"Anti-vaxxer" é uma gíria para pessoas que se opõem às vacinas. Pode ser perturbador encontrar um antivaxxer, especialmente se você tem medo de que ele esteja machucando outras pessoas (por exemplo, arriscando a vida de seus filhos ou dizendo coisas que magoam pessoas autistas). Ficar com raiva ou iniciar um debate intelectual provavelmente não funcionará, mesmo se você estiver certo. Aqui está como manusear um antivaxxer.
Passos
Método 1 de 4: Compreendendo os antivaxxers
Passo 1. Reconheça que algumas pessoas que hesitam em vacinar estão apenas assustadas ou confusas
Eles podem não ter informações precisas e podem ter ouvido coisas aterrorizantes que os preocuparam. Essas pessoas geralmente precisam de empatia e segurança, não de desprezo.
Por exemplo, você poderia dizer "Sei que há muitas informações conflitantes, incluindo algumas coisas realmente assustadoras. Isso pode tornar difícil saber o que é real e como manter seus filhos seguros."
Passo 2. Lembre-se de que muitos antivaxxers são pais preocupados e mal informados
Alguns pais, especialmente os novos, estão profundamente preocupados com os riscos à saúde e querem fazer o possível para proteger seus filhos. A retórica antivacinação pode atacar esses medos.
Etapa 3. Pergunte se eles gostariam de aprender mais sobre vacinas
A maioria dos antivaxxers gosta de pesquisar e pode estar aberta a novas idéias. Pergunte se desejam novas informações e veja como respondem.
- Se eles quiserem aprender, ajude-os a encontrar fontes confiáveis, como periódicos revisados por pares. Dê-lhes tempo para ler e refletir. Se eles lerem pesquisas revisadas por pares, eles podem querer conversar sobre isso com você.
- Alguns antivaxxers têm a mente menos aberta do que outros. Se eles se desligarem quando forem informados de qualquer coisa que contradiga o que eles já acreditam, assuma que uma conversa construtiva é impossível.
Etapa 4. Reconheça que muitos antivaxxers freqüentemente se preocupam com os ideais de pureza e liberdade
Eles querem manter seus filhos expostos apenas a coisas "puras" e naturais, e não querem ser forçados a vacinar seus filhos se não quiserem. Portanto, você pode apelar para esses mesmos valores para incentivá-los a ver as coisas de maneira diferente.
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Pureza:
Discuta como as vacinas controlam o sistema imunológico natural de uma criança (fazendo com que as vacinas pareçam mais "puras"). Mostre como as doenças evitáveis por vacinas podem ser nojentas e terríveis. As vacinas ajudam as crianças a evitar esse destino naturalmente.
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Liberdade:
Fale sobre como as vacinas podem ajudar as crianças a viver suas vidas, sem medo de doenças mortais ou limitações (como a necessidade de estudar em casa ou não poder viajar) impostas pela falta de vacinação. As crianças vacinadas podem explorar o mundo ao seu redor e vivenciar a infância sem que a falta de vacinação as impeça.
Método 2 de 4: usando lógica
Você pode tentar um argumento lógico, embora seja improvável que funcione. Só tente usar a lógica se alguém parecer realmente interessado em um debate.
Etapa 1. Faça perguntas para encorajar o pensamento lógico
Às vezes, as perguntas encorajam a pessoa a pensar mais profundamente sobre suas crenças e questionar a lógica do que foi dito. Mesmo que uma pessoa dê desculpas agora, ela pode continuar a pensar sobre isso mais tarde.
- Se as vacinas causam autismo, e a maioria das pessoas no mundo ocidental é vacinada, então por que cerca de 98% das pessoas não são autistas? E por que existem pessoas autistas não vacinadas?
- Se todas as vacinas são ruins, então por que milhões de pessoas tomam vacinas contra a gripe anualmente sem problemas?
- Se as vacinas não são seguras, por que são recomendadas para bebês e idosos?
Etapa 2. Saliente que as vacinas são mais seguras do que as doenças que previnem
Os efeitos colaterais das vacinas acontecem, mas para a maioria das pessoas eles são mais seguros do que as complicações potenciais da poliomielite ou do sarampo.
- Os efeitos colaterais mais comuns são inchaço e febre baixa à medida que o corpo aprende a combater a doença.
- Os médicos geralmente estão preparados para os efeitos colaterais mais graves.
