As queimaduras solares nos olhos podem não parecer um problema comum, mas muitas pessoas as experimentam após exposição prolongada à luz solar e outras fontes de luz forte. Felizmente, a maioria das queimaduras solares nos olhos cicatriza por conta própria em poucos dias. Se você suspeita que tem os olhos queimados de sol, há várias coisas que você pode tentar em casa para tratá-los. No entanto, você pode querer marcar uma consulta com um oftalmologista para um diagnóstico e tratamento se seus sintomas o incomodarem ou se você não tiver certeza se é uma queimadura de sol. Assim que a sua condição melhorar, tome precauções para se proteger de futuras queimaduras nos olhos, pois isso pode aumentar o risco de problemas oculares graves, como degeneração macular e câncer ocular.
Passos
Método 1 de 4: verificação de sintomas
Etapa 1. Observe os sintomas de queimaduras nos olhos
Pode ser difícil diagnosticar queimaduras nos olhos, uma vez que não são tão fáceis de ver como as queimaduras na pele. No entanto, existem alguns sintomas comuns a serem observados depois de ser exposto ao sol ou outra fonte de luz brilhante, como uma tocha de solda ou lâmpada solar. Você pode experimentar:
- Dor leve a forte em seus olhos
- Olhos vermelhos
- Sensibilidade à luz
- Olhos marejados
- Visão embaçada
- Uma sensação forte, como de ter algo preso no olho
- Pálpebras inchadas
- Uma sensação de plenitude nos olhos
- Pálpebras tremendo
- Dor de cabeça
- Alunos contraídos
- Cegueira temporária
Etapa 2. Considere se você foi exposto a uma luz forte
Pense no que você estava fazendo antes do início dos sintomas para ajudá-lo a determinar se você pode ter uma queimadura de sol nos olhos. As possíveis causas de queimaduras nos olhos incluem:
- Tochas de soldagem
- Passar um tempo ao ar livre sob luz solar direta
- Olhando para o reflexo do sol na neve ou na água
- Lâmpadas solares, como em um salão de bronzeamento
- Luzes brilhantes, como a lâmpada de holofote de um fotógrafo ou uma lâmpada de halogênio
Etapa 3. Verifique os efeitos colaterais de seus medicamentos
Você pode correr um risco maior de fotossensibilidade e queimadura de sol nos olhos se tomar certos medicamentos. Alguns dos medicamentos que podem aumentar o risco de queimadura de sol nos olhos incluem:
- Contraceptivos orais
- Medicamentos para psoríase
- Antibióticos
- Anti-histamínicos
- Medicamentos que contêm altos níveis de vitamina A
- Antipsicóticos
- Antidepressivos
- Ibuprofeno
- Medicamentos para baixar o colesterol
Etapa 4. Consulte um oftalmologista se suspeitar que seus olhos estão queimados de sol
Consulte um médico para obter um diagnóstico e tratamento se tiver algum sintoma de queimadura de sol nos olhos e se tiver sido exposto à luz forte ou se tiver algum fator de risco. Eles podem realizar um exame físico para confirmar ou descartar queimaduras nos olhos.
Gorjeta: Se possível, consulte um oftalmologista, que é um médico oftalmologista.
Etapa 5. Procure atendimento médico imediato se sentir sintomas graves
Em alguns casos, uma queimadura de sol nos olhos pode exigir atenção médica imediata. Visite o departamento de emergência do hospital mais próximo para tratamento se você tiver:
- Dor crescente
- Brilho piorando
- Visão turva não relacionada a qualquer uso de colírio ou pomada
Método 2 de 4: usando estratégias de atendimento domiciliar
Etapa 1. Remova suas lentes de contato se você as usar
Isso ajudará a reduzir a irritação e a aumentar o conforto quando houver queimaduras nos olhos. Coloque suas lentes de contato em seu estojo usual e limpe-as como faria normalmente após removê-las. Use óculos em vez de lentes de contato enquanto espera que seus olhos se recuperem.
Não use suas lentes de contato novamente até que a queimadura de sol esteja totalmente curada
Etapa 2. Vá para dentro de casa e passe um tempo em uma sala escura ou mal iluminada
Se você tem passado um tempo ao ar livre ou exposto à luz forte de outra fonte, encontre uma sala mal iluminada para dar uma pausa para seus olhos. Apague as luzes e feche as cortinas ou persianas para tornar o ambiente mais escuro. Em seguida, relaxe no quarto por algumas horas para que seus olhos se recuperem.
