Como ganhar peso durante a quimioterapia: 15 etapas (com fotos)

Índice:

Como ganhar peso durante a quimioterapia: 15 etapas (com fotos)
Como ganhar peso durante a quimioterapia: 15 etapas (com fotos)

Vídeo: Como ganhar peso durante a quimioterapia: 15 etapas (com fotos)

Vídeo: Como ganhar peso durante a quimioterapia: 15 etapas (com fotos)
Vídeo: Um corpo esteve cerca de um mês em decomposição num colchão. 2024, Marcha
Anonim

Se você foi diagnosticado com câncer, os agentes quimioterápicos (medicamentos) provavelmente serão usados para curar a doença, reduzir o tumor, evitar que o câncer se espalhe ou aliviar os sintomas da doença. Isso é feito por meio de injeções, IVs, pílulas ou injeções indiretas em fluidos ao redor da medula espinhal e do cérebro. Independentemente de como a quimioterapia é administrada, ela age matando as células de crescimento rápido. Infelizmente, esse tipo de tratamento pode fazer com que você perca o apetite e / ou sinta náuseas, o que pode resultar em perda de peso. Neste artigo, você aprenderá como prevenir a perda de peso, engordar durante o tratamento e compreender a importância de um peso saudável.

Passos

Parte 1 de 3: Prevenção da perda de peso

Perca Peso Extremo - Etapa 18
Perca Peso Extremo - Etapa 18

Etapa 1. Acompanhe seu peso

Visto que prevenir a perda de peso é mais fácil do que tentar ganhar peso durante o tratamento, fique de olho no seu peso. Suba na balança pelo menos três vezes por semana. É fácil perder a noção de quanto você está perdendo quando está experimentando os efeitos colaterais da quimioterapia. Sua equipe de saúde irá procurar tendências em seu peso.

  • Para aqueles que começam o tratamento com peso saudável e Índice de Massa Corporal (IMC) saudável, uma perda de 1 a 2% em uma semana ou de 5% em um mês são motivos de preocupação. Dito de outra forma, isso equivale a uma pessoa de 150 libras perdendo cerca de 3 libras em uma semana ou 7,5 libras em um mês.
  • A sua equipa de cuidados de saúde pode ficar preocupada com uma menor perda de peso se inicialmente estava abaixo do peso quando iniciou o tratamento. Da mesma forma, eles podem estar menos preocupados com uma quantidade mais significativa de perda de peso se você estava com sobrepeso inicialmente.
  • Não se estresse se perder peso imediatamente após um tratamento de quimioterapia. Isto é normal. Sua equipe de saúde deseja monitorar seu peso para determinar se você pode ou não recuperar essa perda quando chegar para o próximo tratamento.
Perda de peso da água - Etapa 8
Perda de peso da água - Etapa 8

Etapa 2. Tome medicação anti-náusea

Seu médico pode prescrever um medicamento para tratar náuseas e vômitos no período ou dias após o tratamento. Os medicamentos anti-náusea estão disponíveis como medicação intravenosa, pílula, líquido, adesivo ou supositório. Os tratamentos de quimioterapia podem causar náuseas e vômitos, que acontecem quando você sente os sintomas da quimioterapia no dia anterior ao tratamento. Ou alguns pacientes apresentam sintomas tardios um ou dois dias após o tratamento.

Esses medicamentos geralmente se enquadram na categoria de corticosteroides, antagonistas da serotonina, antagonistas da dopamina, inibidores de NK-1, canabinóides, tratamentos para enjoo, medicamentos ansiolíticos e bloqueadores de ácido estomacal

Ajude uma criança do sexo masculino a fornecer uma amostra de urina - Etapa 27
Ajude uma criança do sexo masculino a fornecer uma amostra de urina - Etapa 27

Etapa 3. Pratique uma boa higiene

Como a quimioterapia afeta a medula óssea e o sistema imunológico, você tem maior risco de infecções. Febre e infecções reduzem o apetite, tornando mais difícil manter um peso saudável. Sempre lave as mãos com cuidado após usar o banheiro, estar em público ou perto de familiares e amigos.

