Se você está tentando engravidar e já esgotou os conselhos tradicionais, o Instead Cups pode ou não ajudá-la a engravidar. Em vez disso, os copos são inserções vaginais que retêm a secreção menstrual e não têm a finalidade de auxiliar no processo de gravidez. No entanto, alguns pais obtiveram sucesso ao usá-los. Se você esgotou uma variedade de métodos tradicionais e deseja tentar algo novo, o método do copo em vez disso apresenta uma rota alternativa para uma possível gravidez. Os profissionais médicos recomendam tentativas naturais por 12 meses (6 meses se você tiver mais de 35 anos) antes que a análise e o tratamento para infertilidade geralmente comece.
Passos
Parte 1 de 4: Determinando o período de tempo ideal para o sexo
Etapa 1. Faça um gráfico do seu ciclo
Para determinar quando a relação sexual provavelmente resultará em gravidez, é útil saber quando você está mais fértil. A fertilidade é mais alta durante a ovulação, e mapear seu ciclo pode ajudar a determinar quando a ovulação geralmente ocorre dentro de seu ciclo.
- No primeiro dia do seu período, marque o número "1" no calendário para esse dia.
- No primeiro dia da sua próxima menstruação, marque um "1" no calendário desse dia e marque o número de dias em seu último ciclo no dia anterior.
- A ovulação (liberação de um óvulo do ovário) normalmente ocorre durante a metade do seu ciclo. Por exemplo, em um ciclo típico de 28 dias, a ovulação tende a ocorrer no dia 14. Em um ciclo de 30 dias, a ovulação deve ser esperada no dia 15. Você pode começar a tentar engravidar antes do final do primeiro ciclo, é claro. Obviamente, você deve parar de controlar a natalidade antes de tentar engravidar.
- Faça sexo com mais frequência dentro de alguns dias a partir desse ponto médio para aumentar as chances de gravidez.
Etapa 2. Use bastões OPK
Os kits de previsão de ovulação (bastões OPK) são um dispositivo comumente usado que pode determinar quando uma mulher está ovulando para ajudar na hora do sexo.
- Comece a usar os bastões OPK dois dias antes do meio do seu ciclo e continue usando-os até obter um resultado positivo ou iniciar o próximo ciclo. Use-os uma vez por dia.
- Varas genéricas baratas geralmente são adequadas. Eles se parecem com testes de gravidez e você pode fazer xixi no pavio no final ou mergulhá-lo em xixi em um copo (leia as instruções reais).
- Tente usar os bastões OPK no mesmo horário todos os dias. A ovulação pode variar amplamente entre os ciclos e diferentes mulheres.
- Marque os resultados do teste OPK no calendário para cada dia. É importante saber que eles detectam algo chamado pico de LH (hormônio luteinizante) da glândula pituitária em seu cérebro que indica aos ovários que é hora de ovular. No entanto, isso não acontece imediatamente, o pico de LH precede a ovulação real em 24 a 36 horas.
- Faça sexo após um teste OPK positivo. Como o teste de OPK será positivo antes da ovulação real, você pode esperar até 12 horas antes de fazer sexo. No entanto, fazer sexo cedo não diminuirá suas chances de gravidez, desde que continue a fazer sexo regularmente durante a ovulação.
Etapa 3. Examine o muco cervical
O colo do útero produz vários tipos de muco, que podem ser bons indicadores de fertilidade. Para determinar se a ovulação está ocorrendo, examine o muco cervical inserindo as mãos limpas na vagina e observando as qualidades do muco.
- Descobertas pegajosas ou escassas indicam que você provavelmente ainda não está ovulando.
- A consistência cremosa indica que você pode ovular em breve.
- Muco úmido, aquoso ou elástico indica que a ovulação está provavelmente muito próxima.
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Muco muito úmido que pode esticar entre os dedos por uma polegada ou mais indica que a ovulação está ao virar da esquina ou em andamento. Este é o momento ideal para a relação sexual.
