As pálpebras queimadas de sol doem, mas cicatrizam por conta própria em alguns dias a uma semana. Nesse ínterim, existem coisas que você pode fazer para aliviar a dor e o desconforto. Comece usando medidas básicas de primeiros socorros para acalmar suas pálpebras. Além disso, procure ajuda médica para quaisquer sintomas graves ou persistentes, como inchaço, bolhas, febre ou calafrios. Depois que sua queimadura solar tiver cicatrizado, tome precauções extras para evitar outra queimadura de sol nas pálpebras, como usar óculos escuros e protetor solar.
Passos
Método 1 de 3: Usando os primeiros socorros
Etapa 1. Saia do sol ou coloque óculos escuros e um chapéu
Se suas pálpebras estiverem queimadas de sol, é melhor sair do sol para protegê-las de mais danos. Entre se estiver do lado de fora ou, pelo menos, entre em uma área sombreada. Se você precisar ficar ao ar livre, coloque um chapéu de aba larga e um par de óculos de sol.
Certifique-se de escolher óculos de sol que bloqueiem de 99 a 100% dos raios UVA e UVB. Eles fornecerão a melhor proteção contra o sol
Etapa 2. Coloque uma compressa fria sobre as pálpebras para acalmá-las
Segure uma toalha limpa sob água fria e corrente para umedecê-la. Em seguida, torça o excesso de água e dobre o pano ao meio. Recline-se ou deite-se e coloque o pano dobrado sobre as pálpebras fechadas. Deixe o pano no lugar por 10 minutos e depois remova-o. Repita conforme necessário para continuar a acalmar as pálpebras.
Você também pode tentar tomar um banho frio ou salpicar o rosto com água fria para ajudar a acalmar as pálpebras. Depois de terminar, seque suavemente a pele com uma toalha limpa
Etapa 3. Borrife água fria e babosa nas pálpebras
Como uma alternativa mais suave às compressas frias, coloque um pouco de água fria em um borrifador e borrife nos olhos. Você também pode misturar a água com um pouco de suco puro de aloe para torná-lo calmante e hidratante extra.
- Sua pele vai cicatrizar mais rápido se você a mantiver úmida.
- Aloe é muito hidratante e especialmente calmante para queimaduras. Se você não quiser preparar seu próprio spritzer de aloe, pode comprar um spray de aloe pré-fabricado em uma loja de produtos de beleza ou online.
Etapa 4. Tome um analgésico de venda livre se a queimadura de sol doer
Tome uma dose de ibuprofeno, aspirina ou paracetamol para ajudar a aliviar a dor nas pálpebras. Continue a tomar o medicamento conforme indicado no rótulo do produto durante os primeiros 1 a 2 dias após a queimadura solar para controlar a dor.
Nunca dê aspirina a uma criança ou adolescente com menos de 18 anos, pois isso os coloca em risco de síndrome de Reye, que é uma doença potencialmente fatal que pode ser causada pela aspirina
Etapa 5. Aplique uma camada fina de gel de aloe vera nas pálpebras
Escolha um gel de aloe puro que não contenha álcool, fragrâncias ou corantes. Aplique uma camada fina do gel sobre as pálpebras e em outras áreas do rosto que estejam queimadas de sol. Repita 2 a 3 vezes ao dia ou conforme necessário para manter as pálpebras hidratadas.
- Hidratantes faciais que contêm soja também podem ser úteis para as pálpebras queimadas de sol.
- Se a pele da pálpebra começar a descascar, não mexa nela. Continue a aplicar hidratante facial ou babosa nas pálpebras para ajudar a combater a secura.
Aviso: Evite usar produtos “-caína” na pele, especialmente nas pálpebras. Esses produtos podem irritar sua pele e também foram associados a uma condição chamada metemoglobinemia, que diminui o oxigênio no sangue.
Passo 6. Beba água ao longo do dia para se reidratar
Encha um copo ou garrafa com água e beba com frequência. Não há quantidade certa de água para beber enquanto você está se recuperando de uma queimadura de sol, mas você precisará de mais água do que o normal. Beba água sempre que sentir sede e na hora das refeições.
- Tente encher uma garrafa de água e levá-la para o trabalho ou escola.
- Se você não gosta do sabor da água pura, experimente temperá-la com uma rodela de limão ou lima.