Se um amigo ou membro da família estiver doente e contagioso, tenha cuidado ou evite ficar perto da pessoa até que a doença não possa ser transferida para você

Tratar a hipertensão, etapa 8
Tratar a hipertensão, etapa 8

Etapa 4. Faça exercícios

Antes de começar a se exercitar, peça a aprovação do seu médico oncologista e converse com ele sobre as medidas de segurança que você deve tomar. É mais seguro se exercitar em um ambiente médico com um parceiro, em vez de se exercitar sozinho em instalações públicas que apresentam maior risco de infecções. Saiba que você deve parar se se sentir desorientado, notar o aparecimento súbito de náuseas e vômitos, falta de ar, batimento cardíaco irregular, dor no peito, perna ou panturrilha, dor nos ossos ou fadiga incomum. Um programa de exercícios aeróbicos e de resistência supervisionado é útil para pacientes com câncer, especialmente porque o repouso em excesso pode levar à fraqueza, perda muscular e redução da amplitude de movimento. O exercício pode:

  • Melhorar a capacidade física
  • Melhore o equilíbrio e reduza o risco de quedas e ossos quebrados
  • Reduz a perda de massa muscular devido à inatividade
  • Reduza o risco de doenças cardíacas e osteoporose
  • Melhorar a autoestima
  • Diminui a náusea e diminui o risco de ansiedade e depressão
  • Melhore sua qualidade de vida
  • Melhore o seu apetite
Triglicerídeos mais baixos naturalmente, etapa 9
Triglicerídeos mais baixos naturalmente, etapa 9

Etapa 5. Reduza a ingestão de álcool

Converse com seu médico sobre como limitar a quantidade de álcool que você bebe antes e depois dos tratamentos de quimioterapia, uma vez que a maioria dos agentes quimioterápicos são metabolizados pelo fígado, assim como o álcool. Se o seu fígado está metabolizando o álcool, isso pode mudar a maneira como o medicamento quimioterápico é usado no corpo e pode causar interações medicamentosas. Isso pode causar danos ao fígado, o que aumenta as náuseas e vômitos, causando mais perda de peso.

Se você está lidando com feridas na boca, pode notar que até um pouco de álcool no enxaguatório bucal pode irritar as feridas na boca e torná-las piores. Isso tornará a ingestão de alimentos mais dolorosa e aumentará o potencial para uma maior perda de peso. Opte por enxaguantes bucais sem álcool ou infantis e considere mudar para uma pasta de dente orgânica para evitar esses problemas

Parte 2 de 3: ganhando peso

Ganho de peso durante a etapa 9 da quimioterapia
Ganho de peso durante a etapa 9 da quimioterapia

Etapa 1. Tome a medicação

O seu médico pode prescrever uma combinação de acetato de megestrol (Megace), corticosteróides e ansiolíticos para reduzir a perda de peso e prevenir a perda muscular. A dosagem de cada um pode precisar de ser ajustada ao longo do tratamento, dependendo da sua condição. Outros medicamentos que podem ser considerados incluem Oxandrolona ou Dronabinol. Oxandrolona é um esteróide anabolizante usado para estimular o ganho de peso após um trauma, promovendo a construção de tecido muscular. Dronabinol é usado para tratar anorexia, náuseas e vômitos em pacientes que estão se submetendo a quimioterapia ou radioterapia para tratar o câncer.

Às vezes, sua falta de apetite ou perda de peso é causada por outra condição tratável, como depressão, dor ou ansiedade. Seu médico pode ajudar com medicamentos ou recomendações de terapia comportamental que irão reduzir sua depressão ou ansiedade e aumentar seu apetite

Perca Peso em uma Semana Etapa 6
Perca Peso em uma Semana Etapa 6

Etapa 2. Tenha lanches e alimentos prontos para comer

Antes de iniciar seu primeiro tratamento, certifique-se de ter preparados muitos alimentos pré-cozidos e lanches que você sabe que gosta. Abasteça sua despensa e encha seu freezer. Você também deve pedir ajuda a amigos e familiares para fazer compras, cozinhar e limpar enquanto estiver se sentindo mal. Planejar com antecedência as refeições tornará mais fácil se concentrar nos planos de tratamento e recuperar as forças.

Converse com sua equipe de saúde sobre as medidas que você deve tomar para prevenir a constipação

Ajude alguém a acabar com um vício em pornografia. Etapa 14
Ajude alguém a acabar com um vício em pornografia. Etapa 14

Etapa 3. Mude a forma como você come

Evite tentar fazer algumas refeições grandes todos os dias, pois isso pode causar náuseas. Em vez disso, coma o máximo que puder, sempre que sentir mais fome durante o dia. Ao longo do dia, você deve fazer lanches a cada poucas horas, sem esperar até sentir fome. Embale coisas como mix de trilha ou shakes de proteína para compensar a diferença em calorias se você não puder comer uma refeição completa.

