Vida saudável 2024, Novembro

Muitas pessoas evitam ou atrasam o tratamento de saúde mental porque ele é considerado inacessível. Esteja você segurado ou não, existem muitos recursos diferentes para ajudá-lo a encontrar terapia e suporte de saúde mental a preços acessíveis.

Psicólogos e psiquiatras fazem muitas das mesmas coisas, mas também existem diferenças importantes no treinamento e no tratamento que podem ajudá-lo a tomar uma decisão. Embora ambos os tipos de profissionais sejam altamente treinados, você pode descobrir que um tipo de profissional de saúde mental é mais adequado para atender às suas necessidades do que o outro.

Sua saúde mental é tão importante quanto sua saúde física, mas conseguir tratamento em uma cidade pequena pode ser muito difícil. Cidades pequenas geralmente têm menos provedores de cuidados de saúde mental, e você pode não conseguir encontrar um terapeuta perto de você.

Existem muitos fatores que influenciam a escolha de um terapeuta para seu filho. Encontre um terapeuta qualificado licenciado em saúde mental onde você mora. Faça muitas perguntas e familiarize-se com o que você pode esperar de cada terapeuta, incluindo como eles conduzem as sessões e que tipo de terapia implementam.

Decidir que você precisa de um conselheiro para ajudá-lo com seu vício é o primeiro passo para curar-se com sucesso. Existem conselheiros associados a hospitais e centros de tratamento, e também terapeutas especializados em dependência de consultórios particulares.

Pedir perdão quando você sabe que deveria não é uma simples questão de dizer algumas palavras. É uma forma de mostrar que aceita seu erro e que aprendeu com ele. Para pedir perdão a alguém, você precisa passar algum tempo pensando sobre suas ações e como elas afetaram a pessoa a quem você ofendeu.

Pode ser difícil perdoar uma pessoa que mentiu para você. Requer alguma reflexão, resolução de problemas, uma boa dose de comunicação com a pessoa que lhe fez mal e, finalmente, um salto de fé. Mas mesmo assim, o perdão não pode ser conquistado ou concedido.

Pedir desculpas pode ser difícil, especialmente se você fez algo de que realmente se arrepende. No entanto, se você está namorando um cara, pode fazer algumas coisas para ajudá-lo a perdoar você. Uma das coisas principais, é claro, é oferecer a ele um sincero pedido de desculpas.

Lidar com as consequências de um caso nunca é fácil, especialmente se seu parceiro o traiu emocionalmente. Ao contrário dos casos sexuais, um caso emocional envolve um relacionamento secreto e emocionalmente íntimo, que é igualmente doloroso e devastador de descobrir.

Dúvidas sobre a paternidade de uma criança podem ser estressantes. Isso pode causar problemas para você, a criança, sua família, seu outro significativo e possivelmente outros parceiros que você teve. Mas fique tranquilo, você pode descobrir de maneira fácil e rápida quem é o pai do seu filho.

Quando duas pessoas começam um relacionamento, elas buscam um futuro feliz juntas. Mas o que acontece se eles se separarem? Tristeza, raiva, amargura, estresse e dor de cabeça. Aprender a deixar ir é necessário porque a vida continuará com ou sem seu parceiro.

Ter seus registros médicos liberados parece confuso, mas o processo é bastante simples. Pode ser um pouco demorado, pois a coleta dos formulários e informações necessários leva tempo, mas se você for paciente e seguir o protocolo, poderá receber sem problemas os registros de que precisa se morar nos EUA.

A coisa maravilhosa sobre caráter e integridade, que estão intimamente relacionados, é que eles são uma das poucas coisas na vida que ninguém jamais será capaz de tirar à força de você. Suas escolhas são suas. Mesmo que alguém possa tirar sua vida, não pode forçá-lo a fazer uma escolha que você acredita estar errada.

Existem muitas maneiras de apimentar as coisas no quarto. Mudar a decoração, explorar fantasias ou mesmo algo tão pequeno como comprar lingerie nova (ou roupa íntima, se você for um homem) vai ajudar muito a manter sua vida amorosa excitante.

