Vida saudável 2024, Novembro

Às vezes, quando algo dá errado, você não tem vontade de aguentar. Sua mente apenas lhe diz para atirar e superar isso. Afinal, o passado é passado e não existe um botão de retrocesso. Parece tão simples e rápido, mas na verdade é muito difícil simplesmente largar alguma coisa.

O corte é uma forma comum de automutilação. A automutilação ocorre quando alguém se machuca deliberadamente como forma de lidar com sentimentos difíceis, situações ou experiências opressoras. Cortar pode fazer você se sentir melhor no momento e pode ajudá-lo a se sentir no controle no momento;

Falar com uma pessoa tímida às vezes pode ser difícil, especialmente se você sente que é o único a falar. O truque é encontrar tópicos envolventes e fazer a outra pessoa se sentir confortável. Você pode até se comunicar com eles on-line se os bate-papos presenciais não estiverem funcionando.

A timidez pode ser uma condição debilitante para muitos meninos e homens, especialmente quando se trata de meninas. Se a timidez o impediu de conhecer alguém especial, leia as etapas a seguir para ver como você pode superá-la. Passos Parte 1 de 3:

Pessoas tímidas são muito cautelosas em situações sociais. Eles tendem a evitar a interação social e relutam em compartilhar informações pessoais. Isso pode ser frustrante para amigos e familiares que desejam uma conexão mais profunda e novos amigos em potencial que procuram criar um vínculo.

Você já se pegou estando tão focado no negativo que toda a energia é drenada de uma conversa? Você não está sozinho - nossos cérebros estão programados para se apegar a pensamentos negativos com mais teimosia do que a pensamentos positivos. Às vezes, isso pode tornar difícil falar de maneira positiva.

As mudanças na vida podem deixá-lo atordoado e inseguro sobre o que fazer a seguir. Seja para lidar com problemas financeiros, lidar com a morte ou tentar se recuperar de um divórcio, nem sempre é fácil descobrir qual deve ser o seu próximo passo.

Reclamar é um passatempo comum para muitas pessoas. Algumas pessoas até se unem por causa de suas reclamações mútuas sobre restaurantes, política, o clima e até mesmo sobre suas próprias vidas. Por mais viciante que possa ser, reclamar pode, na verdade, criar um ciclo de negatividade.

Com base na forma como o mundo funciona atualmente, muitas pessoas acham que ser extrovertido é uma das melhores características que uma pessoa pode ter. Esse pensamento errôneo, no entanto, desconsidera o poder inerente às pessoas introvertidas.

Pessoas agradáveis tendem a ser mais felizes, sem mencionar que são mais agradáveis de se estar perto. Na verdade, a felicidade facilitada pela interação agradável uns com os outros é um dos maiores fatores que contribuem para a avaliação das pessoas sobre seu próprio bem-estar, sem mencionar sua satisfação geral com suas vidas.

Stimming fornece estimulação sensorial para pessoas autistas. Pode ajudar a lidar com muitos estímulos sensoriais ou insuficientes, acalmá-los quando estão estressados, melhorar seu foco e ajudá-los a expressar como se sentem. Veja como encorajar bons estímulos e entender seus estímulos.

Então, os testes acabam, o médico ou terapeuta senta com você e você recebe a notícia: é autismo. Como você lida com o diagnóstico? Este artigo fornece dicas de enfrentamento para pessoas autistas e seus entes queridos. Passos Método 1 de 4:

Há muitas maneiras de ajudar um ente querido autista, incluindo maneiras de ajudá-lo a controlar o estresse e se comunicar com eficácia. Se a pessoa autista for um membro da família, você também pode ajudar a criar um ambiente familiar confortável.

Empatia é uma habilidade interpessoal que permite que você se conecte com outras pessoas. Embora a empatia seja um traço inato, você também pode aprender a ser mais empático. Primeiro, aprenda a reconhecer as emoções dos outros. Em seguida, trabalhe em se relacionar com outras pessoas.

