Lidar com pedras nos rins pode ser doloroso e assustador. Felizmente, existem coisas que você pode fazer para se sentir melhor. Se você tem cálculos renais, a primeira e melhor coisa a fazer é ser avaliado pelo seu médico. Use analgésicos e tratamentos caseiros para controlar a dor enquanto espera as pedras passarem. Você também pode ajudar seu corpo a passar as pedras, seguindo as instruções de tratamento do seu médico e mantendo-se hidratado. Finalmente, você pode reduzir suas chances de desenvolver mais pedras, fazendo escolhas de estilo de vida saudáveis.
Passos
Método 1 de 3: Gerenciando a dor de pedra nos rins
Etapa 1. Consulte seu médico se você nunca teve sintomas de pedra nos rins antes
Se você não tem certeza se seus sintomas são de pedras nos rins, é importante fazer um exame médico e um diagnóstico adequado. Seu médico pode descartar quaisquer outras condições ou complicações possíveis que possam estar causando seus sintomas. Eles também podem ajudá-lo a descobrir o melhor tratamento para as pedras nos rins.
- Os sintomas comuns de cálculos renais incluem dor (nas laterais, nas costas, no abdômen ou na virilha), dor ao urinar, urina rosa ou marrom, náuseas ou vômitos, micção urgente ou frequente e febre ou calafrios (se você tiver uma infecção secundária). Você pode sentir uma dor súbita e constante em um lado das costas, que é chamada de cólica renal.
- Mesmo se você já teve pedras nos rins antes, converse com seu médico se tiver alguma dúvida ou preocupação.
- Se o seu médico suspeitar de cálculos renais, ele pode coar a urina para verificar se há cálculos renais ou para tentar determinar sua composição.
Etapa 2. Obtenha atendimento médico de emergência se apresentar sintomas graves
Às vezes, pedras nos rins podem causar complicações adicionais que requerem atenção médica imediata (como bloqueios ou infecções). Ligue para os serviços de emergência ou vá para a sala de emergência se:
- Sua dor é tão forte que você não consegue ficar parado ou ficar confortável em qualquer posição.
- Você tem náuseas e vômitos junto com a dor.
- Você tem dor com febre e calafrios.
- Vê sangue na urina ou tem dificuldade em urinar.
Etapa 3. Use analgésicos conforme recomendado pelo seu médico
Se as pedras nos rins forem relativamente pequenas, você pode controlar a dor com analgésicos de venda livre. As opções comuns incluem ibuprofeno (Motrin), paracetamol (Tylenol) e naproxeno (Aleve).
- Antes de tomar qualquer um desses medicamentos, informe o seu médico sobre quaisquer outros medicamentos que esteja tomando atualmente ou outras preocupações de saúde que possa ter.
- Alguns médicos recomendam combinar paracetamol com antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) como ibuprofeno ou naproxeno para maior alívio da dor. Pergunte ao seu médico se você pode usar esses medicamentos juntos com segurança.
- Se sua dor for muito forte para ser tratada com medicamentos de venda livre, seu médico pode prescrever algo mais forte.
Etapa 4. Ande o máximo possível
Embora se movimentar possa ser a última coisa que você deseja fazer quando está sofrendo de dores de pedra nos rins, permanecer ativo pode, na verdade, trazer algum alívio. Faça uma caminhada leve ou outro exercício suave, se desejar. Alongamentos suaves ou ioga também são boas opções.
Se sua dor piorar quando você tentar se mover, pare o que estiver fazendo. Continue a se exercitar apenas se achar que está ajudando
Etapa 5. Tome um banho quente ou ducha
O calor úmido pode fornecer alívio para a dor de pedra nos rins. Entre em um banho quente ou encha uma banheira com água morna e deixe de molho por 20 minutos ou mais. Certifique-se de que a água não está quente o suficiente para escaldá-lo.
Você também pode colocar uma almofada de aquecimento sobre a área dolorida. Certifique-se de não se deitar sobre a almofada de aquecimento e mantenha uma camada de pano (como um cobertor, toalha ou capa de almofada de aquecimento) entre a pele e a almofada. Você pode usar uma almofada de aquecimento 3 ou 4 vezes por dia durante 20 a 30 minutos de cada vez
Método 2 de 3: ajudando seu corpo a passar as pedras
Etapa 1. Beba muitos líquidos
Manter-se hidratado pode ajudar a eliminar os cálculos renais do sistema e manter o trato urinário saudável. Você saberá que está bebendo água suficiente e outros líquidos claros se a sua urina for límpida e quase sempre incolor.
