Os antidepressivos são comumente usados junto com outras formas de terapia para tratar a depressão. É difícil saber se seus medicamentos antidepressivos estão funcionando porque eles podem demorar um pouco para começar a funcionar corretamente. Normalmente, eles levam de quatro a seis semanas para começar a trabalhar. Assim que seus medicamentos começarem a fazer efeito, você poderá notar alguns dos efeitos colaterais e, eventualmente, benefícios como mais energia e uma visão mais positiva da vida. Se os seus medicamentos não funcionarem para você ou resultarem em muitos efeitos colaterais, pode ser necessário trocar os antidepressivos. Os antidepressivos comuns incluem inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs), inibidores da recaptação da serotonina e norepinefrina (SNRIs) e inibidores da recaptação da norepinefrina e dopamina (NDRIs), bem como medicamentos mais antigos, como tricíclicos e tetracíclicos. O seu médico irá aconselhá-lo sobre se o seu antidepressivo está funcionando e quais as suas alternativas, dependendo da sua condição.
Passos
Método 1 de 3: Identificando sinais de que seu antidepressivo está funcionando
Etapa 1. Pratique a paciência
Você precisa ser paciente, pois pode demorar um pouco para determinar o medicamento certo para você e algumas tentativas. Você deve dar sua medicação de quatro a seis semanas para começar a trabalhar.
- Reconheça a longa linha do tempo. Os antidepressivos levam diferentes períodos de tempo para começarem a funcionar para pessoas diferentes. Você pode notar algum benefício de um medicamento depois de apenas um ou dois dias. No entanto, pode levar de quatro a seis semanas para o antidepressivo fazer efeito.
- Se o seu antidepressivo não começar a fazer efeito após seis semanas, você deve falar com seu médico sobre medicamentos alternativos.
Etapa 2. Observe a melhora em seus sintomas
Use um diário para controlar seus sintomas diariamente. Se você sentia que seu futuro era impossível antes de começar a tomar a medicação, você pode querer considerar como se sente a respeito do seu futuro depois de tomar a medicação por duas semanas. Se você sentir que está lento e tem dificuldade para se concentrar, veja se esses sintomas mudaram durante o uso da medicação.
- Use um teste de rastreamento de depressão para monitorar seus sintomas. Você pode encontrar escalas de rastreamento de depressão online. Preencha o questionário de sintomas e visualize seus resultados para ver se eles mudam com o tempo.
- Você também pode usar diários de saúde ou aplicativos móveis para rastrear seus sintomas.
Etapa 3. Veja se você se sente melhor
Se começar a ter mais energia para o dia e se sentir menos deprimido, é um sinal de que a sua medicação começou a fazer efeito. Se você se sentir melhor depois de duas a seis semanas, isso pode ser um sinal muito bom.
Etapa 4. Identifique os efeitos colaterais
Embora o medicamento possa ajudar com alguns dos seus sintomas, também pode estar resultando em efeitos colaterais. Você deve prestar atenção a quaisquer melhorias e efeitos colaterais. Embora a nova onda de tipos de antidepressivos, como inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) e inibidores da recaptação da serotonina e norepinefrina (IRSNs) tenham relativamente menos efeitos colaterais do que os tipos mais antigos de medicamentos, eles ainda envolvem muitos efeitos colaterais. Esses efeitos colaterais geralmente incluem diminuição do desejo sexual, boca seca, náusea, insônia, ansiedade e inquietação, ganho de peso, sonolência, prisão de ventre e diarréia. Normalmente, os efeitos colaterais surgem antes dos benefícios do tratamento. No entanto, você também deve informar o seu médico se sentir efeitos colaterais.
- Se os seus efeitos colaterais não desaparecerem, você deve conversar com seu médico sobre medicamentos alternativos contra a depressão.
- Se alguns dos seus sintomas estiverem melhorando, mas você estiver experimentando efeitos colaterais desagradáveis, converse com seu médico.
