Saúde 2024, Novembro

A hemofobia é o medo do sangue e pode ter um grande impacto na sua saúde geral. Geralmente causa desmaios, que podem causar lesões. Além disso, as pessoas que temem sangue frequentemente adiam procedimentos médicos vitais. Felizmente, a maioria das pessoas pode superá-lo com terapia de exposição.

Se você tem medo de certas condições meteorológicas, isso pode limitar severamente sua vida. Pode ser difícil controlar o medo do clima porque você não pode evitá-lo ou escapar dele prontamente. Lidar com as fobias do tempo significa aceitar que o tempo está fora de seu controle e encontrar maneiras de lidar com sua ansiedade.

A maioria das pessoas tem medo de alguma coisa, mas o medo de escadas pode parecer debilitante. Você pode se sentir desconfortável com a possibilidade de cair delas ou a inclinação das escadas pode deixá-lo ansioso. Talvez você saia do seu caminho para evitar escadas, o que certamente pode tornar a vida um desafio!

O medo de água ou nadar, conhecido como aquafobia, é muito comum. Se você tem medo de nadar, há algo que pode fazer para superar seu medo. Qualquer que seja o seu medo específico em relação à natação, comece prestando atenção aos seus pensamentos sobre a atividade e, em seguida, reduza a ansiedade na água.

Aicmofobia é o medo de objetos pontiagudos como facas, agulhas ou lápis. A aicmofobia pode ser uma séria inibição em sua qualidade de vida, e você pode até mesmo abrir mão de procedimentos médicos importantes por medo de agulhas. Isso pode ser difícil de lidar, mas, felizmente, é possível superar a aichmofobia sob a supervisão de um profissional de saúde mental.

As sirenes geralmente alertam sobre o perigo ou são um sinal de que a polícia, uma ambulância ou os bombeiros precisam chegar rapidamente ao local. As sirenes podem ser altas e assustadoras, no entanto. Se você tem medo de sons altos, como sirenes, pode estar sofrendo de fonofobia ou ligirofobia.

Você pode ter medo dos médicos porque tem medo de receber más notícias. Ou você pode ter fobia de médicos porque tem medo de agulhas e de ver sangue. Ter medo dos médicos, também conhecido como “síndrome do avental branco”, pode ser um problema comum entre adultos e crianças.

Aproximadamente 5% da população dos EUA sofre de agorafobia, um transtorno de ansiedade que em grego se traduz como "medo do mercado". É melhor entendido como medo do medo ou medo de ter um ataque de pânico em um lugar público. A agorafobia é duas vezes mais prevalente em mulheres do que em homens e é marcada por uma intensa ansiedade durante encontros em público, durante a socialização ou em ambientes desconhecidos.

Seja na escola, no escritório ou apenas fora de casa, quase todo mundo precisa usar um banheiro público regularmente. O constrangimento de usar o banheiro em público, também conhecido como síndrome da “bexiga envergonhada” ou Parurese Esquiva, pode afetar homens, mulheres e crianças.

Triskaidekaphobia, ou o medo do número treze, é ilógico, mas parece muito real para muitos sofredores e pode ser debilitante. O número treze é tão ansioso que as pessoas que têm medo dele fazem o possível para evitar vê-lo. É possível, no entanto, superar esse medo difícil e aprender a si mesmo que não há nada do que temer.

O futuro e o que ele pode trazer podem ser assustadores, e a incerteza traz muita ansiedade. Você pode estar preocupado porque não sabe quais efeitos as mudanças em sua vida terão sobre você. Você pode se perguntar se as coisas sairão conforme o planejado.

Se você desenvolveu uma erupção cutânea sob um anel, não entre em pânico. A erupção anelar é comum e simples de tratar. Visite seu médico ou dermatologista para identificar se o problema é causado por sujeira ou uma alergia ao níquel. Se o metal não for o culpado, você ainda pode usar o anel, desde que mantenha as mãos limpas e hidratadas.

A ansiedade é o sentimento geral de preocupação, estresse e tensão com que todos vivemos até certo ponto. Pode ser difícil lidar com a ansiedade em qualquer idade, mas os adolescentes também têm de lidar com problemas de escola, amigos e família que podem tornar a ansiedade um fardo enorme.

