Os antidepressivos são medicamentos prescritos a indivíduos para ajudar a tratar a depressão, ansiedade, vício, distúrbios alimentares, dor crônica e vários outros distúrbios psiquiátricos e condições de saúde. Em muitos países, como os Estados Unidos e o Canadá, os antidepressivos só podem ser obtidos legalmente por meio de receitas prescritas pelo seu provedor de serviços de saúde. Você pode obter antidepressivos se precisar, consultando seu médico e obtendo uma receita.
Passos
Método 1 de 3: Consultando um Médico
Etapa 1. Marque uma consulta com seu médico
Um psiquiatra ou médico de família pode fazer um exame e falar com você sobre por que você acha que pode precisar de antidepressivos para tratar seu problema de saúde. Na maioria dos casos, consultar um psiquiatra é considerado ideal, já que psiquiatras se especializam em transtornos mentais, têm mais experiência no trabalho com antidepressivos e podem prescrever os antidepressivos que funcionarão melhor para você.
- Pesquise os psiquiatras locais que estão cobertos pelo seu plano de seguro e marque uma consulta por telefone ou online.
- Você pode obter uma referência de seu médico de cuidados primários para ir a um psiquiatra ou pode encontrar um usando um site como ZocDoc ou Thero.org.
Etapa 2. Seja específico ao descrever seus sintomas ao médico
Fornecer o máximo de detalhes possível pode dar ao seu médico a percepção necessária para diagnosticar corretamente o seu distúrbio e prescrever o tipo certo de antidepressivo. Por exemplo, aqueles com diagnóstico de transtorno bipolar podem precisar de dois medicamentos diferentes para controlar as fases maníaca e depressiva, mas alguém com transtorno de ansiedade pode precisar de um tipo específico.
Mencione sintomas físicos de depressão, como insônia e falta de energia, bem como sintomas mentais, como tristeza ou sensação de desamparo
Etapa 3. Explique todas as causas de seu estresse e depressão
Identificar a causa de seu estresse e depressão pode ajudar seu médico a diagnosticar e tratar adequadamente sua condição e prescrever o tipo certo de medicamento. Seja honesto com seu médico quando questionado se há algum fator de estresse em sua vida.
Por exemplo, talvez você esteja atualmente em um relacionamento tóxico que o fez ficar deprimido. Mencione isso ao seu médico
Etapa 4. Informe seu médico sobre a duração dos sintomas
É importante informar ao seu médico há quanto tempo você tem sintomas de depressão. Na maioria dos casos, os indivíduos que experimentam estresse de longo prazo são os melhores candidatos aos antidepressivos. Aqueles que experimentam estresse de curto prazo ou depressão devido à separação de um parceiro ou demissão do trabalho podem não ser considerados candidatos ideais.
Etapa 5. Explique todas as etapas que você realizou para tratar seus sintomas
Informe-os sobre quaisquer medicamentos que você esteja tomando atualmente, incluindo vitaminas e controle de natalidade. Isso pode ajudar seu médico a entender melhor quais tratamentos podem ou não funcionar para ajudar a melhorar sua condição. Por exemplo, informe o seu médico sobre quaisquer drogas ou medicamentos que você tenha tomado na tentativa de tratar a depressão e se você tem se exercitado com mais frequência ou se alimentado com alimentos mais saudáveis para melhorar sua condição.
Alguns dos medicamentos que você está tomando também podem estar causando sua depressão ou ansiedade, e seu médico pode prescrever um novo tipo para aliviar os sintomas
Etapa 6. Venha com sugestões e perguntas
Depois de fazer algumas pesquisas sobre as diferentes formas de antidepressivos, venha com algumas sugestões e perguntas para o seu médico. Diga a eles em qual medicamento você está interessado e por que, e faça perguntas sobre os efeitos colaterais da droga.
Descubra quais antidepressivos eles geralmente prescrevem e com quais deles seus pacientes tiveram as melhores experiências
Etapa 7. Obtenha uma receita de seu médico
A maioria dos medicamentos antidepressivos só está disponível por meio de receita e pode ser obtida em um farmacêutico licenciado. Antes de sair do consultório médico, certifique-se de que ele lhe forneça uma receita para o antidepressivo ou que alguém do consultório peça a receita para você.
Descubra mais sobre o custo do seu medicamento e se ele será coberto pelo seu seguro de saúde, se aplicável. Certos antidepressivos podem ser mais caros do que a maioria dos outros tipos de medicamentos prescritos e muitos oferecem formas genéricas muito mais baratas
Passo 8. Obtenha sua receita em uma farmácia
Muitas redes comerciais de drogarias e farmácias estão abertas 24 horas por dia, sete dias por semana, para que você possa preencher sua receita e começar o tratamento imediatamente. Traga sua nota de prescrição de papel para que ela seja preenchida. Você pode ter que esperar algumas horas ou até um dia antes que ele esteja pronto para ser retirado, especialmente se o medicamento não estiver em estoque.