Etapa 5. Observe os sinais de alerta de que o antidepressivo não está funcionando
É importante procurar sinais de que o antidepressivo não está funcionando. Existem vários sinais de alerta, como alterações de humor, pensamentos suicidas e aumento da energia acompanhados de tristeza. Em particular, fique atento aos seguintes sinais de que seu antidepressivo não está funcionando:
- Se você acha que tem muito mais energia, mas ainda se sente desanimado, isso pode ser um mau sinal. Alguns medicamentos começam a fazer efeito, mas não funcionam corretamente para a sua condição. Se for esse o caso, você terá mais energia, mas ainda se sentirá azul. Fale com o seu médico se for esse o caso.
- Se você se sentir melhor imediatamente após iniciar um medicamento, pode ser um sinal de que o medicamento pode ser impróprio para você. Normalmente, os antidepressivos demoram um pouco para influenciar a química do seu cérebro. Se você sentir uma melhora imediata, pode estar experimentando um efeito colateral ou um efeito placebo. Em qualquer caso, converse com seu médico.
- Se a sua depressão piorar ou você começar a ter horríveis alterações de humor, é um sinal de que o seu antidepressivo não está funcionando bem. Você deve falar com seu médico.
- Todos os antidepressivos apresentam um risco aumentado de pensamento e comportamento suicida em crianças, adolescentes e adultos jovens com idades entre 18 e 24 anos durante os primeiros dois meses. Se você ou alguém que você conhece está pensando em suicídio, piora da depressão ou tem alterações de comportamento, entre em contato com um médico imediatamente. Não pare de tomar sua medicação a menos que seu médico lhe diga para fazer isso.
Método 2 de 3: rastreando seus sintomas com um aplicativo
Etapa 1. Adquira um aplicativo de saúde mental
Uma variedade de aplicativos móveis estão disponíveis para ajudá-lo a rastrear sua depressão. Esses aplicativos possuem uma variedade de ferramentas que podem ajudá-lo a monitorar sua depressão, aprender novas atividades e comunicar sua experiência a um profissional médico.
Etapa 2. Baixe o aplicativo Iniciar
O aplicativo Start, desenvolvido pela Iodine e parte das ferramentas de desenvolvimento médico do Care Kit da Apple, ajuda a controlar a depressão. Ele permite que você compartilhe seus dados diretamente com um profissional médico. Você responde a um pequeno questionário em intervalos de duas semanas, denominado Questionário de Saúde do Paciente. Responder ao questionário ajuda a determinar se seus sintomas melhoraram. Você usa o aplicativo por seis semanas e, em seguida, usa os resultados para decidir com seu médico se o medicamento está funcionando.
Etapa 3. Acompanhe seu humor com o Guia de Autoajuda CBT
Este é um aplicativo de diário para smartphone que ajuda a rastrear como você se relaciona e responde a eventos ao longo do dia. Você escreve sobre eventos em sua vida, estados de espírito e intensidades relacionadas. Isso pode ajudá-lo a monitorar sua depressão enquanto toma um antidepressivo. Se você começar antes de tomar um antidepressivo, pode usar o aplicativo diário para determinar se seu humor melhorou depois de começar um antidepressivo.
Etapa 4. Baixe o MoodKit
Este aplicativo ajuda você a monitorar seu humor e aprender atividades que melhoram o humor. Pode ser útil para depressão leve, mas não é útil para pessoas com depressão moderada ou grave. Em qualquer caso, pode ser uma ferramenta, entre outras, para ajudá-lo a controlar o seu humor enquanto toma antidepressivos.
Etapa 5. Use o T2 Mood Tracker
Este aplicativo ajuda a monitorar seus estados emocionais e inclui um ótimo recurso de gráficos. Pode ajudá-lo a monitorar sua depressão para que você possa relatar com mais precisão sua experiência a um profissional de saúde mental. Com rastreamento e relatórios precisos para um profissional de saúde mental, você terá uma noção melhor se o antidepressivo está ou não funcionando.
