Participar de uma atividade nova ou desafiadora pode ser intimidante para crianças de todas as idades. Embora você possa ver claramente os benefícios de longo e curto prazo, pode levar um pouco de tempo para que eles adquiram confiança e se sintam confortáveis participando de uma atividade. No entanto, você pode ajudar a incentivá-los a participar, descobrindo o que os motiva e encontrando atividades de que gostarão.
Passos
Método 1 de 3: encorajando uma criança tímida
Etapa 1. Use os interesses deles como ponto de partida para envolvê-los
Para ajudar a encorajar uma criança tímida a se envolver em uma nova atividade, primeiro pergunte ou observe-a para descobrir quais são alguns de seus interesses. Em seguida, tente usar essas informações como um ponto de partida para ajudar a criança a seguir para a nova atividade e torná-la mais atraente para ela.
- Por exemplo, se você notar que uma criança tímida em sua classe gosta de desenhar, tente encorajá-la a participar de sua peça teatral, encarregando-a de desenhar um cenário. Eles provavelmente ficarão mais motivados a participar se você tornar a atividade mais interessante para eles.
- Quando você aborda a criança sobre a participação, tente perguntar a ela: “Eu percebi que você é um artista incrivelmente talentoso. Você se importaria de nos ajudar desenhando o cenário para a nossa peça?” Isso os ajuda a se sentirem parte importante da atividade e permite que contribuam fazendo o que amam.
Passo 2. Leve-os para assistir à atividade antes de começar
Se você sabe que uma criança fica tímida e nervosa para tentar uma nova atividade, tente levá-la para assistir primeiro para que tenham uma ideia melhor do que esperar. As crianças tímidas podem precisar de mais tempo para se acostumar com novos lugares, pessoas e atividades. Ao levá-los para assistir à atividade com antecedência, eles provavelmente se sentirão mais confortáveis quando for a hora de participar.
- Se você não puder ir ao local da atividade com antecedência, também pode ser útil mostrar fotos ou vídeos online.
- Por exemplo, se você está tentando encorajar seu tímido aluno do ensino fundamental a jogar hóquei no gelo, levá-lo para assistir a um treino na pista pode ajudá-lo a se sentir mais confortável e confiante para o primeiro treino.
Passo 3. Junte-os a crianças extrovertidas, sempre que possível
Quando você sentir que uma criança tímida está relutante em participar, tente colocá-la em um par ou pequeno grupo com algumas crianças extrovertidas que você sabe que serão receptivas e encorajadoras. Em um ambiente de grupo pequeno, as crianças mais extrovertidas podem perceber sua relutância e tentar ajudá-las a se abrir e se sentir mais confortáveis com a atividade.
Da mesma forma, tente envolvê-los em atividades com amigos ou filhos que eles conheçam, para que se sintam mais confortáveis desde o início
Etapa 4. Dê a eles uma função que os incentive a interagir com outras pessoas
Em muitos casos, as crianças tímidas relutam em participar das atividades porque são intimadas sobre os aspectos sociais. Para ajudá-los a superar isso, tente dar-lhes uma função que exija que interajam com outras crianças para cumprir sua tarefa. Interagir em um ambiente mais estruturado pode ajudá-los a se sentir mais à vontade para conviver com outras pessoas e mais inclinados a participar por conta própria ao longo do tempo.
Por exemplo, se você está ensinando uma classe de debate do ensino fundamental ou médio, tente designar a criança tímida para servir como moderador do debate ou cronometrista. Dessa forma, eles poderão participar e interagir com outras crianças sem a pressão de debater em equipe
Etapa 5. Escolha atividades em pequenos grupos para que não se sintam sobrecarregados
Para ajudar uma criança tímida a se sentir mais confortável com novas atividades, tente inscrevê-la em atividades que ocorram em pequenos grupos. Embora ingressar no time de futebol possa ser opressor para algumas crianças tímidas, por exemplo, aulas de tênis em pequenos grupos podem ser um ambiente menos intimidante.
Atividades mais individualizadas e de ritmo mais fácil também podem ser uma boa opção. Aulas de ioga, por exemplo, podem ser uma ótima opção para crianças tímidas, pois elas podem participar da sua maneira e se movimentar no seu próprio ritmo
Passo 6. Deixe a criança saber que você está orgulhoso dela
Independentemente de a criança se destacar em uma atividade ou não, é importante que você use reforço positivo para mostrar a ela que está orgulhoso dela por participar. Dar-lhes um abraço, um high five ou elogiar algo que eles fizeram bem ajudará uma criança tímida a se sentir mais confiante, o que provavelmente os deixará mais motivados para continuar a participar da atividade e melhorar.
- Por exemplo, se sua filha se juntou recentemente à orquestra da escola e fez seu primeiro show, tente dizer a ela depois: "Você parecia incrível durante a última música!" Mesmo que eles tenham cometido vários erros durante o show, focar no que eles fizeram bem ajuda a aumentar sua confiança e se sentir mais inclinados a persistir.
