Chikungunya é uma doença infecciosa causada por um vírus transmitido pela picada de mosquitos. É comum em regiões como África, Índia e Sudeste Asiático. Esta doença é caracterizada pelo início abrupto de febre alta (superior a 38,9 graus C ou 102 graus F). A doença também causa poliartralgia incapacitante severa (dor em várias articulações) ou dor nas articulações que é simétrica. As articulações distais, como punhos, mãos, tornozelos e joelhos são afetadas, ao contrário das articulações proximais, como quadris e ombros. Chikungunya também causa erupções na pele e mialgia intensa ou dores musculares. A dor nas articulações é particularmente acentuada por ser prolongada e debilitante, talvez persistindo por anos, e os sofredores podem caminhar com uma marcha debilitante. Na verdade, a palavra “Chikungunya” significa “andar curvado” em algumas línguas da África oriental. Embora não haja cura para a doença, você pode tomar medidas para aliviar a dor e o desconforto durante a recuperação.
Passos
Método 1 de 4: Diagnosticando Chikungunya
Etapa 1. Determine se você tem dores musculares
O vírus chikungunya é transmitido pela picada do mosquito Aedes. Conforme o vírus entra no corpo, ele passa pelos vasos sanguíneos. O vírus afeta principalmente as células endoteliais e epiteliais humanas conhecidas como fibroblastos. Esses fibroblastos geralmente constituem o tecido muscular. À medida que a infecção progride, esses fibroblastos são danificados e as células epiteliais e endoteliais morrem. A lesão dos fibroblastos do músculo resulta em dor muscular.
Etapa 2. Reconhecer outros sintomas de chikungunya
Uma pessoa pode apresentar vários sintomas, além de dores musculares e nas articulações. Isso pode incluir:
- Febre alta de 102 graus F ou mais.
- Letargia severa.
- Incapacidade de se levantar e andar, ou uma marcha rígida e parada com postura ampla, devido a fortes dores nas articulações e inchaço.
- Erupção na pele vermelha e ligeiramente saliente que não coça. A erupção aparecerá no tronco e nas extremidades.
- Bolhas nas palmas das mãos e na planta dos pés, causando descamação da pele.
- Outros sintomas, que geralmente são menos proeminentes, incluem: dor de cabeça, vômitos, dor de garganta e náuseas.
Etapa 3. Conheça as diferenças entre chikungunya e dengue
Os sintomas da chikungunya se sobrepõem muito aos da dengue. As localizações geográficas onde as pessoas estão infectadas são semelhantes. Às vezes, um dilema de diagnóstico é criado e os provedores enfrentam um desafio clínico ao fazer o diagnóstico. No entanto, a dor nas articulações é tão acentuada com chikungunya que geralmente torna o diagnóstico claro.
A dengue tem dores musculares mais proeminentes ou “mialgias”, mas as articulações são geralmente poupadas
Etapa 4. Visite seu médico
O diagnóstico é baseado nos sinais e sintomas. Normalmente, para confirmar o diagnóstico de chikungunya, o médico solicitará um exame de sangue. O teste detectará a presença de anticorpos Chikungunya no sangue, o que indicará a exposição do paciente ao vírus.
- O sangue será retirado da veia do paciente e colocado em um recipiente estéril para exame no laboratório.
- Existem amplos testes de laboratório para confirmar que você tem chikungunya. O mais utilizado é o RT-PCR (reação em cadeia da polimerase transcriptase reversa), que verifica o vírus. A doença deixa uma carga viral enorme, por isso é prontamente detectada. É provável que essa carga viral massiva seja responsável por fazer os pacientes se sentirem tão mal.
Etapa 5. Saiba quanto tempo a infecção pode durar
A infecção aguda dura de dias a duas semanas. Durante esse período, você provavelmente ficará extremamente cansado, com febre alta e articulações e músculos extremamente doloridos, quase incapazes de andar.
Em seguida, você entrará em uma fase subaguda, que pode continuar por meses a anos. Sessenta e três por cento dos pacientes ainda sentem dor nas articulações e inchaço um ano após a infecção inicial. A longo prazo, você pode ter uma forma de artrite soropositiva ou reumatismo que contém o anticorpo HLA B27. Isso é semelhante a uma artrite pós-infecciosa mais comum, conhecida como síndrome de Reiter.,
Passo 6. Saiba que a doença não é fatal, mas não há tratamento
Apesar dos terríveis sintomas, a doença geralmente não é mortal. No entanto, não há tratamento além de cuidados de suporte, semelhantes a outras doenças virais. Houve testes com certos medicamentos para tentar tratar a doença, mas esses medicamentos não se mostraram eficazes.