Se você estiver fora e não puder entrar ainda, coloque um par de óculos escuros e um chapéu de aba larga imediatamente para bloquear a luz solar tanto quanto possível
Etapa 3. Coloque uma compressa fria sobre os olhos para acalmá-los
Se você sentir irritação ou dor nos olhos devido à exposição ao sol ou à luz, faça uma compressa fria com um pano e água fria. Segure uma toalha limpa sob água fria corrente para umedecê-la. Em seguida, torça o excesso de água. Dobre a toalha ao meio, sente-se reclinada ou deite-se e coloque a toalha sobre os olhos fechados.
Umedeça e reaplique o pano conforme necessário para continuar a acalmar os olhos
Aviso: Evite esfregar os olhos caso sinta dor ou irritação. Isso pode piorar a dor e a irritação.
Etapa 4. Administre lágrimas artificiais para umedecer os olhos e aliviar a irritação
Manter os olhos úmidos pode ajudar a aliviar a irritação ou a sensação de areia que geralmente acompanha os olhos queimados de sol. Use alguns colírios de venda livre algumas vezes ao dia enquanto se recupera de uma queimadura de sol nos olhos. Administre 1 a 3 gotas por olho 2-3 vezes por dia ou conforme indicado pelas instruções do fabricante.
- Não deixe que a ponta do frasco de colírio toque seu olho ou pálpebra. Isso pode fazer com que as bactérias entrem no colírio, o que pode levar a uma infecção ocular.
- Como alternativa, você pode usar colírios de óleo de rícino como um remédio seguro para olhos secos e irritados. Coloque uma gota em cada olho afetado antes de dormir.
Etapa 5. Tome um analgésico de venda livre para minimizar o desconforto
Se sentir dor nos olhos, experimente tomar uma dose de paracetamol, ibuprofeno ou naproxeno para ajudá-lo a se sentir melhor. Leia as instruções do fabricante para obter informações sobre a dosagem e não exceda a dosagem recomendada.
- Se seus olhos ainda doem depois de tomar um medicamento sem receita ou se a dor aumentar, entre em contato com o seu médico. Você pode precisar de um medicamento de prescrição mais forte para a dor.
- Observe que o ibuprofeno pode aumentar a fotossensibilidade, portanto, você pode optar por acetaminofeno ou naproxeno se precisar continuar a passar o tempo ao ar livre.
Etapa 6. Reduza o tempo de tela enquanto seus olhos estão curando
A luz azul de telefones, tablets e monitores de computador pode irritar os olhos e agravar as queimaduras solares. Se possível, evite usar dispositivos com telas até que os sintomas desapareçam. Faça pausas a cada 20 minutos para descansar os olhos se precisar olhar para uma tela e use colírios se sentir que os olhos estão secos ou irritados.
Você também pode comprar óculos de computador para ajudar a filtrar o brilho das telas, embora nem todos os especialistas em visão concordem que eles são especialmente eficazes na prevenção do cansaço visual
Método 3 de 4: Buscando opções de tratamento médico
Etapa 1. Use colírios dilatadores para relaxar os músculos dos olhos
Se você for a um oftalmologista para tratamento, é provável que ele dilate seus olhos durante o exame. Isso torna mais fácil para eles verem em seus olhos e também pode ajudar a aliviar um pouco o desconforto de uma queimadura de sol nos olhos. Você pode solicitar este tratamento se o seu médico não o sugerir.
Tente dizer algo como: "Eu li que o colírio com dilatação pode ajudar a aliviar o desconforto de uma queimadura de sol nos olhos. Você acha que isso poderia ser útil para mim?”
Etapa 2. Peça ao seu médico para aplicar um curativo acolchoado ou prescrever um tapa-olho
Descansar os olhos enquanto se recupera de uma queimadura de sol é uma parte importante do tratamento. Se você notar que a dor é pior em um olho do que no outro, colocar um curativo protetor ou tapa-olho pode ajudar seu olho a cicatrizar mais rapidamente. Tente perguntar ao seu médico sobre esta opção de tratamento, se ele não a sugerir.
Por exemplo, você pode dizer: “Meu olho direito dói muito mais do que o esquerdo, então acho que pode ser pior. Seria possível conseguir um curativo ou adesivo para mantê-lo coberto por alguns dias enquanto cura?”
