4 maneiras de lidar com um diagnóstico de autismo

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4 maneiras de lidar com um diagnóstico de autismo
4 maneiras de lidar com um diagnóstico de autismo

Vídeo: 4 maneiras de lidar com um diagnóstico de autismo

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Vídeo: 4 Dicas EFICAZES para lidar com crianças com Autismo em sala de aula 2024, Marcha
Anonim

Então, os testes acabam, o médico ou terapeuta senta com você e você recebe a notícia: é autismo. Como você lida com o diagnóstico? Este artigo fornece dicas de enfrentamento para pessoas autistas e seus entes queridos.

Passos

Método 1 de 4: Compreendendo o autismo

Guy Judeu Diz No 2
Guy Judeu Diz No 2

Etapa 1. Esqueça tudo o que você pensava que sabia sobre o autismo

Televisão, livros, documentários e outras mídias raramente retratam pessoas autistas corretamente. Mesmo assim, as pessoas autistas variam muito. Cada pessoa é impactada, dotada ou prejudicada por ser autista de uma maneira única. Se você conheceu uma pessoa no espectro do autismo, você conheceu apenas uma pessoa no espectro do autismo.

  • Existem muitos estereótipos muito negativos sobre o autismo, o que pode ser assustador, especialmente para pessoas que não entendem bem o autismo. Lembre-se de que muitas das coisas que você ouviu são cenários de pior caso, coisas que podem ser ajudadas e melhoradas com o tempo ou mentiras flagrantes.
  • Fique longe do Autism Speaks e de outros grupos que usam táticas de intimidação como técnica de arrecadação de fundos. Eles tendem a exagerar os aspectos negativos e muitas vezes não têm os melhores interesses no coração.
Hijabi Girl at Computer
Hijabi Girl at Computer

Etapa 2. Agora que você não sabe nada sobre o autismo, pesquise

Leia livros e artigos escritos por pessoas autistas. Aprenda sobre o que os torna diferentes, quais conceitos errados as pessoas têm e quais terapias são úteis. Pessoas autistas podem pintar imagens precisas de como é a vida para elas.

  • Procure comunidades online favoráveis ao autismo.
  • Lembre-se de que as pessoas autistas são um grupo muito diverso (assim como os não autistas). Você lerá sobre pessoas com uma variedade de habilidades, necessidades e características.
  • Não leia apenas as descrições de autismo de pessoas não autistas. Vá diretamente para a fonte. Concentre-se em coisas escritas por autistas e use coisas escritas por entes queridos e profissionais como material complementar. (O Livro da esperança de Emma tem uma lista de blogs e livros escritos por pessoas autistas, que é um bom ponto de partida.)
  • Tente começar com os artigos sobre autismo do wikiHow.
Man Confused by Autism Stigma
Man Confused by Autism Stigma

Etapa 3. Fique longe da negatividade

Existem alguns grupos anti-autistas tóxicos que pintam o autismo como um defeito ou um demônio e dizem coisas horríveis sobre pessoas autistas. Isso não é gentil e não é verdade para você ou seu ente querido. Evite as armadilhas da pena ou da culpa e afaste-se de tudo que trata as pessoas autistas como se fossem inferiores.

Há uma comunidade crescente de pessoas que acreditam que o autismo é uma forma de diversidade, não um transtorno

Jovem mulher autista com Book
Jovem mulher autista com Book

Etapa 4. Lembre-se de que pessoas autistas podem ser bem-sucedidas

Pessoas autistas escrevem romances, dirigem organizações, criam arte, compõem música, tornam-se atletas e fazem contribuições para a ciência e a matemática. Ser autista não significa ser incapaz, e muitas pessoas autistas são capazes de fazer contribuições positivas para o mundo. Muitos autistas podem, agora ou algum dia …

  • Aprenda muitas novas habilidades que eles ainda não têm
  • Desenvolver habilidades de carreira
  • Viva parcial ou totalmente independente
  • Fazer amigos
  • Desfrute de hobbies e paixões
  • Encontre um estilo de vida e uma rotina adequados para eles
  • Levem uma vida feliz, mesmo que não possam fazer todas ou nenhuma das coisas acima
Diverse Group of People
Diverse Group of People

Etapa 5. Lembre-se de que cada pessoa autista é única

Pessoas autistas, como um grupo, são extremamente diversificadas. A história de uma família pode ser dramaticamente diferente da de outra. Não existem duas pessoas autistas iguais em termos de habilidades, necessidades ou personalidade. É ótimo aprender com um grupo diversificado de pessoas, sem presumir que o futuro seu ou de sua família será exatamente como uma fonte.

