Uma queimadura de sol forte pode ser dolorosa, irritante e difícil de eliminar rapidamente. Nós examinamos isso para você, e a melhor coisa que você pode fazer para diminuir a vermelhidão intensa é tomar medidas para curar e ocultar adequadamente sua pele. Depois disso, alivie seu desconforto com medicamentos, temperaturas baixas e outros remédios. Evite queimar na próxima vez, protegendo sua pele com protetor solar e roupas protetoras e praticando a consciência.
Passos
Método 1 de 3: curando e ocultando queimaduras solares
Etapa 1. Beba muita água
Tente beber pelo menos 10 copos cheios de água por dia durante uma semana após a queimadura solar. Isso ajudará seu corpo a se reidratar, o que, por sua vez, ajudará no processo de cura. Beber água enquanto estiver ao sol também o ajudará a evitar a insolação e outras condições médicas relacionadas ao calor.
Ao mesmo tempo, evite consumir álcool durante o período de recuperação. Isso só vai desidratar você e ressecar sua pele ainda mais
Etapa 2. Aplique aloe vera
Este é o remédio tradicional para se lidar com uma queimadura. O gel da planta aloe vera tem propriedades antiinflamatórias naturais e pode acelerar o processo de cicatrização se aplicado corretamente. Você pode comprar um produto de marca própria que contenha aloe vera, mas é melhor usar o gel diretamente de uma planta, quando possível, para garantir que não haja nenhum ingrediente adicional que irrite suas queimaduras solares.
- Para remover o gel de uma planta, quebre um único caule inteiro. Corte a haste no sentido do comprimento. Abra a haste e raspe o gel com uma colher ou com o dedo. Aplique o gel na pele 2-3 vezes ao dia.
- Mesmo se você não tiver a planta real de aloe vera, ainda pode usar o gel. Esfregue o gel na (s) queimadura (s) de sol pelo menos 2 a 3 vezes ao dia, inclusive antes de dormir.
- Para um alívio extra, você também pode encher uma bandeja de cubos de gelo com aloe vera e congelá-la, fazendo cubos de aloe que você pode esfregar na queimadura. (Enrole os cubos em uma toalha de mão leve antes de tocá-los em sua pele). Você também pode aplicar o gel de aloe no rosto em uma máscara noturna.
Etapa 3. Crie uma pasta de bicarbonato de sódio
Pegue uma tigela pequena e misture partes iguais de bicarbonato de sódio e amido de milho. Adicione água fria até atingir uma consistência espessa o suficiente para aplicar na pele. Ambos os ingredientes principais podem tirar um pouco da vermelhidão das áreas queimadas. Enxágue a pasta e reaplique conforme necessário para acalmar a pele.
Etapa 4. Use hamamélis
Você pode usar as folhas e a casca da planta hamamélis para fins medicinais. Os “taninos” contidos na hamamélis podem ajudar a repelir bactérias e promover a cura. Procure um frasco de extrato de hamamélis em sua loja local de alimentos naturais. Use uma bola de algodão para aplicar o extrato na pele.
Etapa 5. Aplique vinagre de maçã na área
Você pode encher uma garrafa e borrifar o vinagre diretamente na pele para aliviar. Ou você pode embeber bolas de algodão em vinagre e colocá-las na pele. O vinagre é um conhecido antiinflamatório, por isso pode acelerar o processo de cicatrização.
Esteja ciente de que algumas pessoas reagem mal ao vinagre de maçã. É aconselhável aplicar uma pequena quantidade nas costas da mão, por meio de uma bola de algodão, antes de aplicá-la em todo o corpo. Isso permitirá que você observe a reação do seu corpo em pequena escala para ter certeza de que ficará bem
Etapa 6. Aplique as fatias de batata na área
Muitos curandeiros naturais juram que as batatas podem reduzir a dor e a inflamação. Pegue algumas batatas e use uma faca para cortá-las em fatias finas. Em seguida, coloque essas fatias nas áreas queimadas da pele. Gire as fatias até sentir algum alívio.
- Você também pode cortar ou ralar uma batata e colocá-la no liquidificador. Misture por alguns pulsos e, em seguida, aplique a pasta resultante (tomando cuidado para incluir os sucos de batata) na pele.
- Certifique-se de lavar as batatas com cuidado antes de cortá-las ou cortá-las em cubos.
Etapa 7. Aplique o iogurte de cultura ao vivo
Este é um pouco arriscado, mas, se nada mais, a temperatura fria do iogurte pode acalmar sua pele. Pegue uma xícara de iogurte probiótico natural e aplique uma camada leve na pele queimada usando uma bola de algodão. Deixe o iogurte repousar sobre a pele por cerca de 5 minutos antes de enxugá-lo com uma toalha limpa e úmida.
