O ombro deslocado é uma lesão dolorosa que ocorre quando a extremidade semelhante a uma bola do osso do braço (úmero) é empurrada para fora da articulação semelhante a um soquete da cintura escapular. Uma vez que a articulação do ombro é realocada, imobilizá-la com tiras ou fita adesiva pode reduzir a dor, fornecer suporte e ajudar os tendões e ligamentos distendidos a cicatrizarem mais rapidamente. Além disso, as mesmas técnicas de cintagem usadas para tratar luxações de ombro podem ser usadas para ajudar a evitá-las, e é por isso que alguns atletas prendem seus ombros como medida preventiva.
Passos
Parte 1 de 2: Preparação para colocar a correia em um ombro deslocado
Etapa 1. Consulte um médico se suspeitar de uma luxação no ombro
Ombros deslocados geralmente acontecem por causa de lesões esportivas ou queda com o braço estendido. Os sinais e sintomas de um ombro deslocado incluem: dor intensa no ombro, incapacidade de mover o ombro, inchaço e / ou hematomas imediatos e uma deformidade visível no ombro (fica pendurado abaixo do outro ombro, por exemplo). Se você suspeitar de uma luxação do ombro após algum tipo de trauma físico, consulte um profissional de saúde (médico, quiroprático, terapeuta atlético) imediatamente para tratamento.
- O médico pode tirar radiografias do ombro para confirmar a luxação e ver se há algum osso quebrado.
- Seu médico irá recomendar ou prescrever medicamentos para lidar com a dor intensa de uma luxação do ombro.
- Lembre-se de que um ombro deslocado é muito diferente de um ombro separado. A última é uma lesão ligamentar da articulação que mantém a clavícula (clavícula) até a parte frontal da cintura escapular - a articulação "bola e encaixe" do ombro não é deslocada, como acontece com uma luxação do ombro.
Etapa 2. Reposicione ou reinicie a articulação do ombro
Antes de pensar em amarrar ou dar tapinhas no ombro, a "bola" do osso do braço (úmero) precisa ser recolocada no "encaixe" da cintura escapular. Este procedimento é geralmente chamado de redução fechada da articulação e envolve alguma tração suave (puxão) e rotação do braço para orientar os ossos de volta ao alinhamento dentro da articulação do ombro. Dependendo da intensidade da dor, você pode precisar de uma injeção de anestésico local ou de pílulas analgésicas fortes.
- Nunca deixe alguém sem treinamento (como um amigo, familiar ou observador) tentar mudar de lugar seu ombro - eles podem causar mais danos do que benefícios.
- Quando seu ombro é realocado, o nível de dor deve cair rápida e significativamente.
- Aplicar gelo imediatamente em um ombro realocado por cerca de 20 minutos ajudará a reduzir a inflamação e a dor, mas sempre embrulhe o gelo em plástico ou um pano fino antes de aplicá-lo na pele.
- Amarrar um ombro que ainda está deslocado é sempre uma má ideia e nunca recomendado.
Etapa 3. Prepare o ombro limpando e barbeando-o
Assim que o ombro for realocado e a dor reduzida e controlada, é hora de preparar a área do ombro para ser amarrada. Para que as tiras e a fita adesiva adiram à área dos ombros, a pele que cobre a articulação precisa ser limpa e raspada para remover qualquer cabelo. Como tal, limpe suavemente a pele ao redor dos ombros com água e sabão, aplique um pouco de creme de barbear e remova cuidadosamente os pelos (se aplicável) com uma lâmina de barbear.
- Depois de barbear a pele, seque bem a área e espere pelo menos algumas horas para que a irritação da pele desapareça. Em seguida, considere a aplicação de um spray adesivo antes de aplicar qualquer fita ou tiras - isso ajudará as tiras e / ou fita adesiva a aderirem melhor à pele.
- O cabelo não apenas evita que a fita grude, mas também causa dor quando a fita e / ou o curativo são removidos posteriormente.