  • O que é útil para uma pessoa pode ser inútil para outra. O que é verdade sobre uma pessoa autista pode não ser verdade sobre outra. Não existe uma maneira única de ajudar a si mesmo ou a uma pessoa querida. Você só precisa experimentar, usar o bom senso e descobrir o que funciona.
  • Cerca de 1 em 59 pessoas são autistas. Portanto, você provavelmente conheceu algumas pessoas autistas, sem necessariamente saber disso. Eles provavelmente eram muito diferentes uns dos outros também.

Método 2 de 4: Ajustando sua atitude

Pessoa e Golden Retriever dão um passeio
Pessoa e Golden Retriever dão um passeio

Etapa 1. Dê a si mesmo tempo para processar

Especialmente se o diagnóstico foi uma surpresa para você, pode demorar um pouco para entender seus sentimentos. Não espere entender tudo de imediato, ou saber como reagir agora. Você pode ser confundido. Dê a si mesmo tempo e espaço para trabalhar seus sentimentos. Após um diagnóstico, as pessoas podem sentir …

  • Aliviado por finalmente ter uma resposta
  • Assustado por falta de conhecimento, falta de apoio ou estereótipos negativos
  • Triste porque alguns objetivos anteriores podem ser irrealistas
  • Fico feliz em deixar de lado a culpa, porque o autismo não é culpa de ninguém
  • Animado com a possibilidade de finalmente conseguir apoio
  • Preocupado com o futuro
  • Confuso sobre o que isso significa
  • Uma mistura de alguns ou de todos estes
Homem de Meia Idade Worrying
Homem de Meia Idade Worrying

Etapa 2. Evite fazer ou acreditar em previsões assustadoras sobre o futuro

Estereótipos e mal-entendidos abundam. Se você ou seu ente querido são considerados "mal-humorados", podem ser informados de que um futuro sombrio é certo. Isso simplesmente não é verdade. Ninguém sabe o que o futuro reserva e muitas coisas boas podem acontecer.

  • Pessoas autistas geralmente têm início tardio. Eles continuarão aprendendo e crescendo ao longo da vida. Eles podem começar a fazer grandes avanços, especialmente quando recebem meios de comunicação adequados, são colocados em um ambiente confortável e rodeados por pessoas que presumem sua competência.
  • Até mesmo os profissionais podem saltar para os piores cenários. Considere suas palavras com um grão de sal.
  • Os golpistas tendem a visar pessoas assustadas (especialmente pais) e dizer "use meu tratamento ou seu ente querido está condenado". Isso não é realista. Não tome decisões baseadas no medo e fique longe de qualquer "tratamento" que pareça cruel ou não seja cientificamente validado.
Autistic Person Faces Shadows
Autistic Person Faces Shadows

Etapa 3. Leve a sério os desafios relacionados ao autismo

As pessoas vão entender mal. Coisas que outras pessoas acham simples podem ser terrivelmente difíceis para você ou seu ente querido. Sua vida não será como as fotos "inspiradoras" perfeitas de pessoas com deficiência fazendo coisas excepcionais. Às vezes, é difícil ser autista. É normal se sentir confuso ou infeliz com o diagnóstico e reconhecer que a deficiência torna a vida mais difícil em alguns aspectos.

Você ou o seu ente querido não são de repente uma pessoa nova ou diferente por causa de um diagnóstico; autismo é considerado inato. Um diagnóstico de autismo não muda quem alguém é; a pessoa sempre foi autista. Um diagnóstico apenas esclarece as coisas, explicando peculiaridades e oferecendo ideias sobre como atender às necessidades de uma pessoa

Strong Girl Posing
Strong Girl Posing

Etapa 4. Avalie os pontos fortes que acompanham o autismo

O autismo não é 100% negativo. Uma pessoa autista também desfrutará de certos pontos fortes que podem melhorar suas vidas. É importante valorizar e desenvolver esses pontos fortes. Uma pessoa autista provavelmente terá muitos ou todos estes:

