O diagnóstico de câncer é sempre assustador, mas descobrir que seu filho tem câncer é provavelmente o seu maior medo. Você provavelmente está experimentando uma ampla gama de emoções agora, e tudo bem. Leve o tempo que for necessário para lidar com o diagnóstico e não se preocupe com o que você "deveria" ou "não deveria" estar sentindo. Seja gentil consigo mesmo ao ajudar seu filho durante o tratamento.
Passos
Parte 1 de 4: lidando com suas emoções
Etapa 1. Dê a si mesmo tempo para processar o diagnóstico do seu filho
Você provavelmente está sentindo muitas emoções agora, e isso é totalmente normal. Não há "maneira certa" de se sentir depois de receber um diagnóstico de câncer, especialmente quando é para seu filho. Demore o tempo que for necessário para processar as notícias e permita-se sentir todas as emoções que surgirem.
Você provavelmente vai experimentar uma série de emoções e, às vezes, pode até se sentir entorpecido. Tudo o que você está sentindo está bem
Etapa 2. Permita-se chorar por sua vida anterior ao câncer
A equipe médica do seu filho fará tudo o que puder para ajudá-lo a superar o câncer, mas provavelmente você ainda está sentindo uma sensação de perda. Você pode perder sua rotina normal e levar uma vida feliz sem saber dos problemas de saúde de seu filho. É normal se sentir assim, então dê a si mesmo tempo para lamentar essa perda.
O luto geralmente tem 5 estágios: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. É normal entrar e sair desses 5 estágios conforme você lida com o diagnóstico de seu filho
Etapa 3. Pratique o autocuidado comendo bem, dormindo e seguindo uma rotina
No momento, você provavelmente está super focado em cuidar de seu filho e em passar tempo com ele. Você será muito mais capaz de apoiar seu filho se estiver no seu melhor. Certifique-se de ter descanso adequado e refeições saudáveis. Além disso, siga uma rotina diária para se certificar de que está tomando banho, cuidando dos dentes e mantendo sua casa limpa.
Você não tem que fazer tudo sozinho. Não há problema em pedir ajuda em coisas como a limpeza. Além disso, você pode obter refeições saudáveis pré-preparadas
Etapa 4. Gerencie suas emoções com atividades diárias de alívio do estresse
Você está passando por um momento muito difícil agora, então é normal se sentir estressado, chateado, frustrado, triste, com raiva e outras emoções fortes. Essas emoções podem crescer dentro de você se você não as liberar, então tente fazer algo todos os dias que o ajude a perder força. Aqui estão algumas ótimas ideias:
- Ir caminhar.
- Escreva em um diário.
- Fazer yoga.
- Desabafar com um amigo.
- Desfrute de uma xícara de chá e de um livro.
- Aconchegue-se com seu filho.
- Tomar um banho quente.
- Experimente o kickboxing.
- Medite ou ore.
Etapa 5. Construa um sistema de suporte para você
Cercar-se de pessoas que se preocupam com você pode ser muito edificante. Estenda a mão para amigos e familiares que ouvirão quando você estiver chateado ou se apresentarão como voluntários quando precisar de uma mão amiga. Não tenha medo de falar se precisar de algo, porque seus entes queridos querem estar lá para ajudá-lo.
- Você pode perguntar a seus amigos: "Tudo bem se eu ligar para você quando estiver chateado?" Você também pode perguntar a amigos próximos ou familiares algo como: "Com tudo o que está acontecendo agora, estamos lutando com tarefas domésticas e mantimentos. Você poderia ajudar?”
- Junte-se a um grupo de apoio para pais de crianças com câncer. Peça ao seu médico para recomendar um grupo de apoio para que você possa gerenciar o processo com mais facilidade.
- Se você é religioso ou espiritual, converse com um mentor em sua casa de adoração.
Parte 2 de 4: Aprendendo sobre o diagnóstico
Passo 1. Escolha um médico de confiança para tratar o câncer de seu filho
Comece pedindo ao médico que descobriu o câncer em seu filho para recomendar de 2 a 3 médicos oncologistas experientes em sua área. Em seguida, converse com os médicos para ver se eles são adequados para você e seu filho. Pergunte aos médicos sobre sua formação, experiência profissional e qualificações. Também é uma boa ideia pesquisar cada médico para ter certeza de que eles têm boas avaliações de pacientes anteriores e são notáveis em suas áreas.
