Um serviço de reabilitação pode ser a chave para superar uma variedade de vícios. Quer se trate de um vício em drogas ou um problema com o álcool, existem muitos centros de tratamento qualificados para ajudar. Existem muitas informações das quais você pode não estar ciente ao considerar o tratamento e entrar em uma instituição. É preciso coragem para fazer o check-in na reabilitação, e é muito mais fácil administrá-lo depois que você encontrar o centro de tratamento certo, onde poderá se concentrar totalmente na recuperação.
Passos
Parte 1 de 3: Encontrando o Centro de Reabilitação Certo
Etapa 1. Determine se a reabilitação é ou não a ação apropriada a ser tomada
Essa decisão envolve focar na gravidade do problema e nas questões subjacentes que desencadeiam sua dependência de substâncias. Essas questões subjacentes são o que pode ser melhor tratado com a ajuda de profissionais. Você pode ter dificuldade com saúde mental ou física, questões ocupacionais ou ansiedade social. A seguir estão os sinais externos de vício que podem ser bem tratados por um centro de reabilitação.
- Alta tolerância ao medicamento de sua escolha, necessitando de doses cada vez maiores para obter o mesmo efeito.
- Sintomas de abstinência que acompanham o aumento da tolerância. Se limitar o uso causa ansiedade extrema, suor ou náusea, é provável que você precise de ajuda profissional para se desintoxicar.
- Recorrendo à sua droga preferida, apesar de dizer a si mesmo e aos outros que deseja parar. Este é o ciclo vicioso de usar apenas para aliviar os sintomas de abstinência.
- Ser incapaz de manter seu hábito de usar drogas e investir tempo e energia em outras partes de sua vida. Isso geralmente significa que você passa muito menos tempo com pessoas que não usam com você e são incapazes de manter relacionamentos com não usuários.
- Tendo crescentes problemas financeiros, jurídicos ou profissionais. Se você foi demitido, penalizado ou ficou sem dinheiro devido ao uso de drogas, a reabilitação é provavelmente uma boa ideia.
Etapa 2. Providencie para cobrir o custo financeiro da reabilitação
Pesquise suas opções e encontre instalações que você poderá pagar ou cobrir com assistência externa. Os custos podem ser altos, especialmente porque é comum ir a centros de reabilitação que exijam viagens. Pergunte a todas as instalações em potencial que tipo de seguro elas fazem e verifique com sua seguradora para ver se sua apólice cobre estadias de reabilitação.
- Muitos centros de tratamento oferecem aconselhamento financeiro e financiamento para pacientes qualificados. Portanto, pergunte sobre que tipo de plano de pagamento estará disponível para você.
- Às vezes, o financiamento do estado está disponível para pessoas que precisam de reabilitação. Uma ligação para o escritório de serviços sociais do seu estado o ajudará a descobrir se você tem direito a alguma forma de tratamento subsidiado. Em seguida, localize um centro com espaços financiados pelo governo federal ou subsidiados.
Etapa 3. Observe os tipos específicos de tratamento
É importante escolher um centro que ofereça programas de tratamento que mais beneficiem você. Há uma variedade de programas, muitos dos quais usarão métodos híbridos. Uma instalação geralmente oferece uma variedade de programas para atender às necessidades individuais. Aqui estão alguns formatos comuns que você pode ver em sua pesquisa:
- Tratamento de desintoxicação. Isso geralmente é oferecido para pessoas viciadas em álcool, opiáceos, nicotina, barbitúricos e benzodiazepínicos. O tratamento de desintoxicação pode exigir o uso de outras drogas (como metadona ou naltrexona) ou supervisão médica 24 horas por dia, 7 dias por semana.
- Tratamento residencial de longa duração. Rehabs de longo prazo geralmente duram de 6 a 12 meses e se concentram em manter a sobriedade em um ambiente comunitário.
- Tratamento residencial de curta duração. Esses programas duram de 3 a 6 semanas e geralmente usam métodos de 12 etapas para que os pacientes possam fazer uma transição suave de volta à vida diária.
Etapa 4. Considere as diferentes atividades e terapias oferecidas
Diferentes instalações de reabilitação geralmente oferecem uma mistura de tipos de terapia junto com o tratamento médico necessário. Dependendo da duração da sua estadia, você pode esperar o seguinte:
- Sessões de terapia em grupo. A terapia de grupo é muito comum e oferece ambientes comunitários de apoio para lidar com as emoções da recuperação.
- Assistência médica no local. Alguns centros oferecem uma equipe completa de enfermeiras e médicos. Verifique o credenciamento desses rehabs, como o credenciamento JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations), que atende aos padrões de atendimento médico de qualidade.
- Aconselhamento e terapia individual. Alguns programas oferecem aconselhamento individual que geralmente envolve terapia cognitivo-comportamental ou holística.
- Palestras educativas e oficinas de habilidades para a vida que também costumam ser feitas em grupos de médio porte.
Parte 2 de 3: Preparação para a reabilitação
Etapa 1. Notifique amigos e familiares
Depois de tomar a decisão de ir para a reabilitação, diga aos seus entes queridos que você está indo embora. Ao fazer isso, você poderá compartilhar suas notícias antes que as pessoas de quem você gosta ouçam primeiro. Depende de você decidir contar a eles ou simplesmente manter sua privacidade e explicar que ficará ausente por um tempo.
Alertar outras pessoas com antecedência se precisar de ajuda para cuidar da sua casa ou para manter as finanças em dia. Pedir ajuda é uma ótima maneira de manter as pessoas de quem você gosta envolvidas na sua grande mudança, pois elas não estarão necessariamente presentes durante a sua reabilitação
Etapa 2. Amarre todas as pontas soltas em casa
Prepare tudo para a sua ausência, certificando-se de que suas finanças e contas serão mantidas em dia. Isso inclui serviços públicos, aluguel e empréstimos. Se necessário, alerte o proprietário ou vizinhos de que você ficará ausente por um longo período.
