Ter ataques de vesícula biliar pode ser uma experiência dolorosa. Em alguns casos, pode ser necessário fazer uma cirurgia, quer goste ou não, principalmente se sua vesícula biliar estiver causando complicações. No entanto, se você está tendo apenas ataques menores, pode tentar outras opções. É sempre uma boa ideia consultar o seu médico primeiro, e ele pode sugerir que você tome medicamentos ou faça terapia por ondas sonoras para reduzir os cálculos biliares. Em casa, você pode mudar sua dieta e fazer algumas mudanças no estilo de vida para ajudar a curar a vesícula biliar.
Passos
Método 1 de 5: ver seu médico
Etapa 1. Visite o médico se sentir dor abdominal repentina
Geralmente, a dor será na parte superior direita do abdômen ou no centro, diretamente sob o esterno. Essa dor pode surgir de uma só vez e piorar rapidamente. Você também pode sentir dor referida no ombro direito ou entre as omoplatas, bem como vômitos e náuseas.
Se você sentir dor tão forte que tenha dificuldade para se sentir confortável ou tiver febre alta com esses sintomas, vá ao pronto-socorro. A icterícia (amarelecimento da pele e do branco dos olhos) também é um sintoma que requer cuidados médicos imediatos
Etapa 2. Esteja pronto para um exame físico
O médico fará perguntas sobre seus sintomas, então venha preparado para falar sobre quando os sintomas surgiram, quais são e com que frequência você os apresenta. Além disso, eles podem sentir a área do estômago para ver onde está a dor e se ela pode ser causada por outra coisa.
- Por exemplo, o médico pode querer ter certeza de que a dor não vem de algo como apendicite.
- Seu médico também pode querer fazer exames de imagem, como tomografias computadorizadas, ressonâncias magnéticas, varredura HIDA ou varredura ERCP.
Etapa 3. Jejue por 8 horas se seu médico solicitar um ultrassom
Com alguns exames de imagem, como ultrassom, eles podem querer que você vá com o estômago vazio para tornar mais fácil ver o que está acontecendo. Normalmente, você só pode beber água nesses jejuns, mas verifique com seu médico as instruções exatas.
Com um ultrassom, eles normalmente colocam um gel em seu abdômen e passam um dispositivo em forma de varinha sobre ele para examinar sua vesícula biliar. Não vai doer
Etapa 4. Espere exames de sangue para verificar outros problemas
Um exame de sangue pode revelar se você está tendo complicações na vesícula biliar, como infecções ou pancreatite. Você também pode ficar com icterícia devido a complicações na vesícula biliar.
Para um teste de sangue, um técnico irá tirar seu sangue com uma agulha e enviá-lo para ser testado
Método 2 de 5: Tentando intervenções médicas
Etapa 1. Discuta os comprimidos de ácido ursodeoxicólico ou outros medicamentos para dissolver os cálculos biliares
Este tratamento às vezes é usado para pessoas que não podem fazer cirurgia. Seu médico pode permitir que você tente este tratamento, mas lembre-se de que nem sempre é eficaz. Além disso, esse tratamento pode levar muito tempo para funcionar.
- Pode ser necessário tomar esses medicamentos por até 2 anos antes de fazerem efeito, se é que algum dia o serão.
- Os medicamentos típicos prescritos para cálculos biliares são ursodiol (Actigall) e chenodiol (Chenix). Os cálculos biliares podem reaparecer depois que você parar de tomar esses medicamentos.
Etapa 2. Pergunte se a litotripsia é uma opção para você
Este tratamento usa ondas sonoras para quebrar os cálculos biliares. Só é feito em uma clínica ou hospital, e as máquinas para realizar o procedimento não são tão comuns. No entanto, pode ser uma opção não cirúrgica para tratar cálculos biliares.
- Normalmente, esse tratamento é usado apenas para pessoas que possuem pedras minúsculas e macias.
- Os cálculos biliares podem reaparecer após este tratamento.
Etapa 3. Espere para ver se você tem outro ataque
Se você tiver apenas um ataque leve, é possível que não tenha os sintomas novamente. Na verdade, cerca de um terço das pessoas não sofre outro ataque. Você pode esperar para ver se sua situação melhora ou piora antes de decidir se precisa de cirurgia.