- Certifique-se de que o médico que você escolher tenha experiência no tratamento do tipo de câncer que seu filho tem. Você pode perguntar: "Quantos pacientes com leucemia infantil você tratou?"
- Você pode pedir ao seu médico para ajudá-lo a visitar o hospital onde tratará seu filho.
Etapa 2. Converse com o médico do seu filho para ajudá-lo a entender o diagnóstico
Você pode ter parado de ouvir depois de ouvir a palavra "câncer", e está tudo bem. Pode levar algum tempo para você absorver totalmente o que o médico do seu filho está dizendo. Acompanhe-os para descobrir o diagnóstico completo do seu filho, suas opções de tratamento e o que você pode fazer para ajudar.
- Você pode dizer: “Eu sei que você explicou isso em nossa última consulta, mas podemos repassar os detalhes novamente?”
- Você também pode pedir ao médico do seu filho para indicar os melhores recursos para entender o tipo de câncer do seu filho.
- Compartilhe o que você aprendeu com seus familiares para que possam ajudá-lo.
Etapa 3. Faça perguntas se você não entender algo
Provavelmente haverá muita coisa que você não entenderá, e tudo bem. A equipe médica do seu filho está lá para fornecer respostas. Fale se você estiver confuso sobre algo. Além disso, anote as perguntas que você pensar entre os compromissos para que se lembre de perguntá-las.
Por exemplo, você pode ter dúvidas sobre uma opção de tratamento específica
Etapa 4. Traga um caderno para as consultas médicas para que você possa registrar suas anotações
As consultas médicas podem ser muito cansativas, especialmente porque você está preocupado com seu filho. Acompanhar tudo o que eles dizem pode ser muito difícil, mas escrever pode ajudar. Tente fazer anotações sobre o diagnóstico, as recomendações do seu médico e as próximas etapas que você precisa realizar.
- Você também pode tentar fazer anotações em seu telefone ou tablet.
- Se possível, peça a um amigo ou parente para ir com você às consultas médicas para que eles possam tomar notas.
Etapa 5. Concentre-se no que você pode fazer para ajudar seu filho
Como pai, você provavelmente deseja tornar tudo melhor para seu filho. No entanto, existem muitas coisas que você não pode controlar agora. Em vez de se preocupar com o que você não pode mudar, pergunte ao médico do seu filho o que você pode fazer para apoiá-lo na recuperação. Então, faça o seu melhor para estar presente para seu filho.
Por exemplo, seu médico pode recomendar maneiras de ajudar seu filho a atender às necessidades nutricionais ou maneiras de entretê-lo durante o tratamento
Etapa 6. Conheça a equipe médica do seu filho e o que eles fazem
Você provavelmente está super preocupado agora e pode até se sentir desamparado. Estabelecer relações com os médicos e enfermeiras do seu filho pode ajudá-lo a se sentir mais no controle. Aprenda seus nomes, suas especialidades e como eles estão ajudando seu filho.
Você poderia dizer: “Olá, meu nome é Taylor. Agradeço o que você está fazendo pelo meu filho. Qual a sua especialidade?"
Parte 3 de 4: Lidando com o trabalho e a vida familiar
Etapa 1. Converse com seu empregador sobre sua licença ou opções de trabalho flexíveis
No momento, o trabalho é provavelmente a última coisa em que você pensa, mas é melhor fazer os arranjos com seu trabalho mais cedo ou mais tarde. Entre em contato com seu supervisor ou representante de recursos humanos para descobrir como eles podem atender às suas necessidades. Você provavelmente precisará de uma folga para consultas médicas e para cuidar de seu filho. Além disso, às vezes você pode precisar de uma pausa para a saúde mental.
- Você pode dizer: “Acabei de descobrir que meu filho tem câncer. Eu realmente valorizo meu trabalho aqui, então esperava poder mudar para um horário mais flexível para poder cuidar de meu filho”.