Método 2 de 4: calmante dor muscular durante o estágio agudo da doença
Etapa 1. Descanse o máximo possível
Não há cura para o chikungunya, então você terá que fazer o que puder para apoiar as habilidades naturais de cura do seu corpo. Uma maneira de apoiar as habilidades naturais de cura do seu corpo é descansar o máximo possível. Durma o máximo que puder e relaxe durante o dia.
- Fique o mais confortável possível com travesseiros e cobertores.
- Planeje descansar por cerca de duas semanas, se não mais.
Etapa 2. Mantenha-se hidratado
O tecido muscular é composto por 75% de água. Quando você tem baixos níveis de hidratação no corpo, seus músculos podem ficar mais suscetíveis a convulsões, cãibras e outros desconfortos. Chikungunya provoca febre alta, o que contribui significativamente para a desidratação, colocando seus músculos em maior risco de cãibras.
- Beba muita água e outros líquidos para se manter hidratado.
- Se houver náusea, tome pequenos goles em intervalos freqüentes, beba água, Gatorade ou misturas eletrolíticas. Faça sua própria mistura de eletrólitos com seis xícaras de água, uma xícara de açúcar e duas colheres de chá de sal.
- Certifique-se de monitorar a desidratação. Pacientes com essa doença correm o risco de ficar desidratados. É provável que o paciente precise ser estimulado a comer e beber devido à letargia e fraqueza, bem como à incapacidade de cuidar de si mesmo. A diarreia e os vômitos não são predominantes nessa doença, portanto, provavelmente não são as principais causas da desidratação.
- Se você está desidratado, pode precisar de fluidos intravenosos para se reidratar.
Etapa 3. Faça um redutor de febre
Os antipiréticos, também conhecidos como redutores da febre, podem ajudá-lo a controlar a febre. Eles também podem ser usados para tratar dores nas articulações. Experimente tomar paracetamol, ibuprofeno, naproxeno ou paracetamol para ajudar a reduzir a febre e as dores nas articulações.
Certifique-se de ler e seguir as instruções de uso do fabricante. Não exceda a dosagem recomendada de qualquer medicamento sem receita
Etapa 4. Experimente uma almofada de aquecimento
Segurar uma almofada térmica nas articulações e outras áreas doloridas pode trazer algum alívio temporário para a dor nas articulações. Tente segurar uma almofada de aquecimento elétrico nas articulações por até 20 minutos de cada vez. Certifique-se de remover a almofada de aquecimento após 20 minutos e dê uma pausa na pele por cerca de uma hora para evitar o superaquecimento ou queimaduras.
- Você também pode usar uma bolsa de água quente se não tiver uma almofada térmica. Você pode encher uma garrafa plástica de água com água quente e enrolar uma toalha de papel ou pano em torno dela.
- Você pode até tentar alternar uma bolsa de gelo com uma almofada de aquecimento. O gelo pode ajudar a anestesiar a dor nas articulações, enquanto o calor tende a aumentar o fluxo sanguíneo e a acalmar os músculos. Certifique-se de embrulhar a bolsa de gelo com uma toalha de papel e não a mantenha por mais de 20 minutos por vez.
- Tomar um banho quente também pode ajudar com dores musculares.
Etapa 5. Pergunte ao seu médico sobre analgésicos narcóticos
Discuta analgésicos narcóticos, como Norco, para dores musculares intensas. Norco combina hidrocodona e paracetamol. Muitos casos de chikungunya são debilitantes o suficiente para justificar esse tipo de medicamento.
- A dosagem recomendada de Norco é de 325 miligramas por via oral a cada quatro horas.
- Não tome este medicamento com Tylenol ou qualquer outro paracetamol.
Método 3 de 4: usando suplementos e ervas
Etapa 1. Aumente a ingestão de vitamina C
Aumente a capacidade do seu corpo de evitar dores musculares tomando 1.000 miligramas de vitamina C duas vezes ao dia. Isso também ajudará a impulsionar seu sistema imunológico. Pode ser difícil conseguir tanto apenas com comida, mas frutas e vegetais frescos são sempre a melhor fonte, se possível. Você também pode tomar suplementos. Algumas das fontes de vitamina C mais ricas em nutrientes incluem:
- Laranjas: 69mg de vitamina C por porção.
- Pimentas: 107 mg de vitamina C por porção.