Seu cônjuge, filho, pai, mãe, amigo ou outra pessoa próxima a você morreu recentemente por suicídio. Seu mundo está girando. A perda de um ente querido por qualquer meio pode ser devastadora. Saber que o seu ente querido decidiu tirar a própria vida pode acrescentar um novo conjunto de desafios.

Pode parecer quase impossível continuar vivendo quando alguém que você ama morre, e você pode realmente se sentir completamente sem esperança, no início. No entanto, quando você começar a lidar com seus sentimentos e buscar apoio, poderá ver águas calmas à sua frente.

Se alguém desmaia ou deixa de responder, às vezes pode ser difícil dizer se a pessoa ainda está viva. Embora testemunhar uma possível morte seja assustador e angustiante, tente não entrar em pânico. Se você sentir que pode se aproximar da pessoa com segurança, tente descobrir se ela está respondendo e respirando normalmente.

Tanatofobia, ou "medo da morte", afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Para algumas pessoas, pode produzir ansiedade e / ou pensamentos obsessivos. Enquanto tanatofobia é o medo da morte e / ou da própria mortalidade, medo de morrer ou morrer coisas são conhecidas como "

A depressão é uma condição clínica tão real quanto um resfriado ou uma gripe. A chave para entender se alguém tem depressão ou um caso grave de tristeza é saber a gravidade e a frequência dos sentimentos ou sintomas. O tratamento da depressão varia muito de pessoa para pessoa, mas existem algumas abordagens que parecem funcionar com mais frequência do que outras.

Ir ao dentista pode ser uma dor literal e proverbial para a maioria das pessoas. Uma grande porcentagem da população tem até medo de ir ao dentista. Se você tem fobia dentária ou até evita ir ao dentista regularmente, você pode superar seus medos identificando-os e construindo experiências positivas com seu dentista.

Se você ou alguém que você conhece corre o risco de ter pressão alta ou baixa, pode querer investir em um kit manual de pressão arterial para uso doméstico. Aprender como medir sua pressão arterial manualmente pode exigir um pouco de prática, mas na verdade será bem fácil depois que você aprender como.

Verificar os sinais vitais é uma parte essencial do monitoramento da saúde de uma pessoa. Se você é uma enfermeira verificando os sinais vitais em um hospital, um pai verificando os sinais vitais de seu filho ou você está verificando seus próprios sinais vitais, a precisão é importante para lhe dizer como a pessoa está.

Ao longo da vida, é inevitável que sintamos emoções intensas e desagradáveis de vez em quando. Nossos entes queridos morrerão, nossos amigos e familiares nos desapontarão e os desafios da vida nos deixarão com raiva e frustrados. Quando essas emoções dolorosas surgem, é importante que saibamos como lidar com elas para manter nossa saúde mental e permanecer emocionalmente equilibrado.

Você pode estar cansado de ser chamado de "quatro olhos" ou "aparelho de cara" e não achar que usar óculos ou aparelho é muito divertido. Mas está tudo na atitude! Hoje em dia, óculos e qualquer coisa que possa levar você a ser rotulado de "

Quer você seja um visitante pela primeira vez ou um participante regular, é importante entender a etiqueta em uma igreja cristã. Todas as denominações e paróquias são únicas, então as regras podem diferir um pouco dependendo de onde você está.

Mesmo que o choro seja completamente normal e natural, pode haver momentos em que você não quer ter lágrimas nos olhos. Felizmente, existem muitos truques que você pode usar para controlar suas emoções e evitar o choro. Este artigo abordará várias maneiras rápidas e sutis de evitar as lágrimas, antes de passar para algumas outras estratégias para ajudá-lo a se acalmar.

Quanto tempo se passou desde a última vez que você deu um choro forte e forte? Chorar na verdade faz você se sentir melhor imediatamente, porque é o método do seu corpo para liberar o estresse. Mas se você passou meses ou anos sem chorar, pode ser difícil lembrar como começar.

