Se você precisa medir sua cintura, mas não tem uma fita métrica em mãos, não entre em pânico! Você pode medir sua cintura com um pedaço de barbante, uma régua, uma nota de um dólar, algum papel para imprimir ou até mesmo com sua própria mão. Você terá uma medida precisa da cintura em nenhum momento!
Passos
Método 1 de 2: medindo sua cintura com barbante
Etapa 1. Remova ou levante sua roupa
O ideal é medir sua cintura em relação à pele nua, uma vez que blusas ou roupas íntimas volumosas podem tornar sua medição imprecisa.
Etapa 2. Encontre sua cintura verdadeira
Sua cintura verdadeira fica entre a caixa torácica e o quadril. Se você se olhar no espelho, deve ser a parte do torso que fica ligeiramente mais fina, geralmente logo acima do umbigo.
Se você ainda estiver tendo problemas para encontrar sua cintura, dobre levemente seu corpo para um lado. O vinco que se forma onde você se curva é a sua cintura natural
Etapa 3. Enrole um pedaço de barbante em volta da cintura
Depois de encontrar sua cintura verdadeira, pegue um pedaço de barbante e enrole-o em volta do corpo. Segure-o reto e paralelo ao chão e certifique-se de que o barbante esteja firme, mas não muito apertado.
- Você também pode usar fio dental ou fio se não tiver nenhum barbante.
- Não encha o estômago, já que essa não será a sua medida verdadeira de cintura.
Etapa 4. Expire e observe o comprimento da corda
Você pode marcar o comprimento com o dedo ou cortar a corda. No entanto, certifique-se de fazer uma medição ao expirar, não inspire, uma vez que seu estômago se expande ligeiramente quando você expira.
Se você não tiver uma tesoura, pode usar uma permanente escura para marcar o ponto onde as duas pontas do fio se tocam
Etapa 5. Use uma régua ou uma régua para medir a corda, se você tiver uma
Estenda o barbante e use uma régua ou régua para medir o comprimento. Se você estiver usando uma régua, pode ser necessário usá-la mais de uma vez - simplesmente mantenha o controle de onde terminou com o dedo, remova a régua e recomece a partir desse ponto.
Certifique-se de que a corda esteja completamente reta ao alinhá-la ao lado da régua. Se não for, sua medida será um pouco menor do que sua cintura realmente é
Método 2 de 2: usando objetos domésticos
Etapa 1. Enrole notas de um dólar em volta da cintura e multiplique por 6,14 polegadas (15,6 cm)
Todas as notas de dólares americanos medem 6,14 polegadas (15,6 cm) de comprimento e 2,61 polegadas (6,6 cm) de altura. Você pode prender algumas notas de dólar com fita adesiva e envolvê-las na cintura. Multiplique o número de notas de dólar necessárias por 15,6 cm (6,14 polegadas) para obter uma medida aproximada da sua cintura!
- Por exemplo, se você usou 4 notas de dólar na cintura, multiplique isso por 6,14. Você terá 24,36 polegadas (61,9 cm) para a circunferência da cintura.
- Se você estiver prendendo as notas de dólar em volta da cintura e a última estiver sobrepondo o primeiro dólar, pode ser necessário dobrá-la ao meio ou em terços. Como referência, uma nota de dólar tem 3,125 polegadas (7,94 cm) dobrada ao meio e 1,25 polegadas (3,2 cm) dobrada em três.
Etapa 2. Encontre a circunferência da cintura usando papel para impressora
O papel da impressora mede exatamente 8,5 por 11 polegadas (22 por 28 cm). Prenda as bordas do papel para formar um círculo em torno de sua cintura e, em seguida, meça o número de papéis usados por 8,5 polegadas (22 cm) se você usou o lado curto ou 11 polegadas (28 cm) se você usou o lado longo para obter a medida aproximada da cintura.
- Certifique-se de usar papel de impressora padrão. Se você estiver usando as medidas acima e o papel for muito longo ou fino, a medida da sua cintura sairá imprecisa.
- Se você passar pela cintura e o último pedaço de papel for muito longo, dobre-o ao meio ou em terços no sentido do comprimento para finalizar a medição. O papel da impressora dividido ao meio tem 4,25 polegadas (10,8 cm) e 2,83 polegadas (7,2 cm) dividido em terços. Adicione este número ao seu cálculo final para obter a medida da sua cintura.
Etapa 3. Use sua mão para aproximar a circunferência da cintura
Uma mão estendida, medida da ponta do polegar até a ponta do dedo mínimo, tem cerca de 23 cm de comprimento. Além disso, a primeira articulação do dedo indicador (da articulação superior até a ponta do dedo) tem cerca de 2,5 cm de comprimento. Use o conhecimento dessas medidas das mãos para encontrar a circunferência de sua cintura.
- Se você usou um pedaço de corda para medir sua cintura e não tem uma régua, você pode usar as medidas de suas mãos para medir a corda. Tudo o que você precisa fazer é marcar incrementos nele enquanto move sua mão para baixo ao longo do comprimento da corda.
- Lembre-se de que essas medidas não são exatas e podem variar se você for particularmente alto ou baixo. Pode ser necessário verificar as medidas em suas mãos antes de encontrar a circunferência da cintura.
