As queimaduras solares são um efeito colateral comum e irritante de passar muito tempo ao sol ou em um solário. Lidar com uma queimadura de sol pode ser uma experiência desconfortável, especialmente quando sua pele começa a descamar. Felizmente, você pode aliviar a dor e o desconforto de uma queimadura de sol e seus tratamentos podem até ajudar com o peeling. Além disso, você pode ajudar a curar suas queimaduras solares mais rapidamente com um pouco de autocuidado. No entanto, é melhor consultar o seu médico se a sua queimadura solar for generalizada, formar bolhas ou mostrar sinais de infecção.
Passos
Método 1 de 3: aliviar a dor, o desconforto e a descamação
Etapa 1. Use uma compressa fria a cada 2-3 horas para ajudar a reduzir a dor e descamação
Deixe correr água fria sobre uma toalha ou toalha. Para uma compressa mais fria, coloque no freezer por até 1 minuto. Em seguida, coloque a compressa sobre a pele por até 30 minutos. Se o pano ficar quente, refresque-o passando água fria sobre ele ou coloque-o no freezer por cerca de 1 minuto.
- Não deixe sua compressa muito fria e evite usar gelo diretamente na queimadura, pois isso pode danificar ou irritar sua pele descascada.
- Manter a pele fresca pode ajudar a prevenir ou limitar a descamação da pele. Use sua compressa fria a cada 2-3 horas ao longo do dia para obter melhores resultados.
Variação:
Também é útil tomar banhos e duchas frias. Até que sua queimadura de sol cicatrize, não entre em água morna ou quente.
Etapa 2. Use gel de aloe vera para acalmar a pele queimada e ajudar na descamação
Passe um pouco de gel de aloe vera nas mãos e, em seguida, aplique-o suavemente sobre a queimadura de sol. Deixe a babosa repousar sobre a pele, em vez de esfregá-la, o que pode causar irritação. O gel irá infiltrar-se na sua pele por conta própria.
Você pode usar o gel de aloe vera de uma planta de aloe vera quebrando uma folha e coletando o gel que sai. Como alternativa, compre um recipiente de gel de aloe vera em sua farmácia local ou online. Basta verificar os ingredientes para ter certeza de que é pelo menos 90% de aloe vera
Etapa 3. Hidrate a pele duas vezes ao dia para hidratá-la e evitar mais descamação
Use uma loção sem fragrância, que terá menos probabilidade de irritar sua pele do que uma fórmula altamente perfumada. Coloque a loção na palma da sua mão e aplique sobre a queimadura solar em uma camada fina. Espere cerca de 5 minutos para que a loção seque antes de colocar a roupa.
As queimaduras solares ressecam a pele, o que pode piorar a descamação. Manter a pele úmida com loção pode ajudar a prevenir ou reduzir a descamação causada por queimaduras solares
Aviso:
Não use vaselina ou hidratantes à base de óleo para acalmar a pele. Eles formam uma camada na parte superior da sua pele, então eles ficarão presos no calor.
Etapa 4. Tome um banho de aveia para aliviar a dor e prevenir a coceira
Faça um banho frio e adicione cerca de 1 xícara (85 g) de aveia coloidal. Entre na banheira e deixe de molho por 20 minutos. Em seguida, enxágue em água fria e seque com uma toalha limpa. Por fim, aplique aloe vera ou hidratante para hidratar a pele.
- O banho de aveia deve ajudar a aliviar o desconforto e a coceira, e pode reduzir a descamação.
- Você pode encontrar aveia coloidal na farmácia local ou online. Como alternativa, triture a aveia em flocos regular no liquidificador ou processador de alimentos.
- Como alternativa, você pode adicionar 1 xícara (240 mL) de vinagre de maçã a um banho e mergulhar sua pele queimada de sol por até 20 minutos. Isso pode ajudar a equilibrar o pH da pele e promover a cura.
- Você também pode descobrir que 2 a 3 colheres de sopa (30 a 40 g) de bicarbonato de sódio são uma adição relaxante ao seu banho.
Etapa 5. Tome um AINE OTC para reduzir a dor e a inflamação
Você pode usar AINEs de venda livre (OTC) como ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxeno (Aleve) para aliviar seu desconforto e ajudá-lo a curar mais rápido. No entanto, verifique com seu médico antes de tomá-los, pois eles não são adequados para todos. Além disso, leia o rótulo e tome o medicamento conforme as instruções.
Não tome mais medicamentos do que os rótulos dizem que é seguro, mesmo se você ainda tiver dor
Variação:
Se o seu médico disser que os AINEs não são seguros para você tomar, você pode tomar paracetamol (Tylenol) para a sua dor. No entanto, não ajudará a tratar sua inflamação.
Etapa 6. Aplique um creme de hidrocortisona OTC 1-2 vezes ao dia para inflamação e dor
Leia o rótulo do seu creme e certifique-se de seguir as instruções exatamente. Passe um pouco de creme de hidrocortisona na ponta do dedo. Em seguida, aplique levemente uma camada de creme sobre a pele queimada pelo sol. Tente não deixar o creme entrar em contato com sua pele saudável.
- Use o mínimo possível de creme porque pode causar irritação na pele se usar muito.
- Você pode comprar um creme de hidrocortisona OTC na farmácia local ou online.
Método 2 de 3: Ajudando a cicatrizar sua pele
Etapa 1. Deixe sua pele em paz, em vez de arranhá-la ou arranhá-la
Sua pele fica muito sensível após uma queimadura de sol e precisa de tempo para cicatrizar. Coçar ou descamar a pele pode piorar a situação e pode aumentar o risco de contrair uma infecção. Não tente fazer sua pele descascar mais rápido retirando a pele ou esfoliando-a. Deixe a pele se soltar por conta própria.
