O que é um sonho? Atividade cerebral inexplicável? Um filme projetado em sua mente? Ou seus sonhos poderiam ser a porta de entrada para outra dimensão - uma realidade onde o passado, o presente e o futuro coexistam e abram o caminho para possibilidades ilimitadas? O xamanismo é uma antiga prática tribal que encontra valor nos sonhos. Os xamãs empreenderiam jornadas místicas (usando sonhos, alucinógenos e outros estados de transe) para acessar a sabedoria de cura, falar com os mortos ou aprender sobre as almas dos vivos. A prática do Sonho Xamânico traduz as jornadas místicas dos Xamãs em um método moderno que você pode usar para acessar o conhecimento por meio de seus sonhos.
Passos
Método 1 de 3: abrindo a porta para mensagens xamânicas
Etapa 1. Visite sua livraria local
Navegue por um livro sobre práticas e crenças xamânicas. Nas sociedades antigas, os xamãs viajavam ao mundo espiritual para trazer respostas. Enquanto você visita a livraria, mantenha seus olhos e coração abertos. Você já começou sua jornada xamanística. Esta é sua primeira missão xamanística. Que conhecimento você pode trazer de volta?
- Você aprendeu algo inesperado?
- Uma pessoa interessante falou com você?
- Você notou algo fora do comum?
- Se esta livraria aparecer em um sonho futuro, entre nela.
Etapa 2. Procure provas
O Xamã acredita que o Universo está vivo, consciente e conectado; que todos os objetos, mesmo os inanimados, contêm um espírito ou alma. Comece a notar provas dessas crenças em sua vida diária. O seu moedor de café parece ter alma? A borboleta na sua janela lembra você de alguém? Você se sente conectado com a planta que precisa de água em seu escritório? Reconheça esses sentimentos e conexões. Esses seres podem começar a visitá-lo em seus sonhos.
- A cada dia, reconheça o “estado de ser” dos animais e objetos saudando-os.
- Diga (silenciosamente ou melhor ainda, em voz alta) “Olá, Moedor de Café. Obrigado por tornar a minha manhã um pouco melhor hoje."
- À medida que você se sentir confortável para encontrar (e acreditar) nesta prova durante o dia, será mais fácil continuar esta prática enquanto você dorme.
Etapa 3. Reconhecer a sincronicidade
Quase nada na vida é “apenas uma coincidência”. Atender à sincronicidade em nossas vidas despertas nos abre para mensagens do Universo. Quando você encontra a sincronicidade, essa é a maneira do Universo de dizer que você está no caminho certo. As sincronicidades costumam ser pistas sobre o que procurar ou para onde ir durante um sonho. Exemplos de sincronicidade incluem:
- Ver a mesma pessoa em uma variedade de locais não relacionados.
- Falar uma palavra em voz alta ao mesmo tempo que outra pessoa.
- Quando você experimentar um momento sincronístico, não o ignore. Pare e observe. Anotá-la.
- Preste atenção especial às sincronicidades que cruzam o limiar entre a vigília e o sonho. (Você viu uma pessoa na vida real e depois em um sonho? Tente falar com ela em seu sonho!)
Etapa 4. Jogue na “zona crepuscular
”Comece sua jornada na prática do sonho xamânico jogando o período entre o sono e a vigília. Este espaço é chamado de “Twilight Zone”. Ao se deitar na cama e se preparar para dormir, direcione sua mente e imaginação para locais férteis para atividades xamânicas. Você já preparou as bases para essas mensagens!
- Pense na livraria. Quem falou com você? Chame-os à mente e imagine um cenário em que eles lhe dêem conselhos. Imagine o lado de fora da loja e imagine você entrando. Esta livraria pode ser uma porta de entrada para um Nível Superior.
- Lembre-se de qualquer "prova" que você encontrou recentemente. Lembre-se do moedor de café que parecia vivo. Ouça o som de seu motor. Você pode ouvir alguma mensagem através desse zumbido? O que um moedor de café poderia querer dizer a você?
- Lembre-se de uma sincronicidade que aconteceu com você. Lembre-se dos detalhes. Quais foram as circunstâncias e como você se sentiu? Você pode reviver a experiência enquanto cai no sono?
- Use a abordagem clássica e imagine uma escada. Visualize-o com o máximo de detalhes possível. Ao cair no sono, imagine-se subindo. Isso permitirá que você entre no Nível Superior enquanto adormece.
- Finalmente, pense sobre o que você deseja saber. Ao passar pelo limiar entre o mundo desperto e o mundo dos sonhos, faça uma pergunta sobre você, seu futuro ou seus ancestrais.