O que é meu M3. Este aplicativo ajuda a monitorar sua “pontuação M3”, que é um número que ajuda seu médico a determinar se seu transtorno de humor é tratável ou não. Acompanhando seu M3 enquanto toma antidepressivos, você pode comunicar sua pontuação M3 ao seu médico
Método 3 de 3: conversando com seu médico ou psiquiatra
Etapa 1. Comunique sua experiência com o antidepressivo
Diga ao seu profissional de saúde mental como você está se sentindo em resposta à medicação. Se você estiver usando um aplicativo de saúde mental, use os dados que coletou do monitoramento de sua resposta ao antidepressivo.
- Se você usa um diário, revise-o antes de visitar seu médico de saúde mental. Ao revisar seu diário, você terá uma noção melhor de seu humor, emoções e reações à medicação.
- Se você estiver usando o mesmo antidepressivo por muito tempo e ele não estiver funcionando como antes, informe ao seu médico.
- Com o tempo, seu corpo pode desenvolver tolerância ao antidepressivo. Isso pode fazer com que os sintomas de depressão voltem. Se você acredita que isso está acontecendo, converse com seu médico. Eles podem ajustar sua dosagem ou alterar sua medicação.
Etapa 2. Pergunte ao seu profissional de saúde mental
Usando as informações que você coletou ao monitorar seu humor enquanto toma o antidepressivo, seu médico deve ser capaz de determinar se o antidepressivo está ou não funcionando. Certifique-se de informar o seu médico sobre quaisquer benefícios que você sentir, bem como quaisquer efeitos colaterais que esteja experimentando.
- Informe o seu médico se você pulou alguma dose. Pular doses é uma das causas de um antidepressivo com defeito, portanto, você precisa comunicar essa informação ao seu médico.
- Se você estiver tomando outras drogas ou álcool enquanto estiver sob medicação, informe ao seu médico. Esse pode ser outro motivo para um antidepressivo parar de funcionar.
- Se você estiver enfrentando efeitos colaterais graves, pode ser necessário trocar os medicamentos.
- Não altere a dosagem ou pare de tomar o antidepressivo sem consultar o seu médico. Parar repentinamente da medicação pode piorar sua depressão ou causar sintomas de abstinência. O seu médico pode ajudá-lo a diminuir a dose de forma lenta e segura, se necessário.
Etapa 3. Informe-se sobre antidepressivos alternativos
De acordo com um grande estudo, apenas 37% das pessoas melhoraram depois de experimentar apenas um antidepressivo. Seu médico deve ser capaz de determinar se o seu antidepressivo atual está ou não funcionando ou se você precisa tentar um tipo diferente de medicamento.
- Os antidepressivos mais populares são SSRIs e SNRIs. Outro medicamento comum é a bupropiona, que pertence a uma classe de antidepressivos conhecida como NDRIs. A bupropiona é usada para depressão, transtorno afetivo sazonal e parar de fumar.
- Além disso, existem tipos mais antigos de medicamentos contra a depressão, como os tricíclicos, os inibidores da monoamina oxidase e os tetracíclicos. As pessoas respondem de maneira diferente à medicação para depressão, então você precisa fazer um plano de tratamento com seu médico para sua condição específica. Pode ser necessário tentar um tipo diferente de antidepressivo se o atual não estiver funcionando.
Etapa 4. Considere a psicoterapia
Combinar a terapia com antidepressivos com aconselhamento de saúde mental, como psicoterapia, geralmente é mais eficaz do que tomar o medicamento sozinho. Existem várias formas de psicoterapia que podem ajudar. Esses incluem:
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Terapia cognitivo-comportamental:
esta forma de terapia o ajuda a mudar sua maneira de pensar, identificando como você atualmente percebe o mundo e a si mesmo. O terapeuta o ajudará a criar padrões de pensamento mais saudáveis.
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Terapia interpessoal:
esta forma de terapia ajuda a depressão causada por conflito familiar, perda, problemas de relacionamento, isolamento social e eventos importantes da vida, como o parto.
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Terapia psicodinâmica:
o terapeuta o ajuda a resolver conflitos inconscientes, como traumas de infância.
