Gerenciar seu diabetes pode ser difícil. Pode ser ainda mais difícil se você for para a escola, mas não precisa ser impossível. Aprender a falar sobre suas necessidades, saber como controlar seu diabetes na escola e ser capaz de conversar com seus colegas sobre isso pode ajudar a tornar a ida à escola muito mais fácil. Quer você vá para a escola ou seu filho vá para a escola, você pode aprender a lidar com o diabetes e seus obstáculos na escola.
Passos
Método 1 de 3: lidando com o diabetes na escola
Etapa 1. Siga seu programa de tratamento de diabetes
Ter diabetes é difícil, especialmente quando você está indo para a escola. Também pode ser difícil quando seus amigos não têm diabetes; no entanto, isso não significa que sua vida e experiências tenham que ser significativamente diferentes das de seus amigos. Ao acompanhar seus cuidados com o diabetes, você garante que não terá nenhum efeito negativo e terá que perder excursões, atividades depois da escola ou sair com seus amigos.
- Certifique-se de se cuidar na escola. Isso inclui seguir seu plano de tratamento para diabetes, mesmo que isso signifique que você tenha que comer alimentos diferentes ou em horários diferentes dos de seus amigos.
- Se você não consegue se lembrar quando deve comer um lanche ou tomar seu remédio, leve um cronograma com você. Coloque-o no caderno, na mochila ou em algum lugar de fácil acesso.
- Se você tiver problemas para se lembrar quando comer ou tomar seus remédios, ou se for muito jovem para se lembrar, peça ao seu professor ou à enfermeira da escola para ajudá-lo a mantê-lo no caminho certo. Para crianças pequenas que são incapazes de realizar seu próprio controle do diabetes, o plano 504 delineará o que os funcionários da escola devem fazer ao longo do dia para controlar o diabetes da criança.
Etapa 2. Entenda seu plano 504
Um plano 504 descreve as modificações para você em sua sala de aula. O 504 permite alguns ajustes com base nas suas necessidades de diabetes, como ter que se atrasar para a aula devido a uma injeção de insulina.
- Seu 504 descreve exatamente o seu plano diário de controle do diabetes. Diz à escola o que é responsável por fazer, como administrar a sua insulina ou verificar os seus níveis de açúcar no sangue. Ele também detalha suas responsabilidades, como verificar o açúcar no sangue ou comer lanches.
- O 504 pode permitir que você se levante para usar o banheiro quando precisar. Também pode lhe dar permissão para ir ao escritório da enfermeira em horários programados ao longo do dia.
- O 504 também pode cobrir questões relacionadas à comida, como permitir que você faça um lanche no meio da aula ou conseguir um horário adequado para o almoço.
- Seu plano 504 delineará acomodações para viagens de campo. O professor supervisor deve obter o seu plano de controle do diabetes com a enfermeira da escola. Como parte de seu plano de controle do diabetes, seus pais, médicos, enfermeira escolar e outros funcionários da escola devem ter um plano para o que você precisará fazer para controlar o diabetes durante uma viagem de campo. Isso inclui poder fazer um lanche, verificar o açúcar no sangue, tomar uma injeção de insulina ou tomar medicamentos.
- Se você tiver dúvidas sobre o plano 504, converse com seus professores e pais.
Etapa 3. Leve seus suprimentos para diabetes para a escola
Para a maioria das crianças com diabetes, você precisará dos mesmos suprimentos para diabetes na escola que usa na escola. Isso inclui medicamentos, suprimentos e até mesmo alimentos. Não se esqueça de seus suprimentos porque isso pode fazer com que você adoeça.
Se você tiver uma pulseira de identificação médica, certifique-se de usá-la
Etapa 4. Leve almoços saborosos com você
Ter diabetes pode significar que você tem que monitorar o que você come, mas isso não significa que você não pode comer alimentos bons e saborosos. Tirar seu próprio almoço de casa é mais seguro e melhor para você do que comer na escola porque você não sabe tudo sobre a alimentação escolar. Se você ou seus pais embalarem seu almoço, saberão que estão recebendo refeições saudáveis e seguras.
- Seguir seu plano alimentar para diabetes é fácil quando você vai para a escola. Você pode levar para a escola a mesma comida e lanche que come em casa.