- Existem muito poucas pessoas que apresentam efeitos colaterais graves. Em média, apenas um paciente entre milhões que receberam a vacina terá uma reação grave.
Etapa 3. Rejeitar alegações de que as vacinas não foram testadas
As vacinas são testadas por muitos anos antes de serem divulgadas ao público. Inicialmente, as vacinas são testadas em células cultivadas em laboratório; uma vez que atendam a padrões de segurança muito rígidos, os profissionais médicos podem começar a administrá-los em pequenos ensaios clínicos e monitorar suas reações. Pode levar dez, quinze ou até vinte anos para uma vacina ser apresentada ao público, e eles são monitorados extensivamente, mesmo após o término dos testes clínicos.
- Saliente que, quando as vacinas são introduzidas pela primeira vez, elas passam por testes clínicos randomizados, caso ainda não exista uma alternativa. Isso pode ser visto tanto com vacinas mais antigas, como a poliomielite, quanto com vacinas mais novas, como a vacina contra HPV.
- Explique que, se uma vacina já existe, não é ético negá-la às pessoas, substituindo-a por um placebo.
- As vacinas têm sido usadas regularmente há mais de 50 anos e nenhum fator de risco de longo prazo foi identificado.
- As vacinas COVID-19, incluindo Pfizer e Moderna, passaram por testes rigorosos antes de serem disponibilizadas ao público em geral sob autorizações de uso de emergência.
Etapa 4. Desmascarar o boato sobre o autismo
Há muito tempo, um cirurgião chamado Andrew Wakefield publicou um pequeno estudo de caso no The Lancet, uma prestigiosa revista médica. O estudo resumiu que as vacinas estavam aumentando o autismo em crianças. Desde então, este estudo foi completamente desacreditado. Muitos antivaxxers farão referência a este estudo ao defender suas crenças. O que eles convenientemente omitem é o fato de que este médico foi retirado do registro médico em desgraça por comportamento antiético, má conduta e fraude. Todos os estudos independentes desde então não encontraram nenhuma correlação.
- O estudo de Andrew Wakefield foi desmascarado. Além do pequeno tamanho da amostra, descobriu-se que ele estava falsificando seus dados e escondendo o fato de estar recebendo grandes pagamentos para dizer que as vacinas causavam autismo. Ele também queria patentear sua própria vacina MMR e, portanto, se beneficiou de espalhar a vacina existente.
- A evidência atual sugere que o autismo é inato e genético, com os pesquisadores agora identificando os sinais já no segundo trimestre. Taxas crescentes de diagnósticos de autismo são causadas por diagnósticos melhores e mais amplos, enquanto a prevalência do autismo em si é realmente muito estável. Os pais não podem controlar se seu filho é autista. Crianças não vacinadas ainda podem ser autistas.
- Mesmo que as vacinas às vezes causassem autismo, é melhor ter um filho autista do que ver seu filho morrer lentamente de tosse convulsa.
Etapa 5. Combater o argumento "Humanos morrem ao ingerir, então é ruim para você"
Os antivaxxers dirão que, como você não pode colocar o medicamento da vacina em uma colher, bebê-lo e digeri-lo sem morrer, as vacinas não são seguras. As vacinas devem entrar na corrente sanguínea, não no estômago.
- Grandes quantidades de qualquer substância, até mesmo água, são ruins para você. As vacinas são projetadas para conter quantidades seguras de tudo.
- Muitas substâncias de som sinistro não são tão assustadoras quanto parecem. Por exemplo, as vacinas contêm formaldeído, que pode ser usado para preservar o tecido morto … mas também é produzido naturalmente pelo corpo.
- As fórmulas de vacinas podem ser desenvolvidas novamente para acomodar questões de saúde. Por exemplo, o timerosal não é mais adicionado à maioria das vacinas, e as que contêm timerosal têm apenas cerca de 25 microgramas (o que é igual ou menor que a quantidade de mercúrio no atum enlatado).
- Alguns antivaxxers argumentam que a injeção ignora a maneira como a maioria das substâncias entra no corpo e temem que, uma vez injetada, não haja como desativar uma potencial resposta inflamatória extrema. No entanto, essas reações são extremamente raras e, mesmo que ocorressem, o médico seria capaz de encontrar a causa e tratá-la.