- Além disso, pode ser útil usar recompensas tangíveis ocasionalmente para encorajar a criança a participar. Por exemplo, se eles hesitaram em participar das atividades em sala de aula na escola, pode ser útil permitir que recebam uma pequena recompensa por um relatório positivo do professor.
Etapa 7. Incentive-os a tentar uma atividade mais de uma vez
Tentar uma nova atividade pode ser estressante e intimidante para crianças tímidas, o que pode fazer com que elas queiram descartar uma atividade após a primeira tentativa. Em muitos casos, porém, eles podem precisar de outra chance para ganhar um pouco mais de confiança. A menos que a atividade tenha causado danos físicos, emocionais ou mentais, pode ser benéfico para você incentivá-los a tentar mais uma vez para ver se gostam um pouco mais, uma vez que saibam o que esperar.
Método 2 de 3: Ajudando uma Criança a Participar de Atividades Físicas
Etapa 1. Apresente-os a uma ampla variedade de atividades para descobrir o que eles gostam
Talvez a melhor maneira de encorajar uma criança que reluta em participar de atividades físicas seja encontrar uma atividade que ela goste. Embora possa levar algum tempo e esforço, apresentar à criança uma série de atividades diferentes ajudará vocês dois a definir o que gostam e o que não gostam. Assim que encontrarem uma atividade na qual estão interessados, será muito mais provável que eles saiam por aí e sejam mais ativos.
- Por exemplo, leve-os a um jogo de futebol e a uma aula de ioga. Se eles parecem entediados na aula de ioga, mas atentos durante o jogo, tente inscrevê-los em um esporte coletivo mais competitivo.
- Embora isso seja particularmente importante para crianças pequenas, que ainda estão tentando descobrir do que gostam, também pode ser útil para crianças mais velhas. Ao incentivá-los a experimentar uma ampla variedade de novas atividades, você mostrará que nunca é tarde para serem mais ativos e começar a participar de algo divertido e bom para a saúde.
Etapa 2. Procure atividades que se adaptem à sua personalidade e pontos fortes
Ao procurar uma atividade física da qual uma criança goste, pode ser útil considerar quais são seus pontos fortes e quais traços de personalidade podem torná-la mais inclinada a gostar de certas atividades. Se a criança for particularmente extrovertida, por exemplo, você pode tentar inscrevê-la em uma atividade mais social, como um time de futebol, em vez de uma atividade que pode ser mais solitária, como corrida cross-country.
Se a criança for particularmente curiosa e aventureira, por exemplo, tente levá-la para uma caminhada ou inscrevê-la em aulas de escalada. Permitir que explorem e aprendam mais sobre o ar livre pode ajudá-los a superar sua relutância em atividades físicas
Etapa 3. Escolha atividades adequadas à idade para que não se sintam deslocadas
Quando você estiver procurando por uma atividade física da qual eles participem e gostem, tente falar primeiro com o médico, bem como com o treinador ou professor em potencial, para avaliar se a atividade é apropriada para a idade e habilidades da criança. Se você tentar fazer com que eles participem de atividades que são muito fáceis ou muito avançadas fisicamente, eles provavelmente se sentirão entediados ou oprimidos e, portanto, menos inclinados a se comprometer com a atividade.
- Por exemplo, se você quiser que seu filho do ensino médio faça mais exercícios, mas ele não é naturalmente atlético, tente inscrevê-lo em uma atividade que ele possa praticar sozinho, como correr ou andar de bicicleta. Ambos são ótimas opções porque permitem que ele participe em seu próprio tempo e construa sua resistência ao longo do tempo.
- Empurrar uma criança para uma atividade para a qual ela não está pronta ou capaz de fazer pode ser emocional e fisicamente prejudicial. Além disso, poderia fazer com que eles se ressentissem de uma atividade da qual poderiam ter gostado se tivessem tentado no momento certo.
Etapa 4. Obtenha todos os suprimentos de que precisarão com antecedência para que estejam preparados
Quando uma criança está experimentando uma nova atividade física, provavelmente se sentirá um pouco nervosa ou ansiosa de antemão. Conseguir todos os suprimentos e equipamentos de que possam precisar com antecedência os ajudará a se sentirem preparados. Sentir-se preparado pode acalmar seus nervos e torná-los mais dispostos a participar.
- Se eles estiverem preparados e forem capazes de participar totalmente da atividade assim que começarem, será muito mais provável que o façam.
- Por exemplo, se você inscreveu sua filha em um time de natação, certifique-se de que ela tenha todo o equipamento de que precisa com antecedência. Se ela aparecer para praticar pronta para ir com seu terno, óculos, boné ou nadadeiras, ela provavelmente se sentirá muito mais confortável.
Etapa 5. Agende um horário para participar de atividades físicas com eles
Se você está achando difícil motivar uma criança a ser mais ativa, tente reservar um tempo para fazer mais atividades físicas com ela. Liderar pelo exemplo mostra a eles os benefícios de ser ativo e permite que vocês também passem algum tempo de qualidade juntos.