Etapa 8. Use roupas largas e escuras
Roupas leves de algodão que caem da pele são suas melhores opções durante o período de recuperação. Esses itens vão deixar sua pele respirar, evitando a estagnação e diminuindo a possibilidade de infecção. Use cores mais escuras, pois elas chamarão menos atenção para sua pele. Evite brancos e cores neon, pois eles criarão contraste com a vermelhidão, tornando-a mais perceptível.
Passo 9. Use maquiagem para cobrir a vermelhidão
Aplique um primer esverdeado nas áreas queimadas para contrabalançar a vermelhidão. Não aplique blush, pois isso só aumentará o aspecto vermelho. Use uma mão leve com maquiagem, no entanto, pois você pode correr o risco de irritação na pele.
Método 2 de 3: diminuindo sua dor e desconforto
Etapa 1. Tome medicação para dor
Assim que você sair do sol, tome um medicamento antiinflamatório de venda livre (OTC), como aspirina ou ibuprofeno. Vá em frente e ingira a dose mais alta recomendada pelo menos nas primeiras 24 horas para iniciar o processo de cicatrização. Continue tomando o medicamento até que o desconforto imediato da queimadura desapareça.
- Não importa quanta dor você sinta, é fundamental que você siga as instruções de dosagem para medicamentos OTC ou analgésicos prescritos. Tomar mais do que a dosagem adequada pode causar lesões médicas graves, como danos ao fígado. Leia o rótulo com atenção para determinar quantos comprimidos tomar e em que intervalos.
- Certifique-se de que também está ciente de quaisquer possíveis efeitos colaterais de medicamentos para a dor ou interações medicamentosas. Muitas vezes, eles também estão listados no rótulo do frasco ou você pode entrar em contato com o seu médico em caso de dúvidas. Por exemplo, pessoas com problemas de sangramento geralmente são aconselhadas a evitar o consumo de aspirina.
- Você também pode pegar uma tigela pequena, colocar um ou dois comprimidos de aspirina nela e esmagá-los até formar uma pasta (adicionando um pouco de água, se necessário). Em seguida, aplique esta pasta nas áreas mais queimadas. Limpe após alguns minutos. No entanto, por razões de segurança de saúde, não esmague e use mais comprimidos do que a dosagem recomendada no frasco ou aplique esta pasta enquanto estiver tomando um analgésico por via oral.
Etapa 2. Tome uma dose alta de vitamina D
Leia o rótulo dos comprimidos de vitamina D de venda livre e tome a dose mais alta recomendada o mais rápido possível depois de se expor ao sol. Isso pode ajudar a evitar que a queimadura piore e pode ajudar a prevenir a formação de bolhas.
Etapa 3. Aplique um pano frio na área
Retire um pano macio de algodão e mergulhe-o em água fria, não fria. Torça ligeiramente e coloque-o sobre a pele. Molhe novamente o pano e repita conforme necessário. A compressa fria ajudará a acalmar a pele, fazendo com que você se sinta mais confortável.
Você também pode mergulhar o pano em leite integral frio. Os ácidos graxos do leite ajudam a neutralizar a queimação e a ardência causadas pelas queimaduras solares
Etapa 4. Tome um banho frio
Prepare um banho com água fria, não fria. Mergulhe um pouco. Para obter ainda mais benefícios, encha uma meia limpa com 2 xícaras de aveia crua e amarre no final. Coloque a meia cheia na banheira com você e aperte para liberar o suco. Os polissacarídeos da aveia revestem e acalmam sua pele.
- Você também pode, é claro, despejar a aveia crua diretamente na banheira com você, mas espere mais limpeza desta forma.
- Resista ao impulso de esfregar com sabão ou um limpador corporal enquanto estiver na banheira. Isso só vai secar a pele e estender o processo de cicatrização.
Etapa 5. Acalme com pepino
Adicione um pouco de pepino à água para uma forma relaxante de hidratação. Coloque fatias finas de pepino na queimadura. Ou misture pepinos para criar uma máscara que você pode aplicar no rosto ou em outro lugar. Todas essas abordagens irão maximizar as propriedades antioxidantes encontradas nos pepinos.
Sinta-se à vontade para misturar a pasta de pepino com o gel de aloe vera para um impulso ainda maior de cura
Etapa 6. Beba um pouco de chá
Faça uma xícara de chá verde. Você pode beber o chá diretamente ou mergulhar nele algumas bolas de algodão e aplicá-lo na pele. As propriedades antioxidantes e antiinflamatórias do chá podem reduzir a vermelhidão e o inchaço, permitindo a cura da pele.
Etapa 7. Evite aplicar gelo
É muito tentador retirar alguns cubos do congelador e colocá-los diretamente na pele. Resista a esse impulso, pois esse tipo de frio extremo pode realmente danificar sua pele, ainda mais, matando as células da pele no processo. Em vez disso, se você realmente quiser usar gelo, enrole os cubos em uma toalha macia e limpa antes de tocá-los na pele.
