Vida saudável 2024, Novembro

O olíbano é mais comumente reconhecido como um dos presentes oferecidos pelos três reis magos presentes no presépio. Mas o que você talvez não saiba é que o olíbano tem uma grande variedade de usos diários, mesmo nos dias de hoje. A resina delicada e perfumada é boa para tratar a pele, aliviar o estresse e a ansiedade ou simplesmente refrescar um ambiente bolorento, mas seus benefícios naturais não param por aí - você pode se surpreender com todas as maravilhosas aplicações des

Embora quase todo mundo experimente algum nível de ansiedade, os ataques de pânico podem fazer você se sentir fora de controle. Os ataques de pânico são tipicamente explosões inesperadas e intensas de medo e ansiedade. Você pode sentir que está perdendo o controle no momento e não consegue evitar ataques futuros.

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é uma condição que um indivíduo pode desenvolver após passar por uma experiência traumática. Embora o medo seja uma emoção normal a se sentir depois de passar por algo traumático, as pessoas com PTSD experimentam uma sensação debilitante de ansiedade e emoção negativa que pode começar alguns meses após o evento.

Se você tende a ver o copo meio vazio em vez de meio cheio, pode ser necessário melhorar seus padrões de pensamento. A pesquisa mostra que as pessoas com pensamentos positivos têm maior resistência à doença, melhores habilidades de enfrentamento durante tempos difíceis, risco reduzido de doença arterial coronariana e menos estresse.

Se você está se sentindo estressado, deprimido ou cansado por causa do trabalho, pode estar sofrendo de esgotamento profissional. Desempenhar o mesmo trabalho por um período de anos pode ser mental e fisicamente desgastante para qualquer pessoa.

Burnout, exaustão física e emocional geral resultante do excesso de trabalho. O esgotamento é predominante se você costuma realizar várias tarefas ao mesmo tempo e é solicitado a fazer muitas coisas. Os sinais de esgotamento incluem sensação de desespero, fadiga crônica, diminuição dos cuidados pessoais (como higiene básica ou alimentação), limites inadequados, tornar-se cínico e isolar-se.

Algumas carreiras são fisicamente desgastantes e outras, mais emocionalmente. Dados os efeitos que o estresse emocional pode ter sobre a mente e o corpo, o esgotamento emocional no trabalho pode ser preocupante. Existem maneiras de proteger sua saúde emocional e mental e evitar o esgotamento emocional no trabalho.

Relaxar pode ser difícil. Recuar, não fazer nada e relaxar deve parecer fácil, mas pode ser um desafio no mundo acelerado de hoje. Embora não haja uma solução infalível, existem várias técnicas rápidas e fáceis que você pode tentar e que podem ajudar e deixá-lo centrado, calmo e livre de estresse.

Felicità, bonheur, felicidad, hamingja; não importa o nome, a felicidade tem tudo a ver com você; você faz a escolha de ser feliz e se beneficia dessa escolha e nunca se arrependerá dessa escolha. Decidir ser feliz pode mudar sua vida de maneiras que você não esperava.

A autoeficácia se refere ao quanto você acredita em sua capacidade de alcançar o resultado desejado. Melhorar a autoeficácia requer a construção de confiança e segurança em você mesmo e no que você é capaz de fazer. Você será capaz de abandonar a dúvida e enfrentar metas com vigor, entusiasmo e um sentimento de realização.

A vida pode ser cheia de inconveniências, atrasos, frustrações e preocupações - perder as chaves, ficar preso no trânsito, atrasar-se para um compromisso estão no topo da lista de coisas que podem estressar uma pessoa. Normalmente, podemos lidar com esses problemas e emoções de passagem, como apenas mais uma parte de um mundo agitado.

Percursos de carreira divergentes apresentam uma série de desafios únicos que podem exigir que ambos os parceiros avaliem suas prioridades e façam concessões. Pode exigir algum trabalho, mas lidar com questões desde a mudança até a administração da casa é possível quando você e seu parceiro se esforçam para desenvolver uma mentalidade de equipe.

A maneira típica de ganhar dinheiro é obtendo um salário regular para realizar um trabalho (ou dois, ou três). No entanto, existem outras maneiras de aumentar sua renda sem ter um segundo emprego. Por exemplo, você pode desenvolver fluxos de renda passivos, ganhar dinheiro com seus hobbies ou até mesmo ganhar mais no trabalho que já realiza.