- Você pode beber outros líquidos além da água, mas use moderação ao beber café, chá ou bebidas ácidas, pois podem irritar o trato urinário e causar mais desconforto.
- Suco de maçã e suco de toranja podem ser atribuídos a pedras nos rins. Se você gosta de suco, o suco de cranberry é uma alternativa melhor.
- Evite beber álcool e refrigerantes, pois isso pode desidratar você e potencialmente piorar as pedras.
Etapa 2. Tome bloqueadores alfa se seu médico os recomendar
Seu médico pode prescrever bloqueadores alfa para relaxar os músculos do trato urinário e ajudá-lo a passar as pedras com mais facilidade. Siga as instruções do seu médico para tomar esses medicamentos com cuidado.
- Os bloqueadores alfa comuns usados para tratar pedras nos rins incluem tansulosina (Flomax), alfuzosina (Uroxatral) e doxazosina (Cardura).
- Antes de tomar bloqueadores alfa, informe seu médico se você está tomando qualquer outro medicamento. Os medicamentos que podem interagir com os bloqueadores alfa incluem bloqueadores beta, bloqueadores dos canais de cálcio e medicamentos que tratam a disfunção erétil.
Etapa 3. Durma de lado com a pedra nos rins
Mantenha o rim com a pedra voltado para baixo o máximo possível durante a noite, se puder fazer isso sem muita dor ou desconforto. Isso pode ajudar a pedra a sair do corpo com um pouco mais de facilidade.
Os pesquisadores não têm certeza de por que a posição de dormir afeta a passagem de cálculos renais, mas pode ser que o lado em que você dorme experimente filtração e fluxo de urina aumentados
Etapa 4. Obtenha um tratamento mais agressivo se o seu médico o recomendar
Se as suas pedras nos rins forem muito grandes para passarem sozinhas ou estiverem causando outras complicações, como sangramento ou infecções, você pode precisar de outros tipos de tratamento. Converse com seu médico sobre qual opção de tratamento pode funcionar melhor para você. Alguns tratamentos comuns incluem:
- LECO (litotripsia extracorpórea por ondas de choque). Esse tratamento envolve o envio de ondas sonoras pelo corpo que fazem com que as pedras se quebrem em pedaços menores. É mais frequentemente usado para cálculos renais simples.
- Remoção cirúrgica das pedras. Isso geralmente é feito com pequenos instrumentos que são inseridos por meio de uma pequena incisão nas costas. Muitos médicos recomendam a cirurgia apenas se a LECO e outros tratamentos não funcionarem. Também é usado para pedras maiores.
- Remoção de cálculos com ureteroscópio. Essa técnica envolve a passagem de uma pequena câmera pela uretra e a bexiga até o ureter (o tubo que conecta os rins à bexiga). Depois de encontrar a pedra, o médico inserirá uma ferramenta em seu ureter para quebrar ou puxar a pedra.
Método 3 de 3: Prevenção de pedras nos rins no futuro
Etapa 1. Mantenha-se hidratado
Beba muita água e outros líquidos claros ao longo do dia. Isso pode ajudá-lo a produzir urina suficiente para eliminar os cristais que podem se acumular nos rins e formar pedras. Para a maioria das pessoas, beber de 3 litros (13 c) a 4 litros (17 c) todos os dias é suficiente.
Se você não tem certeza se está bebendo água suficiente, converse com seu médico. Eles podem fazer testes para descobrir se você está produzindo uma quantidade saudável de urina
Etapa 2. Reduza o consumo de alimentos ricos em oxalato
Os alimentos com oxalato podem contribuir para a formação de certos tipos de cálculos renais, como os cálculos de oxalato de cálcio. Tente evitar alimentos comuns que contenham oxalato, como:
- Ruibarbo
- Beterraba
- Espinafre
- acelga
- Batatas doces
- Chocolate
- Chá
- Pimenta preta
- Soja
- Nozes
Etapa 3. Evite sal e proteína animal
Se você tem histórico de pedras nos rins, seguir uma dieta pobre em sódio e carne pode ajudar. Tanto o sal quanto os produtos de origem animal podem causar o acúmulo de substâncias na urina que podem desencadear a formação de pedras.