  • Beba a maior parte de seus líquidos entre as refeições e / ou lanches, em vez de com eles. Os líquidos vão encher seu estômago e fazer você se sentir satisfeito, mas sem ter consumido calorias suficientes, então é melhor beber líquidos quando não estiver comendo.
  • Alimentos de alta energia, como manteiga de nozes em torradas, granola e leite integral, pudim, iogurte integral, vitaminas, queijo e biscoitos, frutas secas com nozes e torradas com abacate irão abastecê-lo a cada mordida.
Coma e perca peso - Etapa 9
Coma e perca peso - Etapa 9

Etapa 4. Substitua os alimentos sólidos por alimentos líquidos

Se você achar que comer alimentos sólidos é difícil ou pouco apetitoso, comece a comer sopas ou beber smoothies para obter suas calorias. Tente usar leite enriquecido com proteínas ao cozinhar ou misturar bebidas. Para fazer leite enriquecido com proteínas, misture 1 litro de leite integral com 1 xícara de leite em pó desnatado instantâneo. Bata a mistura até que o pó se dissolva, cerca de 5 minutos. Ou experimente algumas das seguintes sugestões de sopa e smoothie:

  • Para um smoothie de proteína picante: misture ⅓ xícara de queijo cottage ou iogurte natural, ½ xícara de sorvete de baunilha, ¼ xícara de gelatina preparada com sabor de frutas (você pode usar uma xícara individual de lanche pronto para comer) e ¼ xícara de leite desnatado até que estejam combinados. Beba imediatamente.
  • Para sopas saudáveis, certifique-se de incluir feijão ou carne e muitos vegetais. Você pode tentar fazer um minestrone de peru ou sopa de frango e feijão branco.
  • Para um milkshake de alta proteína: misture 1 xícara de leite fortificado com proteínas, 2 colheres de sopa de molho de caramelo, calda de chocolate ou seu xarope ou molho de fruta favorito, 1/2 xícara de sorvete e 1/2 colher de chá de extrato de baunilha até combinado. Beba imediatamente.
Livre-se da depressão e ansiedade - Etapa 13
Livre-se da depressão e ansiedade - Etapa 13

Etapa 5. Obtenha mais calorias e proteínas

Tente consumir algumas calorias extras todos os dias para fortalecer seu corpo. Isso pode significar adicionar um copo de leite a cada refeição ou lanche, comer manteiga de amendoim e biscoitos ou uma mistura de rastro durante o dia, ou tomar uma colher de sorvete premium à noite. Você também precisará de mais proteína para ajudar a construir músculos e células. Beba um batido de proteínas pré-misturadas, como o Guarantee Original, todos os dias para ajudar a aumentar suas calorias e proteínas.

  • Como alternativa, polvilhe um pouco de proteína em pó em sua aveia ou cereal.
  • Considere perguntar ao seu médico sobre os lipídios na forma líquida, pois eles podem ser adicionados à sua dieta para aumentar a ingestão calórica.
Triglicerídeos mais baixos naturalmente, etapa 10
Triglicerídeos mais baixos naturalmente, etapa 10

Etapa 6. Tome suplementos de óleo de peixe

A pesquisa mostrou que os suplementos de óleo de peixe podem ajudar a prevenir a perda muscular e de peso, bem como combater a desnutrição. O óleo de peixe rico em ácidos graxos ômega-3 ajuda a manter ou ganhar massa muscular. Os suplementos de óleo de krill também são ricos em ácidos graxos ômega-3.