- Você pode usar férias pagas ou licença médica. Além disso, você pode tirar uma licença prolongada. Nos Estados Unidos, a Lei de Licença Familiar e Médica permite que você tire até 12 semanas de licença sem vencimento com proteção no emprego.
Etapa 2. Notifique os professores e administradores de seu filho se eles forem à escola
Os professores e a equipe de apoio do seu filho precisam saber sobre o diagnóstico de câncer para que possam apoiar o seu filho. Seu filho pode acumular mais faltas, então você vai querer que seus professores estejam preparados para enviar tarefas para casa e dar ajuda adicional. Converse com a equipe sobre as necessidades atuais do seu filho e peça-lhes ajuda.
- Você pode dizer: “Acabamos de descobrir que Alex tem câncer. Este é um momento difícil para nossa família e Alex, e esperamos que você possa nos ajudar a manter os estudos dela.”
- Além disso, diga aos professores do seu filho para ficarem atentos aos efeitos colaterais do tratamento, como cansaço extremo ou náusea. Peça-lhes para chamar a enfermeira e notificá-lo se seu filho precisar de ajuda.
- Combine com o professor do seu filho como eles enviarão o trabalho para ele. Você pode pedir que os professores enviem a maior parte do trabalho por e-mail ou enviando-o para um Google Drive que você compartilhou com eles. Você pode organizar uma programação de coleta para itens físicos, como livros ou pastas de trabalho.
Etapa 3. Crie uma nova rotina para sua família porque a estrutura é reconfortante
Ter uma rotina familiar cria uma sensação de normalidade, por isso é bom para todos na família. Mantenha seus hábitos normais quando for possível. No entanto, é provável que algumas coisas tenham que mudar. Encontre uma rotina que funcione para sua família e as necessidades de saúde de seu filho.
- Por exemplo, você pode criar uma nova rotina para os dias em que seu filho tem consultas médicas. Da mesma forma, você pode estabelecer uma rotina para dar medicamentos a seu filho todos os dias.
- Coisas que podem permanecer iguais podem incluir hora do jantar, horários da escola ou atividades depois da escola para seus outros filhos.
Etapa 4. Peça à família e aos amigos que o ajudem a cumprir suas responsabilidades
Você tem tanto para fazer agora, e está tudo bem se você não conseguir fazer tudo. Haverá momentos em que você simplesmente não terá tempo ou energia para limpar, cozinhar, fazer compras ou fazer tarefas domésticas. É normal pedir ajuda às pessoas quando você precisar. Ligue ou envie uma mensagem de texto para um amigo próximo ou parente para ver se eles podem ajudar.
- Você poderia dizer algo como: "Estive no hospital com Alex a semana toda e não lavamos roupa. Existe alguma maneira de você fazer algumas cargas para mim esta noite?"
- Em momentos realmente difíceis, você pode fazer uma programação para que as pessoas possam se inscrever para ajudá-lo. Por exemplo, crie um documento do Planilhas Google com categorias como “levar jantar”, “lavar roupa”, “comprar mantimentos” e “pegar crianças nas atividades”. Compartilhe com as pessoas em sua vida que estão dispostas a ajudar para que possam se inscrever para as tarefas com antecedência.
Passo 5. Programe atividades familiares para que vocês ainda gostem um do outro
Você pode achar que é errado aproveitar qualquer coisa agora, mas é bom para você e sua família fazer coisas que lhe dão alegria. Passar um tempo juntos pode aproximá-los, o que pode ajudá-los a superar esse momento difícil. Reserve um tempo pelo menos uma vez por semana para uma atividade de que todos gostem. Tente focar um no outro durante esse tempo.
- Por exemplo, vocês podem ter uma noite de cinema em família ou podem jogar juntos. Se seu filho tiver energia suficiente para sair, você pode jogar uma partida de minigolfe ou ir ao workshop Construir um Urso.
- Você também pode convidar outros parentes para um grande jantar ou uma noite de jogos em família.