Etapa 8. Não mexa na área afetada
Resista ao impulso de passar os dedos sobre a pele, removendo os flocos conforme você avança. Sua pele morta vai cair no devido tempo sem sua ajuda direta. Esfoliar a pele com força muito cedo pode causar cicatrizes ou infecções. Este é especialmente o caso se você perfurar áreas elevadas ou feridas.
Depois que sua pele retornar a uma cor próxima do normal e estiver sem dor, você pode passar algum tempo esfoliando-a com uma esponja macia ou esfregão
Etapa 9. Consulte um médico
Marque uma consulta com um médico se sua queimadura de sol desenvolver bolhas ou parecer inchaço. Se você vir pus saindo das áreas queimadas, pode ser um sinal de possível infecção. Você também pode consultar um médico se a queimadura estiver simplesmente deixando você infeliz e os remédios caseiros parecerem não surtir efeito.
Dependendo da sua situação específica, seu médico provavelmente lhe dará um creme de corticosteroide. Eles também podem prescrever um antibiótico se a queimadura mostrar sinais de infecção
Método 3 de 3: Prevenção de queimaduras solares
Passo 1. Aplique protetor solar antes de sair
Compre um protetor solar de amplo espectro (também chamado de espectro completo) que bloqueie os raios UVA e UVB. Obtenha um protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 50, quanto maior, melhor. Em seguida, aplique o creme na pele pelo menos 20 minutos antes de sair. Isso permite que o protetor solar comece a funcionar antes de você realmente ficar exposto ao sol, evitando queimaduras.
Ao considerar várias marcas de protetor solar, considere quais atividades você fará que exigirão proteção. Se você vai ficar na água, então você vai querer um protetor solar que seja resistente à água. Se você estiver caminhando, pode precisar de um protetor solar que inclua repelente de insetos
Etapa 2. Reaplique o protetor solar regularmente
Você deve tentar reaplicar seu protetor solar pelo menos a cada 90 minutos. Este intervalo pode precisar ser reduzido se você estiver suando muito ou passando muito tempo na água. Quando você se inscrever novamente, não se apresse. Certifique-se de cobrir todas as partes expostas de seu corpo.
Para cada aplicação, você pode estimar o uso de uma porção do tamanho de um níquel em sua área facial e dois copos de loção no corpo
Etapa 3. Use um chapéu
É quase impossível aplicar protetor solar no couro cabeludo e isso torna essa área muito suscetível a queimaduras. Para evitar queimaduras na cabeça, use um chapéu sólido ao se aventurar ao ar livre por longos períodos de tempo. Isso também oferecerá alguma proteção para o seu rosto.
Etapa 4. Preste atenção aos sinais do seu corpo
Freqüentemente, seu corpo lhe dirá quando estiver farto do sol. Faça uma pausa em suas atividades e avalie sua condição. A sua pele está excessivamente quente? Você está começando a notar uma sensação de aperto? Você está sentindo alguma dor neste momento? Se você responder “sim” a qualquer uma dessas perguntas, entre em casa.
Etapa 5. Peça a seus amigos para dar uma olhada em você
Se você estiver ao ar livre com outras pessoas, pode sempre pedir que examinem você. No entanto, o reflexo do sol em sua pele muitas vezes pode mascarar os sinais visuais de uma queimadura, por isso pode ser difícil para eles avaliarem com precisão se você está indo nessa direção.
Etapa 6. Tenha muito cuidado ao se recuperar
Pode levar até seis meses para sua pele cicatrizar completamente após uma queimadura de sol. Se você se queimar novamente durante esse intervalo, o processo de cicatrização pode parar. Durante a cura, tenha cuidado com o corpo e limite o tempo ao sol.
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Pontas
- Não aplique vinagre de maçã nas queimaduras de sol sem primeiro diluí-lo significativamente com água. O vinagre de maçã puro é muito ácido e causa mais danos e dor.
- Os hidratantes de venda livre têm uma má reputação quando se trata de queimaduras. Compre um hidratante à base de água e coloque-o na geladeira para esfriar. Aplicar em suas queimaduras deve ajudar um pouco.
- Seja paciente com o processo de cura. A maioria das queimaduras solares começa a melhorar visivelmente em uma semana ou menos.
- Se você deseja acelerar o processo de cicatrização, experimente os tratamentos de terapia a laser com LED. Essas aplicações promovem a cura e podem ser feitas imediatamente após uma queimadura.
Avisos
- Se você estiver sentindo inchaço intenso, temperatura alta, tontura, náusea ou dor de cabeça junto com a queimadura, procure atendimento médico imediatamente. Você pode estar sofrendo de envenenamento pelo sol.
- Esteja ciente de que certos medicamentos, como antibióticos específicos, podem torná-lo particularmente suscetível aos raios solares, podendo resultar em queimaduras solares.