Aviso: Não tente conduzir se um dos seus olhos estiver coberto por um penso ou tapa-olhos.
Etapa 3. Aplique colírios ou pomadas antibióticos se o seu médico os prescrever
Em alguns casos, o médico pode sugerir uma pomada antibiótica ou gotas para ajudar a prevenir uma infecção, como se suas pálpebras também estiverem queimadas. Siga as instruções do seu médico sobre como administrá-los e não exceda a dosagem recomendada.
- Por exemplo, você pode ser aconselhado a administrar 1 gota em cada olho a cada 4 horas durante o dia. Ou você pode ser aconselhado a aplicar uma camada fina de pomada nas pálpebras duas vezes por dia.
- Não permita que a ponta do colírio ou do frasco de pomada toque nos olhos ou nas pálpebras. Isso pode introduzir bactérias no frasco e contaminar o medicamento.
Etapa 4. Aguarde que os sintomas desapareçam e faça o acompanhamento conforme necessário
Uma queimadura de sol nos olhos pode cicatrizar em poucas horas a alguns dias. Enquanto você espera que os sintomas desapareçam, siga as instruções do seu médico sobre como minimizar o desconforto e entre em contato com ele se os seus sintomas piorarem ou não melhorarem em 3 dias.
Método 4 de 4: prevenção de queimaduras solares nos olhos
Etapa 1. Use óculos de sol ou óculos de proteção contra raios ultravioleta quando estiver ao ar livre
Cobrir os olhos com óculos de sol ou óculos de proteção contra neve que bloqueiem 99 a 100% dos raios UVA e UVB é a forma mais eficaz de prevenir queimaduras nos olhos. Se você vai passar algum tempo ao ar livre, dirigindo ou até mesmo em uma área onde o sol pode refletir na água ou neve e em seus olhos, use proteção adequada para os olhos.
- Certifique-se de que os óculos de sol ou óculos de proteção que você usa fornecem proteção abrangente para seus olhos. Evite óculos de sol com lentes pequenas.
- Óculos de sol polarizados podem ajudar a reduzir o brilho de superfícies reflexivas, como água ou pavimento. No entanto, a polarização por si só não protege seus olhos da luz ultravioleta.
Gorjeta: Você também pode colocar um chapéu de aba larga para proteção extra para os olhos quando for passar algum tempo ao ar livre. No entanto, não substitua um chapéu por óculos de sol ou óculos de proteção. Use o chapéu além de seus óculos de proteção.
Etapa 2. Use um capacete de soldagem se você for trabalhar com ou ao redor de uma tocha
Você pode ter uma queimadura de sol nos olhos, também conhecida como queimadura repentina, ao soldar ou observar outra pessoa usar um maçarico. Se você estiver em qualquer situação, certifique-se de proteger seus olhos com um capacete de soldador. Use o capacete durante todo o tempo em que a tocha estiver ligada.
Etapa 3. Proteja seus olhos com óculos de proteção ao usar uma cama de bronzeamento artificial
Se você vai se bronzear regularmente, usar proteção para os olhos também é importante para evitar queimaduras nos olhos. Use os óculos de proteção fornecidos pelo salão ou traga os seus próprios.
- Certifique-se de que os óculos bloqueiam de 99 a 100% dos raios UVA e UVB.
- Se você se bronzear ao ar livre, use um chapéu de aba larga para proteger os olhos e o rosto, além de óculos escuros.
Etapa 4. Evite sair de casa entre as 10h00 e as 14h00
É quando o sol está em seu nível mais brilhante e poderoso. Tente programar atividades ao ar livre, como caminhadas, passeios de bicicleta ou trabalho no jardim, para mais cedo ou mais tarde, em vez de durante essa janela de pico de sol.
- Por exemplo, em vez de dar um passeio na hora do almoço, vá depois do jantar ou logo pela manhã.
- Em vez de cortar a grama à tarde, corte antes do pôr do sol.
Pontas
- Sempre use proteção para os olhos quando estiver ao ar livre, mesmo se estiver nublado. Os raios do sol ainda podem passar pelas nuvens.
- O risco de queimadura de sol nos olhos aumenta em altitudes mais altas porque os raios ultravioleta são mais fortes na parte superior. Seja especialmente cuidadoso ao proteger seus olhos se estiver em uma altitude elevada - inclusive olhando pela janela de um avião.