- Dependendo da quantidade de cabelo presente, você pode precisar fazer a barba em volta do ombro, omoplata, mamilos e parte inferior do pescoço.
Etapa 4. Reúna os materiais necessários
Reúna (ou compre em sua farmácia local ou loja de suprimentos médicos) todos os materiais de que você precisa para amarrar de maneira adequada e segura um ombro deslocado. Além de um pouco de adesivo em spray, você também precisará de um forro ou espuma ortopédica (camadas de gaze também funcionam em uma pitada). Isso ajudará a proteger o mamilo sensível da fita e das tiras. Você também precisará de alguma fita adesiva rígida (idealmente com 38 mm de largura) e uma bandagem elástica (idealmente com 75 mm de largura). Lembre-se de que você provavelmente precisará de ajuda para colocar a correia / fita no ombro, mesmo se tiver treinamento e experiência com o procedimento.
- Se você já estiver no consultório de um ortopedista, fisioterapeuta, treinador esportivo ou terapeuta esportivo, eles provavelmente terão todos os materiais necessários para colocar a correia em seu ombro. Médicos de família, assistentes médicos, quiropráticos e enfermeiras podem não ter todos os suprimentos necessários, então considere levá-los com você.
- Ir ao pronto-socorro de um hospital é uma boa ideia para obter medicamentos e realocar seu ombro, mas eles provavelmente não terão tempo ou motivação para amarrar / colocar fita adesiva para você depois. Eles provavelmente vão lhe dar uma tipoia para usar no braço.
- Amarrar / colocar fita em um ombro realocado pode ser benéfico ou até mesmo ajudar a prevenir um ombro deslocado, mas não é considerado clinicamente necessário, então não espere que faça parte de seus cuidados médicos padrão.
Parte 2 de 2: Colocação de correias / bandagem em um ombro realocado
Etapa 1. Aplique o underlay ortopédico ou espuma
Depois de limpar, barbear e borrifar algum material adesivo na pele da área dos ombros, aplique um pouco de underlay / espuma fina sobre áreas sensíveis, como o mamilo e quaisquer espinhas, furúnculos, cicatrização de feridas, etc. Isso evitará dor e irritação uma vez que o pegajoso a fita é removida posteriormente.
- Para economizar material e tempo, corte pequenos pedaços do material subjacente e coloque-os diretamente sobre o mamilo e outras áreas sensíveis. O underlay irá aderir ao spray adesivo pelo menos por um curto período de tempo.
- Perceba que, embora uma tipóia de braço geralmente seja usada sobre sua camisa e roupas íntimas, a bandagem / amarração de seu ombro é sempre feita na pele nua e por baixo de todas as roupas.
Etapa 2. Prenda as tiras de "âncora"
Comece aplicando "âncoras" sobre o ombro e o músculo bíceps na parte frontal do braço. Aplique um pedaço de fita adesiva da base do mamilo para cima e por cima do ombro até o meio da omoplata. Coloque mais uma ou duas tiras de fita adesiva sobre a primeira para um suporte firme. Em seguida, enrole duas ou três tiras de fita adesiva ao redor do meio do músculo bíceps.
- Quando esta etapa for concluída, você deve ter uma âncora de fita que vai do mamilo até a parte superior das costas e uma segunda âncora ou faixa enrolada em seu bíceps.
- Não enrole a segunda faixa de fita com muita força ou você pode interromper a circulação em seu braço. Dormência e formigamento nas mãos são sinais de circulação reduzida. Verifique suas unhas pressionando-as por alguns segundos. Se a cor retornar imediatamente, a fita é um bom ajuste. Se demorar para recuperar a cor, a fita está muito apertada e deve ser reaplicada.