- Se você injetasse couve orgânica em sua corrente sanguínea, provavelmente morreria. Mas isso não significa que a couve não seja segura para comer.
Etapa 6. Lide com os teóricos da conspiração antigovernamentais
Algumas pessoas que acreditam que as vacinas são ruins acham que sim porque "elas são do governo, então não são seguras!" Isso é apenas paranóia. Os governos estão tentando manter as pessoas seguras e permitir que hospitais e clínicas usem vacinas é apenas um passo para garantir que o surto de uma doença grave não afete a todos.
- Pergunte que motivo o governo poderia ter para tornar as pessoas doentes ou incapacitadas. Por que eles fariam isso?
- Desfaça o argumento de "pessoas doentes geram dinheiro para elas" apontando que, embora doenças não incapacitantes exijam que as pessoas paguem, também custa dinheiro ao governo para sustentar pessoas doentes ou deficientes (por exemplo, pagamentos de invalidez de longo prazo).
- Se uma porção considerável da população morre ou fica permanentemente incapacitada de doenças evitáveis por vacinação, isso deixa menos pessoas que podem ganhar dinheiro, ajudar a manter o país ou assumir o papel governamental de outra pessoa, caso morram ou se aposentem.
Etapa 7. Discuta a lógica de uma conspiração da Big Pharma
Conspirações são um trabalho muito difícil de manter, especialmente em uma escala tão grande.
- Pergunte por que os médicos teriam permissão para quebrar o Juramento de Hipócrates neste caso, quando eles estão estritamente presos a ele de outra forma. O que torna as vacinas especiais?
- Os médicos geralmente não lucram com as vacinas e podem até perder dinheiro. Mas os defensores da antivacinação podem ter grandes lucros com "curas milagrosas", "suplementos para a saúde" e livros.
Etapa 8. Disputar alegações de que vacinas causam câncer
Alguns sites antivacinação começaram a alegar que as vacinas causam câncer nas crianças. No entanto, as taxas de câncer são razoavelmente estáveis (não aumentando), com as taxas de mortalidade por câncer diminuindo devido ao melhor tratamento. Certas vacinas (como a vacina contra o HPV) também podem reduzir o risco de câncer, protegendo você contra vírus que causam câncer.
- As causas comuns de câncer incluem fumo, tabaco, abuso de álcool, forte exposição ao sol sem protetor solar, infecções e fatores de risco genéticos.
- A exposição de longo prazo ao formaldeído (geralmente inalado) pode aumentar o risco de câncer. Mas isso não significa que uma pequena quantidade de formaldeído em uma vacina irá matá-lo. As vacinas carregam apenas uma pequena quantidade, muito menos do que a naturalmente presente no corpo.
Etapa 9. Refute a alegação de que as vacinas causam SMSI
Embora esse argumento seja menos comum, alguns antivaxxers alegarão que as vacinas podem causar SMSI, ou síndrome da morte súbita infantil. No entanto, vários estudos na década de 1980 descobriram que bebês que haviam recebido as vacinas DTP tinham, na verdade, menos probabilidade de morrer de SMSL do que bebês não vacinados.
Infelizmente, os médicos não sabem ao certo o que causa a SMSL, e é por isso que é um argumento fácil para os antivaxxers
Etapa 10. Argumente contra o “Meu filho se dava muito bem sem vacinas
digite declarações.
A imunidade do rebanho protege os antivaxxers e seus filhos - se houver mais pessoas imunes, a doença não poderá se espalhar. Porém, quanto mais aumenta o número de pessoas não vacinadas, maiores são as chances de que uma doença perigosa se manifeste.
- Se seu filho ainda não ficou doente, ele tem sorte. Há casos de crianças não vacinadas que enfrentam complicações graves, ou até morrem.
- Só porque as coisas estão bem até agora, não significa que uma criança está segura. Não seria lógico dizer "meu filho não usa cintos de segurança e ainda não morreu em um acidente de carro, então é bom não usar cintos de segurança" e não é lógico dizer "meu filho não vacinado ainda não morreu de poliomielite, então não vacinar é seguro."
- Os pais também colocam outras pessoas em risco, como bebês, pessoas com alergia a vacinas e pessoas imunocomprometidas (como pacientes com câncer) que não podem tomar as vacinas. Essas pessoas podem ficar muito doentes ou morrer se entrarem em contato com alguém que tenha uma doença evitável por vacina.
