Saúde 2024, Novembro

A doença de Osgood-Schlatter (OSD) é uma causa bastante comum de dor no joelho em adolescentes em crescimento. É causada pela contração repetitiva do músculo da coxa, que faz com que o tendão patelar (rótula) puxe a tíbia em desenvolvimento, criando inflamação e dor - e normalmente um caroço visivelmente inchado.

Dor no pescoço é comum e pode ser desencadeada por vários problemas, incluindo tensão muscular, entorse de ligamento, articulações espinhais (facetas) obstruídas, hérnias de disco, nervos "pinçados" e doenças como a osteoartrite. A causa raiz mais frequente da dor no pescoço é a má postura ou posicionamento, seja em sua mesa de trabalho, dirigindo seu carro, fazendo exercícios na academia ou dormindo em sua cama à noite.

Dor no pescoço, dor nas costas e ciática são difíceis de lidar, especialmente quando a dor aguda irradia para os braços e pernas. Se você está se sentindo desconfortável e quer um pouco de alívio, tente aliviar sua dor e melhorar sua mobilidade da coluna com os exercícios de McKenzie.

As dores no corpo e nos músculos podem ser causadas por vários problemas de saúde, incluindo gripe, febre, ressaca ou problemas mais sérios, como dores crônicas no corpo ou artrite. Para aliviar essas dores e sofrimentos, comece certificando-se de que você está hidratado e confortável.

Lidar com a dor no maxilar pode ser difícil. Muitas vezes, a dor ou o estalo da mandíbula são causados pela ATM ou síndrome da articulação temporomandibular. Algumas pessoas encontram alívio para a dor na mandíbula estalando a mandíbula, enquanto outras acham que o alongamento e massagem proporcionam mais alívio.

Apertar a mandíbula pode causar dores de cabeça, danos aos dentes e outros problemas. O hábito pode ocorrer durante o dia ou a noite, mas corrigi-lo geralmente requer um retreinamento cuidadoso da mandíbula e a redução de qualquer estresse subjacente responsável pelo problema.

Se você está lidando com um maxilar rígido, tenso ou dolorido, sabe que pode ser particularmente incômodo à noite. Para relaxar os músculos da mandíbula antes de dormir, faça uma série de alongamentos rápidos e fáceis e, em seguida, continue com alguns exercícios simples de fortalecimento pela manhã.

Sua mandíbula é controlada por sua articulação temporomandibular (ATM). Sua ATM pode ficar tensa ou travada devido ao estresse, desalinhamento e ranger de dentes. A mandíbula travada é uma condição dolorosa que pode causar outros problemas, como dores de cabeça e dor no pescoço ou no rosto.

O músculo masseter é um dos músculos mais importantes do seu corpo, mas a maioria das pessoas não presta muita atenção a ele. É um grande músculo ao lado de onde suas mandíbulas se encontram. Quando você morde ou mastiga, pode senti-lo movendo sua mandíbula.

Lockjaw é um termo geral para rigidez e dor em torno dos músculos da mandíbula. Na maioria dos casos, isso se deve a um problema na articulação temporomandibular (ATM), a principal articulação da mandíbula. Isso parece assustador, mas é um problema comum que você mesmo pode controlar.

A metatarsalgia é uma condição comum e geralmente dolorosa, resultante de uma inflamação na planta do pé. É um problema comum entre atletas, pessoas mais velhas e aqueles que usam calçados sem suporte, mas geralmente é muito tratável. Freqüentemente, descansar o pé, aplicar compressas de gelo em qualquer inchaço e usar medicamentos antiinflamatórios de venda livre pode ajudar a tratar qualquer dor imediata.

O dedo em martelo é uma condição em que uma curvatura anormal se desenvolve no meio de um ou alguns dedos do pé. Isso se deve a uma deformação dos músculos, tendões e articulações do dedo do pé. O dedo do pé em martelo pode se desenvolver por razões genéticas ou também pode ser causado por calçados inadequados.

O distúrbio mais comum do pé é a deformidade do hálux valgo ou joanete. Joanetes se desenvolvem quando o osso ou tecido na articulação do dedão do pé sai do lugar. Sapatos estreitos, mau alinhamento do retropé e hereditariedade parecem contribuir para o desenvolvimento dos joanetes, especialmente nas mulheres.

