Existem várias coisas que você pode fazer para reduzir o risco de desenvolver câncer relacionado ao HPV. Isso inclui reduzir seus fatores de risco modificáveis tanto quanto possível, optando por testes de Papanicolau regulares se você for uma mulher e sendo vacinada se você for elegível para uma das novas vacinas contra o HPV. Também é importante compreender como o HPV pode afetar especificamente homens e mulheres.
Passos
Método 1 de 4: Reduzindo Fatores de Risco
Etapa 1. Considere o seu número de parceiros sexuais
Um dos maiores fatores de risco para cânceres relacionados ao HPV é o número de parceiros sexuais e, em particular, parceiros sexuais de alto risco. Isso ocorre porque você deve ter uma das cepas de HPV predisponentes ao câncer específicas, que é uma infecção sexualmente transmissível, para (no futuro) desenvolver um câncer relacionado ao HPV.
- Quanto mais parceiros sexuais você tiver em sua vida, maior será sua chance de contrair uma das cepas de HPV que predispõem ao câncer.
- Além disso, quanto mais parceiros sexuais a pessoa com quem você está fazendo sexo, maior é o "risco" que ela corre como parceira, pois corre um risco maior de ser infectada.
- Em alguns anos, até 50% das pessoas podem ser infectadas pelo vírus.
Etapa 2. Pratique sexo seguro
Visto que a relação sexual (e o contato pele a pele dos genitais) é a maneira pela qual o HPV é transmitido de uma pessoa para outra, as práticas sexuais seguras são essenciais para reduzir o risco de desenvolver câncer relacionado ao HPV. Sua melhor aposta é sempre usar preservativo, para reduzir a quantidade de contato genital e fluidos corporais trocados entre você e seu parceiro.
- Observe que os homens que fazem sexo com homens correm maior risco. Este é um fator de risco a ter em conta; no entanto, não pode ser mudado, pois você não pode mudar sua sexualidade.
- Pessoas que têm outros problemas de saúde que levam a um sistema imunológico comprometido (como aqueles com HIV / AIDS) também correm maior risco.
- Para os homens, não há sintomas de HPV e o teste é mais difícil. Só porque alguém diz que acha que não tem, não significa que seja verdade. Pratique sexo seguro em todos os momentos.
Etapa 3. Pare de fumar
Fumar é um fator de risco para muitos tipos de câncer, incluindo cânceres relacionados ao HPV. Portanto, se você puder parar de fumar, você reduzirá efetivamente o risco. Se você estiver interessado em parar de fumar e precisar de apoio, marque uma consulta com seu médico de família.
- Seu médico de família pode oferecer opções de reposição de nicotina para ajudar a domar seus desejos enquanto você para de fumar.
- Seu médico também pode lhe oferecer medicamentos (como Wellbutrin ou Bupropiona) que podem ser úteis no processo de parar de fumar.
Etapa 4. Trate quaisquer outras infecções ou doenças sexualmente transmissíveis
Se você tiver qualquer outra infecção ou doença, como clamídia, gonorréia, herpes, HIV ou AIDS, o risco de se infectar com o HPV aumenta. Isso ocorre porque seu sistema imunológico está ocupado lidando com outras infecções e, portanto, menos capaz de prevenir o HPV.
- Peça ao seu médico exames regulares de infecções e doenças, pois algumas infecções e doenças podem levar meses para aparecer. Certifique-se de tratar quaisquer infecções ou doenças imediatamente.
- Isso otimizará sua saúde sexual e reduzirá o risco de HPV e subsequentes cânceres relacionados ao HPV.
Etapa 5. Esteja ciente de outros fatores de risco para cânceres relacionados ao HPV
Por razões que não são completamente compreendidas pela comunidade médica, pessoas que não têm filhos correm maior risco de contrair câncer relacionado ao HPV. Além disso, mulheres não sexualmente ativas que começam a fazer sexo correm maior risco.
- Outro fator de risco para cânceres relacionados ao HPV é o DES (dietilestilbestrol).
- Este é um medicamento hormonal que costumava ser administrado na esperança de prevenir o aborto espontâneo; não é mais prescrito por médicos devido ao risco.
