Pessoas que são fisicamente ativas ou praticam esportes de alto contato correm maior risco de lesões. Uma lesão comum é uma articulação CA separada. AC é uma abreviatura de acromioclavicular, um dos ligamentos que mantém as duas partes do ombro juntas. O AC ou ligamento acromioclavicular e o CC ou ligamento coracoclavicular podem estar ligeiramente rasgados ou totalmente separados. A separação do ombro pode ser leve ou grave, dependendo da gravidade da lesão dos ligamentos. Você pode verificar se há sinais de uma articulação AC separada, mas certifique-se de procurar atendimento médico se sentir dor forte ou se a dor e outros sintomas persistirem.
Passos
Método 1 de 3: Verificação de sintomas comuns
Etapa 1. Identifique a dor perto da articulação do ombro
Dor ou desconforto no ombro ou na área ao redor podem indicar que você tem uma lesão no ombro. Você pode sentir dor o tempo todo ou apenas quando se move ou aplica pressão na área afetada. Preste atenção em como seu ombro se sente em repouso e quando você o move.
- As separações das juntas são classificadas de leves (grau um) a severas (grau três). O grau um é uma entorse, o grau dois é uma separação parcial e o grau três é uma separação total. Uma separação AC de grau um pode parecer dolorida, enquanto uma separação de grau três pode causar dor intensa.
- As classes de um a três são as classificações mais comuns, mas na verdade existem mais três classes: quatro, cinco e seis. Estes são raros e geralmente envolvem ruptura dos músculos deltóide e / ou trapézio.
- Junto com a dor, você também pode notar algum inchaço no ombro se tiver uma separação AC de grau dois ou três.
Etapa 2. Ouça um som de estouro
Conforme você movimenta a articulação do ombro, ele deve ficar em silêncio. Se você ouvir algum som de estouro, pode significar que você feriu a articulação CA. Gire suavemente o ombro e ouça qualquer som de estouro ou estalo.
Lembre-se de que ouvir um som de estalo é mais comum com uma separação de grau três. Consulte o seu médico o mais rápido possível se ouvir sons de estouro
Etapa 3. Procure uma saliência em seu ombro
Examine seu ombro e a área ao redor dele para determinar se você tem algum inchaço. Uma pequena protuberância pode se formar na parte superior do ombro, onde o osso da clavícula pára. Isso quase sempre é um sintoma de separação dos ombros.
Ter uma protuberância no ombro é mais comum com uma separação de grau três. Consulte o seu médico imediatamente se notar um inchaço
Etapa 4. Verifique se há movimento na clavícula
O movimento do osso da clavícula é um sintoma de uma articulação CA separada. A clavícula é o osso que conecta o esterno ao ombro. Coloque a mão na clavícula e empurre-a suavemente para ver se ela se move ou permanece parada. Sua clavícula não deve se mover quando você a pressiona.
O movimento na clavícula também é mais comum com uma separação AC de grau três e indica que você precisa consultar um médico o mais rápido possível
Etapa 5. Veja se você limitou a amplitude de movimento
Sua amplitude de movimento pode mudar após uma lesão. Tente girar o ombro lesionado em todas as direções. Não ser capaz de mover o ombro lesionado da mesma maneira que move o outro ombro pode ser um sinal de que a articulação CA está separada. Experimente mover o ombro das seguintes maneiras:
- Levante o ombro.
- Empurre seu ombro para baixo.
- Puxe o ombro pelo corpo.
- Puxe o ombro para o lado.
- Puxe o ombro para trás e alongue-o atrás da cabeça.
Etapa 6. Sinta a dormência em seu ombro
Sensações de frio ou entorpecimento em suas extremidades ou dedos também podem ser um sinal de que você sofreu uma lesão no ombro. Aplique um pouco de pressão suave no ombro e na área ao redor para ver se consegue sentir.
- Sente-se ou fique quieto e comece a pressionar suavemente o ombro afetado. Tente fazer isso também com o ombro não afetado, para ver se ambos os ombros têm a mesma sensação.
- A sensação que você está tentando sentir é semelhante a quando as partes do seu corpo "adormecem".
Método 2 de 3: Tratamento de uma junta CA separada
Etapa 1. Procure atendimento médico para sintomas graves
Você deve procurar ajuda médica imediatamente se estiver com dor forte. Se a dor ou sensibilidade na área do ombro aumentar com o tempo ou persistir, entre em contato com um médico para obter um diagnóstico formal.
Seu médico fará um exame físico e radiografias para determinar se você tem uma separação de CA ou se alguma outra coisa está causando sua dor
Etapa 2. Aplique gelo na lesão
Você pode aplicar uma bolsa de gelo no ombro para aliviar a dor e ajudar a aliviar o inchaço. Embrulhe uma bolsa de gelo (ou um saco de vegetais congelados) em uma toalha limpa e seca e coloque a bolsa em seu ombro por até 20 minutos.
Certifique-se de dar um descanso à sua pele após 20 minutos e deixe-a voltar à temperatura normal. Caso contrário, você corre o risco de sofrer queimaduras
Etapa 3. Tome um analgésico de venda livre
Medicamentos de venda livre para a dor, como paracetamol, ibuprofeno e aspirina, podem ajudar a aliviar a dor de um CA separado. Siga as instruções do fabricante para dosagem.
Pergunte ao seu médico se não tiver certeza sobre a quantidade de tomar
Etapa 4. Descanse seu ombro
Seu ombro pode levar algumas semanas para cicatrizar. Durante esse tempo, tente não fazer nada extenuante com o ombro e descanse-o o máximo possível. Você pode até precisar usar uma tipoia, dependendo da gravidade de sua lesão.
Evite mover o ombro de qualquer maneira que o faça sentir pior. Tente mantê-lo em uma posição confortável
Etapa 5. Pergunte ao seu médico sobre fisioterapia
Dependendo da gravidade da lesão, pode ser necessário fazer fisioterapia. Um fisioterapeuta pode ensinar-lhe exercícios para fortalecer e alongar os músculos dos ombros à medida que a separação CA cura.
Não tente fazer treinamento de força ou exercícios de alongamento sem a permissão do seu médico. Além disso, certifique-se de que os exercícios que você faz são aprovados pelo seu médico. Alguns exercícios podem agravar sua lesão
Etapa 6. Discuta as opções cirúrgicas para uma lesão grave
Se a separação de CA for grave ou não melhorar com o tempo, pode ser necessário discutir as opções cirúrgicas com seu médico. Um cirurgião pode consertar os ligamentos rompidos em seu ombro e reposicionar ossos que se moveram para fora do lugar durante a lesão.
Lembre-se de que a cirurgia é reservada para os casos que não cicatrizam com a terapia conservadora, apresentam dor persistente ou deformidade severa. A maioria das articulações AC separadas cicatriza por conta própria dentro de alguns dias a 12 semanas
Método 3 de 3: Considerando causas, fatores de risco e complicações
Etapa 1. Tente identificar a causa de sua lesão
A causa mais comum de uma junta CA separada é uma queda grave ou um golpe direto na área. As atividades comuns que podem levar a uma articulação CA separada são esportes de alto contato, atividades que envolvem movimentos repetitivos acima da cabeça ou mesmo coisas como jardinagem ou limpeza.
Reflita sobre suas atividades nas últimas semanas para ver se consegue identificar a causa de sua lesão. Tente determinar se houve um momento em que você caiu, sofreu um acidente ou sentiu uma dor repentina no ombro
Etapa 2. Considere se você está em risco
Qualquer pessoa que pratique esportes de contato ou esportes nos quais as quedas sejam comuns corre um risco maior de sofrer uma lesão no ombro. A participação nos seguintes esportes pode representar um risco maior:
- Hóquei
- Ginástica
- Esquiar
- Luta livre
- Futebol americano
Etapa 3. Lembre-se de que existem algumas complicações possíveis
Embora a maioria das pessoas possa se curar sozinhas de uma lesão leve, é importante procurar tratamento para uma separação de CA que continua a causar dor e / ou desconforto. Não buscar o tratamento adequado pode causar dor contínua no ombro, o que é mais provável se você:
- Desenvolver artrite
- Têm um osso da clavícula deslocado
- Danificar outras estruturas em seu ombro, como o manguito rotador