Parte 4 de 4: conversando com seu filho
Etapa 1. Seja honesto com seu filho sobre o diagnóstico de câncer
Você quer proteger seu filho, então é compreensível que você queira esconder o quão assustador é um diagnóstico de câncer. No entanto, as crianças são inteligentes, e seu filho provavelmente percebeu que algo está errado. Se você não contar a verdade, eles podem tentar preencher as lacunas sozinhos, o que pode piorar as coisas. Sente-se com seu filho e explique que ele está muito doente, mas você e seus médicos farão de tudo para ajudá-lo a melhorar.
- Diga algo como: “Hoje descobrimos por que você está sofrendo tanto. O médico disse que você tem câncer. Não há problema em ficar com medo agora, mas vamos lutar contra o câncer juntos. Você tem alguma pergunta?"
- Se seu filho for mais velho, você pode dizer coisas como: "Como você está se sentindo a respeito do que o médico disse?" ou "Também estou com medo, mas vamos providenciar para você o melhor atendimento possível".
Etapa 2. Apresente seu filho à equipe médica para que ele se sinta confortável
Para seu filho, a equipe médica é um bando de adultos que eles não conhecem bem. Isso pode ser super intimidante para eles, então tente ajudá-los a conhecer seus médicos e enfermeiras. Diga a seu filho quem é cada pessoa e ajude-o a conhecê-la um pouco.
- Você pode dizer: “Esta é a enfermeira Amy. Você viu os gatos em seu uniforme? Você também gosta de gatos.”
- Se você tem um filho mais velho, pode dizer: "A enfermeira Donahue trata pacientes com câncer há 8 anos, então ela tem muita experiência".
Etapa 3. Elogie seu filho por ter passado por uma experiência difícil
Seu filho está lidando com muita coisa agora, então reconheça o que ele está passando. Diga a seu filho que você está orgulhoso deles por tirar sangue, se submeter a tratamentos e conhecer muitos novos médicos. Procure oportunidades de celebrá-los por serem corajosos.
- Por exemplo, elogie-os toda vez que eles receberem uma injeção ou tiverem que fazer uma coleta de sangue.
- Se você puder, dê a eles recompensas, como brinquedos ou itens que eles estão pedindo, após um tratamento difícil ou internação hospitalar. Se você está tendo problemas para pagar coisas como essa, talvez seja possível coletar doações de familiares ou amigos.
Etapa 4. Ajude seu filho a encontrar saídas para suas emoções
Seu filho provavelmente vai sentir tristeza, raiva e outras emoções dolorosas às vezes. Dependendo da idade, eles podem ter problemas para liberar essas emoções. Converse com seu filho sobre como ele está se sentindo e ouça o que ele tem a dizer. Além disso, experimente diferentes atividades de alívio do estresse com seu filho para ver o que funciona para ele.
- Diga algo como: "Como você se sente sobre tudo isso?" Então, realmente escute seus sentimentos sem julgar ou tentar fazer com que se sintam melhor.
- Você pode ajudá-los a experimentar analgésicos, como desenhar, ouvir música, escrever um diário ou brincar com um animal de estimação.
Etapa 5. Mantenha seu filho ocupado com atividades prazerosas
Se seu filho está se divertindo, é menos provável que ele pense no diagnóstico de câncer. Crie uma lista de atividades que seu filho pode fazer agora. Em seguida, tente preencher o dia com o máximo de felicidade possível.
- Em casa, você pode fazer suas comidas favoritas, jogar, brincar com um animal de estimação, assistir a filmes juntos e sair para lugares que seu filho gosta.
- Se eles estão no hospital, vocês podem desenhar juntos, ler juntos, assistir a um filme juntos ou jogar um jogo de cartas. Se você tem um filho mais velho, pode ajudá-lo a começar um hobby que ele possa praticar na cama, como escrever, fazer arte ou assistir a filmes antigos.
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Pontas
- Não há problema em pedir ajuda quando você precisar.
- Você provavelmente terá dias bons e dias ruins, então não se sinta mal com as oscilações emocionais. Você está passando por um momento muito difícil e não há problema em ficar chateado, com raiva ou triste.
- Não tenha medo de dizer "não" às coisas que você acha estressantes. Não há problema em priorizar seu filho, sua família e você mesmo agora.
