma mais branda de erupção cutânea. A miliária rubra ocorre mais profundamente na pele. Produz inchaços vermelhos e coceira intensa. Ambas as formas são leves e devem desaparecer sozinhas com cuidado.
- Às vezes, as glândulas sudoríparas ficam mais gravemente inflamadas, o que leva à miliária pustulosa. Isso faz com que as glândulas sudoríparas se encham de pus. É uma forma mais séria de erupção cutânea. Se você vir pus na erupção, chame seu médico para uma avaliação.
Etapa 2. Lave o rosto com água fria e sabão neutro
A erupção cutânea geralmente é causada por suor excessivo e glândulas sudoríparas bloqueadas. Lavar o rosto remove o excesso de suor da pele. Use água fria para diminuir a temperatura da pele e evitar que sue mais. Use um sabonete suave e sem fragrância para evitar irritar ainda mais a pele.
- Faça uma rotina de esfoliantes também. Isso esvazia os poros e limpa os bloqueios. Passe um creme esfoliante no rosto enquanto ele ainda está úmido. Use um movimento circular ao aplicar o creme. Em seguida, enxágue bem o rosto com água limpa. Lembre-se de que qualquer creme deve ser suave e sem perfume.
- Seque suavemente o rosto com uma toalha. Esfregar pode irritar ainda mais a pele.
Etapa 3. Sente-se com um ventilador soprando em seu rosto
Reduzir os níveis de suor é importante para o tratamento de erupções cutâneas. Um ventilador não apenas ajuda a resfriar sua pele, mas também faz com que a umidade evapore mais rapidamente. Tudo isso reduz o seu nível de suor e evita que a erupção piore.
O ventilador não precisa estar em alta potência. Basta concentrar um fluxo de ar suave no rosto para manter a pele fresca e seca
Etapa 4. Segure uma compressa fria na área afetada
As compressas frias reduzem o inchaço e a inflamação que acompanham as erupções cutâneas. Encontre uma bolsa de gelo de gel, uma bolsa com gelo ou uma bolsa de vegetais congelados. Em seguida, enrole-o em uma toalha e segure-o contra a erupção.
- Não segure gelo no rosto por mais de 20 minutos de cada vez. Aplique o gelo por 20 minutos, retire por 20 minutos e aplique gelo na erupção novamente. Repita 3 vezes.
- Se você não tiver nada para usar como compressa fria, passe uma toalha em água fria e segure-a no rosto. Umedeça novamente a toalha para que fique fria.
Etapa 5. Aplique calamina ou loção de hidrocortisona se a erupção coçar
A erupção cutânea geralmente causa irritação e coceira. Se a erupção o estiver incomodando, visite uma farmácia local e compre um frasco de loção de calamina ou creme de hidrocortisona. Aplique uma camada fina na erupção para reduzir a coceira.
- Use apenas uma camada fina para que sua pele ainda possa respirar. Uma gota de loção pode obstruir ainda mais os poros e piorar a erupção.
- Evite cremes e pomadas à base de óleo. Eles podem obstruir seus poros ainda mais.
- Em geral, você não deve usar creme de hidrocortisona em crianças menores de 10 anos. Pergunte ao seu médico antes de usar este produto em seu filho.
Etapa 6. Evite coçar ou cutucar a erupção
A erupção é desconfortável e coceira, e você ficará tentado a coçá-la. Evite esse desejo. Coçar irrita ainda mais a pele e piora a erupção. É melhor, a longo prazo, ignorar a coceira e tomar outras medidas para ajudar a curar a erupção.
Se a coceira ficar difícil de tratar, reaplique a compressa fria. Isso irá entorpecer sua pele, fazendo com que você sinta menos coceira
Etapa 7. Chame seu médico se a erupção cutânea não melhorar ou piorar
A erupção cutânea geralmente desaparece por conta própria, sem ajuda médica. Alguns casos são mais graves e requerem atenção médica. Se você está tratando a erupção há 3 dias e ela não melhorou ou piorou, marque uma consulta com seu médico para avaliar a erupção.
- As bolhas da erupção do calor às vezes infeccionam. Visite o seu médico se notar pus e aumento do inchaço na erupção.
- Se a erupção cutânea estiver associada a febre, desmaios, tonturas ou náuseas e vômitos, procure atendimento médico imediatamente. Estes podem ser sintomas de insolação, uma condição com risco de vida.
Método 2 de 2: resfriando seu corpo
Etapa 1. Entre no ar condicionado o mais rápido possível
Quando você notar uma erupção cutânea se formando, isso significa que seu corpo está superaquecido. Não demore a esfriar seu corpo. Saia do calor e entre em um prédio com ar-condicionado o mais rápido possível. Isso evitará que a erupção piore e interromperá outros problemas relacionados ao calor, como a desidratação.
Se você não estiver perto de sua casa, tente entrar em uma loja ou café nas proximidades. Estabelecimentos como este devem ter ar-condicionado, e você pode reservar alguns minutos para se refrescar antes de voltar para casa
Gorjeta:
Quando estiver trabalhando ou se exercitando ao ar livre, em um ambiente quente ou úmido, faça pausas frequentes para não ficar superaquecido. Durante os intervalos, descanse, beba água e se refresque com um ventilador ou gelo.
Etapa 2. Beba bastante água para se manter hidratado
Manter-se hidratado é fundamental em climas quentes. Se uma erupção cutânea começou a se formar, é possível que você já esteja desidratado. Comece a beber água fria o mais rápido possível para repor os fluidos perdidos. Isso não apenas evitará a desidratação, mas também diminuirá a temperatura corporal.
- O conselho geral é beber 8 copos de água todos os dias. Esta é uma boa diretriz, mas em clima quente, você pode precisar de mais. Beba o suficiente para não sentir sede e sua urina ficar com uma cor clara.
- Não beba água muito rapidamente se você se sentir desidratado. Isso pode causar choque em seu corpo e vômito. Beba normalmente e de forma consistente para reidratar o corpo.
Etapa 3. Tome um banho frio para baixar a temperatura corporal
Se você mudou para dentro e ainda se sente superaquecido, tente tomar um banho frio. Isso fará com que sua temperatura corporal caia o suficiente para evitar mais erupções cutâneas. Enxágue a erupção na pele também enquanto estiver no chuveiro. Isso remove o excesso de suor e sujeira que podem irritar ainda mais a pele.
- A água do chuveiro não precisa ser fria. Contanto que a água esteja fria, ela baixará a temperatura do corpo.
- Se você tem uma piscina, também pode pular para se refrescar. Fique alguns minutos para baixar a temperatura corporal.
Etapa 4. Vista roupas largas de algodão para se manter fresco
Depois de se acalmar, evite o superaquecimento novamente. Use roupas largas de algodão para deixar seu corpo fresco e evite suar mais. Contanto que você fique frio, sua erupção de calor não deve piorar.
Pontas
- Se você tiver que sair no calor, faça intervalos regulares. Descanse à sombra e vá para uma sala com ar condicionado por alguns minutos para evitar o superaquecimento.
- Sempre leve uma garrafa de água com você quando sair em dias quentes.