Lembre-se de que hidratar a pele e usar aloe vera vai ajudar a curar mais rápido do que tentar arrancar a pele sozinho. Além disso, esses tratamentos podem ajudar a sua pele a parar de descamar completamente
Etapa 2. Fique longe do sol ou use proteção solar até que a queimadura cicatrize
Não exponha sua pele queimada de sol à luz solar, pois isso pode piorar a situação. Quando você precisar sair, cubra sua pele com um protetor solar FPS 30 sem fragrância. Além disso, cubra a pele com roupas e tente ficar na sombra. Isso protegerá sua pele de danos futuros, de modo que ela cicatrizará mais rapidamente.
Se sua pele queimada de sol for exposta a mais sol, provavelmente levará mais tempo para cicatrizar
Etapa 3. Beba pelo menos 8 xícaras (1,9 L) de água por dia para ajudar a hidratar a pele
A hidratação da sua pele vem de dentro, então certifique-se de se manter hidratado com muitos líquidos. Assim como aplicar a loção adiciona umidade em sua pele, beber muita água aumentará a umidade de sua pele por dentro. Isso pode ajudar sua pele a cicatrizar mais rapidamente.
Manter-se hidratado pode ajudar a prevenir ou limitar a descamação da pele após uma queimadura solar. Se você começar a descascar de qualquer maneira, isso pode ajudar a acelerar o processo
Etapa 4. Vista roupas largas de algodão enquanto suas queimaduras de sol cicatrizam
Isso evitará que a fricção da roupa piore o descascamento. Além disso, roupas largas o ajudarão a se sentir mais confortável. O algodão é o melhor material porque é leve e respirável.
Se puder, deixe sua pele descoberta enquanto estiver dentro de casa
Etapa 5. Deixe as bolhas sozinhas, mas trate as bolhas quebradas com uma pomada antibiótica
Não escolha ou quebre suas bolhas. Isso pode causar uma infecção. No entanto, é normal que as bolhas quebrem por conta própria. Quando isso acontecer, aplique uma pomada antibiótica e um curativo estéril com gaze antiaderente. Troque o curativo a cada 6 horas ou quando ele sair.
Se suas bolhas apresentarem pus descolorido ou fedorento, consulte seu médico. Isso pode ser um sinal de infecção
Método 3 de 3: Buscando atendimento médico
Etapa 1. Visite seu médico para verificar se há queimaduras de sol generalizadas, bolhas ou sinais de infecção
Embora a maioria das queimaduras solares cicatrize sozinhas, uma queimadura severa precisa de cuidados médicos. Seu médico pode ajudá-lo a encontrar alívio para a dor e o desconforto causados por queimaduras solares. Além disso, eles podem monitorar você em busca de uma infecção, que causa os seguintes sintomas:
- Febre
- Aumento da dor ou sensibilidade
- Inchaço
- Pus amarelo saindo de uma bolha
- Estrias vermelhas
Gorjeta:
Se sua queimadura de sol não melhorar após 3-5 dias de tratamento em casa, é melhor consultar seu médico.
Etapa 2. Obtenha atendimento imediato para febre alta, náuseas, calafrios, dor e confusão
Embora você provavelmente esteja bem, é melhor consultar um médico porque isso pode ser sinal de uma condição mais séria. Por exemplo, você pode desenvolver insolação ou desidratação após uma queimadura de sol forte. Da mesma forma, também é possível ter uma infecção grave. É melhor estar seguro e falar com seu médico imediatamente.
É improvável que você tenha sintomas graves ao sofrer uma queimadura de sol, então tente não se preocupar
Etapa 3. Pergunte sobre um creme de corticosteróide prescrito para queimaduras solares graves
Seu médico pode decidir que você precisa de um creme de corticosteroide mais concentrado, que só está disponível mediante receita médica. Para usar este creme, aplique uma pequena quantidade diretamente na queimadura solar. Faça o possível para não o colocar na pele saudável, pois pode causar irritação em grandes doses. O creme ajudará a aliviar a dor, a inflamação e a coceira.
Seu médico pode recomendar que você tente primeiro os tratamentos sem receita. No entanto, eles podem decidir que você precisa de um creme de prescrição se sua queimadura de sol estiver interferindo em suas atividades diárias ou se você já experimentou tratamentos caseiros
Variação:
Se a sua queimadura de sol for generalizada, o médico pode prescrever um corticosteroide oral, como a prednisona, para ajudar a aliviar a dor, coceira e inchaço.
Etapa 4. Tome um antibiótico se você desenvolver uma infecção
Se o seu médico lhe receitar um antibiótico, tome-o exatamente conforme as instruções. Não pare de tomá-lo cedo, mesmo se você se sentir melhor. Sua infecção pode retornar se você não tomar a receita inteira.
Na maioria dos casos, você não toma um antibiótico para uma queimadura de sol. No entanto, o seu médico pode receitar-lhe um antibiótico se começar a mostrar sinais de infecção
Pontas
- A sua queimadura solar deve começar a cicatrizar cerca de 3 a 5 dias depois de acontecer. Uma vez que começa a descascar, normalmente leva cerca de uma semana para que pare de descascar. No entanto, você pode reduzir esse tempo com os cuidados domiciliares.
- Lembre-se de que algumas queimaduras solares graves podem levar várias semanas para desaparecer.
Avisos
- Se a sua queimadura de sol estiver causando um grande desconforto, consulte o seu médico. Eles podem ajudá-lo a encontrar o melhor tratamento para ajudá-lo a se sentir melhor.
- Receber várias queimaduras solares pode aumentar o risco de câncer de pele, portanto, sempre proteja sua pele com protetor solar FPS 30 e cubra-a com roupas.
