Se você sentir que suas bochechas estão flácidas ou perderam a elasticidade, ajuste sua rotina de cuidados com a pele. Como as rugas faciais são mais visíveis se a pele estiver seca, use um limpador suave que não retire a oleosidade protetora antes de aplicar um hidratante hidratante. Adicione produtos anti-rugas para a pele e sempre proteja sua pele dos danos do sol usando protetor solar.
Passos
Método 1 de 2: seguindo uma rotina de cuidados com a pele antirrugas
Etapa 1. Lave o rosto com um limpador suave em vez de sabão
Procure um limpador que não contenha lauril sulfato de sódio, que retira da pele os óleos naturais que fornecem proteção e hidratação. Em vez disso, use produtos de limpeza com ingredientes naturais, como óleo da árvore do chá, vinagre de frutas cítricas ou vinagre de maçã. Enxágue o rosto com água e massageie um limpador facial na pele antes de enxaguar. Lave o rosto 1 a 2 vezes ao dia. Isso remove as células mortas da pele para que sua pele pareça renovada.
Compre um limpador facial desenvolvido para o seu tipo de pele. Por exemplo, use um limpador sem óleo ou à base de gel se você tiver pele oleosa. Se você tem tendência a fugas, compre um limpador de pele sensível
Etapa 2. Massageie um soro anti-rugas em seu rosto limpo
Para proteger sua pele dos danos dos radicais livres que causam rugas, compre um soro anti-rugas que contém antioxidantes, que reduzem os radicais livres. O soro também pode conter vitamina C e ácido hialurônico, que fazem sua pele parecer mais cheia.
Para aplicar o soro, esprema 2 ou 3 gotas de um soro anti-rugas na palma da mão. Esfregue as pontas dos dedos da outra mão no soro e aplique-o suavemente em todo o rosto. Preste atenção especial às áreas enrugadas de suas bochechas
Você sabia?
Os radicais livres são átomos instáveis que causam alterações químicas na pele. Muitos estudos científicos relacionaram os radicais livres com danos às células, levando a sinais de envelhecimento e possivelmente doenças.
Etapa 3. Aplique um hidratante diário para tornar as rugas menos visíveis
Se sua pele estiver seca, linhas finas e rugas em suas bochechas serão mais visíveis. Sempre massageie um hidratante na pele imediatamente após limpá-la. Isso deixa sua pele mais gorda e faz com que suas bochechas pareçam mais cheias.
- Reaplique o hidratante ao longo do dia se sentir que sua pele está seca.
- Evite usar um hidratante que contenha ingredientes como perfume, corante ou conservantes, pois eles podem irritar a pele.
Etapa 4. Aplique protetor solar ao longo do dia para proteger suas bochechas de mais danos
A maioria das rugas é causada pela luz ultravioleta, portanto, aplique um filtro solar de amplo espectro com FPS de pelo menos 15 ao longo do dia. Você também deve cobrir a pele e ficar na sombra para limitar os danos. Por exemplo, use um chapéu de aba larga e carregue um guarda-chuva.
Gorjeta:
Use um FPS mais alto se você estiver sob luz solar direta durante o dia. Escolha um protetor solar com FPS 30 a 50 e lembre-se de reaplicá-lo a cada 2 horas.
Etapa 5. Use um creme antirrugas noturno com vitaminas C e E no rosto
Compre um produto de venda livre (OTC) que contenha essas duas vitaminas. Eles trabalham juntos para reduzir as rugas. Lembre-se de lavar o rosto para tirar a maquiagem do dia antes de aplicar o creme.
A maioria dos fabricantes de creme anti-rugas recomenda que você aplique o creme antes de ir para a cama. Isso dá a sua pele a melhor chance de absorver o produto
Etapa 6. Adicione um produto de retinol à sua rotina de cuidados com a pele algumas vezes por semana
Compre um creme ou gel de retinol OTC e esprema uma quantidade do tamanho de uma ervilha na ponta do dedo. Massageie o gel na pele de todo o rosto antes de ir para a cama. O retinol estimula a produção de colágeno, o que faz sua pele parecer mais cheia. Isso reduz a aparência de rugas.
Retinol também é usado para curar a pele danificada pelo sol e tratar doenças da pele, como acne ou rosácea
Método 2 de 2: fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Coma alimentos ricos em antioxidantes para proteger o colágeno da pele
Você deve ter ouvido que, à medida que envelhece, seu corpo produz mais radicais livres, o que pode causar danos à pele. Comer uma dieta cheia de antioxidantes reduz os radicais livres. Isso protege o colágeno da pele e mantém o rosto com uma aparência saudável e firme. Inclua estes alimentos em sua dieta:
- Bagas, como morangos, mirtilos, cranberries e amoras
- Feijão, como feijão, feijão vermelho e feijão preto
- Folhas verdes, como espinafre, couve e alface
- Legumes, como cenoura, brócolis, alcachofra e batata doce
Etapa 2. Exercite-se regularmente durante a semana para melhorar a circulação
Mexa-se para aumentar o fluxo sanguíneo para a pele, o que ajuda a reparar os danos e reduzir as rugas. Você pode correr, nadar, jogar tênis ou treinar força, por exemplo.
Gorjeta:
Você também pode praticar ioga facial, que comprovadamente faz suas bochechas e a parte inferior do rosto parecerem mais cheias. Isso pode reduzir o aparecimento de linhas finas e rugas.
Etapa 3. Planeje pelo menos 7 horas de sono todas as noites
Dormir o suficiente de forma consistente aumenta o fluxo sanguíneo, e essa circulação melhorada ajuda a pele a reconstruir o colágeno. Além disso, para evitar rugas na bochecha, tente dormir de costas. Isso reduz a pressão em um lado do rosto que cria linhas.
Considere comprar um travesseiro que seja projetado para apoiar sua cabeça se você dormir de lado ou compre uma fronha de seda, o que reduz a pressão em seu rosto
Etapa 4. Pare de fumar
Faça um esforço para parar ou reduzir a quantidade de cigarros que fuma. Os cigarros contêm materiais nocivos que reduzem o colágeno e a elastina da pele. Isso faz com que sua pele ceda ou enrugue. Para obter apoio, junte-se a um grupo comunitário de pessoas que estão tentando sair ou encontre um grupo de apoio online.
Ao franzir a boca, a fumaça também cria rugas verticais acima dos lábios, portanto, parar também pode reduzir essas rugas
Etapa 5. Marque uma consulta com um dermatologista se tiver rugas profundas na bochecha
Embora proteger sua pele de danos e seguir uma rotina de cuidados com a pele anti-rugas possa minimizar linhas finas e rugas, você ainda pode ter rugas profundas que precisam de tratamento médico. Converse com um dermatologista sobre os tratamentos em consultório, que incluem peelings químicos, dermoabrasão ou injeções de preenchimento.
- Se você está usando retinol há alguns meses, mas não observou uma melhora, pergunte ao dermatologista sobre retinóides com prescrição, que podem ser mais eficazes.
- Os preenchimentos para as bochechas são normalmente feitos com apatita de hidróxido de cálcio ou ácido hialurônico.
- Outras técnicas podem incluir tratamento com microagulhamento e laser de CO2.