Esse tipo de muco é como uma superestrada para os espermatozoides subirem até o colo do útero e o trato reprodutivo. No colo do útero, o esperma é quimicamente alterado, ou capacitado, para permitir a fertilização do óvulo. Esse processo leva cerca de 12 horas, portanto, para coordenar a ovulação real com o esperma capacitado, espere 12 horas após seu teste OPK positivo antes de fazer sexo novamente. Isso cronometrará sua ovulação real com o número máximo de espermatozoides capacitados vivos em seu sistema
Etapa 4. Meça a temperatura corporal
A temperatura corporal basal é a temperatura corporal mais baixa que uma pessoa saudável atinge durante o dia. Aumentos na temperatura corporal basal podem indicar o início da ovulação.
- Para medir sua temperatura corporal basal, você deve medir sua temperatura com um termômetro basal (um termômetro com uma escala muito fina) logo após acordar pela manhã.
- Durante a ovulação, a temperatura corporal basal aumenta 0,1 ou 0,2 graus e é mantida neste nível até o início do próximo ciclo.
- Ao mapear regularmente sua temperatura, você será capaz de prever quando será a próxima ovulação.
Parte 2 de 4: Usando Copas para Conceber
Etapa 1. Compreenda as limitações
Em vez disso, os copos devem ser usados como copos menstruais, usados para coletar o fluido menstrual. Como seu projeto principal não é para auxiliar a gravidez, esse método não é tão confiável quanto os métodos mais estudados e tradicionais para conseguir a gravidez.
Etapa 2. Capture o sêmen no copo ao invés
Não "colha" o sêmen na xícara. Em vez disso, peça ao seu parceiro para retirar e depositar o sêmen diretamente em um copo pronto. Tenha um ao alcance dos braços e abra-o no momento apropriado.
Etapa 3. Cubra o copo com sêmen
Cubra a parte interna do lábio com sêmen, tendo o cuidado de cobrir a membrana termoplástica.
Etapa 4. Insira o copo
Aperte os lados da Taça e insira a Taça como recomendado pelo fabricante (até a parte de trás da vagina, cobrindo o colo do útero perto das costas, com o lábio frontal atrás do osso púbico).
O muco cervical fértil fluirá do colo para o copo coberto por uma película de sêmen. Isso maximizará a eficácia do muco cervical e do sêmen de sua parceira, que se liquidificará após cerca de uma hora, quando os espermatozoides entrarão no muco cervical e no trato reprodutivo
Etapa 5. Deixe a xícara dentro
Permita que o copo fique dentro da sua vagina por 6+ horas, mas nunca por mais de 12.
Etapa 6. Remova o copo
Após 6 horas, remova cuidadosamente o copo da vagina. Remover o copo pode ser complicado e até um pouco assustador, mas mantenha a calma e lembre-se de que sairá com um pouco de persuasão.
Se enganchar o dedo sob o lábio inferior e puxar não funcionar para você, quebre o selo na parte superior cutucando-o com um dedo e puxe-o para baixo e para fora. Colocar as pernas na altura do peito e puxar para baixo também pode ajudar
Etapa 7. Examine o conteúdo após a remoção
Está cheio de um líquido claro com alguns redemoinhos de branco? Deve conter sêmen líquido e mucosa cervical fértil.
Etapa 8. Espere para fazer o teste de gravidez
Dê a si mesma uma janela mais longa até o teste de gravidez, pelo menos até depois que sua próxima menstruação normalmente viria. O óvulo fertilizado leva de 7 a 10 dias para chegar ao útero e se implantar, portanto, o teste muito cedo pode ser desmoralizante e não é útil.
Parte 3 de 4: maneiras clinicamente comprovadas de aumentar a fertilidade
Ao tentar engravidar, é necessário e útil ter um conhecimento sólido de como a gravidez normalmente ocorre. Além do método da xícara alternativa, existem alguns outros métodos mais confiáveis, pesquisados e comumente usados para auxiliar na concepção. Se você está lutando para engravidar, tente primeiro alguns ajustes no estilo de vida e saúde, antes de recorrer a tratamentos de fertilidade sob os cuidados de profissionais médicos.
Etapa 1. Melhore sua dieta
Comer alimentos saudáveis que apoiem a fertilidade pode ser uma boa maneira de aumentar as chances de gravidez. Por exemplo, optar por uma dieta com baixo teor de proteínas animais e maior ingestão de vegetais pode aumentar a fertilidade.