- Tente comer não mais do que 2,300 mg de sódio por dia. Dependendo do seu histórico, seu médico pode recomendar uma redução ainda maior da ingestão de sódio, para cerca de 1.500 mg por dia.
- Limite a ingestão de carne a cada dia a um pedaço não maior do que um baralho de cartas.
Etapa 4. Coma alimentos ricos em cálcio
Embora o excesso de cálcio na urina possa causar cálculos renais, ainda é importante obter cálcio na dieta. Para evitar ingerir muito cálcio e ao mesmo tempo atender às suas necessidades dietéticas, opte por alimentos com cálcio em vez de suplementos de cálcio.
- Alimentos com alto teor de cálcio incluem muitos vegetais verdes (como couve, brócolis e couve), laticínios (como leite, iogurte e queijo) e certos tipos de frutos do mar (como peixe enlatado com espinhas).
- Seu corpo absorve cálcio mais facilmente se você tomá-lo com vitamina D. Procure alimentos e bebidas enriquecidos com cálcio e vitamina D (como alguns sucos e laticínios).
- Se você não tiver certeza de quanto cálcio na dieta deve ingerir, pergunte ao seu médico. Eles podem recomendar uma boa quantidade com base em fatores como sua idade, sexo e saúde geral.
Etapa 5. Tome suplementos de citrato de potássio e magnésio
Esses suplementos podem ajudar a reduzir o acúmulo de substâncias na urina que causam pedras nos rins. Pergunte ao seu médico se eles recomendam suplementos de citrato de magnésio e potássio para você.
Converse com seu médico sobre a melhor dosagem desses suplementos. Os urologistas geralmente recomendam um total de 1, 600 mg de citrato de potássio e 500 mg de citrato de magnésio por dia
Passo 6. Pergunte ao seu médico antes de tomar qualquer suplemento
Alguns suplementos podem contribuir para pedras nos rins. Por exemplo, altas doses de vitamina C e vitamina D podem causar pedras nos rins. Mostre ao seu médico todos os suplementos que você está tomando ou planeja tomar para ter certeza de que eles não causarão recorrência das pedras nos rins.
Se o seu médico aprovar um suplemento, pergunte a quantidade correta que você deve tomar. Um suplemento pode ser saudável em pequenas quantidades, mas prejudicial em grandes doses
Etapa 7. Incorpore antioxidantes em sua dieta
A melhor maneira de fazer isso é comer muitas frutas e vegetais coloridos. Os antioxidantes podem reduzir o risco de desenvolver cálculos renais, reduzindo a quantidade de oxalato de cálcio na urina.
- Boas fontes de antioxidantes incluem frutas vermelhas, maçãs, frutas cítricas, alcachofras, couve, pimentão e sucos de frutas (como suco de romã).
- Tome cuidado para evitar fontes antioxidantes que também sejam ricas em oxalato, como batata-doce e nozes.
- Você pode encontrar uma lista de mais alimentos ricos em antioxidantes aqui:
Etapa 8. Mude sua posição normal de dormir
Dormir na mesma posição o tempo todo pode contribuir para a formação de cálculos renais, especialmente se você dorme de lado. As pedras tendem a se formar no lado onde você costuma dormir. Se você tem tendência a ter pedras nos rins de um lado do corpo, tente dormir do outro lado por um tempo.
Se você atualmente tem uma pedra nos rins e está esperando que ela passe, dormir de lado com a pedra pode realmente ajudar. Uma vez que a pedra esteja fora, mude para dormir do outro lado
Etapa 9. Pratique técnicas saudáveis de controle de peso
Manter um peso saudável pode ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins. Se você tem dificuldade para perder peso, converse com seu médico ou nutricionista sobre a melhor abordagem para perder peso e mantê-lo.
Os cálculos renais estão ligados à resistência à insulina. Se você está acima do peso, perder peso pode ajudar seu corpo a metabolizar a insulina com mais eficácia
Etapa 10. Converse com seu médico sobre medicamentos para prevenir pedras nos rins
Dependendo do tipo de cálculo renal que você tende a obter, seu médico pode prescrever algo para evitar a formação de novos cálculos. Alguns dos medicamentos preventivos comuns incluem:
- Medicamentos contendo tiazida ou fosfato para prevenir a formação de pedras de cálcio.
- Alopurinol para prevenir pedras de ácido úrico.
- Antibióticos para prevenir pedras de estruvita.