Se você ficar de pé o dia todo ou se estiver usando sapatos sem um bom suporte, pode sentir dor nos músculos do arco da planta dos pés. Felizmente, existem muitos alongamentos fáceis que você pode experimentar em casa que não requerem nenhum equipamento especial.

Se seus pés estão cansados e doloridos depois de um longo dia em pé, é provável que você queira encontrar algum alívio! Remédios caseiros simples, como um banho de água morna, massagens nos pés e analgésicos de venda livre, ajudarão com algumas das dores, e você também pode tentar alguns exercícios de alongamento para aliviar o desconforto.

Cãibras nos pés podem amortecer o dia ou dificultar o sono à noite. Você pode sentir cãibras em todo o pé ou apenas nos dedos dos pés. Uma variedade de coisas pode causar cãibras nos pés, mas a boa notícia é que muitas vezes elas podem ser evitadas.

Nossos pés estão sujeitos a muito estresse todos os dias. Eles suportam todo o peso de nosso corpo e nos apoiam em qualquer atividade que decidamos fazer, seja uma caminhada no parque ou alguma atividade atlética intensa. No entanto, os pés têm seus limites e muitas vezes ficam doloridos.

A causa mais comum de dor no calcanhar é a fascite plantar. Pode ser extremamente doloroso, interferir nas atividades diárias de rotina e diminuir a qualidade de vida do paciente. A fáscia plantar é a parte larga e plana de tecido conjuntivo que sustenta a sola do pé, do calcanhar aos dedos do pé.

Dor femoropatelar é a dor que você pode sentir ao redor ou atrás da rótula (patela). Essa dor às vezes é chamada de "joelho de corredor", pois é comum em atletas. A dor femoropatelar pode piorar quando você corre, anda, fica sentado por longos períodos ou se agacha.

Sentir dores pélvicas durante a gravidez pode ser muito assustador, então você provavelmente quer um alívio rápido. A dor pélvica ocorre na parte inferior do tronco, entre o abdômen e os ossos do quadril. Essa dor pode ser normal enquanto seu corpo se ajusta para permitir que seu bebê cresça, mas às vezes é um motivo de preocupação.

Esteja você perto da data do parto ou preocupada em ter um trabalho de parto prematuro, é fácil ficar hiperconsciente de todas as coisas que acontecem com seu corpo enquanto você procura sinais de que seu bebê chegará em breve. Embora existam algumas pistas que você pode procurar, é importante lembrar que a experiência da gravidez e do parto de cada mulher é única.

Há momentos em que você pode sentir dores musculoesqueléticas, que são dores nos músculos, nervos, articulações, tendões, ligamentos e outros tecidos conjuntivos, a ponto de dói se mover. Também pode haver momentos em que a dor e a dor se tornam tão intensas que você precisa limitar o que pode ou deseja fazer.

Chikungunya é uma doença infecciosa causada por um vírus transmitido pela picada de mosquitos. É comum em regiões como África, Índia e Sudeste Asiático. Esta doença é caracterizada pelo início abrupto de febre alta (superior a 38,9 graus C ou 102 graus F).

A dengue é uma doença causada por um vírus transmitido por mosquitos infectados. A doença é prevalente no Caribe, América Central e Centro-Sul da Ásia. Os sintomas da dengue incluem febre, forte dor de cabeça, dor atrás dos olhos (dor retro-orbital), dores nas articulações e nos músculos e erupção cutânea.

Os especialistas concordam que a malária é causada por um parasita transmitido por picadas de mosquitos infectados. A malária é mais comum em ambientes tropicais e subtropicais, portanto, é improvável que você a contraia se viver em um clima temperado.

Pesquisas mostram que a malária é causada por um parasita e é transmitida pela picada de uma fêmea de mosquito infectada. O mosquito desenvolve o parasita após picar uma pessoa infectada com malária, que é então transmitida ao próximo ser humano que picar.