Etapa 11. Rebata o argumento de que as pessoas vacinadas ainda podem pegar a doença
É possível que algumas pessoas vacinadas ainda contraiam a doença contra a qual foram vacinadas. No entanto, isso ocorre porque o sistema imunológico de algumas pessoas não responde à vacina e não significa que todas as vacinas sejam ineficazes. As vacinas reduzem drasticamente a chance de alguém pegar a doença. Entre 85 a 95 por cento das pessoas respondem às vacinas infantis, o que significa que as pessoas que não respondem à vacina são a minoria.
- Se alguém vacinado contrai a doença de qualquer maneira, geralmente obtém uma versão mais branda, que pode combater mais rapidamente.
- Algumas vacinas, como a vacina contra o sarampo, são eficazes em quase 100% dos receptores.
Etapa 12. Dissipar as alegações de "liberação da vacina"
Algumas pessoas argumentarão que após a vacinação, a vacina pode ser "eliminada" por meio de funções corporais (como espirrar ou usar o banheiro) e colocar outras pessoas em risco, portanto, a vacinação não é segura. No entanto, a pesquisa mostrou que apenas vacinas com vírus vivos podem ser transmitidas, e a transmissão não significa que uma pessoa não vacinada ou imunocomprometida contrairá a doença. Casos documentados de "derramamento" são extremamente raros.
- As únicas vacinas que podem ser "eliminadas" são o rotavírus (que é transmitido pelas fezes e pode ser prevenido com uma boa higiene), varicela ou zóster (que só é transmissível se a pessoa vacinada desenvolver varicela "disruptiva"), febre amarela (que é transmitida via amamentação e transfusões de sangue), e a vacina oral contra a poliomielite (que não é usada em muitos países, a favor da injeção). O MMR pode ser transmitido, mas não pode ser contraído.
- Os profissionais médicos recomendam que quem vive com uma pessoa imunocomprometida seja vacinado para reduzir o risco de a pessoa contrair a doença.
Etapa 13. Saliente que o VAERS não é necessariamente confiável (nos EUA)
Alguns antivaxxers argumentarão que o Sistema de Notificação de Eventos Adversos de Vacinas (VAERS) pagou dinheiro para aqueles que tiveram reações adversas às vacinas. No entanto, os relatórios do VAERS podem ser apresentados por qualquer pessoa. Eles podem ser coincidentes ou mesmo falsificados, não necessariamente foram estudados e um relatório não significa que a vacina causou a reação. Além disso, o VAERS não compensa ninguém que apresente uma reclamação; o Vaccine Injury Compensation Program (VICP) é a única organização dos EUA que compensará aqueles com reações graves às vacinas, e os requisitos para registrar uma reclamação são rígidos.
- VAERS tem sido útil para determinar reações potenciais a uma vacina, e vacinas com múltiplas reações semelhantes podem desencadear uma nova revisão da vacina. No entanto, o VAERS aceitará qualquer relatório, mesmo que pareça estranho (como alegar que uma vacina causou um suicídio). Uma pessoa relatou ao VAERS que receber uma vacina o transformou no Hulk.
- Muitas reações graves ou mortes relatadas no site VAERS foram vinculadas a outras causas não relacionadas à vacina. Correlação não é causa.
- Os profissionais médicos são encorajados a registrar qualquer problema de saúde notável no VAERS se o problema ocorrer após a vacinação, mesmo que haja pouca ou nenhuma evidência ligando a reação à vacina.
- Para registrar uma petição no VICP, a pessoa que recebeu a vacina deve ter experimentado efeitos colaterais graves por mais de seis meses, ter sido hospitalizada ou necessitar de intervenção cirúrgica, ou ter morrido em conseqüência da vacina (todos extremamente raros). Se a vacina não tem registro de causar o efeito adverso que o receptor experimentou, deve haver evidência médica de que a vacina causou a reação, e não foi coincidência. O fato de o peticionário receber ou não uma indenização é determinado em tribunal.
- Entre 1988 e janeiro de 2020, dos bilhões de vacinas administradas, apenas mais de 21.000 petições foram apresentadas. Apenas cerca de 7.000 (38%) das pessoas que entraram com uma ação no VICP ganharam uma indenização, e 80% delas foram indenizadas por um acordo em vez de uma decisão judicial. Os outros 14.000 casos foram indeferidos.
