O extrato de folha de alcachofra é um suplemento de ervas e medicamento complementar que reduz o colesterol, reduz os problemas estomacais e aumenta a produção de bile. Você pode tomar extrato de folha de alcachofra até três vezes ao dia. No entanto, você deve consultar seu médico para ter certeza de que isso não interferirá com seus medicamentos ou condições médicas atuais. Para encontrar o extrato de folha de alcachofra, talvez você precise fazer um pouco de pesquisa para ter certeza de que o suplemento que você comprou é seguro para consumo.
Passos
Método 1 de 3: obtendo o extrato
Etapa 1. Engula um comprimido até três vezes ao dia
A dose típica para uma pílula padronizada é 300-640 mg. Recomenda-se que você tome esta dose três vezes ao dia. Pode ser necessário tomá-lo por até seis semanas para ver os efeitos.
- A dosagem diária típica de extrato de alcachofra é entre 1, 240 e 1, 800 mg para a maioria das pessoas. Pergunte ao seu médico qual pode ser a melhor dosagem para você.
- Tome o comprimido com água se tiver dificuldade em engolir comprimidos a seco.
- Para ajudá-lo a lembrar de tomá-lo três vezes ao dia, convém tomá-lo ao tomar o café da manhã, almoçar e jantar. O extrato de folha de alcachofra não precisa ser tomado com alimentos, embora possa ser, se você quiser.
Etapa 2. Consumir folhas secas como substituto
Pode ser difícil encontrar uma pílula padronizada de extrato de folha de alcachofra. Se você não pode tomar um comprimido, pode pesar entre 1 e 4 gramas de folhas secas de alcachofra. Você pode pulverizar as folhas usando um almofariz e um pilão. Consumir cada dose até três vezes ao dia.
- Se comer as folhas não for do seu interesse, você pode prepará-las como um chá. Coloque as folhas em uma peneira de chá e despeje água quente sobre elas. Deixe-os em infusão por alguns minutos.
- Você pode comprar folhas secas online ou em uma loja de suprimentos de ervas. Você também pode secar os seus próprios, colocando-os no forno ou desidratador por entre uma e quatro horas. Defina a temperatura entre 95 ° F (35 ° C) e 115 ° F (46 ° C).
Etapa 3. Continue com sua outra medicação
O extrato de folha de alcachofra é um medicamento complementar. Isso significa que tem benefícios modestos para a saúde por si só, mas não é um bom substituto para a medicação. Se você tiver uma condição médica que possa pensar que pode ser tratada com extrato de folha de alcachofra, converse com seu médico. Certifique-se de que não interfere com a sua medicação normal. Continue tomando sua medicação conforme as instruções.
Método 2 de 3: Determinando se Extrato de Folha de Alcachofra é Adequado para Você
Etapa 1. Converse com seu médico
Antes de iniciar qualquer suplemento ou medicamento complementar, sempre fale primeiro com seu médico. Explique a eles por que você deseja tomar extrato de folha de alcachofra e pergunte se eles acham que isso vai interferir com algum de seus medicamentos atuais.
Embora existam poucos efeitos colaterais conhecidos do extrato de folha de alcachofra, ele pode piorar os problemas do ducto biliar, aumentar o sangramento ou causar erupções na pele
Etapa 2. Pesquise sua condição
O extrato de folha de alcachofra pode ajudar a reduzir os sintomas de certas condições médicas e doenças. Se você está sofrendo de uma condição específica, pode descobrir que o extrato de folha de alcachofra proporciona alívio quando tomado com sua medicação normal. Essas condições incluem:
- Síndrome do intestino irritável
- Colesterol alto (hipercolesterolemia)
- Hiperlipidemia
- Hiperlipoproteinemia
- Desconforto gastrointestinal crônico
Etapa 3. Faça um teste de colesterol
O extrato de folha de alcachofra é mais frequentemente usado para reduzir os níveis de colesterol. Se você tem colesterol alto ou uma condição relacionada ao colesterol, como hiperlipoproteinemia, um extrato de folha de alcachofra pode ajudá-lo a controlá-lo. Se você não tiver certeza sobre seus níveis de colesterol, peça ao seu médico para fazer um teste de colesterol.
- Você pode não conseguir comer por 12 horas antes do teste. Este é um tipo de exame de sangue, o que significa que seu sangue será coletado.