  • Interesses intensos e apaixonados
  • Pensamento inovador
  • Um forte desejo de ajudar os outros
  • Sistemas a pensar
  • Habilidades de observação
  • Um forte senso de moralidade
  • Bondade para com as pessoas que são diferentes
Rapazes alegres e AAC App
Rapazes alegres e AAC App

Etapa 5. Aceite que não há problema em ser diferente

As diferenças neurológicas não tornam você ou seu ente querido menos pessoa. Eles não mudam a força, habilidade, dedicação ou compaixão de uma pessoa. As pessoas podem ser maravilhosas e autistas ao mesmo tempo.

  • Aceitação é um processo. Vai exigir esforço e prática para ajustar suas expectativas e lembre-se de não se estressar muito com as pequenas coisas.
  • A aceitação do autismo está correlacionada com menos estresse em pessoas autistas e seus pais.

Método 3 de 4: Alcançar

Algumas pessoas têm mais facilidade com o diagnóstico de autismo do que outras. Especialmente se você está tendo dificuldade em entender ou lidar com essas notícias, é bom entrar em contato com outras pessoas.

Marido escuta a esposa
Marido escuta a esposa

Passo 1. Converse com pessoas que o apóiem em sua vida

Você pode estar experimentando muitas emoções diferentes e é normal ficar confuso ou oprimido, especialmente se não estiver familiarizado com o autismo. Converse com um bom ouvinte sobre o que você está passando.

Se você estiver falando sobre um ente querido, fique atento para saber se a pessoa está ao alcance da voz. Você não quer confessar seus sentimentos mais sombrios apenas para a pessoa autista na sala ao lado ouvir tudo. Experimente sair de casa para conversar em particular

Autistic Teens Chatting
Autistic Teens Chatting

Etapa 2. Faça amigos autistas

Amigos autistas, além de serem pessoas legais e amantes da diversão em geral, são cruciais para suas habilidades de enfrentamento. Você pode encontrá-los pessoalmente, por meio de grupos de defesa do autismo ou espaços autistas online. Aqui estão algumas maneiras pelas quais amigos autistas são úteis.

  • Eles são fáceis de entender se você for autista.

    Pessoas autistas acham mais fácil se comunicar umas com as outras do que com não autistas. É bom ter amigos que pensam como você.

  • Eles podem compartilhar habilidades de enfrentamento e estratégias sociais.

    Pessoas autistas têm experiência em primeira mão com o que funciona e o que não funciona. Se você não sabe o que está errado, eles podem ter alguns bons insights.

  • Eles enfrentam desafios juntos.

    Enfrentar as dificuldades em um mundo neurotípico parece muito menos opressor quando você tem alguém que sabe como é.

  • Eles demonstram em primeira mão que é possível ser incrível e autista.

    Com todo o discurso negativo sobre o autismo, é fácil esquecer isso.

  • Eles aceitam você ou seu ente querido, ponto final.

    Não há julgamento.

Autism Acceptance Group
Autism Acceptance Group

Etapa 3. Verifique a comunidade autista online

A comunidade autista é um lugar acolhedor que oferece um espaço positivo para discutir o autismo. Muitas pessoas autistas se reúnem sob as hashtags #askanautistic e #actuallyautistic (uma vez que os membros da família apodrecidos assumiram, em sua maioria, a etiqueta do autismo).

  • Se você está tendo um dia difícil ou se sente mal por causa de problemas relacionados ao autismo, vá para a comunidade autista. Eles escrevem muitas coisas que ajudam.
  • Considere envolver-se em grupos de defesa de direitos. Alguns autistas e outros deficientes dedicam seu tempo a lutar contra o estigma e a vergonha. Encontre um grupo administrado parcial ou totalmente por pessoas autistas.
  • Os não autistas podem fazer perguntas em #askanautistic e ler #actuallyautistic (embora seja rude postar nele se você não for realmente autista).
Terapeuta em Green
Terapeuta em Green

Passo 4. Considere o aconselhamento se estiver lutando para lidar com a situação

Se você está dando o melhor de si, mas ainda não consegue controlar o que está acontecendo ou está lidando com muitas pessoas negativas e está lutando para lidar com isso, talvez precise de um pouco mais de orientação. Procure alguém que seja compreensivo e amigo do autismo.