Método 2 de 3: Buscando ajuda médica
Etapa 1. Vá a um pronto-socorro se sua queimadura de sol causar sintomas graves
Em algumas situações, uma queimadura solar pode ser uma situação médica de emergência que requer tratamento imediato. Fique atento a sinais de queimaduras solares graves e vá para um pronto-socorro para tratamento imediatamente, se notar algum. Os itens a serem observados incluem:
- Bolhas ou dor intensa
- Edema facial, como as pálpebras ou outras partes do rosto
- Uma queimadura de sol que cobre uma grande área do seu corpo
- Febre ou calafrios
- Dor de cabeça, tontura ou sensação de desmaio
- Sinais de desidratação, como sede extrema, não urinar com a frequência normal ou boca e olhos secos
- Sinais de infecção, como vermelhidão, pus, calor ou inchaço
- Sintomas, como dor ou inchaço, que não respondem aos cuidados domiciliares
Aviso: Se desenvolver bolhas nas pálpebras ou em qualquer outra parte do corpo, não as estale. Isso pode levar a uma infecção de pele.
Etapa 2. Consulte um médico se a queimadura de sol na pálpebra estiver dificultando o funcionamento
Uma queimadura solar cicatriza por si mesma ao longo de alguns dias a uma semana. No entanto, se sua queimadura de sol estiver causando desconforto, consulte seu clínico geral para tratamento. Ligue para marcar uma consulta se seus sintomas não parecem estar melhorando ou se seus sintomas estão interferindo em suas atividades diárias.
Certifique-se de informar o seu médico sobre quaisquer medicamentos que esteja tomando, incluindo medicamentos ou suplementos de venda livre
Etapa 3. Pergunte sobre um creme de hidrocortisona prescrito para usar em seu rosto
O creme de hidrocortisona pode ajudar a acalmar a pele queimada de sol e aliviar o desconforto, mas o tipo que você pode comprar sem prescrição médica não é indicado para uso no rosto. Se você gostaria de tentar usar hidrocortisona nas pálpebras para acalmá-las, peça ao seu médico um creme de hidrocortisona que você possa usar com segurança no rosto. Aplique o creme de acordo com as instruções do seu médico ou farmacêutico.
Evite usar creme de hidrocortisona por mais de alguns dias. O uso a longo prazo pode causar afinamento da pele
Método 3 de 3: Prevenção de queimaduras solares nas pálpebras
Etapa 1. Coloque óculos de sol sempre que passar algum tempo ao ar livre
Opte por um par de óculos de sol que bloqueiam 99 a 100% dos raios UVA e UVB. Eles oferecem a melhor proteção para a pele delicada das pálpebras. Use os óculos de sol sempre que sair de casa para ajudar a proteger as pálpebras das queimaduras solares.
Certifique-se de que os óculos de sol também cubram os olhos pelos lados. Evite óculos de sol com lentes pequenas, pois podem não fornecer proteção suficiente
Etapa 2. Use um chapéu de aba larga feito de tecido opaco bem trançado
Isso fornecerá proteção extra para suas pálpebras. Você pode verificar se o tecido é opaco (não transparente) segurando-o na frente de uma fonte de luz. Se você puder ver a luz passando pelo tecido, o sol também conseguirá passar por ele.
Encontre um chapéu que tenha uma aba de 3 pol. (7,6 cm) ou mais larga. Isso oferecerá a melhor proteção para suas pálpebras e rosto
Etapa 3. Aplique protetor solar FPS 30 15 a 30 minutos antes da exposição ao sol
Escolha um protetor solar facial que possa ser aplicado em todo o rosto, inclusive nas pálpebras, para se proteger do sol. Você pode usar um protetor solar facial ou uma loção facial que inclua FPS. Apenas certifique-se de que a loção tem FPS 30 ou superior.
- Certifique-se de reaplicar a loção ou protetor solar a cada 2 horas enquanto estiver ao ar livre.
- Alguns cosméticos também contêm protetor solar, como base ou bálsamos de beleza (hidratantes completos e bases).
Etapa 4. Evite passar tempo ao ar livre entre 10h00 e 16h00
É quando o sol está mais forte e você corre um risco maior de queimar-se. Se possível, programe um tempo ao ar livre para antes ou depois desse período, ou tome precauções extras se precisar estar ao ar livre.
Por exemplo, experimente cortar a relva e trabalhar no quintal antes das 10h00 ou depois das 16h00. Se você gosta de se exercitar ao ar livre, programe um treino de manhã cedo ou à noite, em vez de se exercitar ao meio-dia
Etapa 5. Fique nas áreas sombreadas o máximo possível quando estiver ao ar livre
Recuar para uma área sombreada quando estiver ao ar livre pode ajudar a reduzir o risco de queimaduras solares. No entanto, o sol pode refletir na água e na neve, então você pode pegar uma queimadura de sol mesmo se estiver na sombra em alguns casos, como se você estiver em um barco. Tome outras precauções, como usar protetor solar e roupas protetoras, mesmo se estiver na sombra.
Gorjeta: O sol também é mais forte em altitudes mais elevadas, durante os meses de primavera e verão, e quando você está mais perto do equador. Seja extremamente cuidadoso ao passar algum tempo ao ar livre em qualquer uma dessas situações.