Etapa 3. Faça uma alça em "X" no ombro com a fita
Apoie e proteja o ombro aplicando duas ou quatro tiras de fita na diagonal em direções opostas de uma âncora para a outra. Isso deve formar um padrão de "X" ou "cruzado" ao redor do ombro, com a interseção (meio da cruz) centrada sobre os músculos laterais do ombro (deltóides). Duas tiras de fita é o mínimo, enquanto dobrá-la com quatro tiras fornecerá mais estabilidade.
- A fita deve ser aplicada confortavelmente, mas você ainda deve estar relativamente confortável. Se você estiver sentindo dor indevida com a fita / cinta, remova-a e recomece.
- Embora uma fita respirável seja geralmente uma boa ideia para prender outros ferimentos, prender um ombro realocado requer uma fita mais espessa e resistente para ser mais eficaz.
Etapa 4. Faça um padrão de "saca-rolhas" do peito aos bíceps
Comece na borda externa do mamilo e passe uma tira de fita adesiva sobre o ombro e enrole ao redor e sob o bíceps do braço. Essencialmente, você está conectando as duas âncoras novamente, mas pela frente em vez de pelas laterais. Um padrão de saca-rolhas (ou espiral) deve ser formado quando você o envolve sob e ao redor do braço duas ou três vezes.
- Ao enrolar embaixo e ao redor do braço, pode ser melhor usar duas ou três tiras separadas de fita para que o "saca-rolhas" não fique muito apertado e interrompa a circulação. Verifique a circulação nos dedos após cada nova aplicação da fita.
- Quando esta etapa for concluída, ancore novamente o trabalho aplicando uma tira adicional de fita sobre cada uma das âncoras originais (veja acima). Em geral, quanto mais fita você usar, mais confortável será sua fixação.
- Como um lembrete, este método de cintagem / bandagem também é feito para evitar lesão ou agravamento no ombro, especialmente antes de praticar esportes como futebol e rúgbi.
Etapa 5. Prenda e cubra o trabalho de fita com uma bandagem elástica
Depois de terminar de amarrar a área do ombro com fita adesiva, é hora de usar um tensor elástico ou bandagem Ace. Passe um pedaço da bandagem elástica da frente do tórax, passando por cima do ombro lesionado e sob o bíceps. Continue enrolando a bandagem nas costas, sob a axila oposta do ombro não lesionado, na frente do tórax e de volta sob o ombro lesionado. Se tiver bandagem suficiente, faça outra passagem para suporte adicional e prenda a bandagem na camada inferior com clipes de metal ou um alfinete de segurança. Lembre-se de verificar a circulação com a bandagem elástica também.
- Os principais motivos para usar o envoltório elástico é cobrir a fita e evitar que ela se solte, além de dar um pouco mais de sustentação.
- Ao usar a terapia fria, é muito mais fácil e rápido remover o envoltório elástico, aplicar o gelo sobre a lesão (mas por cima da fita) e reaplicar o envoltório novamente sobre o gelo.
- Para recapitular: você deve ter duas âncoras de fita, conectadas e cobertas por um padrão "X" lateral e um padrão de fita "saca-rolhas" interno, tudo enrolado em uma bandagem elástica que se estende pelas costas e peito.
Pontas
- Embora as pessoas curem em ritmos diferentes, em geral, os ombros deslocados levam de um a três meses para cicatrizar.
- Amarrar e amarrar imediatamente após realocar o ombro pode potencialmente acelerar os tempos de recuperação.
- Depois que seu ombro for realocado e devidamente amarrado com fita adesiva, você também pode usar uma tipoia para reduzir os efeitos da gravidade (puxar) na junta.
- Considere a possibilidade de remover a fita / tiras e reaplicá-la no ombro após cerca de uma semana, se estiver se recuperando de uma lesão.
- Restaurar a função do ombro lesionado pode exigir fisioterapia. Depois de 2 a 3 semanas após a colocação de cintas, seu médico pode encaminhá-lo a um fisioterapeuta para exercícios de fortalecimento e estabilização, bem como um regime de alongamento de ombros.