Por exemplo, tente agendar atividades divertidas que você pode fazer em família. Andar de bicicleta, jogar basquete no parque e andar de patins são atividades excelentes que incentivam seus filhos a serem mais ativos fisicamente
Etapa 6. Fale sobre o que você sabe que eles gostarão na atividade
Se uma criança parecer relutante em participar de uma atividade, pode ser útil conversar com ela sobre os aspectos que você sabe que ela gostará. Ao se concentrar na diversão que eles terão, você será capaz de deixá-los animados para começar.
Se você está tentando fazer com que um aluno do ensino médio seja mais ativo fisicamente, tente inscrevê-lo no time de remo da escola e enfatizando o quanto eles se divertirão com seus colegas de equipe. Por exemplo, tente dizer a eles: "Você terá tanto tempo na água todas as tardes no treino e você vai poder sair com seu melhor amigo Joe ainda mais!"
Método 3 de 3: Fazendo com que as crianças mais velhas participem e honre os compromissos
Etapa 1. Descreva os motivos pelos quais eles devem participar da atividade
Embora seja importante que você tente encontrar atividades de que gostem, inevitavelmente haverá situações em que as crianças mais velhas precisarão participar de atividades de que não gostam. Quando isso acontecer, explique por que é importante que participem e o que poderão aprender com isso. Em muitos casos, eles estarão mais inclinados a participar se compreenderem os benefícios.
Por exemplo, se seu filho está no ensino médio e deseja parar de trabalhar no jornal escolar, tente deixar claro para ele por que é importante que continuem participando. Em vez de dizer a eles que devem participar “Porque eu disse”, reserve um tempo para explicar como honrar seu compromisso com o jornal os ajudará a entrar na faculdade que desejam
Etapa 2. Envolva-os em atividades em que outros dependam deles
Se você notar que uma criança não é automotivada, tente encorajá-la a se envolver em atividades em grupo onde outras pessoas dependerão dela para fazer seu trabalho. Como os adultos, as crianças mais velhas costumam ser motivadas a honrar seus compromissos porque sabem que outros dependem delas. Encontrar uma atividade em grupo ajuda a mantê-los responsáveis, ao mesmo tempo que lhes dá um forte senso de propósito.
Se você é um professor do ensino médio e percebeu que um ou mais de seus alunos não participa muito da aula, tente dar à classe um projeto de grupo e atribuir a cada membro do grupo uma função específica. Os alunos que geralmente relutam em participar podem sentir a pressão para contribuir mais, uma vez que os membros do grupo dependem deles
Etapa 3. Explique que existem várias maneiras pelas quais eles podem participar
Em muitos casos, existem várias maneiras pelas quais as pessoas podem participar de uma atividade. Se uma criança está relutante em participar de uma atividade que nunca fez antes, ela pode ter uma ideia limitada do que essa atividade envolve. Se eles não estiverem interessados em participar no sentido mais óbvio, tente encorajá-los a participar de alguma forma, mesmo que não seja como eles imaginaram originalmente.
- Por exemplo, alguns alunos participam das atividades em sala de aula levantando muito a mão, enquanto outros participam respondendo a perguntas dirigidas a eles e fazendo anotações diligentes. Ao explicar a variedade de maneiras pelas quais eles podem participar mais na escola, eles serão mais propensos a descobrir que tipo de participação funciona melhor para eles.
- Se você está tentando incentivar seu filho a se envolver em mais atividades extracurriculares, mas ele não está interessado em ingressar em uma equipe esportiva, por exemplo, tente incentivá-lo a participar tornando-se o gerente estudantil da equipe.
Passo 4. Aplique o que os motiva em outras áreas a esta atividade específica
Para incentivar uma criança mais velha a participar de uma atividade que ela não quer fazer, tente primeiro perguntar por que ela gosta de uma atividade na qual já está envolvida. Se você pode avaliar o que os motiva a participar dessa atividade, você pode ser capaz de encontrar maneiras de aplicar isso também à nova atividade.
Por exemplo, se você está tentando fazer sua filha ler mais e assistir menos TV, tente primeiro perguntar a ela: “Você está tão comprometida com sua liga de boliche. Do que você gosta tanto nisso?” Se ela disser que adora boliche porque é divertido e ela pode sair com as amigas, tente sugerir que ela comece um clube do livro com as amigas. Ao adicionar o aspecto social que ela adora no boliche, ela pode ficar mais motivada para ler
Etapa 5. Não os force a uma atividade extracurricular se não for um bom ajuste
Quando você está tentando encontrar uma atividade extracurricular da qual uma criança participe, pode ser frustrante se ela não mostrar interesse em algo que você acha que seria bom para ela. Embora seja importante que você os incentive a dar uma chance justa, se eles realmente não estiverem gostando, provavelmente não estarão motivados a participar.
