O orégano tem propriedades antibacterianas e antivirais naturais que o tornaram um remédio tradicional para resfriado por muito tempo. Embora as pesquisas não tenham comprovado o uso do óleo de orégano como medicamento, muitas pessoas o usam para obter alívio. Existem várias maneiras de tomar o óleo de orégano que pode aliviar um resfriado: em cápsulas, como tratamento tópico, respirado com vapor, ou por via oral com um pouco de água. No entanto, tome cuidado ao usar óleo de orégano. Ele também pode queimar sua garganta, perturbar seu estômago e causar problemas de digestão, ao se livrar de bactérias boas no intestino. Não tome óleo de orégano por mais de uma semana e converse com um médico antes de combiná-lo com outros medicamentos.
Passos
Método 1 de 2: Tomando óleo de orégano por via oral
Etapa 1. Use óleo de orégano para tratar sintomas leves de resfriado
Sintomas como dor de cabeça, dores musculares, dor de garganta, coriza e tosse podem ser parcialmente amenizados com óleo de orégano. Se você tiver sintomas mais graves, converse com um médico antes de tomar orégano para tratar sua doença.
O orégano pode interferir com alguns medicamentos para resfriado. Pergunte a um médico ou farmacêutico se o orégano pode tornar seu medicamento menos eficaz
Etapa 2. Converse com seu médico antes de começar a tomar óleo de orégano
Embora o óleo de orégano seja geralmente seguro para sintomas leves de resfriado, ele pode interagir com outros medicamentos e torná-los menos eficazes. Se você tiver outras doenças para as quais está tomando remédio, ou se os seus sintomas de resfriado começarem a piorar, é especialmente importante falar com um médico.
Seu médico também poderá fornecer mais informações sobre os cuidados que você deve tomar, como diminuir a dosagem ou tomar óleo de orégano por apenas alguns dias
Etapa 3. Procure o óleo de orégano P73 que lista o carvacrol como ingrediente ativo
Carvacrol é o ingrediente do óleo de orégano com propriedades antivirais e antibacterianas. O óleo de orégano P73 é 73% orégano medicinal selvagem e tem a maior concentração de carvacrol.
Se você preferir tomar óleo de orégano sem prová-lo, experimente cápsulas de óleo de orégano que também listam o carvacrol como ingrediente ativo. Você pode comprar cápsulas de óleo de orégano em uma loja de produtos naturais, farmácia ou online. Ao comprá-los online, escolha uma loja online confiável
Etapa 4. Misture o óleo de orégano com água para um remédio tradicional para resfriado
Use 3-10 gotas de óleo de orégano e 1 colher de sopa (15 mL) de água. Misture os ingredientes em um copo ou tigela. Swish na boca e embaixo da língua por 20-30 segundos, depois engula. Tome 2 doses cada vez que usá-lo para um total de 6-20 gotas de óleo de orégano.
- Repita o tratamento 4 vezes por dia até que os sintomas da gripe diminuam.
- O óleo de orégano por si só pode irritar a garganta e o estômago, por isso é importante combiná-lo com água. Você também pode usar azeite de oliva se ajudar a engolir o óleo de orégano com menos irritação.
- Tenha cuidado ao tomar orégano por via oral. Algumas pessoas podem ter uma reação alérgica.
Variação:
Use 1-3 gotas de orégano para crianças se o seu médico disser que está tudo bem.
Passo 5. Use um conta-gotas para colocar 2 gotas da mistura embaixo da língua
Deixe a mistura embaixo da língua por 3-5 minutos. Em seguida, enxágue com água ou engula.
Você também pode colocar 2 gotas de óleo de orégano em um copo d'água e gargarejar com ele, depois engolir a água. No entanto, é mais provável que isso perturbe seu estômago
Passo 6. Tome a mistura até 4 vezes ao dia e pare de usá-la após uma semana
É seguro tomar até 4 doses de óleo de orégano por dia. Espace as doses uniformemente e pare de usar óleo de orégano depois de uma semana.
Se o seu resfriado continuar a durar mais de uma semana, você provavelmente precisará tratá-lo com outro medicamento
Passo 7. Evite usar óleo de orégano se estiver grávida ou amamentando
Ainda não foi determinado se o óleo de orégano é seguro para mulheres grávidas ou amamentando. É mais seguro evitar o óleo de orégano como tratamento pelo frio.
Se você estiver grávida ou amamentando, ainda pode tentar fazer chá de orégano ou cozinhar com orégano, os quais são perfeitamente seguros
Método 2 de 2: Consumindo óleo de orégano em outras formas
Passo 1. Tome uma cápsula de orégano para evitar o gosto desagradável do óleo
O óleo de orégano por si só tem um sabor muito forte. Para evitar prová-lo, tome o óleo de orégano em cápsulas. Encontre cápsulas de orégano com carvacrol como ingrediente ativo e siga as instruções que vêm com suas cápsulas para tomar a dose certa, geralmente 1 comprimido duas vezes ao dia.
- Não tome cápsulas de orégano com o estômago vazio. Coma primeiro para evitar irritar o estômago com óleo de orégano.
- Não tome cápsulas de óleo de orégano por mais de 1 semana e converse com seu médico antes de começar a tomar orégano.
Etapa 2. Use óleo essencial de orégano em um difusor para tratar seu resfriado com terapia a vapor
A inalação de vapor pode ajudar a aliviar o congestionamento e aliviar o nariz escorrendo, mesmo que temporariamente. O óleo de orégano adicionado a um difusor de óleo essencial pode ajudar a limpar o nariz e os pulmões ainda mais.
- Se você não tiver um difusor, adicione algumas gotas de óleo de orégano a uma panela com água fervente. Respire o vapor.
- Esta pode ser a maneira mais segura de tomar óleo de orégano.
Etapa 3. Aplique orégano topicamente para ajudar a aliviar dores e sofrimentos
Misture 1 gota de óleo de orégano para cada 1 colher de chá (4,9 mL) de azeite. Esfregue a mistura suavemente nos músculos doloridos ou no peito.
Reaplique a mistura quando as dores começarem a voltar
Etapa 4. Faça chá de orégano seco
Usar orégano seco não proporcionará uma concentração de carvacrol tão alta quanto o óleo de orégano puro, mas ainda pode fornecer algum alívio. Despeje 8 onças fluidas (240 mL) de água fervente sobre 1 colher de chá (3 g) de orégano e deixe em infusão por 10 minutos.
