Quando você está estressado - seja por causa de demandas de trabalho ou algo em sua vida pessoal - pode prejudicar seu desempenho no trabalho. Infelizmente, também pode ser difícil tirar uma folga quando você realmente precisa. Se o seu empregador conceder licença médica ou pessoal, você poderá usar isso para tirar um "dia de saúde mental". Você também pode se qualificar para uma licença estatutária de acordo com as leis estaduais ou federais se seu estresse causou uma condição séria de saúde. Em alguns estados, você pode até ter direito à compensação do trabalhador.
Passos
Método 1 de 3: usando licença concedida pelo empregador
Etapa 1. Revise seu manual de benefícios
Antes de solicitar licença pessoal ou por doença, certifique-se de entender a política do seu empregador e como a licença é tratada. Se você nunca solicitou uma folga antes, converse com um de seus colegas de trabalho para descobrir o que você precisa fazer.
Você também deve compreender as expectativas de seu empregador, que podem não estar declaradas de forma direta no manual. Você também pode conversar com colegas de trabalho para ter uma ideia da atitude de seu chefe em relação aos pedidos de licença
Etapa 2. Descubra quantas horas você tem disponível
Você pode ter até 3 tipos de licença concedida pelo seu empregador (férias, doença ou tempo pessoal) com requisitos e políticas diferentes para cada um. Normalmente, você acumula horas à medida que trabalha, mas o número de horas de cada tipo acumulado no mesmo período de tempo também pode ser diferente.
- Seu empregador também pode limitar o número de férias ou dias pessoais que você pode tirar de uma vez.
- Se você estiver doente, pode ser necessário fornecer um atestado médico ou outra documentação de sua condição.
Etapa 3. Consulte um representante do sindicato
Se você trabalha em um local de trabalho sindicalizado, seu sindicato pode ter recursos disponíveis para funcionários estressados, incluindo opções de licença. Seu representante sindical pode ajudá-lo a determinar o que pode ajudar melhor em sua situação.
Seu sindicato também pode ter um banco de licença no qual os funcionários doam horas de licença não utilizadas. Se precisar tirar uma folga por motivos relacionados ao estresse, você poderá acessar esse horário se não tiver tempo acumulado suficiente para tirar a folga de que precisa
Etapa 4. Envie seu pedido de licença
Faça seu pedido por escrito e formule-o como um pedido, não como uma exigência. Você pode ter merecido as horas, mas isso normalmente não significa que você tem o direito de levá-las quando quiser.
Tente escolher o momento certo para atender ao seu pedido ao seu gerente. Se o prazo final do seu departamento está chegando ou se o seu gerente está trabalhando em uma apresentação importante, pode não ser o melhor momento para solicitar uma folga
Etapa 5. Discuta opções adicionais com seu empregador
Quer seja no trabalho ou na vida familiar que está estressando você, seu empregador poderá fazer adaptações que tornarão as coisas mais administráveis para você quando você retornar ao trabalho.
- Se o seu estresse está relacionado ao trabalho, você provavelmente não é o único funcionário com problemas. Converse com seu empregador sobre maneiras de melhorar o local de trabalho para torná-lo menos estressante.
- Você também pode sugerir recursos adicionais para ajudar os funcionários a lidar com o estresse. Por exemplo, você pode pedir a um massagista ou instrutor de ioga que venha ao local de trabalho para trabalhar com funcionários estressados.
Método 2 de 3: tirando licença legal
Etapa 1. Entre em contato com o departamento de trabalho do seu estado
Vários estados, incluindo Califórnia, Connecticut e Nova Jersey, têm leis estaduais de licença médica e familiar que podem ser mais amplas do que a Lei federal de Licença Médica e Familiar (FMLA).
- A lei do seu estado pode listar especificamente o estresse, principalmente o relacionado ao trabalho, como motivo para tirar licença. O FMLA não permite licença especificamente por estresse. Por esse motivo, alguns estados podem ser mais fáceis de tirar uma licença estadual do que federal.
- Compare as opções de licença estadual e federal e veja qual funcionaria melhor para você. Um advogado trabalhista pode ajudá-lo. Geralmente, eles oferecem uma consulta inicial gratuita, de modo que você pode obter alguns conselhos sobre isso sem precisar contratar um advogado.
Etapa 2. Confirme se seu empregador está coberto pelo FMLA
Todos os empregadores com pelo menos 50 funcionários são cobertos pela lei federal. Os funcionários podem tirar licença sem vencimento e protegida pelo emprego, de acordo com esta lei, se tiverem um problema de saúde grave ou precisarem cuidar de um parente próximo que tenha um problema de saúde grave.
Condições sérias de saúde geralmente incluem aquelas que exigem pernoite no hospital, mas a internação não é necessariamente obrigatória. No entanto, seu estresse deve ter causado um diagnóstico de problema de saúde que o impede de trabalhar
Etapa 3. Reúna a documentação de sua condição
O estresse por si só não o qualifica para a licença FMLA. O estresse deve causar um problema de saúde grave, que deve ser documentado por um profissional de saúde.