Etapa 9. Acompanhe o seu médico
Depois de obter sua receita, você pode ter perguntas para seu médico. Ou talvez você tenha começado a tomar o medicamento e algo não parece certo. Em qualquer um destes casos, contacte o seu médico para colocar questões ou marcar uma nova consulta, se necessário.
Se não estiverem, você pode pedir para deixar uma mensagem ou enviar um e-mail para eles
Etapa 10. Obtenha uma segunda opinião quando necessário
Alguns médicos hesitam em prescrever um antidepressivo, acreditando que o paciente pode melhorar seus sintomas por meio de outras mudanças no estilo de vida. No entanto, se você acha que sua depressão, ansiedade ou outro distúrbio é debilitante, procure uma segunda opinião. Marque uma consulta com outro médico ou psiquiatra em sua área para obter sua opinião médica.
Método 2 de 3: Compreendendo e tomando antidepressivos
Passo 1. Siga as instruções do seu médico ao tomar o seu medicamento
Tomar menos ou mais do que a dosagem recomendada pode aumentar o risco de efeitos colaterais e outros problemas de saúde. Se em algum momento você sentir necessidade de aumentar sua dosagem para tratar melhor sua depressão, consulte primeiro seu médico para obter a aprovação ou discutir tratamentos alternativos.
Contacte o seu médico antes de tomar quaisquer novos medicamentos ou suplementos enquanto toma o seu antidepressivo
Etapa 2. Continue tomando a medicação
Muitos antidepressivos levam várias semanas para começar a fazer efeito, portanto, continue a tomá-los de acordo com as prescrições do médico. Defina um alarme em seu telefone para ajudá-lo a se lembrar de tomar seus remédios.
Se depois de alguns meses de doses regulares você ainda achar que os remédios não estão funcionando, consulte seu médico
Etapa 3. Conheça os efeitos colaterais do seu medicamento
Os efeitos colaterais variam de acordo com o medicamento prescrito. Você deve receber informações sobre o medicamento e os efeitos colaterais potenciais tanto do seu médico quanto do farmacêutico que fornece sua receita.
Se você acha que é necessário, faça também sua própria pesquisa. Descubra o que você pode fazer para prevenir ou diminuir a ocorrência desses efeitos colaterais, como fazer mudanças na dieta alimentar
Etapa 4. Faça terapia também
Os antidepressivos podem funcionar bem para você, mas tendem a funcionar melhor em conjunto com a terapia. Se você puder pagar, procure aconselhamento profissional para ajudá-lo a resolver seus problemas.
Método 3 de 3: realizando etapas adicionais para melhorar sua saúde mental
Etapa 1. Medite
Foi demonstrado que a meditação reduz a ansiedade, o estresse e melhora o humor. Alguns relatam que é tão ou mais útil do que os antidepressivos no tratamento de doenças mentais. Passe dez minutos sem ser perturbado ou mais por dia em um espaço tranquilo, concentrando-se em seu corpo e em sua respiração. Existem vários aplicativos que você pode baixar para ajudar na meditação, incluindo Headspace e Calm.
Etapa 2. Exercício
O exercício também é benéfico para melhorar sua saúde física e mental geral. Fornece tempo a cada dia para dar uma pausa à sua mente enquanto você se concentra mais no corpo. Dê um passeio pela vizinhança, corra ou participe de uma academia local.
Etapa 3. Mude sua dieta
A dieta também demonstrou estar altamente ligada ao humor. Alimentos ricos em açúcar ou gordura tendem a causar mais sintomas de depressão ou ansiedade do que alimentos ricos em proteínas ou vitaminas, como vegetais e carne magra.
Corte fast food e doces por um mês e avalie se seu humor melhora
Etapa 4. Corte o estresse
Avalie todas as áreas de sua vida que estão causando estresse excessivo e determine como você pode administrá-las ou eliminá-las. Por exemplo, se você costuma ir com pressa todas as manhãs para levar seu filho à escola, mande-o no ônibus ou peça ao seu parceiro para levá-lo algumas manhãs. Pequenas mudanças podem melhorar drasticamente o seu humor geral.
Etapa 5. Passe algum tempo com os amigos
Faça o possível para evitar se isolar durante esse período difícil para você. Conecte-se com seus amigos e faça planos para sair pelo menos uma vez por semana. Vá ver um filme, jante ou apenas passe um tempo conversando.
Evite sair com amigos negativos
Etapa 6. Durma o suficiente
O sono também é fundamental para manter a estabilidade emocional. Certifique-se de dormir um mínimo de sete horas por noite. Comece um regime noturno relaxante que ajudará a acalmá-lo para dormir, como tomar um banho quente ou um chá quente.