Método 3 de 5: Mudando sua dieta
Etapa 1. Corte a gordura, mas não muito
Alimentos gordurosos podem contribuir para alguns cálculos biliares, portanto, limitar sua ingestão é uma boa ideia. No entanto, cortar demais pode fazer com que você perca peso muito rapidamente, o que também não é uma boa ideia. Portanto, coma alimentos gordurosos com moderação.
Converse com seu médico sobre a quantidade adequada de gordura em sua dieta. Eles podem sugerir que você se concentre em gorduras saudáveis, como nozes, abacates, óleo vegetal e azeite de oliva
Etapa 2. Discuta o corte de laticínios de sua dieta
Com certos tipos de cálculos biliares, os laticínios podem piorá-los. Converse com seu médico sobre se esse é o seu caso e, se possível, diminua a ingestão ou elimine esses alimentos de sua dieta.
Os produtos lácteos incluem alimentos como leite de vaca, queijo, iogurte, sorvete e manteiga
Etapa 3. Aumente a quantidade de fibras em sua dieta
O aumento de fibras pode reduzir a probabilidade de precisar de cirurgia. A fibra é encontrada em alimentos como vegetais, frutas e grãos inteiros, então tente incorporar mais em sua dieta.
- Procure comer pelo menos 5 porções de frutas e vegetais todos os dias. Você não precisa comer frutas e vegetais frescos. Congelado e enlatado podem ter tantos benefícios para a saúde. Apenas certifique-se de optar por opções sem açúcar e com baixo teor de sódio.
- Os grãos integrais incluem pão de trigo integral, macarrão de trigo integral, aveia, bulgur, quinua, cevada e trigo sarraceno, apenas para citar alguns.
Etapa 4. Coma de 4 a 5 porções de 1 onça (28 gramas) de nozes por semana
Qualquer tipo de noz é bom, incluindo amêndoas, nozes, nozes, pistache e amendoim. Comer nozes durante a semana pode reduzir suas chances de precisar de cirurgia.
Os cientistas não têm certeza de por que as nozes ajudam a evitar uma cirurgia na vesícula biliar, mas provavelmente é devido à fibra, aos componentes bioativos, ao magnésio e aos fitoesteróis que as nozes contêm. Os fitoesteróis podem reduzir o colesterol, enquanto o magnésio pode ajudar a aumentar sua sensibilidade à insulina, os quais podem diminuir suas chances de desenvolver cálculos biliares
Etapa 5. Tente evitar perder peso rapidamente se precisar perder peso
Embora ter um peso saudável possa ajudar com os cálculos biliares, perder peso rapidamente pode torná-lo mais suscetível a tê-los. Portanto, se você precisa perder peso, vá em um ritmo lento e constante.
- Converse com seu médico sobre a rapidez com que você deve perder peso, se necessário. Procure perder apenas 5-10% do seu peso corporal ao longo de 6 meses.
- Perder peso gradualmente não é apenas mais seguro do que uma perda rápida de peso, mas, em última análise, mais eficaz. É mais provável que você não perca peso se perder peso a uma taxa de 1–2 libras (0,45–0,91 kg) por semana do que se perdê-lo mais rapidamente.
- Para perder peso com sucesso e mantê-lo, você precisará se comprometer com mudanças de estilo de vida de longo prazo, incluindo alimentação saudável e hábitos de exercício.
Método 4 de 5: fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Limite a ingestão de bebidas alcoólicas
Um pouco de álcool está bem, contanto que você permaneça dentro dos limites recomendados. No entanto, tente não exagerar, principalmente se você tiver uma doença hepática que contribua para a doença da vesícula biliar.
Pela maioria das recomendações, as mulheres podem consumir até 1 bebida por dia e os homens podem consumir até 2
Etapa 2. Pare de fumar para reduzir suas chances de obter cálculos biliares
Você provavelmente sabe que fumar acarreta uma série de riscos. Você pode não saber que isso pode contribuir para problemas com sua vesícula biliar. Pare de fumar para diminuir seus riscos.