A Limpeza Emocional é a prática de trazer a consciência para nossas compulsões e reações mentais e emocionais, a fim de "curá-las" ou integrá-las. O estado final de fazer este trabalho é Totalidade, que na verdade é um passo além da iluminação.

Às vezes, é fácil sentir que ninguém se importa com você. Mesmo as pessoas mais populares e famosas têm dúvidas se as pessoas próximas a elas realmente se importam ou não. Aprenda a superar esses momentos de dúvida e se valorize por quem você é.

A depressão clínica não é um caso de "tristeza" ou apenas tristeza às vezes. Depressão clínica significa que você está deprimido no nível clínico - o que significa que você tem um diagnóstico de saúde mental. Existem alguns diagnósticos que incluem sintomas depressivos clínicos, incluindo:

O sono é uma das funções mais importantes de que nosso corpo precisa, mas se você sempre quis acordar no meio da noite para ver uma rara chuva de meteoros, ligue para seu amigo em todo o mundo para desejar um feliz aniversário, mude seu sono agende completamente para o turno de trabalho, ou talvez até outra coisa, você pode entender como é difícil mudar o ritmo da sua noite.

Viver em circunstâncias difíceis pode ser emocional e mentalmente exaustivo. Ter um grupo de apoio pode fazer você se sentir menos solitário ou estressado e dar-lhe uma sensação de controle sobre sua situação. Mesmo que atualmente você não conheça ninguém que tenha passado por suas experiências únicas, você pode buscar o conselho de outras pessoas e construir uma comunidade de apoio.

Pode ser difícil falar sobre doenças graves. Talvez você tenha sido diagnosticado com uma doença grave e gostaria de compartilhar esta notícia com outras pessoas. Ou talvez um amigo ou parente esteja compartilhando a notícia com você. Seja qual for o caso, existem maneiras de permanecer sensível, empático e respeitoso com as necessidades da pessoa (ou pessoas) com quem você está falando.

Lidar com a morte de um pai é uma situação difícil. Ao lidar com sua própria dor, você precisa descobrir a melhor maneira de ajudar a cuidar deles. Existem muitas maneiras de ajudar a cuidar de seu pai ou mãe que está morrendo, mesmo que você não seja o cuidador principal.

Não importa quanta preparação você tente fazer, descobrir que você tem uma doença terminal pode ser uma experiência desorientadora e isoladora. Saber que seus dias estão contados pode fazer você se sentir sozinho, mas é importante reconhecer que a ajuda está disponível.

Focar é um modo de atenção corporal interior que a maioria das pessoas ainda não conhece. Foi desenvolvido pela primeira vez em 1960 e início dos anos 70 por Eugene Gendlin e outros em Chicago, seguindo o trabalho com Carl Rogers e Richard McKeon.

Você está recebendo fibras suficientes em sua dieta? Você pode se surpreender com a quantidade de fibra necessária a cada dia. Em média, as mulheres adultas precisam consumir cerca de 25 g de fibra diariamente e os homens adultos precisam consumir cerca de 38 g de fibra diariamente.

Pode ser um desafio para algumas mulheres conceber devido a uma variedade de razões, incluindo idade, irregularidade do ciclo menstrual ou outras complicações com o sistema reprodutor. Uma das maneiras mais fáceis de aumentar suas chances de engravidar é usar um kit de previsão de ovulação.

Aprender como monitorar seu ciclo menstrual pode ser importante por muitos motivos. Você aprenderá seu "ritmo" natural. O início da menstruação não será uma surpresa todos os meses. Você saberá sua fertilidade aproximada (os dias em que é mais provável que você engravide).

Os testes de gravidez caseiros detectam a presença do hormônio hCG (gonadotrofina coriônica humana) na urina de uma mulher. Conhecido como hormônio da gravidez, o hCG só é encontrado em mulheres grávidas. Os testes de gravidez caseiros estão disponíveis na maioria das farmácias e online.