Tentar ajudar alguém com anorexia pode ser muito difícil, mas seu apoio é vital para a recuperação. Faça o possível para abordar seu amigo ou ente querido sobre o problema sem fazer julgamentos. Ofereça-se para ajudá-los a buscar tratamento para seu transtorno e esteja disponível para eles quando precisarem de você.

A empatia cultural é uma apreciação e tolerância de culturas que são diferentes das nossas. Como muitas crenças e atitudes, a empatia cultural começa a se desenvolver em uma idade jovem e é reforçada ou desafiada com o tempo, observando os outros e por meio de experiências de vida.

Se você interagir com clientes em sua linha de trabalho, é essencial que você os faça sentir que se preocupa com suas preocupações. Mostrar empatia - isto é, colocar-se no lugar da outra pessoa - costuma ser tão importante para a satisfação do cliente quanto a solução real que você pode fornecer para o problema dele.

Um bom atendimento médico é vital para uma vida longa e saudável. Quando algo dá errado durante o atendimento, pode ser doloroso, estressante e, potencialmente, até ter consequências de longo prazo. Se achar que não recebeu atendimento adequado, você pode fazer uma reclamação médica.

Naturalmente, perder peso é um método saudável e seguro de perder peso. Geralmente envolve fazer pequenos ajustes em sua dieta, rotina de exercícios e estilo de vida. Além disso, quando você está fazendo pequenas mudanças no estilo de vida (típico na perda de peso natural), é mais provável que você continue com esses hábitos por muito tempo.

A infância dizendo "paus e pedras podem quebrar meus ossos, mas palavras nunca vão me machucar" simplesmente não é verdade. Quer alguém tenha xingado você de um nome ofensivo ou menosprezado suas habilidades, esses comentários podem cobrar seu preço.

Ser facilmente ofendido é um hábito difícil de superar. Geralmente indica falta de compreensão das próprias emoções em favor da estratégia de tentar mudar o comportamento dos outros. Mas, uma vez que somos todos seres autônomos, só somos capazes de mudar a nós mesmos - isso inclui como entendemos e reagimos ao mundo ao nosso redor.

É normal se sentir mais feliz em certos momentos do que em outros, mas isso não significa que você não possa encontrar um padrão consistente de contentamento, satisfação e gratidão em sua vida. Você deve primeiro aprender a ficar feliz consigo mesmo.

Seu ego é a parte de sua mente responsável pelos julgamentos que você faz sobre si mesmo e as outras pessoas. Pode ser frágil às vezes - especialmente quando seu senso de autoestima é desafiado por um fracasso ou pelos comentários ou comportamento de outra pessoa em relação a você.

Muitas pessoas querem ser notadas e se destacar. Isso pode ser benéfico nos círculos sociais ou no trabalho. Se você quer se destacar, trabalhe para se tornar mais interessante. Leia mais e explore novos lugares. A partir daí, se esforce para desenvolver seu eu único.

Cada um de nós tem aquela vozinha dentro de nossa cabeça que às vezes oferece incentivo (“Eu posso fazer isso!”) E crítica às outras (“O que eu estava pensando?”). Esta voz interior está com você o tempo todo, mesmo quando você não a reconhece, e molda como você se percebe e suas experiências.

É um fato bem conhecido que as pessoas que praticam a gratidão são mais saudáveis, felizes e resistentes do que as que não praticam. A gratidão também pode aumentar o nível de confiança em sua vida. Adotar uma atitude de gratidão o ajudará a confiar mais nas outras pessoas.

Ter autoconfiança pode levar a maior sucesso e felicidade na vida. Pesquisas descobriram que ter uma auto-estima saudável, os pensamentos, sentimentos e crenças que temos sobre nós mesmos podem reduzir o risco de desenvolver depressão. Em contraste, ter baixa autoconfiança pode ter um efeito negativo em nossa saúde mental, relacionamentos e vida escolar ou profissional.