- Converse com seus pais sobre os tipos de alimentos que você acha que serão saborosos para você comer no almoço. Pense também em quais alimentos são fáceis de transportar e comer dentro do tempo de que você dispõe.
Etapa 5. Evite esconder seu diabetes
Pode ser difícil ter diabetes e ir à escola. Outras crianças podem não entender você e podem zombar de você ou falar sobre você; no entanto, isso não deve fazer você se sentir envergonhado. Você não tem nada do que se envergonhar. Nunca tente esconder seu diabetes para tentar se adaptar.
Você pode sentir que pode ceder à pressão dos colegas e comer os mesmos alimentos que seus colegas fazem para se encaixar. Você pode pular a ida à enfermaria para não se destacar nas aulas. Não faça isso. Sua saúde está em primeiro lugar e você corre o risco de ficar doente se fizer isso
Etapa 6. Permaneça ativo
Ter diabetes não significa que você não pode praticar esportes, praticar educação física ou correr no recreio. Praticar pelo menos uma hora de atividade física é recomendado para crianças com diabetes. Ao praticar atividades físicas, certifique-se de ter seus suprimentos de monitoramento de açúcar no sangue e lanches de açúcar no sangue perto de você. Também monitore seus sintomas de açúcar no sangue cuidadosamente.
- Manter-se fisicamente ativo pode ajudá-lo a controlar o açúcar no sangue.
- Se você pratica esportes ou participa de educação física, certifique-se de que seu treinador saiba sobre seu diabetes. Eles devem ter um plano de ação para a hipoglicemia no caso de o açúcar no sangue cair durante a educação física ou uma prática esportiva ou jogo.
- Se você está sob risco de hipoglicemia, ainda pode realizar a mesma atividade física, mas certifique-se de se monitorar cuidadosamente enquanto a pratica. Você deve verificar o açúcar no sangue antes e depois da atividade e pode precisar comer mais lanches antes, depois ou durante a atividade física. Também pode ser necessário ajustar a insulina se a tomar.
- Para crianças menores no recreio, os funcionários da escola devem manter materiais de monitoramento de açúcar no sangue por perto, junto com lanches de glicose. Devem estar atentos ao plano de ação hipoglicemiante caso a criança comece a apresentar sintomas.
Etapa 7. Lembre-se de que diabetes não é um grande problema
Você tem diabetes, ao contrário da maioria das outras crianças na escola. Isso o torna um pouco diferente, mas ter diabetes não é grande coisa. Você ainda pode fazer qualquer coisa que todo mundo faz; você apenas tem que observar o que você come e seu sangue um pouco mais de perto. Não se considere diferente e lembre-se de que não há nada de errado com você.
- Se alguém zombar de você por ter que faltar às aulas, comer diferente ou tomar remédios, explique que você tem diabetes e o que isso significa. Se eles continuarem a intimidá-lo, conte a um adulto.
- Se você se sentir chateado por ter diabetes ou se sentir diferente de todas as outras pessoas, converse com alguém. Converse com seus pais ou com um conselheiro escolar. Eles podem ser capazes de ajudar.
Método 2 de 3: como lidar com a diabetes na escola para os pais
Etapa 1. Fale com o professor e o diretor
Alguns professores podem nunca ter ensinado um aluno com diabetes. Isso significa que o professor do seu filho pode ficar desconfortável com um aluno com diabetes ou não saber como lidar com a doença. Antes do início do ano letivo, solicite uma reunião com o professor, diretor, enfermeira da escola, conselheiros ou qualquer outra pessoa que você acredite precisar estar ciente da condição de seu filho.
- Se a professora se sentir desconfortável com a condição de seu filho, veja se é possível transferi-la para uma classe com um professor que se sinta mais confortável.
- Se necessário, agende reuniões com o superintendente do distrito escolar para expressar suas preocupações.
Etapa 2. Expresse suas preocupações
Mandar seu filho para a escola deve fazer você se sentir como se o estivesse mandando para um lugar seguro. Se o protocolo de diabetes em sua escola não parece correto ou você não sente que seu filho está seguro ou que suas necessidades estão sendo atendidas, certifique-se de expressar suas preocupações à escola ou ao conselho escolar.
- Em alguns distritos escolares, você terá mais conhecimento sobre diabetes, especialmente se nenhuma criança antes da sua o tiver. Você tem que ser o defensor do seu filho.