Os ácidos graxos ômega-3 também são encontrados em nozes e atum

Parte 3 de 3: Aprendendo sobre como a quimioterapia afeta seu peso

Encontre ajuda para uma suspeita de transtorno alimentar - Etapa 3
Encontre ajuda para uma suspeita de transtorno alimentar - Etapa 3

Etapa 1. Reconhecer os sintomas de perda de células do sistema digestivo

A quimioterapia é administrada através da corrente sanguínea para matar as células de crescimento rápido em todo o corpo. Isso pode interferir na capacidade natural de funcionamento do seu trato digestivo, o que pode desencadear a perda de peso. Mudanças simples em seu trato digestivo podem causar:

  • Aftas
  • Boca seca ou inchaço na boca
  • Pouco apetite
  • Vômito e / ou diarreia
  • Mudanças na capacidade de saborear alimentos
  • Fadiga e prisão de ventre
  • Problemas dentais e gengivais
  • Danos no sistema nervoso
Sinta-se confortável tendo músculos pequenos - Etapa 10
Sinta-se confortável tendo músculos pequenos - Etapa 10

Etapa 2. Perceba como o câncer pode fazer com que você perca peso

Alguns tumores produzem pequenas proteínas (citocinas) que podem reduzir o apetite e causar náuseas. Você também pode perder o apetite simplesmente pela ansiedade de lidar com a doença. Essa falta de apetite pode levar à perda de peso. Você deveria saber disso:

  • Nem todo mundo tem os mesmos efeitos colaterais com os mesmos medicamentos.
  • A gravidade dos efeitos colaterais também varia.
  • Existem medicamentos e escolhas que você pode fazer que ajudarão a prevenir e aliviar alguns dos efeitos colaterais.
  • Embora os efeitos colaterais sejam desagradáveis, eles devem ser comparados aos benefícios do tratamento do câncer.
  • A maioria dos efeitos colaterais associados à perda de apetite e peso desaparece rapidamente, em algumas semanas ou meses. Mas, o tempo que leva para recuperar a energia e o apetite varia de pessoa para pessoa.
Sinta-se confortável com músculos pequenos, passo 8
Sinta-se confortável com músculos pequenos, passo 8

Etapa 3. Aceite que um peso saudável é importante durante o tratamento

A perda de peso reduz a energia e os nutrientes de que seu corpo precisa para se recuperar. Como a quimioterapia mata outras células que se dividem rapidamente, seu corpo precisa de nutrição adequada para repor essas células. A má nutrição torna a cura e a recuperação mais difíceis. Se você puder evitar a perda de peso durante o tratamento ou ganhar peso após perdê-lo, você aumentará o sucesso potencial da quimioterapia, pois aqueles que mantêm um bom peso corporal têm maior chance de sucesso.

A pesquisa mostra que os pacientes que conseguiram estabilizar o peso relataram melhores resultados

Ajude sua namorada ou namorado com excesso de peso a ser saudável Etapa 4
Ajude sua namorada ou namorado com excesso de peso a ser saudável Etapa 4

Etapa 4. Prepare-se para mudanças no sabor dos alimentos

A quimioterapia pode mudar o sabor dos alimentos, tornando difícil ter um apetite saudável. Você pode notar que a comida não é tão saborosa, tem gosto muito salgado, gosto muito doce ou coisas (como carne) não têm gosto certo. Felizmente, há várias coisas que você pode tentar ajustar a essas mudanças. Por exemplo:

  • Se a comida não for tão saborosa, adicione molhos, xaropes ou guarnições que aumentem os sabores salgados, doces ou picantes.
  • Se a comida tiver um gosto muito doce, adicione sabores salgados ou azedos ou dilua suas bebidas. Você também pode adicionar coisas como iogurte, leitelho ou café para equilibrar as coisas excessivamente doces.
  • Se a comida tiver um gosto muito salgado, adicione um pouco de açúcar para neutralizar o sal. Você também deve procurar produtos com baixo teor de sódio ou enxaguar os vegetais enlatados antes de usá-los para remover o excesso de sal.
  • Se a carne não tiver o gosto certo, tente substituí-la por outra proteína, como feijão, queijo, tofu, manteiga de amendoim, iogurte, peixe ou frango.

Pontas

  • Uma boa nutrição pode fazer você se sentir melhor, curar mais rápido, ter um melhor resultado de recuperação, tolerar melhor os efeitos colaterais do tratamento e pode diminuir o risco de infecção.
  • Se você não tem amigos ou família por perto, considere contratar um serviço profissional para comprar alimentos e preparar refeições para você.
  • Comer com outras pessoas, como sua família e amigos, também pode ajudá-lo a comer mais. Você se concentrará menos nos efeitos colaterais da quimioterapia quando estiver perto de outras pessoas.
  • Experimente fazer suas próprias barras nutricionais com manteiga de amendoim, proteína de soro de leite em pó, aveia e algumas gotas de chocolate para fazer um lanche durante o dia.

Recomendado: