Quase todo mundo já experimentou uma queimadura de sol na vida. Normalmente, eles são inconvenientes mais do que qualquer outra coisa: pele vermelha e irritada com possível descamação leve. O agente agressor que causa queimaduras solares é a radiação ultravioleta (UVR), que pode vir de várias fontes, como exposição ao sol, solários e semelhantes. Este UVR pode danificar diretamente o seu DNA, o que causa a inflamação e a morte das células da pele. Embora a exposição menos intensa ao sol por curtos períodos de tempo possa proporcionar um bronzeado agradável (aumento da pigmentação da pele para protegê-lo da radiação ultravioleta), qualquer tipo de exposição aos raios ultravioleta é prejudicial para todos os tons de pele, e a exposição excessiva deve ser evitada para prevenir danos graves, incluindo câncer de pele. As bolhas da queimadura solar indicam danos à pele. O tratamento adequado é crucial para tratar as queimaduras solares com bolhas.
Passos
Método 1 de 5: tratando queimaduras solares
Etapa 1. Fique longe do sol
Você não quer mais danificar sua pele já sensível. Caso precise se expor ao sol, use protetor solar com Fator de Proteção Solar (FPS) 30 ou mais e cubra a pele. Os raios ultravioleta ainda podem atravessar as roupas até certo ponto.
- Continue a usar protetor solar depois que as bolhas cicatrizarem.
- Não se deixe enganar pelo tempo nublado ou frio. Os raios ultravioleta ainda são fortes durante o tempo nublado e a neve pode refletir 80% dos raios solares. Se o sol está alto, o UV está lá.
Etapa 2. Deixe a área afetada em paz
Não estale suas bolhas. Eles podem estourar por conta própria, mas você deve proteger as bolhas o máximo possível para evitar infecções e danos às camadas inferiores e mais delicadas da pele. Se a bolha estourar sozinha, cubra-a com gaze para evitar infecção. Se você acha que sua pele já pode estar infectada, vá imediatamente a um dermatologista. Alguns sinais de que sua pele pode estar infectada incluem vermelhidão, inchaço, dor e calor.
Da mesma forma, não descasque a pele. Pode ocorrer descamação na área queimada pelo sol, mas não a descasque. Lembre-se de que essa área é muito sensível e suscetível a infecções e outros danos. Deixe isso pra lá
Etapa 3. Use aloe vera
Aloe vera pode ser uma cura natural eficaz para queimaduras menores, como queimaduras de sol com bolhas. O gel de aloe vera é a melhor escolha, pois esfria a queimadura. Acredita-se que o Aloe diminua a dor, reidrate a pele afetada e auxilie no processo de cicatrização. Na verdade, a pesquisa mostrou que o aloe vera ajuda a curar queimaduras mais rápido (9 dias mais rápido) do que sem qualquer uso de aloe vera.
- Os melhores produtos são os produtos mais naturais sem quaisquer aditivos adicionais. O gel de aloe vera sem conservantes pode ser adquirido na maioria das farmácias. Se você tiver uma planta de aloe vera em mãos, pode aplicá-la diretamente dentro da planta, quebrando uma folha ao meio. Deixe o gel ser absorvido pela pele. Repita o processo sempre que possível.
- Experimente usar cubos de gelo de aloe. Eles podem ajudar a aliviar a dor e tratar a pele.
- Aloe vera nunca deve ser aplicado em uma ferida aberta.
Etapa 4. Experimente outros emolientes
Emolientes como hidratantes são seguros para aplicar em suas bolhas. Eles podem fazer com que a descamação e a descamação sejam menos perceptíveis e ajudam a acalmar a pele. Evite o uso de hidratantes mais espessos ou vaselina, pois eles não deixam sua pele “respirar” ou liberar calor.
- Boas opções incluem hidratantes à base de soja. Procure ingredientes orgânicos e naturais no rótulo. A soja é uma planta com recursos naturais de hidratação, o que ajuda a pele danificada a manter a hidratação e a cicatrizar.
- Novamente, não aplique nada em feridas abertas ou com bolhas que estouraram.
- Você pode colocar uma bandagem de gaze sobre as bolhas até que cicatrizem, se desejar.
Etapa 5. Solicite uma receita de creme de sulfadiazina de prata a 1%
Pergunte ao seu médico se ele irá prescrever sulfadiazina de prata a 1%, uma substância química forte que mata bactérias e é usada para tratar queimaduras de segundo e terceiro graus. Geralmente, este creme é aplicado topicamente duas vezes ao dia. Não pare de usá-lo até que seu médico lhe diga para parar.
Este creme pode ter efeitos colaterais graves, embora sejam raros. Os efeitos colaterais podem incluir dor, coceira ou queimação na pele tratada. A pele e as membranas mucosas (como as gengivas) também podem ficar desfocadas ou acinzentadas. Pergunte ao seu médico sobre os potenciais efeitos colaterais e interrompa o uso imediatamente e chame o seu médico se eles surgirem
Etapa 6. Evite sprays e cremes anestésicos tópicos
Isso ocorre porque os produtos anestésicos aplicados na pele podem causar infecção.
- Em particular, evite loções ou cremes que contenham benzocaína ou lidocaína. Embora antes comumente usados no passado, esses produtos podem causar irritação e reações alérgicas.
- Evite o uso de vaselina (também conhecida pela marca Vaselina). O petróleo pode obstruir os poros e reter o calor dentro da pele, impedindo a cura adequada da pele.
Etapa 7. Beba água
As queimaduras solares levam o fluido para a superfície da pele e para longe de outras partes do corpo. Faça um esforço para beber bastante água (pelo menos oito copos (8 onças cada) por dia). Você também pode beber sucos de frutas ou bebidas esportivas. Certifique-se de observar os sinais de desidratação, incluindo boca seca, sede, diminuição da micção, dor de cabeça e tontura.
Etapa 8. Mantenha uma boa nutrição para promover a cura
Queimaduras, como queimaduras de sol com bolhas, podem ser tratadas e curadas mais rapidamente com a ajuda de uma boa nutrição, especialmente com um aumento da ingestão de alimentos ricos em proteínas. As proteínas adicionais servem como blocos de construção para a cicatrização do tecido e são necessárias para curar a pele e a inflamação e minimizar as cicatrizes.
- Alimentos ricos em proteínas, como frango, peru, peixe, laticínios e ovos são excelentes fontes de proteína.
- A ingestão diária ideal de proteína é de 0,8-1,5 gramas de proteína por quilo de peso corporal.
Método 2 de 5: usando remédios caseiros
Etapa 1. Use vinagre de maçã
O vinagre de maçã pode ajudar no tratamento de queimaduras solares, absorvendo o calor da pele e aliviando a sensação de queimação e a dor. O ácido acético e o ácido málico do vinagre podem neutralizar queimaduras solares e restabelecer os níveis de pH na área afetada. Isso evita infecções, tornando o ambiente da pele inóspito aos microorganismos.
- Para aplicar o vinagre de cidra de maçã, misture o vinagre com água fria e molhe um pano macio na solução e aplique ou cubra sobre a pele afetada. O vinagre também pode ser pulverizado diretamente sobre a pele queimada pelo sol.
- O uso de vinagre só é recomendado para a pele sem escoriações, cortes abertos ou rupturas, pois pode queimar e irritar a pele.
Etapa 2. Faça uma pasta de açafrão em pó
A cúrcuma contém propriedades anti-sépticas e antibacterianas que podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação causadas por queimaduras solares e bolhas. Aqui estão algumas dicas para aplicar açafrão em pó:
- Combine açafrão em pó com água ou leite para fazer uma pasta. Em seguida, aplique-o em suas bolhas por 10 minutos antes de enxaguar suavemente.
- Misture açafrão em pó, cevada e iogurte para produzir uma pasta espessa e cobrir a pele afetada. Deixe descansar por cerca de meia hora e depois lave com água fria.
Etapa 3. Considere o uso de tomate
O suco de tomate pode diminuir a sensação de queimação, reduzir a vermelhidão da área afetada e melhorar a cura das queimaduras solares.