- Se os professores ou outros membros da equipe não estiverem familiarizados com os procedimentos do seu filho, instrua ou treine-os sobre como monitorar adequadamente o seu filho, usar uma bomba de insulina ou fazer qualquer outra coisa relacionada ao diabetes do seu filho.
- A American Diabetes Association oferece programas de treinamento para funcionários de escolas não médicas.
Etapa 3. Aprenda as leis de deficiência
Quando você descobrir que seu filho tem diabetes, deve se familiarizar com as leis de deficiência. Isso ajuda você a se familiarizar com o que as escolas e distritos escolares devem fazer legalmente para cuidar de seu filho.
- Não espere que a escola ou os funcionários da escola conheçam as leis. Aprenda por si mesmo, para garantir que seu filho receba os cuidados adequados.
- Nem todos os estados têm as mesmas leis de proteção contra diabetes. Algumas leis estaduais são confusas, complicadas e pouco claras. Saiba quais são as leis do seu estado para que esteja preparado.
- Não importa quais sejam as leis estaduais, seu filho tem direitos de acordo com as leis federais para deficientes.
- Se você não tiver certeza sobre as leis e os direitos do seu filho, a American Diabetes Association fornece informações de contato para que você possa falar com especialistas e advogados para ajudá-lo a saber como melhor ajudar seu filho.
Etapa 4. Explique a condição de seu filho
Quando você informar à escola de seu filho que ele tem diabetes, certifique-se de deixar claro a condição dela. Isso inclui todo o tratamento que ela deve receber na escola, protocolo de emergência e até mesmo uma descrição detalhada da condição.
- Dê informações à escola do seu filho sobre diabetes com maneiras de reconhecer os sinais de alerta de hiperglicemia ou hipoglicemia e como tratar as condições.
- Enfatize como é importante que o açúcar no sangue de seu filho permaneça estável. Estudos demonstraram que o açúcar elevado crônico no sangue pode prejudicar o desenvolvimento do cérebro em crianças.
- Certifique-se de que a escola do seu filho tenha o plano de controle do diabetes do seu filho, informações de contato de emergência e informações sobre a equipe de diabetes do seu filho.
- Considere também ligar para os pais dos amigos de seu filho e explicar a condição dele. Em particular, converse com os pais dos melhores amigos de seu filho ou onde quer que ele passe uma quantidade significativa de tempo. Eles podem então explicar a condição de seu filho para seus filhos, para que eles entendam melhor e sejam menos propensos a rir, e podem ser capazes de ajudar em uma emergência.
- Isso pode ser especialmente importante se seu filho tiver diabetes tipo 1. Muitas escolas lidam com o diabetes tipo 2, mas têm relativamente pouca experiência com o tipo 1.
Etapa 5. Crie um plano de controle do diabetes com a escola
No início do ano letivo, ou quando você descobrir que seu filho tem diabetes, reúna-se com os professores e a enfermeira da escola para elaborar um plano de controle do diabetes. Você pode precisar coordenar e trabalhar junto com o médico do seu filho também.
- Este plano descreve o que seu filho precisará fazer durante o dia para controlar o diabetes. Isso inclui viagens para a enfermeira da escola para medicamentos, injeções ou testes, intervalos para lanches, horários de almoço estendidos ou ajustados e intervalos para ir ao banheiro.
- Certifique-se de que a escola tenha contatos de emergência para todos, incluindo o médico do seu filho.
- Certifique-se de que a escola tenha um kit de emergência de glucagon e que as pessoas saibam como usá-lo em caso de emergência. Os professores e treinadores de seu filho devem saber como usar o kit de emergência de glucagon, junto com a enfermeira da escola.
Etapa 6. Embale um kit de diabetes para seu filho
Quando seu filho vai para a escola, ele precisa de todos os suprimentos para diabetes. Você deve ajudá-la a conseguir um kit. Faça parte da sua rotina noturna para você e seu filho verificar o kit para ver se há algo de que ele precisa.
- Isso pode incluir insulina e seringas ou um medidor de sangue com tiras, lancetas e baterias. Se seu filho usa uma bomba de insulina, inclua-a.
- Você também pode incluir lenços anti-sépticos e outros itens de primeiros socorros.