- As pessoas não podem processar os criadores ou fabricantes de vacinas porque ações judiciais repetidas ou múltiplas contra esses fabricantes podem causar escassez de vacinas, o que coloca outras pessoas em risco.
Etapa 14. Lembre-os de que hábitos saudáveis não os protegerão
Alguns pais presumem erroneamente que sua origem privilegiada ou estilo de vida saudável os protegerão de infecções evitáveis por vacinas. No entanto, um estilo de vida saudável não impede que alguém contraia doenças evitáveis por vacinas.
- Se uma boa higiene e hábitos saudáveis fossem suficientes para proteger contra doenças evitáveis por vacinas, as taxas de doenças teriam diminuído décadas antes. No entanto, a doença só diminuiu drasticamente após a introdução das vacinas. Quando os países relaxaram seus requisitos de vacinação sem que a doença em questão tenha sido erradicada, a doença volta quase imediatamente.
- Ressalte que o sistema imunológico reage muito mais rápido a uma doença quando já foi exposto a uma pequena parte dela. Com uma vacina, o sistema imunológico reconhece a doença e pode atacá-la rapidamente; sem ele, o sistema imunológico não responde tão rapidamente, o que pode resultar na doença, causando sérios danos antes de ser combatida.
- Explique que a vacinação é como usar cinto de segurança no carro. Você não entra em um carro esperando sofrer um acidente, mas se entrar em um, o cinto de segurança o protege de muito mais ferimentos do que se você não o estivesse usando. O mesmo se aplica às vacinas.
Método 3 de 4: fazer apelos emocionais
A maioria das pessoas não é convencida pela lógica, mas pela emoção.
Etapa 1. Concorde que pode ser difícil encontrar informações precisas sobre as vacinas
Existem muitas teorias de fomento do medo, desinformação e conspiração sobre vacinas. Isso pode assustar as pessoas. Diga a eles que não há problema em se sentir preocupado ou preocupado. Isso os ajuda a se sentirem compreendidos e os ajuda a confiar em você. Eles podem estar mais abertos para ouvir outras perspectivas, uma vez que estejam à vontade.
Etapa 2. Mostre a eles os perigos das doenças evitáveis por vacinas
Devido ao sucesso das vacinas, a maioria das pessoas não tem mais ideia de como são realmente as doenças evitáveis por vacinas. Experimente mostrar fotos ou vídeos de crianças que sofrem de doenças como coqueluche, sarampo e poliomielite. Deixe-os ler detalhes de crianças que ficaram doentes. Explique como as doenças podem causar complicações graves, como danos cerebrais, infertilidade e morte.
Diga "Isso é o que pode acontecer com seu filho se ele não for vacinado. Quero que seu filho fique seguro e é por isso que estou mostrando isso. Não é tarde para imunizá-lo, para ajudar a protegê-lo. " Entenda que alguns antivaxxers conhecem alguém que sofreu efeitos colaterais graves de vacinas que são tão ruins quanto os efeitos que você está descrevendo. Você pode perguntar se é esse o caso antes de prosseguir
Etapa 3. Explique os efeitos ao longo da vida que as doenças evitáveis por vacinas podem ter
As doenças evitáveis por vacinas podem ter complicações que afetam a criança pelo resto de suas vidas. Mesmo que sobrevivam, seu corpo pode nunca mais ser o mesmo. Pessoas não vacinadas que contraem doenças podem viver com problemas e condições ao longo da vida como:
- Pulmões com cicatrizes
- Pele com cicatrizes
- Dentes ruins
- Surdez parcial ou total
- Cegueira
- Dano cerebral
- Paralisia
- Infertilidade
Etapa 4. Incentive-os a ler relatos pessoais de doenças evitáveis por vacinas
Os pais escreveram sobre como é para seus filhos contrair doenças evitáveis por vacinas e como foi assustador. Entenda que eles podem compartilhar histórias de lesões vacinais com você e esteja preparado para ouvir.
Etapa 5. Explique como as vacinas controlam o sistema imunológico natural das pessoas
Alguns antivaxxers estão profundamente preocupados se algo é "natural". Pode ajudar a explicar como as vacinas fortalecem o sistema imunológico natural da criança, apresentando-a a uma forma enfraquecida da doença, de modo que ela estará pronta se encontrar a doença real.