Você acha que seu valor é medido pelo emprego que você tem ou quanto dinheiro você ganha? Entenda que seu valor próprio não é definido por sua carreira, mas sim por como você age e o que faz em sua vida diária. Em vez de se concentrar no que você não tem ou no que deseja ser, preste atenção nas coisas que realmente o fazem feliz.

Com todas as responsabilidades e obrigações da vida, pode parecer que você não tem um minuto livre para seus entes queridos. No entanto, você não precisa sentir que as pessoas de quem você gosta são uma reflexão tardia. Existem coisas que você pode fazer para garantir que está dando tempo e atenção aos seus entes queridos e trazer equilíbrio à sua vida.

É fácil ficar preso a uma rotina com seu trabalho e com a vida em geral e, quando isso acontecer, você poderá descobrir que tudo parece infinitamente menos agradável do que antes. O conceito de aproveitar a vida e o trabalho pode parecer estranho para você agora, mas, muitas vezes, pode ser realizado se você aprender a equilibrar trabalho e lazer, tornar seu trabalho atual um pouco mais tolerável e se comprometer com uma atitude mais positiva geral.

Se você acha que tem a síndrome do mártir, a boa notícia é que há coisas que você pode fazer para superá-la e começar a viver uma vida mais feliz e positiva. Ao aprender a expressar mais seus sentimentos, desafiar crenças e expectativas negativas e definir alguns limites saudáveis, você rapidamente começará a notar uma grande diferença em como se sente sobre si mesmo, suas circunstâncias e outras pessoas.

Ficar doente pode ser estressante. Congestionamento, dores de cabeça e preocupação com o que está perdendo podem dificultar o relaxamento quando você está tentando se recuperar de um resfriado ou gripe. Melhorar o sono, limpar a mente e escolher atividades relaxantes são essenciais para o caminho da recuperação.

Quando você está estressado - seja por causa de demandas de trabalho ou algo em sua vida pessoal - pode prejudicar seu desempenho no trabalho. Infelizmente, também pode ser difícil tirar uma folga quando você realmente precisa. Se o seu empregador conceder licença médica ou pessoal, você poderá usar isso para tirar um "

Um atestado de saúde, às vezes chamado de atestado médico ou atestado médico, é uma recomendação do seu médico sobre sua condição médica e como ela afeta sua capacidade de ir à escola ou ao trabalho. As notas de doença podem ser para doenças curtas, pequenas cirurgias ou condições crônicas e explicar por que e por quanto tempo você ficará ausente.

Então você quer mudar sua risada. Talvez você simplesmente não goste do som da sua risada ‐ ou talvez alguém lhe disse que não gostou da sua risada. Tente identificar o que há de "errado" com sua risada: é muito alta, ou muito risonha, ou muito assustadora?

As escolas costumam ter programas especiais para crianças superdotadas e podem identificar uma criança superdotada com base em pontuações de QI e testes padronizados. No entanto, você não deve depender inteiramente de sua escola para descobrir se seu filho é talentoso.

Namorar alguém que sofre de depressão pode ser difícil, mas também é uma chance de mostrar como você pode ser uma pessoa cuidadosa. Você pode apoiar sua namorada de maneiras pequenas, mas significativas, como ser um bom ouvinte e ajudar nas coisas do dia-a-dia.

Pode ser bastante desafiador ajudar um ente querido durante a depressão. Quando essa pessoa for seu namorado, você sentirá sua própria dor emocional. Seu namorado pode ficar com raiva e atacar você com frequência. Ele pode até tentar se afastar de você completamente.

A depressão é um sério problema de saúde mental. Se alguém que você ama está deprimido, você provavelmente deseja ajudar. Pessoas com depressão geralmente hesitam em se abrir, então, gentilmente, incentive a pessoa a falar. Deixe-os saber que você está ao seu lado e pergunte o que, especificamente, você pode fazer para ajudar.

