Os fonoaudiólogos tendem a evitar a palavra "ceceio", mas o termo é amplamente usado para padrões de fala que não produzem um som claro. Vários tipos de impedimentos da fala podem causar esse problema, mas podem ser divididos em duas categorias. Experimente os exercícios para um ceceio frontal se o seu som soar assim ou geralmente abafado. Passe para os exercícios de ceceio lateral se a sua voz soar "lamacenta" ou colocar a língua de volta no palato mole.
Passos
Método 1 de 2: corrigindo um Lisp frontal
Etapa 1. Verifique se você tem um ceceio frontal
Uma pessoa com ceceio frontal pressiona a língua para frente contra os dentes da frente quando emite um som de "s" ou "z". Isso pode criar um som "th" se a língua ficar para fora entre os dentes (um ceceio "interdental") ou um som "s" ou "z" abafado se a língua pressionar a parte de trás dos dentes (um "dentalizado" ceceio).
Se isso não soar como impedimento de fala, pule para a seção abaixo
Etapa 2. Morda e sorria
Junte os dentes até quase se tocarem, em um movimento natural de mordida. Abra os lábios em um pequeno sorriso.
Etapa 3. Coloque sua língua na posição correta
Levante as laterais da língua de modo que toquem os dentes superiores nas laterais da boca. Traga a ponta da língua para cima perto da parte superior da boca, mas não toque nos dentes. Isso deve formar uma ranhura no centro da língua, permitindo que o ar flua.
Olhar no espelho pode ajudar ao tentar adotar essa posição
Etapa 4. Sopre para fazer um som s
Sopre suavemente e veja o resultado do som. Preste atenção na sua língua. Certifique-se de que a ponta não empurre os dentes para a frente e mantenha as laterais em contato com os dentes superiores.
Não se preocupe em tentar dizer palavras que tenham um "s" no início. Apenas trabalhe em fazer um som "s" para começar
Etapa 5. Mova a ponta da língua, se necessário
Se você ainda não está obtendo o som "s", concentre-se na ponta da língua. Mova ligeiramente ao soprar até sentir uma corrente de ar sobre ele. Quando a ponta da língua estiver perto do céu da boca, você provavelmente ouvirá um "s" ou um som próximo a ele.
Não se preocupe se não conseguir fazer um som s na primeira tentativa. As etapas abaixo o ajudarão a se ajustar à posição correta
Etapa 6. Sopre um som t
Se você não tiver certeza de onde colocar a ponta da língua, segure um som t em uma respiração longa ao invés: t-t-t-t-t-. Agora, sopre ar sobre a língua ao fazer este som. Isso deve aproximá-lo de um som s e ajudá-lo a identificar a diferença na posição da língua entre os sons t e s.
Se você estiver tendo problemas com isso, tente dizer eeeeet. Prolongue a duração do som t até que se torne eeeeeet-t-t-t-s-s-s-s
Etapa 7. Transforme-o em um som z
O som z usa exatamente a mesma posição de boca de um s. Basta envolver suas cordas vocais para transformá-lo em um z. Você pode realizar qualquer um dos exercícios desta seção com o som z e também com o s.
Etapa 8. Pratique isso em frases cada vez mais longas
Pratique esse som diariamente até conseguir produzir um som s de forma consistente, cerca de 20 vezes seguidas. Se possível, pratique com um amigo ou parente que o apóie e que possa avisá-lo quando sua língua estiver na posição errada. Passe gradualmente para os sons em palavras e sons mais complexos, um passo de cada vez:
- Sílabas com vogais curtas: ss - aa - ss - aa → sa sa sa (e então, então, etc.)
- Sílabas de vogais longas: ss - ay - ss - ay → diga diga diga
- Palavras com s no início, meio e fim (um de cada vez): skate vendido, mestre sibilante, passe bruto.
- Frases com vários sons e, eventualmente, frases.
- Transforme o som na conversa, começando em contextos confortáveis.
Etapa 9. Visite um fonoaudiólogo para obter mais assistência
O autotratamento para problemas de fala não foi bem estudado, por isso é difícil estimar seu progresso. Se você não estiver progredindo tão rapidamente quanto gostaria, marque uma consulta com um fonoaudiólogo (também chamado de fonoaudiólogo).
Provavelmente será muito difícil corrigir um ceceio sozinho se você tiver problemas para ouvir a diferença entre as pronúncias corretas e incorretas
Método 2 de 2: Correção de Lisp Lateral ou Palatal
Etapa 1. Descobrir seu tipo de língua presa
Esses dois tipos de impedimentos da fala afetam os sons sez de maneiras diferentes, mas podem ser melhorados por exercícios semelhantes. Leia esta seção se você tiver algum destes sintomas:
- Lateral ceceio: s sai como um som "lamacento" ou "úmido". Você mantém a língua em uma posição semelhante a um som L, e essa posição inferior permite que o ar escape pelos lados da boca.
- Ceceio palatino: s sai como um som, criado pelo meio de sua língua em contato com o palato mole no céu da boca.