Além disso, encontre cuidados ou hospedagem de confiança para todos os animais de estimação e plantas que você tiver
Etapa 3. Comunique sua intenção a um centro de reabilitação
Quando você tiver tomado uma decisão sobre a clínica que deseja ir, entre em contato com o centro e tome as providências para iniciar o seu tratamento. Lembre-se de discutir a data de chegada, regras sobre o que você pode ou não trazer com você e quaisquer dúvidas restantes que você possa ter sobre a duração da sua estadia, finanças e visitação quando estiver lá.
Descubra se você pode receber visitantes e com que frequência o centro permite que seus residentes entrem em contato com seus entes queridos. Alguns centros preferem que você não entre em contato com as pessoas em sua vida durante parte ou toda a sua estadia inicial, para que você possa se concentrar totalmente no programa de reabilitação
Etapa 4. Aceite a situação
Olhe para dentro de si mesmo e pergunte honestamente por que você está indo para a reabilitação. Certifique-se de não perder seu tempo e dinheiro entrando em um programa de reabilitação sem estar totalmente comprometido com a recuperação e sobriedade contínua. Faça um esboço no papel ou ensaie mentalmente seus objetivos por si mesmo. O que você espera ganhar com o tratamento? Existe alguma coisa que você não esteja disposto a fazer para sua recuperação?
- Não fique muito preocupado se você se sentir muito ansioso e oprimido. Esses sentimentos são esperados.
- Tente reconhecer a ansiedade que você sente, sente-se com ela por um tempo e depois continue avançando, sabendo que ela existe e que não há nada de errado com isso.
Etapa 5. Convide a mudança
Esteja preparado para se abrir para um lado diferente de você, espiritual e emocionalmente, com o qual você pode não estar muito familiarizado. A reabilitação requer que você coloque seu coração nisso e deseje profundamente a mudança que ela trará, mesmo que isso signifique abandonar suas velhas maneiras de lidar com a vida.
- Espere que haverá períodos de tempo no centro em que você se sentirá deprimido ou sozinho, e tenha em mente que a fé em sua própria cura lhe dará a positividade para superar esses sentimentos.
- Lembre-se de manter suas expectativas sob controle. Embora você tenha tomado uma grande decisão de revisar sua vida e largar o vício, o processo de reabilitação é longo e muitas vezes pode ser bastante assustador.
Parte 3 de 3: Verificando em reabilitação
Etapa 1. Deixe os itens proibidos em casa
Embora todos os centros de reabilitação variem um pouco em relação às coisas que você pode ou não trazer com você, há muitos itens comuns que não são permitidos. O seguinte deve ser deixado para trás, a menos que você seja explicitamente dito o contrário por um membro da equipe do centro de reabilitação escolhido:
- Álcool e drogas (mesmo anti-sépticos bucais que contenham álcool)
- Pornografia
- Armas (incluindo lâminas de barbear)
- Instrumentos musicais
- Alimentos externos, bebidas, produtos à base de ervas e vitaminas
- Excesso de maquiagem, joias e roupas ofensivas ou reveladoras
- Substâncias orgânicas de qualquer tipo
Etapa 2. Traga o essencial
A maioria dos centros de reabilitação permite que você traga o seguinte. Novamente, os centros de reabilitação têm regras e expectativas ligeiramente diferentes, então sempre ligue para o centro com antecedência se estiver fazendo as malas e se deparar com um item que você não tem certeza se é permitido.
- Prescrição de medicamentos para ser mantida com a equipe
- Fotos, livros e outras lembranças pessoais
- Roupas casuais, suprimentos de lavanderia e itens de higiene (incluindo barbeadores elétricos)
- Algum dinheiro
Etapa 3. Fazer check-in
Chegue na data e hora especificadas e esteja preparado. Entenda que você sentirá ansiedade e talvez alguma resistência às coisas que lhe pedem para fazer - até mesmo ouvir que há coisas que você deve e não deve trazer pode desencadear sentimentos amargos. No entanto, esses são sentimentos normais. Apenas chegar ao centro e permanecer durante o tratamento deve ser sua primeira meta de recuperação.
Etapa 4. Pergunte ao especialista em admissão todas as perguntas restantes
Se você ainda não abordou alguns detalhes sobre o que esperar, a pessoa que está fazendo sua ingestão poderá oferecer mais informações. Existem regras diferentes para cada instalação e algumas podem ter políticas mais rígidas do que outras. Considere as seguintes questões:
- O programa oferece maneiras de minimizar os desejos?
- Existe um componente nutricional para o tratamento?
- Que tipo de educação em habilidades para a vida será oferecida?
Etapa 5. Responda todas as perguntas honestamente
Ser o mais honesto possível sobre seu vício e as circunstâncias de sua vida garantirá que você receba as formas de tratamento mais pessoalmente benéficas. Você pode esperar as seguintes perguntas:
- Por que você está optando por procurar tratamento agora?
- Há quanto tempo você usou?
- Quando você começou a usar?
- Como o uso impactou sua vida?
- Qual é o seu histórico médico ou mental?
- Qual é o seu emprego e situação de vida?
- Você já esteve em uma clínica de reabilitação antes?
Etapa 6. Prepare-se para um exame médico
Depois de falar com seu especialista em admissão, você pode esperar concluir a admissão com um exame físico completo e um relatório de histórico médico. Isso é ainda mais provável se você estiver em um programa de desintoxicação em que o tratamento imediatamente exige a árdua façanha física de interromper a droga de sua escolha.