Testemunhar um amigo tendo um ataque de pânico pode ser alarmante. Você se sente impotente no que parece uma situação simples (mas geralmente não é). Para ajudar o episódio a passar o mais rápido possível, siga estas orientações. Passos Método 1 de 3:

A dislexia é uma deficiência de aprendizagem ao longo da vida. Crianças disléxicas tornam-se adultos disléxicos. Alguns dos apoios que ajudam as crianças também são eficazes para os adultos, mas a sua situação de vida pode ser diferente. Em vez de navegar pela sala de aula, o adulto disléxico precisará navegar pelo local de trabalho, pela comunidade e pelas responsabilidades da vida diária.

A dislexia é uma deficiência de aprendizagem comum que torna difícil para o cérebro conectar letras e palavras com os sons que elas emitem. Embora lidar com a dislexia possa ser frustrante, você ainda pode se destacar na escola ou trabalhar com o suporte e o treinamento certos.

A dislexia é um distúrbio de aprendizagem caracterizado principalmente por dificuldade de leitura. Afetando até 20% das pessoas nos Estados Unidos, com milhões mais provavelmente não diagnosticados, a dislexia está relacionada ao funcionamento do cérebro e não é causada por falta de educação, inteligência ou visão.

A dislexia é uma deficiência de aprendizagem caracterizada por dificuldades com a leitura e composição da escrita, bem como altos níveis de criatividade e pensamento amplo. Lidar com a dislexia pode ser desafiador, mas é possível. Com a atitude, estratégias, ferramentas e suporte certos, você pode não apenas lidar com a dislexia, mas ter uma vida produtiva e bem-sucedida.

Descobrir a melhor forma de tratar a dislexia pode ser frustrante e assustador, seja você lidando com ela ou alguém que você conhece. Embora não haja cura para a dislexia, existem muitas maneiras de resolvê-la. Se você é pai ou mãe, converse com o professor de seu filho sobre o estilo de ensino dele.

A dislexia é o mais comum de todos os distúrbios de leitura. Muitos pais percebem a dificuldade de aprendizagem em seus pré-escolares. Algumas crianças lutam para reconhecer ou criar rimas, para aprender o ABC ou para reconhecer a combinação de letras que compõem seus nomes.

Se você contratou um funcionário com dislexia, há várias maneiras de fazer com que essa pessoa se sinta confortável no local de trabalho e se torne um funcionário produtivo. Passos Parte 1 de 5: Para dar instruções Etapa 1. Forneça comandos vocais ao funcionário, quando possível A razão pela qual a dislexia às vezes é chamada de "

Se você tem dislexia, provavelmente achará o estudo um pouco mais difícil do que outros alunos. Isso pode te derrubar, mas não se preocupe! É importante saber que isso não é culpa sua e é um problema que você pode superar com algum trabalho e dedicação.

A tradução literal da frase em inglês "I love you" em mandarim é "wǒ ài nǐ" (我 爱 你). No entanto, esta frase é uma declaração extremamente séria de apego emocional em chinês e raramente é ouvida entre falantes nativos. Existem outras maneiras de dizer "

Um médico de emergência, também chamado de médico do pronto-socorro, dá aos pacientes que entram no pronto-socorro de um hospital atenção médica imediata. Normalmente, esses não são pacientes pelos quais o médico é responsável por tratar regularmente, como um médico de família.

Tornar-se um analista de comportamento aplicado, ou ABA, pode impulsionar sua carreira em educação, psicologia ou serviço social. Primeiro, você deve obter a educação certa, incluindo um mestrado em análise comportamental. Você também terá que completar muitas horas de trabalho de campo e estágio para ganhar experiência.

ABA (Applied Behavior Analysis) é um assunto de controvérsia nas comunidades autistas e autistas. Algumas pessoas dizem que eles ou seus filhos foram abusados. Outros dizem que fez maravilhas. Como alguém que deseja o melhor para o seu ente querido, como você pode saber a diferença entre uma história de sucesso em potencial e uma história de terror?

Os conselheiros escolares fornecem competências acadêmicas, de carreira, de preparação para a faculdade e pessoais / sociais para crianças e adolescentes nas séries do ensino fundamental, médio e médio do ensino fundamental e médio. Eles são idealmente educadores de nível de mestrado com cursos em:

Sentir-se nervoso é perfeitamente normal. Na verdade, todo mundo experimenta nervosismo de vez em quando, eles apenas aprendem a escondê-lo bem. Esteja você se preparando para um grande evento ou lidando com uma situação surpresa, há várias coisas que você pode fazer para controlar seus nervos e evitar que fiquem fora de controle.