- Para aplicar, combine 1/4 xícara de extrato de tomate ou suco com 1/2 xícara de leitelho. Aplique a mistura na pele queimada por cerca de meia hora e lave suavemente com água fria.
- Como alternativa, adicione duas xícaras de suco de tomate à água do banho e banhe seu corpo nela por 10 a 15 minutos.
- Para alívio imediato da dor, aplique tomate cru amassado misturado com gelo picado na área afetada.
- Você pode até tentar comer mais tomates. Um estudo mostrou que pessoas que comeram cinco colheres de sopa de pasta de tomate rica em licopeno por três meses tiveram 25% mais proteção contra queimaduras solares.
Etapa 4. Use batatas para resfriar a pele queimada
Batatas cruas podem ajudar a escapar do calor da pele queimada, deixando para trás a pele resfriada que dói menos e cura mais rápido.
- Misture a batata crua lavada, limpa e fatiada para formar uma pasta. Aplique-o diretamente nas bolhas. Deixe secar e enxágue delicadamente com água fria.
- Este remédio pode ser repetido diariamente até que as bolhas desapareçam e estejam prontas para cicatrizar.
Etapa 5. Experimente aplicar uma compressa de leite
O leite produz uma película de proteína que ajuda a acalmar a sensação de queimação na pele, deixando-a fresca e proporcionando alívio e conforto.
- Molhe um pano macio em água fria com leite desnatado e coloque-o sobre a pele queimada por vários minutos.
- Verifique se o leite está frio e não frio. Retire-o da geladeira cerca de 10 minutos antes do horário planejado para usá-lo.
Método 3 de 5: Obtendo alívio da dor
Etapa 1. Compreenda que a maior parte do tratamento é sintomática
Cuidado é dado para prevenir mais danos e aliviar a dor, mas não muito pode ser feito para acelerar o processo de cicatrização.
Etapa 2. Use uma compressa fria para fornecer alívio de resfriamento
O uso de água fria ou compressa fria pode reduzir a inflamação ao contrair os vasos sanguíneos e reduzir o fluxo sanguíneo na área afetada.
- A temperatura baixa ajuda a anestesiar as terminações nervosas, proporcionando um alívio imediato e localizado da dor da sensação de queimação causada pela queimadura de sol.
- Você também pode usar imersões e compressas com solução de Burrow (uma solução de acetato de alumínio em água). A solução de Burrow geralmente pode ser encontrada em farmácias.
Etapa 3. Tome um banho
Ao tomar banho, use água fria e relaxe por 10 a 20 minutos; isso pode ajudar a aliviar a dor de uma queimadura solar. Repita quantas vezes quiser por vários dias.
- Se você usar uma toalha de rosto, molhe-a com água fria e aplique na pele afetada.
- Banhos mornos e a utilização de sabonetes ou óleos de banho não são recomendados, pois podem irritar a pele e aumentar o desconforto.
Etapa 4. Tomar banho em água morna
Certifique-se de que a temperatura da água ao tomar banho esteja um pouco abaixo da temperatura ambiente. Preste atenção ao fluxo da água, certificando-se de que seja muito suave para não agravar a dor.
- Em geral, se você puder evitar o banho, faça-o. A pressão do chuveiro pode estourar prematuramente as bolhas de queimadura solar, causando dor, infecção e cicatrizes.
- Após o banho, seque a pele com movimentos suaves. Não esfregue ou limpe a pele com uma toalha, pois isso pode causar irritação.
Etapa 5. Tome analgésicos
Se a dor da queimadura de sol estiver incomodando, você pode tomar um medicamento oral analgésico antiinflamatório, como ibuprofeno, naproxeno ou aspirina.
- O ibuprofeno (Advil) é um antiinflamatório não esteroidal (AINE). Atua reduzindo os hormônios que causam inflamação e dor no corpo. Também reduz os hormônios que provocam a febre.
- A aspirina (ácido acetilsalicílico) é um medicamento que atua como analgésico, aliviando a dor ao inibir os sinais de dor no cérebro. É também um antipirético, um medicamento que reduz a febre.
- O paracetamol (Tylenol) é mais seguro do que a aspirina para crianças que podem ter queimaduras solares. O paracetamol tem muitos dos mesmos efeitos.