Remover água parada de seu quintal é importante, especialmente se você mora em uma área onde os mosquitos são prevalentes. Mantenha seu quintal limpo e livre de qualquer coisa que possa pegar água, especialmente durante a primavera e o verão.

Você tem cãibra no pescoço? Você está com dor no pescoço? Algumas pessoas recomendam a massagem como tratamento para esse tipo de desconforto, seja uma automassagem, uma massagem terapêutica ou uma massagem clássica. Embora a ciência ainda esteja aberta, as massagens podem fornecer alívio quando combinadas com outras terapias prescritas pelo seu médico.

Para quem sofre de dores de osteoartrose, cada dia pode trazer novas frustrações e dificuldades. No entanto, há muitas maneiras de controlar a dor da osteoartrite por meio de tratamento e escolhas saudáveis, o que pode tornar mais controlável a convivência com a doença.

Estudos mostram que as rótulas deslocadas, também chamadas de luxação patelar, são uma lesão comum que geralmente ocorre durante esportes ou episódios de atividade física pesada. A luxação ocorre quando a rótula, ou patela, desliza para fora do lugar.

O ombro deslocado é uma lesão dolorosa que ocorre quando a extremidade semelhante a uma bola do osso do braço (úmero) é empurrada para fora da articulação semelhante a um soquete da cintura escapular. Uma vez que a articulação do ombro é realocada, imobilizá-la com tiras ou fita adesiva pode reduzir a dor, fornecer suporte e ajudar os tendões e ligamentos distendidos a cicatrizarem mais rapidamente.

Pessoas que são fisicamente ativas ou praticam esportes de alto contato correm maior risco de lesões. Uma lesão comum é uma articulação CA separada. AC é uma abreviatura de acromioclavicular, um dos ligamentos que mantém as duas partes do ombro juntas.

A luxação da rótula, ou luxação patelar, ocorre quando a rótula desliza para fora do lugar, geralmente em direção à parte externa da perna, causando seu inchaço. As luxações da rótula geralmente ocorrem como resultado de torção ou torção do joelho com o pé plantado durante a dança ou ginástica.

Quando você desloca o ombro, o osso desliza para fora da articulação. Obviamente, você deseja evitar essa experiência dolorosa! As principais maneiras de evitá-lo são trabalhando a força dos ombros, incluindo os músculos ao redor da escápula, do manguito rotador e do deltóide.

Uma bola anti-stress é medicamente conhecida como um ponto de gatilho miofascial. Essas são áreas específicas onde os músculos foram submetidos a estresse persistente, o que pode causar o desenvolvimento de bolas de estresse. Essas bolas de estresse, ou nós musculares, tendem a criar áreas muito sensíveis e doloridas que pioram em tempos de estresse.

Quer você tenha um torcicolo ou apenas queira fortalecê-lo, há uma variedade de alongamentos e exercícios direcionados ao pescoço. Você pode fazer a maioria deles sentado, o que é perfeito se você estiver preso em uma mesa ou em uma longa viagem.

Com algumas etapas simples, você pode trabalhar para prevenir a dor no pescoço. Desde alongamento até algumas mudanças na postura, incorporar alguns desses hábitos em sua vida pode ajudá-lo a ver a diferença. Como sempre, não se esqueça de conversar com seu médico sobre a dor e antes de iniciar qualquer novo esquema de alongamento.

Os músculos que ajudam a controlar o movimento dentro e ao redor das articulações do quadril são complexos. O glúteo máximo é um músculo importante na área do quadril. Embora esses exercícios ajudem você a aumentar o tamanho do quadril, eles não podem mudar a estrutura óssea.

As dores nas costas e no pescoço podem ter um grande impacto na sua vida diária e tornar difícil ir de um lugar para outro. Embora essa dor possa ser um sinal de uma condição mais séria, como estenose espinhal, disco protuberante ou artrite espinhal, ela também pode ser decorrente de sua idade e estilo de vida atual.

Se você olhar seu perfil no espelho e perceber que a parte superior do corpo está inclinada para a frente, é provável que você tenha ombros arredondados. Essa condição pode se desenvolver como resultado de passar muito tempo curvando-se para a frente ou pode ser decorrente do enfraquecimento dos músculos das costas ou dos ombros.