Etapa 5. Procure os símbolos
Para obter sabedoria com as viagens dos sonhos xamânicos, você precisará aprender a linguagem dos seus sonhos. Comece rastreando símbolos comuns. Por enquanto, simplesmente anote esses símbolos e observe os padrões. Existem dois tipos de Símbolos de Sonhos Xamânicos.
- Os símbolos arquetípicos são imagens que transcenderam gerações e culturas. Coisas como os elementos (água, ar, terra, fogo), corpos celestes (o sol, a lua, as estrelas) e animais (tigres, ursos, répteis).
- Os símbolos pessoais são símbolos específicos para você, sua experiência e sua família. Seu avô foi atingido por uma iluminação? A iluminação será um símbolo poderoso para você.
- Às vezes, os símbolos podem ser ambos. O divino se comunicará usando sistemas de símbolos que você já conhece. Você foi educado em alguma forma de prática religiosa? Esses símbolos podem aparecer para você em seus sonhos.
Etapa 6. Acompanhe seus sonhos nos “três níveis
”Existem três níveis de sonhos, ou três“mundos de sonho”. Comece rastreando em quais “níveis” você naturalmente sonha. Você favorece um em particular? Você percebe um padrão para quando você muda?
- O Nível Superior está vinculado ao conhecimento intelectual e espiritual. Os sonhos de Nível Superior podem apresentar bibliotecas, luz do sol e céus abertos.
- O Nível Médio (ou Nível Médio) é onde a maioria dos sonhos ocorre. O Mundo Médio é muito parecido com o mundo desperto. Este nível produzirá o mínimo de percepção xamânica.
- O Nível Inferior (também chamado de Nível de Jornada) está vinculado ao conhecimento primário. Os sonhos de nível inferior serão povoados pela natureza e pelos animais.
- Se você sabe quando está propenso a sonhar em um nível específico, pode tentar obter conhecimento específico quando as condições forem adequadas.
Método 2 de 3: Pratique "acordar" em seus sonhos
Etapa 1. Pratique testes de realidade diários
Para se envolver com a sabedoria xamânica dos seus sonhos, você deve ficar “acordado” (ou “lúcido”) enquanto ainda está sonhando. Em outras palavras, você deve estar ciente de que está sonhando enquanto permanece adormecido. Uma maneira simples de induzir o sonho lúcido é começar a se perguntar regularmente se está ou não sonhando.
- Ao se perguntar rotineiramente se está ou não sonhando enquanto está acordado, você irá naturalmente estender esta prática enquanto está dormindo.
- Quando você se fizer essa pergunta durante um sonho, ficará óbvio que você está, de fato, sonhando, e seu sonho se tornará lúcido.
- O sonho lúcido é um passo essencial no caminho para o sonho xamânico.
Etapa 2. Aprenda a reconhecer os sinais dos sonhos
Existem alguns sinais comuns que podem indicar que você está sonhando. Vários deles se aplicam à maioria das pessoas, mas com o tempo, você reconhecerá os sinais mais relevantes para você. Esses sinais podem encorajá-lo a se tornar lúcido.
- Freqüentemente, relógios, telefones e outros dispositivos tecnológicos apresentam mau funcionamento.
- Suas mãos muitas vezes parecerão estranhas.
- Seu reflexo no espelho pode parecer estranho e diferente.
- Sempre que você encontrar uma dessas dicas, pergunte-se: "Estou sonhando ou acordado?"
Etapa 3. Use estimulação de áudio
Os xamãs tradicionais costumavam usar tambores para induzir um traço, ou estado de sonho. Você pode usar esse método ouvindo batidas binaurais enquanto dorme.
- Batidas binaurais são faixas de áudio, para uso com fones de ouvido, que reproduzem frequências diferentes em cada ouvido.
- Essas batidas induzem um estado meditativo quase automático e têm demonstrado estimular o sono lúcido.
Etapa 4. Interpretar os símbolos xamânicos
Depois que você se tornar eficiente em “acordar” em seus sonhos, é hora de recolher mensagens mais profundas. Você já procurou e reconheceu símbolos pessoais e arquetípicos em seus sonhos. Agora é hora de interpretá-los.
- Por exemplo, se seu avô foi atingido por uma iluminação, a iluminação pode ser um símbolo importante para você. Se a história do seu avô o inspira, a iluminação pode significar inspiração. Se você tem medo de tempestades por causa do que aconteceu, a iluminação pode significar medo ou cautela.