Etapa 2. Aperfeiçoe seu t e d primeiro
Os exercícios abaixo só funcionarão se você puder dizer os sons t e d. Se você também tiver problemas com eles, seu impedimento de fala pode envolver dificuldade em levantar a ponta da língua ou levantar os lados da língua. Pratique os sons te d até que possa enunciá-los claramente, sem nenhum ar saindo pelos cantos da boca. Visite um fonoaudiólogo se tiver dificuldade com esta etapa.
Qualquer exercício de fala pode ser mais fácil com um parceiro que pode identificar quando você está cometendo um erro. Se você tiver problemas para perceber a diferença entre as formas corretas e incorretas, o autotreinamento pode não funcionar bem
Etapa 3. Adote a posição borboleta
Diga um "ee" prolongado como em "íngreme" e preste atenção à posição da língua. Os lados da língua devem pressionar os dentes do lado superior. O centro da língua deve ser mantido mais abaixo na boca, formando um sulco acima dele por onde o ar pode passar. Se você está tendo problemas para entender essa descrição, imagine sua língua no formato de uma borboleta: a faixa central de sua língua forma o corpo estreito da borboleta e os lados de sua língua formam suas asas levantadas.
- Peça a outra pessoa que leia esta descrição e verifique se você a alcançou. Não tente passar para a próxima etapa até que você possa formar esta posição da língua. Visite um fonoaudiólogo se você não puder fazer isso.
- Se você pode rolar a língua, em vez disso, você pode colocar a ponta da língua para a frente e, em seguida, rolar as bordas da língua até os dentes superiores.
Etapa 4. Experimente o som s
Sopre ar pela ranhura formada pela posição da borboleta para tentar um som s. Se você não obtiver um som nítido, faça um pequeno ajuste e tente novamente. Neste estágio, o objetivo é experimentar diferentes posições da língua para que você possa ter uma noção física do que funciona melhor. Não espere um som perfeito em sua primeira sessão.
- Se parecer lamacenta, pressione as laterais da língua com mais força contra os dentes superiores. Você deve sentir o ar disparando para a frente, não para os lados.
- Se soar como um y ou hy, abaixe o centro da língua.
- Se você não estiver produzindo muito som, levante a frente da língua perto do céu da boca, atrás dos dentes da frente, mas sem tocá-los.
Etapa 5. Estenda os sons te th
Aqui estão mais dois exercícios que podem ajudar a posicionar a sua língua:
- Prolongue o som t e, em seguida, "sopre", produzindo um silvo de ar: t-t-t-t-t- (sopro).
- Diga o ésimo som (como em "coisa"), mas sopre por ele, pela frente da boca. Mova a ponta da língua para trás ao longo do céu da boca enquanto continua a soprar.
Etapa 6. Coloque a língua atrás dos dentes inferiores se a língua ainda estiver lamacenta
Algumas pessoas com ceceio lateral podem achar mais fácil produzir um som claro com a ponta da língua atrás dos dentes frontais inferiores. Isso pode ajudar a parte média da língua a ficar perto do céu da boca sem tocá-lo, permitindo que o ar passe por cima dele.
Etapa 7. Pratique seus sons diariamente
Experimente os exercícios que funcionam melhor por várias sessões por dia, cada uma com alguns minutos de duração. Depois de chegar perto de um som claro, comece a usar essas sessões de prática para usos mais difíceis de s. Avance lentamente por esses estágios, avançando apenas quando puder produzir s de forma consistente em cada contexto:
- Únicas sílabas que contêm s, com vogais longas e curtas.
- Palavras únicas que contêm s, na frente, no meio e no final da palavra.
- Palavras que contêm um único s próximo a outra consoante (cobra, come) e depois duas consoantes (rua, calças).
- Frases completas, preparadas ou lidas em um livro.
- Conversa, começando com pessoas com quem você se sente confortável.
- Observação - quando se sentir pronto, abandone a abordagem da borboleta e outros exercícios conscientes para ajustar o formato da língua. Repita suas palavras de prática até que você possa dizê-las naturalmente, sem pensar no formato da sua boca.
Etapa 8. Considere uma sessão com um fonoaudiólogo
Os impedimentos da fala são fenômenos complicados. Essa abordagem de autocorreção não foi bem estudada e é difícil produzir um conjunto de exercícios que funcione para todos. Se possível, marque uma consulta com um profissional que possa lhe dar conselhos específicos para a sua situação.
Pontas
- Ceceios frontais são comuns em crianças pequenas e geralmente não afetam o desenvolvimento da fala. Alguns profissionais recomendam a visita de um fonoaudiólogo se o ceceio persistir até os 4 anos e meio, enquanto outros preferem esperar até os 6 anos ou mesmo um pouco mais tarde se o ceceio for leve. Outros tipos de ceceio não fazem parte do desenvolvimento normal da fala e podem ser tratados por um fonoaudiólogo em qualquer idade.
- Se você abaixar completamente o som "s" ou "z" ou substituí-lo por outro som, você tem um distúrbio fonológico, não um ceceio. Um fonoaudiólogo pode ajudá-lo a resolver isso.