- Se seus níveis médios de colesterol são 5,17 mmol / L (200 mg / dL), você pode ter hipercolesterolemia. O extrato de folha de alcachofra pode ajudar a controlar seus níveis ligeiramente como um medicamento complementar, mas você ainda deve tomar o medicamento prescrito pelo seu médico.
Etapa 4. Evite o extrato de folha de alcachofra se você tiver uma alergia ou doença do ducto biliar
Embora a maioria das pessoas não tenha uma reação adversa ao extrato de folha de alcachofra, você deve evitá-la se tiver alergia à alcachofra ou a qualquer planta relacionada à alcachofra (como margaridas). Além disso, aqueles que têm obstruções do ducto biliar, como cálculos biliares, podem descobrir que isso piora sua condição.
- As alergias à alcachofra costumam se manifestar como erupções cutâneas (dermatite).
- Sua segurança para uso durante a gravidez nunca foi testada. Se você estiver grávida ou amamentando, evite o extrato de folha de alcachofra, por precaução.
Método 3 de 3: Encontrando um extrato respeitável
Etapa 1. Confie em marcas verificadas
Existem muitas marcas na Internet que oferecem extrato de folha de alcachofra, mas você deve ter cuidado ao fazer pedidos pela Internet. Procure marcas que você reconhece e confia. Faça o pedido em seu site oficial. Essas marcas podem ser fabricadas em instalações registradas, como uma instalação registrada pela FDA. Algumas boas marcas incluem:
- Extrato de Alcachofra GNC Herbal Plus
- Cápsulas de Extrato de Alcachofra Good n Natural
- Extrato de folha de alcachofra da Superior Labs
Etapa 2. Procure os selos de verificação
Os suplementos não estão sujeitos às mesmas regulamentações da FDA que os medicamentos, o que significa que não foram testados quanto à segurança e eficácia. Isso significa que é possível que os suplementos não contenham a dose anunciada ou mesmo os ingredientes anunciados. Algumas empresas optam por ter seus produtos verificados por organizações independentes, que farão testes para contaminantes perigosos e garantirão que o produto contenha as quantidades anunciadas. Procure selos das seguintes organizações:
- Farmacopeia dos EUA ("Verificado pela USP")
- NSF International
- ConsumerLab.com
- UL
Etapa 3. Leia os ingredientes
O FDA exige que todos os ingredientes de um suplemento de ervas estejam listados no rótulo (embora, tenha em mente, foi demonstrado que nem todas as empresas cumprem com isso). Ao tomar o extrato de folha de alcachofra, você pode não querer que outros ingredientes interfiram na dosagem. Algumas empresas de extrato podem tentar diluir os extratos com outros ingredientes. Certifique-se de sempre ler o rótulo antes de comprar.
- A alcachofra pode ser listada por um de seus nomes científicos. Estes incluem Cynara scolymus L. e C. cardunculus L.
- Se você estiver comprando online e a loja não oferecer uma lista de ingredientes, não compre o extrato.
Etapa 4. Evite produtos estrangeiros
Os produtos fabricados e importados do exterior não estão sujeitos às regulamentações do FDA e, portanto, é impossível dizer se você está realmente recebendo extrato de folha de alcachofra ou um substituto mais barato. Alguns suplementos estrangeiros também podem conter substâncias tóxicas que não estão incluídas no rótulo. Sempre compre produtos nacionais para se certificar de que está recebendo o suplemento da mais alta qualidade possível.
Etapa 5. Encontre a dosagem certa
Seu médico pode fornecer orientações sobre a quantidade adequada de que você precisa por dia. Se você ainda não tem certeza de quanto você precisa, procure pílulas que ofereçam entre 300 - 640 mg em cada dose. Esta é a quantidade recomendada para a maioria dos adultos saudáveis.
Pontas
- Tome apenas um suplemento de ervas por vez para saber se é eficaz ou não.
- Só porque um suplemento está marcado como "natural" não significa que realmente seja. O termo “natural” pode ser aplicado a qualquer produto.
- Sempre pesquise a marca do extrato antes de tomá-lo.
Avisos
- Os estudos concluídos até agora sobre a eficácia do extrato de folha de alcachofra foram limitados e de tamanho reduzido. Isso significa que os efeitos, benefícios e consequências do extrato da folha de alcachofra são mal compreendidos. Assuma por sua própria conta e risco.
- Não tome extrato de folha de alcachofra se tiver cálculos biliares.
- Não faça nenhum extrato antes da cirurgia, pois eles podem interferir na coagulação ou na anestesia.