- Além disso, a iluminação pode ser um símbolo arquetípico. Está ligado aos deuses gregos, nórdicos e hindus. Pode simbolizar a punição dos Deuses ou a perda da inocência.
- Como você se sentiu quando encontrou a iluminação no sonho? Isso pode orientar sua interpretação do símbolo.
- Pratique essa interpretação depois de acordar de um sonho. Com o tempo, você poderá realizar essa análise no meio do sonho.
Etapa 5. Determine em que nível você está sonhando
Lembre-se dos “três níveis”? Quando você ficar lúcido em um sonho, olhe ao redor e determine em qual dos três níveis você está funcionando.
- Se você estiver no Nível Médio, procure uma porta ou passagem. Procure escadas. Se você conseguir encontrar algum tipo de portal, vá até ele. Provavelmente levará a um Nível Superior ou Inferior.
- Se você se encontra em um Nível Superior, observe todas as mensagens sobre sua conexão com o divino, sobre sua busca por conhecimento ou sobre a vida após a morte. Nesse nível, você será frequentemente visitado por ancestrais.
- Se você se encontra no Nível Inferior, observe as mensagens sobre o seu ser primordial. Este nível pode informá-lo sobre suas necessidades e desejos mais profundos. Nesse nível, os animais podem falar com você ou seus filhos ainda não nascidos.
Método 3 de 3: Lembre-se de seus sonhos
Etapa 1. Durma bastante
Para colher os insights xamanísticos dos sonhos, você deve praticar a lembrança deles. O primeiro passo é passar um número adequado de horas dormindo. À medida que a noite avança, seu período de sono REM (sono com sonhos) ficará mais longo, fornecendo a você detalhes mais substanciais para se agarrar.
- Seu primeiro sonho da noite será o mais curto, mas após 8 horas de sono, os períodos de sonho podem durar 45 minutos ou mais.
- Os sonhos que acontecem no final da noite podem conter mais valor xamânico.
Etapa 2. Mantenha um diário de sonhos
Você já se lembrou de um sonho ao acordar, apenas para vê-lo escapar rapidamente? Mantenha papel e caneta perto de sua cama e anote seus pensamentos assim que acordar. Isso irá atendê-lo bem de duas maneiras:
- Com o tempo, essa prática o ajudará a relembrar seus sonhos sem precisar escrevê-los.
- Quando você tem um registro de seus sonhos, pode analisá-los mais tarde para obter sabedoria xamânica adicional.
Etapa 3. Comece uma prática de meditação
Ao se envolver em uma prática de meditação durante o dia, você fortalecerá a capacidade de sua mente de relaxar em um estado de sonho bem-sucedido, bem como sua capacidade de reter as mensagens de seus sonhos.
- A meditação guiada por áudio com batidas binaurais pode ser uma maneira simples de se envolver em uma prática de meditação.
- Se você não gosta de meditação guiada, simplesmente tente sentar-se calmamente por 5 a 10 minutos e respirar fundo.
- Para obter melhores resultados, medite todos os dias a dias alternados.
Etapa 4. Abster-se de álcool antes de dormir
O consumo de álcool reduzirá a quantidade de tempo que você passa no sono REM, reduzindo assim o número de sonhos vívidos.
Se você tiver tempo para dormir na manhã seguinte, no entanto, poderá experimentar um “rebote REM”, onde poderá compensar o sono REM perdido
Etapa 5. Use uma afirmação positiva
Antes de dormir todas as noites, diga "Eu sempre me lembro dos meus sonhos". Repita isso toda vez que for dormir. Isso o ajudará a orientar sua mente para os sonhos lúcidos e o simbolismo xamânico. Com o tempo, você manifestará a capacidade de se lembrar de seus sonhos.
Pontas
O estudo dos símbolos dos sonhos e da sabedoria xamânica é um processo que dura a vida toda. Sempre continue essa busca por conhecimento, tanto em sua vida desperta quanto em seus sonhos
Avisos
- O sonho xamânico não deve ser usado como religião ou como uma forma de escapar da vida. A tentação escapista em toda filosofia e religião é um perigo para o praticante, assim como o desejo de ser admirado e visto por nós mesmos e pelos outros de uma maneira agradável. Trabalhar com técnicas xamânicas requer uma pessoa sempre comprometida em buscar a verdade - freqüentemente em nome de seu próprio ego, mas nunca tentando matar o ego, apenas para trabalhar junto com ele como um observador.
- Você pode ficar tentado a experimentar substâncias alucinógenas para induzir um estado xamânico. Isso só deve ser feito em ambientes extremamente seguros e com profissionais experientes.