Passo 6. Fale sobre como a escolha de não vacinar coloca outras pessoas em risco
Bebês, pessoas com alergia aos ingredientes da vacina (como ovos), pessoas imunocomprometidas e idosos correm o risco de doenças evitáveis pela vacina. Escolher não vacinar é escolher colocar essas pessoas em risco também, porque as doenças podem se espalhar da criança para uma pessoa menos afortunada.
- As grávidas, se expostas à rubéola, podem sofrer um aborto espontâneo ou ter seus bebês com graves problemas de saúde.
- As doenças se espalham. Houve casos de bebês não vacinados que precisaram ser colocados em quarentena e escolas que precisaram ser fechadas temporariamente devido a surtos de doenças evitáveis por vacinas com risco de vida.
Etapa 7. Fale sobre como a retórica sobre o autismo pode ser profundamente prejudicial para as pessoas autistas
Pessoas autistas são pessoas e têm sentimentos. Pode magoá-los ouvir como estão "quebrados" ou "danificados", com "olhos sem alma". A pesquisa mostra que as pessoas autistas sofrem de falta de aceitação no mundo. Incentive a pessoa a ter empatia pelas pessoas autistas e trabalhe para ajudá-las a se sentirem amadas e queridas.
- Pergunte "Como você acha que uma pessoa autista se sentiria se ouvisse isso? Como seria saber que as pessoas arriscariam a vida de seus filhos em vez de possivelmente ver seus filhos como você?"
- Se eles disserem que os autistas não podem ouvi-los, pergunte "Como você sabe?" O autismo é vitalício e nem sempre é óbvio para os outros. (Pelo que eles sabem, você pode ser autista.) Pessoas autistas ouvem o que outras pessoas dizem sobre elas.
- Existem também pais de crianças autistas que desejam que as pessoas parem de falar tão negativamente sobre seus filhos, porque isso magoa e é falso.
Passo 8. Incentive-os a ajudar seu filho a ter um futuro melhor
Além de apresentarem muitas vezes mais probabilidade de desenvolver doenças graves e necessitar de hospitalização, as crianças não vacinadas têm menos oportunidades.
- A falta de vacinas pode limitar a capacidade futura de seu filho de viajar para o exterior, frequentar as escolas que deseja frequentar, frequentar creches e grupos de jogos e aproveitar outras oportunidades.
- Surtos de doenças podem ter um sério impacto em crianças não vacinadas. Os especialistas recomendam que as crianças não vacinadas sejam mantidas em casa por dias ou semanas durante um surto, mesmo que isso signifique faltar à escola. Se uma criança pegar uma doença evitável por vacina, ela pode precisar ser colocada em quarentena longe de todas as outras pessoas, o que pode ser assustador (especialmente para crianças pequenas).
Método 4 de 4: Definindo limites
Passo 1. Saiba que você tem o direito de não permitir que pessoas não vacinadas fiquem com seus próprios filhos
Especialmente se seu filho for imunocomprometido ou for um recém-nascido, você pode estar preocupado com sua saúde e segurança. Você está autorizado a dizer "Você / seu filho não podem ver meu filho a menos que você / seu filho sejam vacinados."
- Se a pessoa tiver tendência a mentir, você pode pedir um comprovante de imunização.
- Pode ser difícil não permitir que avós, tias ou tios, primos etc. não conheçam seu novo parente bebê. Mas também pode ser difícil ver seu filho sofrer de uma doença que pode ser prevenida por vacina e com risco de vida, como a tosse convulsa. Os especialistas recomendam manter os bebês fora do contato com parentes não vacinados, até que tenham tomado todas as vacinas.
Etapa 2. Mude de assunto se esta for uma discussão frequente
Se você for forçado a ver essa pessoa com frequência (por exemplo, durante uma reunião de família), pode ser do interesse de todos evitar o assunto e manter a paz. Aqui estão alguns exemplos de coisas que você poderia dizer:
- "Sim, ok. De qualquer forma, você pode acreditar o quanto está chovendo?"
- "Eu não quero falar sobre isso."
- "Não estou interessado em discutir sobre isso com você."
- "Se você continuar me incomodando com minhas decisões, eu vou embora."
Etapa 3. Limite o contato com uma pessoa tóxica
Se alguém for rude com você, agir agressivamente ou ultrapassar seus limites pessoais, então presuma que eles não vão mudar. Você não precisa passar tempo com alguém que faz você se sentir mal.