Embora não seja uma doença claramente definida, a demência geralmente é diagnosticada quando uma pessoa experimenta um declínio mental acentuado que interfere em sua vida cotidiana. Causa problemas de memória e habilidades cognitivas, que podem ser debilitantes.

Assistir a um ente querido ser vítima da devastação da doença de Alzheimer ou de outras formas de demência pode ser doloroso. Demência é um termo usado para descrever um conjunto de sintomas que prejudicam o funcionamento diário e afetam a memória, o pensamento e as habilidades sociais.

Pacientes com demência correm um risco maior de quedas do que outros pacientes da mesma idade. A confusão pode fazer com que lugares familiares pareçam desconhecidos, além disso, os pacientes com demência podem ter problemas para ver e avaliar a profundidade de maneira adequada.

Cuidar de alguém com demência pode ser uma tarefa difícil, especialmente quando se torna agressivo. Pessoas com demência podem se tornar agressivas devido a um problema subjacente, como dor. No entanto, também é uma forma de resistir às coisas que não desejam, manter sua independência e preservar suas rotinas.

Afasia progressiva é uma condição na qual você experimenta um declínio gradual, porém contínuo, de suas habilidades de comunicação, incluindo a linguagem escrita e falada. A afasia progressiva afeta sua capacidade de expressar seus próprios pensamentos e também de compreender o que os outros estão tentando comunicar a você.

A depressão é muito comum em pessoas com demência. Ainda assim, os sintomas depressivos em uma pessoa com demência podem ser difíceis de identificar, especialmente porque sintomas como apatia e falta de motivação podem ser proeminentes em pacientes com demência por outras razões além da depressão.

A demência é um grupo de doenças neurológicas que geralmente afetam pessoas na faixa dos 60 anos. Normalmente, esses distúrbios resultam na diminuição da capacidade de lembrar coisas, socializar e pensar com clareza. Os sintomas geralmente progridem com o tempo e geralmente se tornam graves o suficiente para interferir no funcionamento diário.

Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) é uma agência federal dos Estados Unidos encarregada de combater doenças e apoiar comunidades nos Estados Unidos. Embora o CDC forneça muitas informações em seu site que você pode acessar para aprender sobre como prevenir a propagação de doenças, às vezes você pode querer contatá-los para fazer uma pergunta ou obter conselhos.

As escolas de medicina ensinam que a etapa mais importante para fazer um diagnóstico médico preciso não é o exame físico ou exames e equipamentos médicos caros. O médico fica mais bem servido ao obter um histórico completo do paciente. Surpreendentemente, a maioria das pessoas não sabe ou não se lembra de muitos detalhes de sua própria saúde.

A tutela, também conhecida como tutela, é um processo legal usado quando um adulto não é mais capaz de tomar decisões seguras e razoáveis sobre cuidados de saúde ou propriedade. A tutela é uma decisão séria que não deve ser tomada levianamente, pois remove muitos dos direitos legais que esse adulto possui atualmente.

O amianto é uma substância natural frequentemente usada como isolamento. A exposição repetida ao amianto, geralmente durante o trabalho, pode causar câncer. Se você recebeu um diagnóstico de mesotelioma ou asbestose, você tem câncer causado pela exposição ao amianto.

Os indivíduos com fibromialgia podem sofrer de dores crônicas e generalizadas no corpo, fadiga, enxaquecas, problemas de memória e outros sintomas. Esses sintomas podem ser tão graves que impedem a capacidade de trabalho de uma pessoa. Se a fibromialgia o impede de ganhar a vida, você deve considerar entrar com um pedido de invalidez junto à Administração do Seguro Social (SSA).

Se você tentar o suicídio ou ameaçar a vida ou o bem-estar de outra pessoa na Califórnia, pode ser involuntariamente admitido em um estabelecimento de saúde mental para avaliação e mantido por até 72 horas. Após a avaliação, os profissionais de saúde mental que o trataram podem querer interná-lo para tratamento posterior.