- Lanches que aumentam o açúcar no sangue também são necessários. Isso pode ser alguns pedaços de rebuçados, 120 gramas de suco, 240 gramas de leite desnatado ou algumas colheres de sopa de passas.
- Inclui uma garrafa de água.
Método 3 de 3: Comunicando-se sobre o seu diabetes
Etapa 1. Discuta a diabetes com seus amigos
Você não deve ter vergonha de sua diabetes. É parte de quem você é. Converse com seus amigos sobre diabetes e ajude-os a entender que, embora você tenha essa condição, você é igual a eles em outros aspectos.
- Às vezes, seus amigos podem não entender ou até ter medo de sua diabetes. Tudo bem. Seja paciente com eles e ajude-os a entender o que sua condição significa para você. Ajude-os também a compreender que você pode fazer as coisas exatamente como eles.
- Concentre-se no que você e seus amigos têm em comum. Não se concentre em seu diabetes. Embora você não deva esconder, você também não deve insistir nisso.
Etapa 2. Seja vocal
Às vezes, você pode se sentir desconfortável em uma situação em que precisa fazer algo por causa de seu diabetes. Talvez você precise tomar uma injeção de insulina, tomar seu remédio ou comer um lanche. Essas necessidades podem surgir em meio a situações embaraçosas, como fazer um teste ou uma viagem de campo. Certifique-se de falar se precisar de algo. Não dizer algo porque deseja evitar uma situação embaraçosa pode deixá-lo doente e colocar sua saúde em risco.
Se possível, converse com seu professor antes de um teste ou viagem de campo para que eles saibam que você pode ter que parar e comer um lanche ou sair para verificar seu sangue
Etapa 3. Fique à vontade com a enfermeira da escola
A enfermeira da escola é uma das pessoas mais importantes no controle do diabetes na escola. Ela será a pessoa a quem você consultará se precisar de uma injeção de insulina, para verificar seus níveis de açúcar no sangue ou para tomar seus medicamentos. Não tenha vergonha de falar com ela ou conhecê-la. Ela está lá para ajudá-lo e estar lá para você.
Você provavelmente terá que deixar suas agulhas, dispositivos de teste e remédios com a enfermeira da escola. Ela os guardará para você e o ajudará a lembrar de tomar seus remédios ou verificar seu sangue se você esquecer
Etapa 4. Aprenda a lidar com os agressores
Algumas crianças podem reclamar de você por ter diabetes. Isso pode ser porque eles estão com medo da doença ou não entendem. Se você sofrer bullying por ter diabetes, saber como lidar com isso pode ajudar.
- Diga ao agressor para parar de intimidá-lo e depois ir embora. Aja com coragem e ignore qualquer um que o intimide.
- Peça a seus amigos para ajudá-lo. É mais fácil enfrentar os agressores se você tiver amigos por perto.
- Informe ao seu professor se alguém está intimidando você por causa do seu diabetes.
Etapa 5. Saiba quem contatar para obter ajuda
Enquanto estiver na escola, você deve saber a quem pode pedir ajuda se algo acontecer com seu diabetes. Certifique-se de que seus pais informem quem está ciente de sua situação, quem administra insulina ou quem sabe como tratar quaisquer complicações.
- Seu professor é a primeira pessoa com quem você deve falar na aula. Ele provavelmente irá encaminhá-lo para a enfermeira da escola, que será capaz de ajudá-lo com qualquer problema relacionado ao diabetes. Se ele não puder ajudar, ele terá seus contatos de emergência, como seus pais e seu médico.
- Você pode ir às reuniões que seus pais marcam com os funcionários da escola para discutir o seu plano de controle do diabetes. Isso ajuda você a entender o que sua escola sabe e a quem você pode pedir apoio e ajuda.
Etapa 6. Converse com seus pais
Seus pais são seus defensores. Eles estão do seu lado e garantem que as pessoas na escola façam o que precisam para o seu diabetes.
- Diga a seus pais se houver algum problema com o controle do diabetes na escola.
- Certifique-se de avisar seus pais se tiver qualquer problema com qualquer coisa na escola.
Etapa 7. Converse com seu médico
Seu médico pode ajudá-lo a se preparar para ir à escola e lidar com seu diabetes. Seu médico pode ajudá-lo a descobrir como lidar com certas situações relacionadas ao seu diabetes na escola.