A fibra é uma parte essencial de uma dieta equilibrada. Isso vai melhorar a digestão, estimular o sistema imunológico e ajudar a reduzir o colesterol ruim, o que é bom para o coração. A ingestão recomendada de fibra dietética é de 25 gramas por dia para mulheres e 38 gramas por dia para homens, mas apenas 5% dos americanos atendem a essa recomendação.

Antes de interromper o controle da natalidade para tentar engravidar, certifique-se de que você está pronta para engravidar. Marque uma consulta com o médico antes da concepção, melhore seus hábitos de vida e comece a tomar ácido fólico. Ao parar de tomar a pílula, termine completamente a última cartela, seja paciente e espere sangramento, o que é normal.

A síndrome pré-menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas físicos e psicológicos que ocorrem alguns dias a algumas semanas antes da menstruação. Os sintomas de implantação, por outro lado, aparecem devido à implantação de um óvulo fertilizado em seu útero, o que significa que você está grávida.

A pesquisa mostra que aproximadamente 85% das pessoas que menstruam apresentam pelo menos um sintoma associado à síndrome pré-menstrual a cada ciclo. Esses sintomas podem incluir seios inchados ou sensíveis, dores de cabeça ou nas costas, acne, dificuldade de concentração, dificuldade de dormir, irritabilidade, alterações de humor e até ansiedade ou depressão.

Lidar com a TPM quando você também apresenta sintomas bipolares pode ser muito difícil. Se você está lutando para sobreviver a cada mês, existem coisas que você pode fazer para ajudar. Comece cuidando do seu corpo comendo alimentos saudáveis e dormindo bastante.

A TPM ou síndrome pré-menstrual é um grupo de sintomas que ocorrem antes e durante o ciclo menstrual da mulher. Embora muitos sintomas sejam geralmente leves, alguns podem se agravar e interferir nas atividades diárias (como cólicas fortes, dores de cabeça ou alterações de humor).

A síndrome pré-menstrual, ou TPM, é uma mistura de sintomas que as mulheres costumam apresentar uma ou duas semanas antes da menstruação. Os sintomas comuns incluem inchaço, cólicas, mau humor e dores de cabeça. Se você tiver TPM, provavelmente deseja alívio o mais rápido possível.

Se você está procurando um tipo de Planejamento Familiar Natural (PFN) que depende de dados objetivos e não se importa com despesas extras, o Modelo Marquette pode ser o certo para você. Com este modelo, você usará um monitor de fertilidade ClearBlue para monitorar o estrogênio e o hormônio luteinizante (LH) na urina ao longo do ciclo.

Ficar grávida pode ser estressante. Em média, leva seis meses para conceber para mulheres com menos de 35 anos. Se você tiver mais de 35 anos, a concepção pode levar mais de um ano. A boa notícia é que há muitas coisas que homens e mulheres podem fazer para aumentar suas chances de conceber um filho com sucesso.

A virgindade é um assunto complicado e confuso. Se você decidiu fazer sexo, mas acha que foi um erro, pode não ter certeza sobre como se sente ou o que deseja fazer. Passos Parte 1 de 2: Tomando sua decisão Etapa 1. Reconheça que a virgindade é um conceito nebuloso Não há exame médico para saber se alguém é virgem.

O vírus Herpes Simplex (HSV) é uma infecção sexualmente transmissível (IST) comum. Embora um diagnóstico de HSV não seja uma grande ameaça à saúde para a maioria das pessoas, ele muda algumas partes de sua vida cotidiana. Em particular, pode fazer o namoro parecer ainda mais complicado.

Perder peso pode ser um processo longo e frustrante. Para perder peso de maneira saudável, a maioria dos médicos recomenda perder não mais que 1–2 libras (0,45–0,91 kg) por semana. No entanto, se você realmente precisar perder alguns quilos em alguns dias, poderá reduzir cerca de 1 libra (0,45 kg) do peso da água diariamente reduzindo o sódio e os carboidratos e bebendo mais água.

Uma alimentação limpa envolve a incorporação de mais alimentos integrais, como vegetais, frutas e grãos em sua dieta, enquanto elimina alimentos processados e embalados. Comer uma dieta limpa e balanceada pode ser uma luta, pois você pode não saber como evitar lanches não saudáveis e refeições ricas em gordura.