- Discuta essas opções com seu médico se tiver alguma dúvida sobre seu uso e se os medicamentos são adequados para você.
Etapa 6. Use creme de cortisona para reduzir a inflamação
O creme de cortisona contém uma quantidade mínima de esteróides que ajudam a reduzir a inflamação das queimaduras solares, suprimindo a atividade do sistema imunológico.
Não é aconselhável usar creme de cortisona em crianças, então consulte seu médico para uma alternativa
Método 4 de 5: Compreendendo o perigo e os sintomas de uma queimadura solar
Etapa 1. Entenda como funcionam os raios ultravioleta
Os raios UV podem ser divididos em três subtipos: UVA, UVB e UVC. UVA e UVB são os dois tipos que podem causar danos à pele. Os UVA representam 95% de todos os raios ultravioleta e são responsáveis por queimaduras solares e bolhas. No entanto, os raios UVB causam mais eritema, ou vermelhidão causada pelo inchaço dos vasos sanguíneos. Exemplos de eritema incluem vermelhidão por queimaduras solares, infecções, inflamação ou até mesmo rubor.
Etapa 2. Entenda como as bolhas se desenvolvem
As bolhas não irão surgir imediatamente após a exposição ao sol. Em vez disso, levam alguns dias para se desenvolver. As bolhas se formam quando os vasos sanguíneos são danificados e o plasma e outros fluidos vazam entre as camadas da pele, criando uma bolsa de fluido. Não presuma que as bolhas não têm relação com sua queimadura de sol só porque apareceram mais tarde. Os raios ultravioleta prejudiciais afetam os tons de pele mais claros do que os mais escuros, portanto, você pode ser mais ou menos suscetível a queimaduras solares com bolhas do que outras pessoas, dependendo do seu tipo de pele.
- As queimaduras de primeiro grau causam eritema e os vasos sanguíneos se dilatam, fazendo com que a pele se erga e fique vermelha. No caso de queimaduras de primeiro grau, apenas a camada mais externa da pele é queimada. No entanto, as células danificadas podem liberar mediadores químicos que podem irritar ainda mais a pele e destruir outras células danificadas.
- No caso de queimaduras de segundo grau, as camadas internas da pele também são afetadas, assim como os vasos sanguíneos. Portanto, bolhas são um sinal de queimadura de segundo grau. É por isso que as bolhas de queimadura são consideradas uma condição muito mais séria do que a queimadura de sol comum.
Etapa 3. Vá para o pronto-socorro imediatamente se sentir certos sintomas
Seu corpo pode estar sofrendo gravemente devido à exposição prolongada ao sol, causando doenças como desidratação ou exaustão pelo calor. Observe os seguintes sintomas e procure assistência de emergência imediatamente:
- Tontura ou desmaio
- Pulso rápido e respiração rápida
- Náusea, calafrios ou febre
- Sede forte
- Sensibilidade à luz
- Bolhas cobrindo 20% ou mais do corpo
Etapa 4. Observe se você tem condições médicas pré-existentes
Consulte um médico se você tiver dermatite actínica crônica, lúpus eritematoso, herpes simples ou eczema. Os danos do sol podem piorar essas condições. As queimaduras solares também podem causar ceratite, inflamação da córnea.
Etapa 5. Observe os primeiros sintomas
Se você apresentar os primeiros sintomas de queimadura solar, faça o melhor que puder para se proteger do sol imediatamente para evitar bolhas. Os sintomas incluem:
- Pele avermelhada, macia e quente ao toque. Os raios ultravioleta do sol matam as células vivas da epiderme (camada externa da pele). À medida que o corpo detecta as células mortas, o sistema imunológico começa a responder aumentando o fluxo sanguíneo nas áreas afetadas e abrindo as paredes capilares para que os glóbulos brancos possam entrar e remover as células danificadas. O aumento do fluxo sanguíneo torna a pele quente e vermelha.
- Dor aguda e espinhosa na área afetada. As células danificadas na área afetada ativam os receptores da dor, liberando substâncias químicas e enviando sinais ao cérebro que fazem com que você sinta dor.