  • Se você está sentindo muita negatividade em relação ao diagnóstico de um ente querido e acha que suas lutas podem estar afetando seu ente querido, peça ajuda agora. Você deve isso a você e ao seu ente querido.
  • Infelizmente, nem todos os conselheiros entendem o autismo. Alguns concordam com a narrativa de pena e agem como se as famílias fossem vítimas da pessoa autista. Fique longe de qualquer conselheiro que trate você ou seu ente querido como um fardo.

Método 4 de 4: Lidando com o diagnóstico de um membro da família

Esta seção foi escrita pensando nos pais, cuidadores e familiares de pessoas autistas recém-diagnosticadas.

Mulher em Hijab Smells Flowers
Mulher em Hijab Smells Flowers

Etapa 1. Respire fundo

É natural ficar preocupado, confuso e incerto. Um diagnóstico é uma grande notícia. Lembre-se de que muitas coisas negativas que você ouviu sobre o autismo são apenas uma parte da imagem, e grandes grupos tendem a usar táticas de intimidação para arrecadar dinheiro. Pode ser difícil às vezes, mas vai ficar tudo bem. Seu filho pode ter uma vida feliz.

  • Crianças autistas, embora diferentes, ainda são crianças que têm seus próprios dons e habilidades. Isso se tornará cada vez mais claro à medida que crescerem. Seu filho tem muito a oferecer.
  • Lembre-se de que a maioria das coisas ruins que você ouviu sobre o autismo são estereótipos negativos. Isso veio de percepções negativas do passado, quando pessoas autistas eram institucionalizadas, torturadas, intimidadas e tratadas de forma muito terrível. Embora parte disso continue, a sociedade percorreu um longo caminho, e o conhecimento e a compreensão melhoraram muito a vida das pessoas autistas.
Tablet Fido's New Kitten
Tablet Fido's New Kitten

Etapa 2. Encontre alguns recursos para pais e responsáveis por crianças autistas recém-diagnosticadas

Muito tem sido escrito sobre como se ajustar às notícias e dar os primeiros passos depois.

  • Welcome to Holland and Fido's New Kitten são duas pequenas peças para pais sobre diagnósticos inesperados. Leia os dois.
  • Várias pessoas e organizações elaboraram listas de recursos para pais de crianças recém-diagnosticadas. Tente começar com o Guia da pessoa que pensa sobre o autismo "13 próximos passos necessários para os pais" ou com a lista de recursos para o autismo da senhorita Luna Rose.
Criança se preocupa com Distressed Parent
Criança se preocupa com Distressed Parent

Etapa 3. Lembre-se de que seu ente querido pode ver sua reação

Se você agir como se o diagnóstico fosse o fim do mundo, eles verão isso e se culparão. Guarde seus momentos mais vulneráveis para quando seu ente querido não estiver por perto e deixe claro que você o ama e aprecia (com autismo e tudo). Não passe uma visão negativa do autismo para o seu ente querido.

  • Pessoas autistas com ambientes mais aceitáveis tendem a ter melhores resultados de saúde mental.
  • O trabalho do cuidador é ajudá-los a dar o melhor de si. Isso significa que você precisa aprender a superar os obstáculos emocionais, reajustar suas expectativas, educar-se sobre o autismo e defender seu filho.
Man Hugs Teen Girl
Man Hugs Teen Girl

Etapa 4. Apoie seu ente querido

Eles podem estar se sentindo perdidos e confusos também, e um pouco de apoio extra os ajudará a entender que seu amor por eles não mudou. Como você decide fazer isso vai depender da pessoa: abraçá-la, dizer a ela o quanto você a ama, conversar sobre seus interesses especiais, desfrutar de um tempo de qualidade ou outra coisa.

Mãe feliz conta a amiga sobre criança
Mãe feliz conta a amiga sobre criança

Etapa 5. Procure e aceite ajuda

A parentalidade já é um trabalho exaustivo e pode ser especialmente difícil quando você está tentando encontrar recursos para uma criança com deficiência. Você não precisa fazer isso sozinho. Encontre recursos apropriados o mais cedo possível, para ajudar seu filho a aprender como se comunicar bem e ter uma vida plena. Ter apoios na comunidade aumentará muito as capacidades de seu filho, bem como seu próprio bem-estar e felicidade.