Etapa 6. Otimize sua saúde geral
Manter um peso saudável, comer uma dieta saudável rica em frutas e vegetais e diminuir o estresse geral foram correlacionados a uma saúde melhor e a um risco reduzido de desenvolver câncer, incluindo cânceres relacionados ao HPV. Priorize sua saúde e bem-estar gerais e você colherá os benefícios no futuro.
Método 2 de 4: Recebendo testes de Papanicolau regulares
Etapa 1. Faça o exame de Papanicolau regularmente a partir dos 21 anos
Para reduzir o risco de câncer relacionado ao HPV (neste caso, câncer cervical, que é causado pelo HPV), é importante consultar seu médico de família para fazer exames de Papanicolau regulares a partir dos 21 anos de idade e a cada 3 anos a partir de então (com mais frequência se uma anormalidade for detectada). O objetivo do teste de Papanicolaou é coletar uma amostra de células ao redor do colo do útero, que posteriormente será examinada ao microscópio para procurar qualquer anormalidade que possa ser indicativa ou preocupante de câncer.
- Um novo teste que está se tornando disponível é chamado de "co-teste de HPV".
- O co-teste de HPV pode ser feito quando você faz o teste de Papanicolaou. O que ele faz é procurar especificamente a presença do vírus HPV (em vez de simplesmente procurar células anormais que podem ser cancerosas ou pré-cancerosas).
- Como a opção de co-teste de HPV é relativamente nova, ainda não há diretrizes definitivas sobre ela.
- Se você fizer o co-teste de HPV com o teste de Papanicolau, poderá prolongar o intervalo de triagem de 3 a 5 anos.
Etapa 2. Saiba o que esperar ao fazer um exame de Papanicolaou
Quando você faz um exame de Papanicolaou, um espéculo (um dispositivo de plástico ou metal) é inserido em sua vagina. O espéculo é então aberto para que o médico possa centralizá-lo ao redor do colo do útero e uma amostra de células é retirada do colo do útero.
- A amostra celular será enviada ao laboratório para análise formal ao microscópio.
- Quando o seu médico receber uma resposta sobre os seus resultados, ele irá informá-lo se estão normais ou se são necessárias mais investigações ou testes repetidos.
- Observe que é melhor planejar seu exame de Papanicolaou para um período em que você não esteja menstruada. A menstruação pode atrapalhar os resultados e você pode precisar voltar para repetir o teste; portanto, é melhor simplesmente evitar fazê-lo durante a menstruação.
Etapa 3. Acompanhe todos os resultados pertinentes, conforme orientado por seu médico
Se o seu teste de Papanicolau retornar com resultados preocupantes ou suspeitos, você pode precisar fazer outro teste de Papanicolau em um futuro próximo. Se seus resultados forem altamente suspeitos, ou se você obtiver 2 resultados anormais seguidos, seu médico pode proceder a algo chamado "colposcopia", que é onde um instrumento é usado para visualizar diretamente seu colo do útero para obter uma imagem mais clara do que é indo.
- O médico pode tirar uma pequena amostra da pele ao redor do colo do útero para testá-la.
- Ser diligente em fazer os exames de Papanicolaou e quaisquer exames de acompanhamento, conforme necessário, terá um papel importante na redução do risco de cânceres relacionados ao HPV.
- A prevenção e a detecção precoce são fundamentais, já que a maioria dos cânceres relacionados ao HPV podem ser tratados com eficácia e, muitas vezes, curados se detectados a tempo.
Método 3 de 4: Vacinação
Etapa 1. Veja se você é elegível para receber a vacina contra o HPV
A vacina contra o HPV é relativamente nova e está atualmente disponível para mulheres com menos de 26 anos e para homens que se enquadram nas categorias de "alto risco". É ideal receber a vacina aos 11 ou 12 anos (esta é a faixa etária para a qual geralmente é recomendado). Isso é para garantir que a vacina seja administrada bem antes do início da atividade sexual, pois é isso que a torna mais eficaz.
- As mulheres devem sempre fazer um teste de gravidez antes de receber a vacina e não devem receber a vacina se estiverem grávidas.