Perder peso pode ser um processo difícil. Existem muitos fatores que afetam o seu peso e a capacidade de perder peso. A indústria de perda de peso oferece aos que estão fazendo dieta uma série de opções para ajudá-los a perder peso indesejado e em excesso;

A gordura do pescoço, às vezes chamada de "pescoço de peru", fica logo abaixo da pele do pescoço. Pode ser um local desagradável para tonificar. A melhor maneira de se livrar da gordura do pescoço é combinando práticas gerais de perda de peso com exercícios para apoiar sua perda de peso.

Mais de 1,9 bilhão de pessoas estão acima do peso e, desses 1,9 bilhão, pelo menos 600 milhões de pessoas são obesas. Mesmo que a obesidade possa estar ligada a uma variedade de problemas de saúde, como doenças cardíacas, câncer e diabetes, pode ser difícil para pessoas com sobrepeso e obesas perderem o peso extra.

A redução da gordura corporal total não só ajuda a perder peso, mas também pode trazer melhorias significativas para a sua saúde. Risco reduzido de doenças cardíacas, diabetes, hipertensão e apnéia do sono são apenas alguns benefícios da perda de gordura em excesso.

Se você está tentando perder alguns quilos, pode estar preocupado em ter que parar de comer todos os alimentos que adora. No entanto, cortar os alimentos completamente fora de sua dieta, na verdade, aumenta seus desejos e torna mais difícil controlar seu peso.

A prednisona pode fornecer o alívio necessário para doenças como alergias graves, artrite ou asma. Mas a prednisona também pode fazer com que você ganhe peso, rapidamente, devido ao aumento do apetite ou retenção de água. Mesmo que você não possa controlar os efeitos colaterais que sente com a prednisona, você pode fazer muito para controlá-los.

A pesquisa mostra que as mulheres tendem a perder peso mais lentamente do que os homens, o que pode ser frustrante se você estiver tentando perder peso rapidamente. Se você quiser perder peso rapidamente e mantê-lo, pule as dietas da moda. Sua melhor aposta é fazer mudanças no estilo de vida seguras e realistas que você possa sustentar a longo prazo.

Quando a maioria das pessoas pensa em chocolate, pensa em doces engordantes e açucarados que estragam as dietas. No entanto, o cacau em pó puro pode realmente ajudá-lo a perder peso e pode até mesmo diminuir o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde.

Você quer perder peso, mas evita ter a aparência de um fisiculturista volumoso? Se você está interessado em se tornar mais magro e tonificado, você vai querer se concentrar em perder gordura enquanto constrói massa muscular magra. Tornar-se mais magro pode exigir que você perca um pouco de peso, reduza a gordura corporal geral e tonifique os músculos.

A zona de queima de gordura é definida como o nível de atividade no qual seu corpo está queimando principalmente gordura para obter energia. Ao se exercitar na zona de queima de gordura, cerca de 50% das calorias queimadas vêm da gordura. Em exercícios de alta intensidade, apenas cerca de 40% das calorias queimadas vêm da gordura.

Alguns especialistas sugerem que você pode, por meio do poder da hipnose, religar seu subconsciente para reduzir o apetite e aumentar sua motivação para ter um estilo de vida mais saudável. A ciência sobre isso não é clara, com alguns estudos sugerindo que é eficaz e outros que tem um impacto mínimo.

Por muitas razões, os homens podem ficar fora de forma e ganhar algum peso. Felizmente, está perfeitamente ao seu alcance voltar à forma e perder peso rapidamente. Com dedicação e comprometimento, você pode melhorar seu condicionamento físico e seu metabolismo para perder peso rapidamente.

Ganhar gordura na barriga é um problema relativamente comum, especialmente quando você se aproxima da meia-idade - mas isso não torna mais fácil lidar com isso. Ter um abdômen pêndulo (você também já ouviu falar disso como "barriga peneirada"

Se você está tentando perder peso, provavelmente pensa na gordura como inimiga. A gordura com a qual você está lutando, no entanto, é a gordura branca - diferente da gordura marrom em seu corpo. A gordura marrom queima calorias em uma taxa supercarregada, e a gordura marrom ativa pode queimar os depósitos de gordura branca em seu corpo - possivelmente ajudando você a perder peso e diminuir o risco de doenças cardíacas e diabetes.