  • Procure terapias que irão aumentar as habilidades de enfrentamento de seu filho e dar-lhe novas habilidades. Evite terapias baseadas em conformidade e "tratamentos" da moda, pois podem prejudicar seu filho.
  • Não se esqueça das suas próprias necessidades! Veja se há um grupo de apoio para pais ao qual você pode ingressar, ou um grupo que fornece aconselhamento aos pais atendendo a necessidades especiais. Sua saúde mental e emocional são importantes para seu filho e para você.
Man Pities Disabled Woman
Man Pities Disabled Woman

Etapa 6. Escolha grupos de apoio com atenção

Alguns grupos de apoio procuram ajudar entes queridos de pessoas autistas e ensiná-los sobre o autismo. Ainda outros são comunidades tóxicas cheias de reclamação, negatividade e culpa. Fique longe de grupos que podem encorajar uma espiral descendente e encontre algo com um foco positivo. Aqui estão algumas coisas a considerar:

  • Os adultos autistas (como pais autistas de crianças autistas) comparecem? Eles parecem felizes e confortáveis por estarem aqui?
  • Os membros do grupo rotineiramente culpam e envergonham a si próprios ou a seus entes queridos?
  • Os membros do grupo estão interessados em ajudar seus filhos ou querem apenas fazer o papel de vítima?
  • As teorias da conspiração sobre vacinas, medicina moderna ou outras coisas são divulgadas?
  • O foco está no combate ao autismo ou eles fazem as pazes com o autismo enquanto procuram ajudar?
  • Eles odeiam o autismo?
  • Você ficaria bem com as pessoas falando sobre crianças não autistas dessa maneira?
Os pais perguntam aos amigos sobre o Child's Meltdowns
Os pais perguntam aos amigos sobre o Child's Meltdowns

Etapa 7. Converse com adultos autistas para obter conselhos e apoio

Além de serem bons amigos, os adultos autistas podem ajudá-lo a imaginar como seria o futuro de uma criança autista. Eles também ajudarão a autoestima de seu filho, mostrando que os adultos autistas existem e são boas pessoas. Eles também podem ser capazes de oferecer percepções sobre o autismo que nenhum terapeuta não autista poderia.

Person Guides Blind Autistic Teen
Person Guides Blind Autistic Teen

Passo 8. Aceite que seu ente querido vai ser diferente

Eles podem bater as mãos em supermercados. Eles podem usar a linguagem de sinais em vez de falar. Eles podem falar de maneira idiossincrática e você pode ter que se esforçar mais para entendê-los. No entanto, isso não significa que eles serão incapazes de amá-lo, encontrar satisfação e fazer uma contribuição significativa para o mundo. Reconheça que "diferente" não é menos que "normal" e que está tudo bem se a pessoa amada for única.

Pessoas autistas que não escondem seus traços autistas têm melhor saúde mental

Adulto explica o autismo para a criança
Adulto explica o autismo para a criança

Etapa 9. Ensine seu amado sobre autismo.

Explique como o autismo torna algumas coisas mais difíceis para eles e fale sobre os aspectos positivos do autismo também. Procure livros escritos por e sobre pessoas autistas.

  • Se o seu ente querido tem uma opinião positiva sobre o autismo, isso é um sinal de auto-estima saudável.
  • Diga a uma criança que ela é autista antes de entrar na escola. Crianças autistas podem descobrir rapidamente que são diferentes. Se você contar a eles sobre isso primeiro, poderá definir o tom e ajudá-los a entender que não há nada "errado" com eles.
  • Como é difícil encontrar uma mídia precisa e aceitável sobre o autismo, você também pode apontar personagens que parecem apresentar algumas características (sem um diagnóstico oficial). Por exemplo, "Você vê como ela adora computadores e pede aos amigos que entendam como os outros estão se sentindo? Acho que ela é meio autista, assim como você!" Diga isso com um tom de voz positivo, para que seu filho saiba que não há problema em ser autista. Alguns modelos autistas (oficiais ou não) podem melhorar muito a autoestima de seu filho.
  • Crianças mais velhas, adolescentes e adultos podem se beneficiar da leitura de artigos sobre autismo. Você pode direcioná-los para artigos do wikiHow, como How to Accept Your Autism ou para a comunidade autista online.
Menino alegre e terapeuta escrevem ideias para a hora de dormir
Menino alegre e terapeuta escrevem ideias para a hora de dormir

Etapa 10. Trabalhe junto com seu ente querido para tornar a vida dele mais fácil

Converse com eles sobre o que é difícil para eles e por quê. Faça um brainstorm de soluções juntos. Deixe-os ser um participante ativo no processo, não o objeto de um projeto. Vocês podem trabalhar juntos para tornar a vida melhor.