Etapa 2. Exercite-se regularmente
Os exercícios regulares de intensidade moderada podem beneficiar mulheres de todos os tipos de corpo que estão tentando engravidar. Para colher os benefícios do exercício, exercícios leves ou moderados devem ser praticados algumas vezes por semana. No entanto, exercícios vigorosos por mais de cinco horas por semana podem reduzir a fertilidade e devem ser evitados.
Etapa 3. Tome vitaminas pré-natais
Mesmo que sua dieta inclua uma quantidade saudável de vitaminas e minerais, as vitaminas pré-natais fornecem mais ácido fólico e ferro do que as vitaminas padrão para adultos, ambos ajudando na fertilidade. O ácido fólico ajuda a prevenir defeitos do tubo neural e o ferro auxilia no crescimento e desenvolvimento do bebê.
Etapa 4. Desestressar
Estudos têm mostrado que o estresse pode contribuir para a infertilidade. Aliviar o estresse pode ajudar na concepção, embora as ligações exatas entre estresse e fertilidade ainda não sejam totalmente compreendidas.
Etapa 5. Considere medicação para fertilidade
A medicação para a fertilidade geralmente age fazendo com que o hipotálamo e a glândula pituitária liberem hormônios que irão estimular os ovários a produzirem óvulos. Esses medicamentos podem ser um recurso útil para mulheres que não conseguiram engravidar de outra forma.
Etapa 6. Considere a fertilização in vitro (FIV)
A fertilização in vitro pode permitir a gravidez quando outros métodos de concepção falharam. A fertilização in vitro permite que um óvulo seja fertilizado por espermatozoides fora do corpo e, em seguida, recolocado no útero da mãe para estabelecer uma gravidez bem-sucedida.
Parte 4 de 4: Remédios populares para aumentar a fertilidade
Etapa 1. Tome certas ervas
Alguns remédios populares indicam uma variedade de ervas que aumentam a fertilidade. Isso inclui folhas de chasteberry, trevo vermelho, óleo de prímula, urtiga e folhas de framboesa vermelha. Essas ervas costumam ser consumidas como infusão, feito de maceração em água quente. Esses remédios fitoterápicos são frequentemente referenciados na medicina popular tradicional, mas muitas vezes não são pesquisados e não têm nenhum efeito comprovado na fertilidade.
Etapa 2. Beba água morna
A água quente tem um efeito positivo nos órgãos reprodutivos, bem como no fluxo sanguíneo. A hidratação também auxilia na produção do muco cervical, necessário para a concepção.
Pontas
- Documentar suas tentativas pode ajudar seu médico a fazer um diagnóstico. É melhor enfrentar a infertilidade de uma posição de conhecimento do que adivinhar o problema. Documente seu ciclo, ocorrências de relação sexual, resultados de OPK, etc. para fornecer ao seu médico uma visão mais aprofundada de suas tentativas de gravidez.
- Relaxe e divirta-se com isso. Não faça disso uma tarefa árdua só porque há um objetivo final em mente. Depois que você se acostuma a usar os copos, eles se tornam uma segunda natureza.
- Você pode usar o método do copo em vez sem realmente fazer sexo. Faça com que seu parceiro produza o sêmen diretamente no copo e prossiga com as etapas a seguir, como de costume.
- Abstenção de fumo, álcool e drogas recreativas pode aumentar a fertilidade.
- Existem dispositivos gráficos e de previsão da ovulação, além dos OPKs descartáveis. Muitos deles são dispositivos eletrônicos caros, mas, se usados por um longo período, podem economizar dinheiro.
- Diligência é a chave para traçar seu ciclo. Perder um teste de OPK pode significar perda de ovulação. Se ficar realmente tarde em seu ciclo sem um teste de OPK positivo, no entanto, você pode parar e guardar as sobras para a próxima vez. A implantação é improvável se houver apenas alguns dias restantes em seu ciclo.
Avisos
- Não use lubrificantes sexuais não aprovados para fertilidade; eles podem matar o esperma.
- Tenha cuidado com as xícaras ao colocá-las. Eles podem ser escorregadios e certifique-se de não colocá-los de cabeça para baixo. Se o sêmen estiver do lado incorreto, há pouca chance de o esperma atingir o muco cervical.
- O copo alternativa NÃO é aprovado pelo FDA para uso como auxiliar de fertilidade e não deve ser usado como método primário de concepção.