Pode ser difícil provar que você tem um problema de saúde sério o suficiente para se qualificar para a licença FMLA quando você tem uma condição psiquiátrica ou relacionada ao estresse. Você pode querer falar com um advogado trabalhista especializado em direito FMLA
Etapa 4. Avise com antecedência sobre sua solicitação
Na ausência de uma emergência, as leis estaduais e federais exigem que você avise seu empregador com antecedência de que está planejando tirar uma licença legal. Se seu empregador for coberto por leis estaduais e federais, use o primeiro dos dois prazos.
- Por exemplo, se o seu estado exige apenas 15 dias de aviso, mas o FMLA exige 30 dias de aviso, dê 30 dias de aviso (se possível) para que você se qualifique para ambos.
- O departamento de trabalho do seu estado pode ter um formulário específico que você pode usar para avisar que vai solicitar licença FMLA. Caso contrário, você pode apenas fornecer um aviso por escrito. Especifique se você está planejando solicitar licença sob FMLA ou sob um estatuto estadual semelhante.
Etapa 5. Solicite licença de seu empregador
Seu primeiro pedido de licença deve indicar claramente as datas em que você está solicitando afastamento do trabalho, o motivo e se você está solicitando essa licença de acordo com o FMLA ou um estatuto estadual semelhante.
No prazo de 5 dias após sua solicitação, seu empregador informará se você tem direito à licença FMLA (ou estadual). Se você discordar da decisão do seu empregador, pode registrar uma reclamação no Departamento de Trabalho dos EUA ou no Departamento de Trabalho do seu estado
Passo 6. Peça ao seu médico que certifique o seu estado de saúde
Para condições relacionadas ao estresse, seu empregador provavelmente exigirá um atestado médico. Você tem 15 dias para fornecê-lo ou seu pedido de licença pode ser negado. Entre em contato com seu provedor de serviços de saúde e peça que forneçam a certificação.
Uma certificação completa lista seu diagnóstico, quando a condição começou, quanto tempo vai durar e porque você não pode trabalhar durante o período que solicitou licença do trabalho. Também pode incluir dados médicos básicos sobre sua condição e todas as acomodações de que você precisará ao retornar da licença
Método 3 de 3: Arquivamento de uma reivindicação de compensação do trabalhador
Etapa 1. Consulte um advogado de compensação do trabalhador
As reivindicações de compensação do trabalhador são regidas pela lei estadual. Para entrar com um pedido de indenização por acidente de trabalho, você deve ser capaz de provar que seu estresse está relacionado ao trabalho. Mesmo assim, nem todos os estados permitem reivindicações por estresse relacionado ao trabalho.
- As leis de compensação do trabalhador variam muito entre os estados, e o procedimento e os requisitos podem ser complicados. Ter um advogado ao seu lado pode ajudar a garantir que você obtenha a compensação que merece.
- A maioria dos advogados de compensação do trabalhador trabalha com base em honorários de contingência, o que significa que você não precisa pagar a eles nenhum dinheiro adiantado. Em vez disso, eles recebem uma pequena porcentagem de qualquer recuperação que você obtenha.
Etapa 2. Preencha um formulário de reivindicação
Cada estado tem um formulário específico que você usará para abrir seu pedido de compensação do trabalhador. Este formulário deve ser preenchido com o conselho de compensação do trabalhador do seu estado. Normalmente, você também deve enviar uma cópia ao seu empregador.
- Alguns estados também exigem que você envie uma cópia de sua reclamação para a seguradora de compensação do trabalhador do seu empregador. O quadro de compensação do trabalhador pode informá-lo para onde enviá-lo, ou você pode ter que pedir essas informações ao seu empregador.
- O formulário de reivindicação exige que você forneça informações básicas sobre você, seu empregador e a natureza da condição relacionada ao trabalho que você teve.
Etapa 3. Procure tratamento médico para sua condição
O mero estresse não o qualifica para a compensação do trabalhador. Você tem que ser tratado clinicamente para uma condição específica. O estresse em si não se qualifica tecnicamente como uma condição.
Geralmente, isso significa que o médico precisa diagnosticar uma condição relacionada ao estresse. Freqüentemente, são diagnósticos psiquiátricos, como transtorno de estresse pós-traumático, ansiedade ou depressão
Etapa 4. Reúna a documentação de sua condição
A maioria dos casos de indenização por acidente de trabalho depende quase exclusivamente do testemunho de seu provedor de serviços de saúde. No entanto, informações e observações de outras pessoas também podem ajudar a fortalecer seu caso.
- Por exemplo, o testemunho de colegas de trabalho pode ajudá-lo a provar que o estresse que estava sofrendo estava relacionado ao trabalho.
- As avaliações dos funcionários também podem fornecer evidências. Por exemplo, se você recebeu boas avaliações de desempenho no ano passado, quando começou a receber avaliações de desempenho insatisfatórias, isso poderia demonstrar como sua condição estava afetando seu trabalho.
Etapa 5. Mantenha uma comunicação aberta com seu empregador
O pedido de indenização de um trabalhador pode levar vários meses para ser processado. Durante esse tempo, certifique-se de manter seu empregador informado e informá-lo sobre o que está acontecendo com você e quando você voltará ao trabalho.