- Pimentões vermelhos: 190 mg de vitamina C por porção.
Etapa 2. Tome vitamina D para ajudar com a dor crônica
Os baixos níveis de vitamina D têm sido associados à dor crônica. Além disso, a vitamina D pode ajudar a melhorar a fadiga muscular e o tempo de recuperação.
Tome 200 UI (duas cápsulas) de vitamina D3 diariamente. Embora você possa obter vitamina D do sol, você ficará descansando dentro de casa, então provavelmente precisará tomar suplementos
Etapa 3. Beba chá verde
A dor muscular pode ser causada em parte por inflamação. O chá verde é conhecido por ser um tratamento antiinflamatório que pode ajudar com dores musculares. O chá verde também causa a regulação positiva das células assassinas naturais do corpo, que são responsáveis por alvejar os agentes infecciosos. Portanto, o chá verde pode ajudar a combater doenças e aumentar a imunidade.
Beba pelo menos uma xícara por dia
Etapa 4. Tome o extrato de ginseng
De acordo com especialistas, o extrato de ginseng pode facilitar a resposta imunológica do corpo. Também pode aliviar a exaustão e as dores musculares que você pode sentir com uma doença que consome muita energia, como a chikungunya.
Não há consenso médico sobre a dosagem. Siga o rótulo do produto para obter as instruções de dosagem
Etapa 5. Experimente alho envelhecido
Suplementos de alho envelhecido podem ajudar a reduzir a dor e as dores musculares. A alicina química, contida no alho, pode contribuir para essa redução. O alho envelhecido também pode ajudar as células assassinas naturais do corpo a ativar a imunidade. Experimente tomar suplementos de alho envelhecido para ajudar a combater a infecção.
Método 4 de 4: Prevenindo Chikungunya
Etapa 1. Use redes mosquiteiras
Se você estiver viajando ou morando em uma área com surtos de chikungunya, tome precauções para minimizar o risco de infecção. Proteja sua área de dormir com uma rede mosquiteira tratada com inseticida.
Se você dormir com qualquer parte do corpo pressionada contra a rede, ainda poderá correr o risco de ser mordido pela rede
Etapa 2. Use repelente de insetos
Use um produto que contenha DEET, picaridina ou IR3535 para se proteger contra picadas de insetos. Você também pode experimentar produtos que contenham óleo de eucalipto limão ou para-mentano-diol. Reaplique o spray de acordo com as instruções do fabricante.
- Certifique-se de que o repelente de insetos contém inseticida suficiente para matar os mosquitos.
- Se estiver usando protetor solar e repelente de insetos, aplique primeiro o protetor solar e depois o repelente de insetos.
Etapa 3. Use calças e mangas compridas
Cubra seu corpo para evitar que os mosquitos tenham acesso à sua pele. Use calças compridas e camisas de mangas compridas.
Etapa 4. Não deixe recipientes de água abertos
Bacias hidrográficas descobertas, cisternas e baldes são criadouros de larvas de mosquitos. Cubra-os, especialmente se você tiver quatro ou mais bacias hidrográficas em um raio de 10 metros de sua residência.
Etapa 5. Seja cauteloso em áreas onde há surtos
O chikungunya se espalha ao ser picado por um mosquito infectado, “o vetor” da espécie Aedes, que causou surtos agrupados em áreas ao redor do Oceano Índico. Os surtos continuam a ser um risco até que o problema de saúde pública do mosquito seja melhor controlado.
Pontas
- Coma alimentos que sejam fáceis de tolerar. Sopas e caldos são boas escolhas de alimentos para manter suas energias. Se você conseguir lidar com alimentos sólidos, eles podem ser comidos. Enquanto você luta contra a febre e a infecção, seu corpo gasta muitas calorias com uma alta taxa metabólica, por isso é importante comer bastante alimentos nutritivos durante a recuperação
- Certifique-se de ter alguém para ajudá-lo, especialmente quando ficar doente pela primeira vez. Você pode sentir dor ao caminhar e perturbações na marcha. Evite todas as caminhadas desnecessárias, pois você também se sentirá muito fraco e correrá o risco de cair.
- Massagear suavemente os músculos doloridos também pode proporcionar algum alívio.
- Se você estiver sentindo dores nas costas, tente colocar um travesseiro entre os joelhos, se você dorme de lado, ou sob os joelhos, se você dorme nas costas. Isso pode aliviar um pouco o estresse da parte inferior das costas enquanto você dorme.
