Ombro congelado (ou capsulite adesiva) causa rigidez e dor na articulação do ombro. Você corre o risco de desenvolver ombro congelado se estiver se recuperando de uma condição médica como um derrame ou mastectomia. É mais comum em indivíduos com mais de quarenta anos de idade e em mulheres, geralmente aparecendo em 3 estágios: congelamento (estágio doloroso), congelado (estágio adesivo) e descongelamento (estágio de recuperação). O ombro congelado pode ser difícil de diagnosticar, pois seus sintomas são semelhantes a outros problemas de saúde. Você pode diagnosticar esta condição médica verificando os sintomas e consultando o seu médico. Você pode então consultar seu médico para tratar o problema para que ele não piore.
Passos
Método 1 de 3: Verificando os sintomas de ombro congelado
Etapa 1. Verifique se há rigidez e dor no ombro
O primeiro estágio do ombro congelado é a fase de “congelamento”. Nesta fase, você sentirá rigidez e dor no ombro que aumentam com o tempo, geralmente de 2 a 9 meses. O início da dor é lento e gradual e se localiza próximo à inserção do deltóide. A maioria das pessoas a descreve como dolorida, mas pode se tornar aguda quando o ombro afetado atinge sua amplitude extrema de movimento. O movimento do ombro será limitado ou muito difícil sem dor.
Você também pode notar que seu ombro dói mais à noite e quando você se deita de lado com o ombro congelado. Você pode não conseguir dormir sobre o lado afetado
Etapa 2. Observe se você não consegue girar o braço para fora
O segundo estágio é a fase “congelada” ou rígida. Geralmente dura de 4 a 12 meses. A dor no ombro diminuirá, mas você ainda sentirá rigidez e movimentos limitados. Você não pode girar o braço para fora e pode notar que os músculos ao redor do ombro parecem fracos ou magros devido ao uso insuficiente.
Etapa 3. Verifique se a dor desaparece após vários anos
O estágio final é a fase de “descongelamento”, onde seu ombro começa a descongelar e os sintomas desaparecem temporariamente. Isso pode levar de vários meses a três anos. A dor e a rigidez em seu ombro irão embora e seu ombro voltará ao normal e você notará uma melhora gradual em sua amplitude de movimento. Ou seja, até que a fase de “congelamento” recomece.
Etapa 4. Observe se você não pode dirigir, vestir-se ou dormir confortavelmente
Ao longo das duas primeiras frases de ombro congelado, você achará difícil realizar tarefas diárias como dirigir, vestir-se ou dormir. Você pode desenvolver problemas de sono e ter que pedir a outras pessoas para levá-lo ou vesti-lo devido ao seu ombro congelado.
Você também pode achar difícil fazer coisas básicas como coçar as costas e pegar itens do chão com o braço afetado
Método 2 de 3: Consultando seu médico
Etapa 1. Compartilhe seu histórico médico com seu médico
Em sua consulta, seu médico irá perguntar sobre seu histórico médico para determinar se você teve uma condição médica que o torna suscetível a ombro congelado. Pessoas que sofreram derrame ou mastectomia têm maior risco para essa condição.
Seu médico também irá querer descartar outras condições médicas que podem causar dor e rigidez na articulação, como osteoartrite, distensão do ombro, luxações, problemas do manguito rotador, síndrome do impacto subacromial, doença da articulação acromioclavicular, síndrome do impacto, entorse da articulação esternoclavicular e instabilidade glenoumeral
Etapa 2. Deixe o médico examinar o ombro
Como o ombro congelado leva muito tempo para se desenvolver e passar por cada fase, pode ser difícil diagnosticar sozinho. Deixe seu médico fazer um exame físico em seu ombro para confirmar sua condição. Eles o moverão cuidadosamente em todas as direções para verificar se há dor.
- Eles também verificarão se o movimento do ombro é limitado. Eles podem tentar girar ou levantar seu braço para examinar melhor seu ombro.
- Eles também podem examinar seu pescoço e coluna para descartar doença degenerativa do disco ou artrite das articulações facetárias que podem causar dor no ombro.
Etapa 3. Faça uma ressonância magnética do ombro
Uma imagem de ressonância magnética (MRI) é feita em seu ombro para procurar problemas nos tecidos moles de seu ombro. Ele dirá ao médico se houver algum problema, como um manguito rotador rompido no ombro, o que pode causar congelamento do ombro.
Uma ressonância magnética é indolor e muitas vezes pode ser feita no consultório médico durante sua consulta
Etapa 4. Permita que o médico faça uma radiografia do ombro
Os raios X também podem ajudar o médico a detectar problemas ou danos aos ossos do ombro que podem estar causando o congelamento do ombro. Seu médico também pode verificar outros problemas, como artrite.
Um raio-X não causa dor e pode ser realizado no consultório médico
Método 3 de 3: Tratamento do ombro congelado
Etapa 1. Tome analgésicos antiinflamatórios
Seu médico provavelmente recomendará que você tome analgésicos antiinflamatórios como ibuprofeno, diclofenaco e naproxeno. Esses medicamentos podem aliviar a dor e reduzir o inchaço no ombro.
Siga as instruções de dosagem no rótulo e nunca tome mais do que o recomendado. Não os use por mais de 2 a 4 semanas
Etapa 2. Aplique gelo
O gelo é um agente antiinflamatório potente que pode reduzir a dor e também os espasmos musculares. Você pode fazer sua própria bolsa de gelo embrulhada em uma toalha ou saco plástico, ou até mesmo usar um pacote de ervilhas congeladas. Aplique o gelo com a freqüência desejada e enquanto houver inflamação.
- Nunca coloque gelo diretamente sobre uma lesão e não o aplique por mais de 30 minutos de uma vez - mais do que isso pode danificar a pele e os nervos.
- Você também não deve usar compressas de gelo no ombro esquerdo se tiver problemas cardíacos.
Etapa 3. Receba uma injeção de esteróide
Seu médico também pode administrar uma injeção de esteróide na articulação do ombro ou próximo a ela. Isso ajudará a reduzir temporariamente a dor e o inchaço. Seus sintomas voltarão com o tempo, mas você pode gostar do alívio inicial da injeção de esteróide.
Etapa 4. Faça tratamentos TENS
Se a terapia conservadora falhar, em alguns casos, a estimulação elétrica nervosa transcutânea, ou TENS, pode reduzir a dor. Esse tratamento usa uma corrente elétrica de baixa voltagem que, em algumas pessoas, parece estimular os nervos na área afetada, “alterando” os sinais normais de dor para o cérebro ou fazendo com que o corpo produza analgésicos naturais como as endorfinas.
TENS é geralmente considerado seguro. Ainda assim, sempre converse com seu médico se estiver considerando uma terapia alternativa
Etapa 5. Trabalhe com um fisioterapeuta
Seu médico também pode recomendar um fisioterapeuta com quem você possa trabalhar para ajudá-lo a recuperar os movimentos do ombro e reduzir a dor. O fisioterapeuta mostrará exercícios para os ombros que você pode fazer em casa e nas sessões com eles.