Faça um brainstorm de estratégias de enfrentamento juntos

Pai e filho caminhando no parque
Pai e filho caminhando no parque

Passo 11. Dê a si mesmo e ao seu ente querido um descanso

Você não precisa submetê-los a 40 horas de terapia por semana. Você não precisa gastar cada minuto pairando sobre eles ou microgerenciando o que eles fazem. Ninguém morrerá se atingir alguns marcos atrasados. Pessoas autistas precisam de tempo para relaxar, fazer coisas que gostam e se divertir sem um adulto lhes dando instruções. Dê a si mesmo tempo para descansar, relaxar e parar de ficar obcecado com os cronogramas de desenvolvimento e "deveria" e "não deveria". Não é bom para seu filho e certamente não é bom para você.

  • Você não precisa pairar. É normal sentar-se em silêncio ou fazer uma tarefa na sala ao lado, enquanto a pessoa amada alinha os objetos próximos.
  • Não há problema em deixá-los assistir a um pequeno programa de TV aprovado pelos pais.
  • Aproveite um tempo de qualidade que não seja focado em uma aula. Esteja disposto a apenas explorar, conversar, sair e se divertir.
  • Faça uma pausa se estiver sobrecarregado. Comporte-se da maneira que gostaria que a pessoa amada: digamos que você precise de uma pausa, saia, respire profundamente e faça um ou dois exercícios de relaxamento.
  • Não tente atender a expectativas irrealistas. É normal que crianças autistas não cumpram seus marcos na média dos tempos. Alguns marcos podem chegar mais cedo e alguns podem chegar tarde. Jogue fora o calendário padronizado e, em vez disso, concentre-se no que a criança pode fazer e no que ela está pronta para aprender a fazer. Não se preocupe com o que o filho do vizinho do lado está fazendo.
Adulto Mentiras no Chão com Crying Child
Adulto Mentiras no Chão com Crying Child

Etapa 12. Aprenda sobre as melhores práticas para criar uma criança autista

Se o seu ente querido ainda é uma criança, agora é um bom momento para começar a aprender sobre as melhores técnicas parentais para crianças autistas. Em geral, as crianças autistas se dão melhor em um ambiente estruturado, empático e gentil. Adapte seu estilo de criação aos filhos de acordo com as necessidades específicas deles. Você nem sempre será um cuidador perfeito, mas mostrar que se importa é uma grande tarefa.

  • Reduza o estresse de seu filho tanto quanto possível.
  • Crie uma rotina estável. A previsibilidade pode reduzir a ansiedade.
  • Presuma competência. Suponha que eles sejam capazes e concentre-se em deixar suas habilidades brilharem.
  • Ouça-os com atenção. Os cérebros autistas funcionam de maneira diferente, então, se você não é autista, terá que se esforçar mais para entender. Fazer o esforço é importante.
  • Concentre-se na empatia, não no controle. Se eles estão se comportando de maneira imperfeita, tente descobrir o que os está incomodando ou impedindo, em vez de tentar fazer com que se comportem.
  • Concentre-se em feedback positivo para disciplina positiva.
  • Seja misericordioso. Quando eles cometerem um erro, converse com eles sobre como lidar com isso (agora ou na próxima vez).
  • Incentive-os a expressar desejos e necessidades, desde "Estou com medo", "Preciso de uma pausa" e "Quero fazer isso com você com mais frequência".
Mãe senta-se com criança feliz
Mãe senta-se com criança feliz

Etapa 13. Coloque a felicidade do seu ente querido em primeiro lugar

Não importa se seu filho gira em público. Não importa se seu filho não fala. Não importa se seu filho tem um interesse ridiculamente focado em pontes. O que nos torna humanos não é apenas o que é "normal". É nossa bondade e amor o que mais importa.

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