Se você tem pele sensível, provavelmente está familiarizado com irritações como pele seca, vermelha ou coceira. Você pode até saber que certos produtos ou maquiagem desencadeiam seus surtos. Como a pele sensível é uma condição, não uma doença, é importante descobrir como prevenir a irritação da pele. Para ajudá-lo a navegar pelos gatilhos e gerenciar sua pele sensível, verifique nossas respostas abaixo.
Passos
Pergunta 1 de 5: Quais são os sintomas da pele sensível?
Etapa 1. Você pode notar queimação, coceira e vermelhidão
Algumas pessoas também sentem que a pele está rígida ou percebem sensações de ardor. Formigamento e dor também são sinais de pele sensível.
- Lembre-se de que esses sintomas variam de pessoa para pessoa. Você pode notar apenas um sintoma ou pode ter vários. Isso é totalmente normal.
- As pessoas costumam ter pele sensível no rosto e couro cabeludo, mas você pode ter pele sensível em qualquer parte do corpo.
Pergunta 2 de 5: O que contribui para a pele sensível?
Etapa 1. Uma barreira de pele enfraquecida pode levar a pele sensível
A sua pele é composta por células cutâneas resistentes ligadas por lípidos e retém a humidade. Se tiver danos na barreira cutânea ou nas células cutâneas mais finas, infelizmente, a sua pele fica naturalmente mais seca e mais susceptível a irritações. Células finas da pele ou danos à barreira cutânea podem ser genéticos, causados por inflamação ou por irritantes como produtos de limpeza ou corantes agressivos.
Para fortalecer a barreira da pele, use produtos de limpeza e hidratantes que contenham ceramidas ou umectantes. Esses ingredientes ajudam a manter a umidade e a fortalecer sua pele, para que ela não fique tão rígida
Etapa 2. A inflamação causada por produtos como cosméticos pode causar pele sensível
Muitas pessoas percebem que seu rosto tem pele sensível e pode ser porque aplicam produtos que causam irritação. Ingredientes como alfa-hidroxiácidos, propilenoglicol, álcool e fragrâncias podem causar pele sensível. Isso ocorre porque esses produtos químicos podem penetrar na barreira da pele fraca para desencadear a inflamação.
Cosméticos e produtos agressivos para a pele também podem danificar a barreira da pele, fazendo com que sua pele fique seca, com coceira ou vermelha
Etapa 3. Fatores ambientais podem desencadear pele sensível
Você já notou que sua pele fica muito seca ou com coceira quando o tempo está frio e seco? Talvez a luz do sol ou a poluição façam sua pele ficar vermelha. Mesmo o excesso ou a falta de hidratação podem perturbar a barreira natural da pele. Estudos mostram que a baixa umidade e baixas temperaturas podem reduzir a função da barreira da pele, de modo que você fica mais suscetível ao estresse e à inflamação.
- Você pode controlar os fatores ambientais até certo ponto. Você pode usar um umidificador se o inverno seco irritar sua pele, ou você pode aplicar protetor solar e evitar sair durante a parte mais clara do dia durante o verão.
- A poluição é uma causa crescente de pele sensível. Se você mora em uma área com poluição ou ar de baixa qualidade, pode ser necessário lavar a pele com mais frequência para se livrar de alguns desses irritantes.
Pergunta 3 de 5: Quais outras condições estão associadas à pele sensível?
Etapa 1. Existem muitos tipos comuns, como eczema, pele seca e rosácea
Psoríase, sarna, parasitas, queimaduras, cicatrizes, picadas de insetos e urticária também podem causar pele sensível. Você pode até ser alérgico a algo em que tocou, como lã, carvalho venenoso ou hera, ou produtos químicos.
- Condições como psoríase e eczema podem ser difíceis de distinguir, então é melhor consultar seu dermatologista se você suspeitar que seu corpo está desenvolvendo uma resposta imunológica.
- Se você tiver picadas de insetos ou urticária, geralmente uma loção calmante de calamina pode reduzir a coceira, para que você se sinta mais confortável enquanto sua pele cicatriza.
Pergunta 4 de 5: Por que minha pele fica repentinamente sensível ao toque?
Etapa 1. Pode estar reagindo a cosméticos, meio ambiente, estresse ou hormônios
Se sua pele ficar repentinamente quente, formigando, com coceira ou ardendo, você pode estar reagindo a algo que acabou de colocar na pele ou no ambiente. Luz ultravioleta, estresse e alterações hormonais podem desencadear sintomas de pele sensível.
Você pode notar que sua pele reage dentro de 1 hora a esses gatilhos e pode parecer sensível por alguns minutos ou várias horas
Pergunta 5 de 5: Como posso controlar minha pele sensível?
Etapa 1. Pare de usar cosméticos ou produtos que irritem sua pele
Como você provavelmente não tem certeza do que está causando o seu surto, faça uma pausa de duas semanas em todos os produtos e maquiagem que usa. Em seguida, você pode reintroduzir gradualmente 1 produto por vez ou pedir ao seu médico para testar sua sensibilidade.
Você pode descobrir que a maquiagem com fragrância deixa sua pele vermelha e manchada, então você deve evitar a fragrância em qualquer coisa que usar na pele
Etapa 2. Lave a pele com água morna, não quente
Se você for como a maioria das pessoas, uma longa imersão em um banho quente é incrível. Infelizmente, água quente e uma longa imersão podem retirar a oleosidade natural de sua pele, fazendo com que pareça mais seca do que antes. Para proteger a barreira da pele, experimente um banho ou duche quente e limite-o a 5 a 10 minutos.
Lembre-se de não usar produtos de limpeza agressivos ou sabonetes corporais que contenham ingredientes irritantes
Etapa 3. Hidrate a pele para manter a barreira
Use um hidratante rotulado como hipoalergênico, sem fragrância ou para peles sensíveis. Em seguida, verifique o rótulo e evite hidratantes que contenham ácidos, como o ácido hialurônico, pois podem irritar a pele. Para fortalecer a barreira da pele e torná-la menos reativa, use hidratantes com lipídios ceramidas que irão restaurar sua pele.
- Sua pele pode se beneficiar de ingredientes calmantes como camomila ou babosa.
- Tente aplicar um hidratante na pele 3 minutos após o banho ou duche para reter a hidratação.
Etapa 4. Trabalhe junto com um dermatologista para cuidar de sua pele sensível
A pele sensível é um grande tópico de pesquisa, uma vez que muitas coisas podem desencadeá-la e as pessoas respondem de maneira diferente. É por isso que é muito importante conversar com seu dermatologista sobre um plano para proteger a barreira da pele. Embora não existam tratamentos tópicos ou medicamentos para tratar a pele sensível, seu plano de gerenciamento pessoal pode incluir:
- Práticas de redução do estresse, como ioga ou meditação
- Evite ingredientes específicos para cuidados com a pele ou maquiagem
- Adicionar hidratantes ou executar um umidificador