Etapa 6. Procure bolhas que coçam
Essas bolhas podem ocorrer horas ou dias após a exposição. A epiderme contém fibras nervosas especiais que medeiam a sensação de coceira. Quando a epiderme é danificada devido à exposição prolongada ao sol, essas fibras nervosas são ativadas e a coceira é sentida na área afetada.
Além disso, o corpo envia fluido para preencher as lacunas e rasgos na pele danificada, a fim de protegê-la, resultando na formação de bolhas
Etapa 7. Verifique se há febre
Quando o sistema imunológico do seu corpo detecta as células mortas e outros corpos estranhos, os pirogênios (substâncias que causam a febre) são liberados e viajam para o hipotálamo, parte do cérebro que regula a temperatura corporal. Os pirogênios se ligam aos receptores no hipotálamo e do corpo a temperatura começa a subir.
Você pode medir a temperatura com um termômetro comum disponível em qualquer farmácia ou drogaria
Etapa 8. Observe se há descamação da pele
As células mortas na área queimada pelo sol serão eliminadas por descamação, para que o corpo as substitua por novas células da pele.
Método 5 de 5: prevenção de queimaduras solares
Etapa 1. Fique longe do sol
A prevenção é sempre o melhor curso de ação para qualquer doença e, claro, evitar queimaduras solares em primeiro lugar é a melhor maneira de manter sua pele saudável.
Evite expor-se ao sol direto por longos períodos de tempo. Tente ficar em áreas que forneçam sombra, como sob uma projeção de varanda, guarda-sol ou árvore
Etapa 2. Use protetor solar
A American Academy of Dermatology recomenda que você use pelo menos FPS 30 ou superior de um protetor solar de amplo espectro que cubra os raios UVA e UVB. Ambos os tipos de radiação ultravioleta podem causar câncer. Muitos médicos recomendam essas diretrizes a seus pacientes. Observe que os bebês têm pele particularmente delicada e precisam de protetor solar em todo o corpo (só depois dos seis meses). Você pode comprar filtros solares adequados para bebês e crianças.
- É importante aplicar protetor solar 30 minutos antes de sair de casa, não imediatamente antes. Certifique-se de reaplicar o protetor solar regularmente. Geralmente, uma boa regra é reaplicar 30 mililitros (1 fl oz) em todo o corpo a cada três horas, ou após qualquer atividade que envolva a pele ficar muito molhada (ou seja, após sair de uma piscina).
- Não se deixe enganar pelo frio. Os raios ultravioleta ainda podem passar pelas nuvens e a neve reflete 80% delas.
- Seja extremamente cuidadoso se você mora perto do equador ou em algum lugar de grande altitude. Os raios ultravioleta são muito mais fortes nessas áreas devido à redução da camada de ozônio.
Etapa 3. Tenha cuidado na água
Não apenas a água afeta a eficácia dos filtros solares tópicos, mas a pele úmida em geral é mais suscetível a danos UV do que a pele seca. Use protetor solar à prova d'água quando for à praia ou piscina, ou quando fizer exercícios pesados ao ar livre.
Se você estiver nadando ou suando muito, deve aplicar protetor solar com mais frequência do que o normal
Etapa 4. Use roupas de proteção
Use chapéus, viseiras, óculos de sol e qualquer outra coisa que você possa imaginar para proteger sua pele dos raios solares. Você pode até comprar roupas com proteção UV.
Etapa 5. Evite o sol em certas horas do dia
Procure ficar longe do sol por volta das 10h00. às 16h, quando o sol está mais alto no céu. É quando a luz do sol é mais direta e, portanto, os raios ultravioleta são mais prejudiciais.
Se você não pode evitar o sol totalmente, procure compartilhar sempre que possível
Etapa 6. Beba água
A água potável é importante para a reposição de líquidos, bem como para o combate à desidratação, outra consequência grave e comum da exposição prolongada ao sol.
- Certifique-se de manter-se hidratado e beber água regularmente quando estiver ao ar livre sob forte calor e exposição ao sol.
- Não beba água apenas quando estiver com sede, mas dê ao seu corpo os nutrientes e recursos de que ele precisa para mantê-lo saudável antes que surjam problemas.
