O dedo em martelo é uma condição em que uma curvatura anormal se desenvolve no meio de um ou alguns dedos do pé. Isso se deve a uma deformação dos músculos, tendões e articulações do dedo do pé. O dedo do pé em martelo pode se desenvolver por razões genéticas ou também pode ser causado por calçados inadequados. Se você desenvolver o dedo do pé em martelo, existem etapas que você pode seguir para tratar o problema. Em casa, tente usar sapatos confortáveis e aplicar gelo na área inflamada. Se os tratamentos caseiros não corrigirem o problema, consulte um médico. Em casos raros, o dedo em martelo requer cirurgia. No futuro, ajuste seu calçado para evitar uma recorrência.
Passos
Parte 1 de 3: Tratamento do Pé-martelo em Casa
Etapa 1. Use sapatos confortáveis
Se você está sofrendo de dedo em martelo, ajuste o calçado imediatamente. O uso de sapatos mal ajustados pode prolongar o problema e possivelmente piorar o seu dedo em martelo.
- Escolha um sapato que caiba em você. Não use sapatos muito grandes quando estiver sofrendo de dedo em martelo. Você também deve procurar sapatos com uma biqueira larga, pois isso pode adicionar conforto.
- Escolha sapatos com um interior macio.
- Não use salto alto quando estiver sofrendo de dedo em martelo.
Etapa 2. Aplique gelo em um dedo em martelo inflamado
Os pés em martelo podem desenvolver inchaço doloroso. Se este for o caso do seu dedo em martelo, uma bolsa de gelo pode ajudar. Aplique uma bolsa de gelo no dedo do pé algumas vezes ao dia até que o inchaço diminua.
- Se você não tiver uma bolsa de gelo comercial, pode colocar alguns cubos de gelo em um saco plástico para tratar o dedo-martelo ou usar um saco de vegetais congelados, como ervilhas ou milho.
- Nunca aplique gelo ou uma bolsa de gelo diretamente no dedo do pé. Certifique-se de envolvê-lo em uma toalha antes de colocá-lo sobre o pé.
Etapa 3. Use uma almofada de martelo
Você pode comprar uma almofada de martelo na farmácia. Esta é uma almofada que você colocaria no seu sapato. Esta almofada foi projetada para proteger o dedo do pé afetado, fornecendo suporte e alívio da dor. Siga as instruções da embalagem quanto ao uso.
Certifique-se de obter um absorvente não medicamentoso. Os pés de martelo podem infeccionar e você não deseja usar medicamentos no dedo do pé sem consultar um médico
Etapa 4. Evite produtos de remoção de milho medicados sem receita
Os pés-de-martelo podem desenvolver calosidades grossas ou calosidades. Muitas farmácias vendem produtos de remoção de milho de venda livre, mas é melhor evitá-los quando você está sofrendo de dedo em martelo. Esses produtos podem causar erupções cutâneas e irritação nos pés, piorando sua condição.
Parte 2 de 3: Buscando atendimento médico
Passo 1. Procure o conselho de um médico se surgirem certas complicações
O Hammertoe pode limpar em casa; no entanto, muitos pacientes eventualmente requerem cuidados médicos. Se você notar alguma das complicações a seguir, procure tratamento médico:
- O desenvolvimento de bolhas grossas ao redor do dedo do pé
- Agravando a dor
- Dificuldade em caminhar
- Dificuldade em calçar sapatos
Etapa 2. Marque uma consulta com seu médico
Se você tiver alguma das complicações acima, ou se o seu dedo em martelo não resolver por conta própria, procure assistência médica. Marque uma consulta com seu médico regular ou um podólogo para avaliar e tratar seu dedo em martelo.
- Antes de ir ao consultório médico, avalie seus sintomas. Você deve ser capaz de dizer ao médico de onde vem a dor e quais atividades a tornam pior. Você também deve trazer uma lista de seus medicamentos existentes. Se você tiver histórico familiar de dedo-martelo, mencione isso ao seu médico.
- Seu médico fará um exame de rotina em seu pé. Ela fará uma série de perguntas sobre seus sintomas. Seu médico também desejará saber que tipo de atividade física você pratica e que tipo de calçado usa.
Etapa 3. Siga os conselhos sobre exercícios para os pés
Na maioria dos casos, o médico recomendará um programa de exercícios para os pés para tratar o problema. O pé-martelo, embora irritante, raramente é sério o suficiente para exigir cirurgia. Seu médico estabelecerá um regime de exercícios para você no consultório.
- Seu médico pode recomendar uma variedade de exercícios. Você pode ser solicitado a pegar bolinhas de gude com o dedo do pé ou amassar uma toalha com o dedo do pé.
- O tipo de exercícios e a freqüência com que você deve realizá-los depende do seu dedo em martelo específico. Certifique-se de obter instruções detalhadas do seu médico. Se algo não estiver claro no consultório médico, peça esclarecimentos ao seu médico antes de ir para casa.
Etapa 4. Faça uma cirurgia, se necessário
Em casos raros, a cirurgia pode ser necessária para tratar o dedo em martelo. Suas articulações podem precisar ser endireitadas cirurgicamente. Em alguns casos, o dedo em martelo é causado pela fusão das juntas. Nesse caso, as articulações precisarão ser separadas cirurgicamente e alguns ossos poderão ser removidos.
- A cirurgia de martelo geralmente não é uma cirurgia de grande porte. A maioria dos pacientes irá para casa no mesmo dia da operação.
- Seu dedo do pé pode ficar mais rígido ou mais curto após a cirurgia. Converse com seu médico sobre o período de recuperação e como cuidar melhor de si mesmo.
Parte 3 de 3: Prevenindo uma recorrência
Etapa 1. Trate os calos com pedras-pomes
Se você tiver calos nos pés, eles podem exasperar os pés em martelo. Se você desenvolver calosidades ou calosidades na ponta dos pés, trate-os com pedra-pomes. Você pode comprar pedras-pomes na maioria das drogarias.
- Tome um banho quente ou ducha antes de usar pedras-pomes.
- Ao sair da banheira ou do chuveiro, lixe os calosidades com suas pedras-pomes.
- Use uma loção esfoliante após o uso de pedra-pomes.
Etapa 2. Use sapatos confortáveis
O calçado é uma das formas mais importantes de reduzir a recorrência dos pés em martelo. Se você tem tendência a pés em martelo, selecione calçados principalmente para o conforto. Não use sapatos que apertam ou causam dores.
- Alguns sapatos têm dedos pontiagudos. Isso deve ser evitado para melhor tratar o dedo-martelo. Opte por sapatos com caixas de biqueira mais espaçosas.
- Os saltos mais baixos são os melhores. Você também deve comprar sapatos com alças ou cadarços para que possa ajustá-los para maior conforto, conforme necessário.
Etapa 3. Compre apenas sapatos adequados
Algumas pessoas ficam tentadas a comprar sapatos que não caem bem se gostarem do estilo; no entanto, você nunca deve usar sapatos que não lhe sirvam, especialmente por longas horas ao longo do dia. Além de causar o dedo em martelo, os sapatos mal ajustados podem causar outros problemas nos pés.
Se você não tiver certeza do tamanho do seu sapato, vá a uma sapataria e peça a um funcionário que ajuste você
Etapa 4. Compre sapatos no final do dia
Seus pés incham ao longo do dia, especialmente se você anda muito durante o dia; portanto, é uma boa ideia comprar sapatos à noite ou no final da tarde. Você quer ter certeza de escolher um tamanho de sapato que possa acomodar seus pés por um dia inteiro.