- Converse com seu médico sobre parar de fumar. Você pode experimentar adesivos de nicotina ou goma de mascar para ajudá-lo a parar de fumar.
- Converse sobre como parar de fumar com seus amigos e familiares para que eles possam ajudá-lo a ficar longe do tabaco.
Etapa 3. Exercite-se pelo menos 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana
O exercício pode reduzir o risco de desenvolver mais cálculos biliares, provavelmente por aumentar a produção de bile. Você não precisa fazer 30 minutos de uma vez! Experimente incrementos de 10 minutos ao longo do dia.
- O exercício não significa necessariamente ir ao ginásio. Experimente dar um passeio na hora do almoço, subindo as escadas em vez do elevador e estacionando mais longe na loja. O trabalho doméstico e a jardinagem também podem ser considerados exercícios.
- Experimente exercícios diferentes para ver o que você gosta. Se correr não é sua praia, experimente nadar ou jogar basquete. Se você não gosta de andar de bicicleta, experimente Zumba ou ioga.
- Se você está acima do peso, pode aumentar o tempo para 45 minutos por dia.
Método 5 de 5: usando tratamentos alternativos
Etapa 1. Experimente alimentos probióticos
Alguns médicos holísticos acreditam que os probióticos podem ajudar a aliviar os sintomas do cálculo biliar. Experimente incorporar alimentos como iogurte probiótico, kefir, chucrute ou kimchi, kombuchá ou queijo cru em sua dieta.
Converse com seu médico sobre os riscos de comer alimentos probióticos se você estiver grávida, tiver um sistema imunológico enfraquecido ou tiver outros problemas graves de saúde
Etapa 2. Pergunte ao seu médico sobre a tentativa de suplementos dietéticos
Os especialistas em medicina alternativa recomendam uma variedade de ervas e suplementos para tratar e prevenir os sintomas da vesícula biliar. Converse com seu médico sobre a tentativa de tratamentos naturais, como cardo de leite, raiz de dente de leão, açafrão, óleo essencial de alecrim, sais biliares ou enzimas de lipase para ajudar a controlar seus sintomas.
- Sempre converse com seu médico antes de tentar qualquer erva ou suplemento dietético. Informe se você está grávida ou amamentando, tem outras condições de saúde ou está tomando outros suplementos ou medicamentos.
- Nem sempre está claro se os suplementos de ervas são realmente úteis no tratamento de doenças da vesícula biliar. Por exemplo, não há muitas evidências definitivas para apoiar o uso de cardo leiteiro para tratar doenças do fígado e da vesícula biliar.
Etapa 3. Substitua os produtos de cuidado da pele formulados artificialmente por óleos naturais
Alguns produtos químicos comuns em produtos para a pele, como ftalatos e parabenos, podem perturbar o equilíbrio natural de seus hormônios. Os desequilíbrios hormonais podem contribuir para uma variedade de problemas de saúde, incluindo doenças da vesícula biliar. Tente substituir esses produtos por alternativas mais naturais, como:
- Óleo de côco
- manteiga de karité
- Óleos essenciais, como sálvia, gerânio e tomilho
- Tenha cuidado ao usar óleos essenciais, pois alguns deles - incluindo o óleo de lavanda e da árvore do chá - também podem atrapalhar o equilíbrio hormonal.
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Pontas
- Embora a cirurgia possa ser assustadora (e cara), normalmente uma abordagem laparoscópica é usada, o que significa que sua recuperação seria bastante rápida.
- Você pode ter um risco maior de desenvolver cálculos biliares se for do sexo feminino, com mais de 40 anos, grávida, sedentária, pertencer a certos grupos étnicos (por exemplo, se você for nativo americano ou mexicano-americano) ou se seguir uma dieta rica em gordura e colesterol ou baixo teor de fibras. Certas condições médicas (como diabetes ou doença hepática) e medicamentos (como terapia de reposição hormonal ou anticoncepcionais orais) também podem colocá-lo em risco.
- Estar acima do peso ou perder peso rapidamente pode aumentar suas chances de desenvolver cálculos biliares. Converse com seu médico ou nutricionista sobre como manter um peso saudável.