- Existem alguns médicos que não darão a vacina contra o HPV a mulheres mais velhas. Isso porque a pessoa provavelmente já entrou em contato com algum tipo do vírus nessa idade, o que torna a vacina ineficaz.
- Observe, no entanto, que é melhor obtê-lo mesmo depois de fazer sexo, pois ainda diminui o risco, mas não tanto quanto se você o tivesse recebido antes.
- Observe que a vacina contra o HPV não pode curar o HPV que já está presente, nem pode curar lesões do colo do útero que podem ser precursoras do câncer cervical (ou lesões em outros lugares que podem ser precursoras do câncer relacionado ao HPV).
Etapa 2. Compreenda contra o que a vacina contra o HPV o protege
Além do câncer cervical, as mulheres também podem ter câncer vulvar, câncer anal e câncer oral, todos relacionados ao HPV. A vacina (particularmente se for administrada cedo o suficiente) atua protegendo você contra todos esses tipos de câncer relacionados ao HPV.
A vacina contra o HPV provou ser altamente eficaz, com poucos ou nenhum efeito colateral
Etapa 3. Escolha entre Gardasil e Cervarix
Existem atualmente 2 vacinas contra o HPV disponíveis, Gardasil e Cervarix. Gardasil cobre contra 4 cepas de HPV, ou seja, cepas 6, 11, 16 e 18. Desta forma, é protetor contra as cepas de HPV que predispõem você ao câncer cervical (e a outros cânceres relacionados ao HPV), também como sendo protetor contra as cepas de HPV que causam verrugas genitais, o que é um bônus adicional desta vacina. Cervarix é a outra opção de vacina. Ele cobre as cepas 16 e 18 do HPV, portanto, protege contra cânceres relacionados ao HPV (principalmente câncer cervical), mas não contra verrugas genitais.
- Gardasil e Cervarix requerem 3 vacinas no total.
- A segunda injeção é administrada 1-2 meses após a primeira e a terceira injeção 6 meses após a primeira.
- Todas as 3 injeções devem ser administradas para que a vacina tenha eficácia ideal.
Etapa 4. Continue com os testes de Papanicolau regulares, mesmo que tenha sido vacinado
Como a vacina é relativamente nova e os pesquisadores médicos ainda não têm dados suficientes para determinar exatamente sua eficácia, recomenda-se continuar com os testes de Papanicolau como de costume, mesmo que você tenha sido vacinado.
Com o tempo e à medida que mais evidências sobre a eficácia da vacina se tornam disponíveis, as recomendações do teste de Papanicolau podem ser reduzidas para mulheres que foram vacinadas. No entanto, não houve alterações nas diretrizes de triagem até o momento
Método 4 de 4: Reduzindo o risco de câncer relacionado ao HPV em homens
Etapa 1. Saiba quais cânceres relacionados ao HPV os homens estão em risco
Embora os cânceres relacionados ao HPV sejam mais comumente vistos em associação com as mulheres (já que o câncer cervical nas mulheres é de longe o câncer relacionado ao HPV mais prevalente), os homens também podem ser afetados. Os cânceres relacionados ao HPV que podem afetar os homens incluem câncer de pênis, câncer anal e câncer oral.
Etapa 2. Vacine-se se você estiver em maior risco
A vacina Gardasil é atualmente recomendada para homens que fazem sexo com homens e para homens cujo sistema imunológico está comprometido (como aqueles com HIV / AIDS, transplantes de órgãos ou outras doenças autoimunes graves).
A vacina não é atualmente recomendada para homens em geral, devido ao baixo risco geral de os homens desenvolverem cânceres relacionados ao HPV, portanto, as diretrizes atuais a sugerem apenas para grupos de alto risco
Etapa 3. Consulte um médico se notar quaisquer sinais ou sintomas suspeitos
Tanto para homens quanto para mulheres, se você notar quaisquer protuberâncias ou protuberâncias incomuns ao redor de sua área anal, sua área oral ou (para homens) em seu pênis, é importante que um médico os examine. Dessa forma, você pode descartar a possibilidade de câncer (ou pedir ao seu médico que faça o diagnóstico e trate o mais cedo possível, enquanto ainda é curável).
