Então você quer mudar sua risada. Talvez você simplesmente não goste do som da sua risada & dash; ou talvez alguém lhe disse que não gostou da sua risada. Tente identificar o que há de "errado" com sua risada: é muito alta, ou muito risonha, ou muito assustadora? Ouça as risadas que ressoam em você e tente imitar os estilos que você gosta.
Passos
Parte 1 de 3: escolhendo uma nova risada
Etapa 1. Escolha um novo estilo de riso
Se você não tem um estilo em mente, tenha como meta buscar ativamente uma risada de que goste. Procure inspiração em todos os lugares onde as pessoas estão rindo: ouça as pessoas que você encontrar, personagens de filmes e personalidades da televisão. Ouça seus entes queridos e dê ouvidos a estranhos. Esteja constantemente à procura de boas risadas.
- O YouTube é uma boa fonte de fala humana gravada - assim como a Internet, ponto final.
- Pense por que você gosta de certas risadas. Talvez você goste de rir porque é profundo e sincero, ou porque ouvi-lo faz você mesmo rir.
Etapa 2. Imite uma risada de que goste
Quando você ouvir uma risada que o inspire, tente se lembrar dela ou gravá-la. Quando estiver sozinho, encontre um espelho e tente imitar a risada que ouviu. Esse mimetismo pode acontecer naturalmente, se você passar tempo perto de pessoas com risadas convincentes - mas certamente você pode tornar o processo mais intencional, escolhendo qual risada tentar.
Esteja ciente de que se você imitar uma risada famosa da televisão ou de um filme, as pessoas podem notar. Decida se você quer ou não isso
Etapa 3. Pense por que você deseja mudar sua risada
Talvez haja algo de que você não goste na sua risada atual - é muito alta, ou muito risonha, ou muito assustadora. Tente cultivar uma risada que evite deliberadamente essas qualidades indesejáveis. Use essa autoconsciência para mudar aspectos específicos de sua risada e poderá descobrir que resolveu seu problema.
Se sua risada for muito alta, tente rir mais baixo. Se sua risada for muito risonha - aguda e rápida - você pode tentar rir mais devagar, em um tom mais profundo
Etapa 4. Considere se há algo que você realmente precisa mudar
As pessoas muitas vezes não percebem que suas necessidades respiratórias mudam quando riem; por exemplo, muitas pessoas bufam porque é assim que o corpo se adaptou para obter mais oxigênio durante o riso. Experimente perguntar às pessoas que estão perto de você como soa sua risada. Isso pode ser muito esclarecedor: se houver algo irritante ou perturbador em sua risada, eles provavelmente lhe dirão!
Parte 2 de 3: Mudando sua risada
Etapa 1. Use um gravador de som para estudar sua risada
Grave a si mesmo rindo ou peça a outra pessoa que faça isso por você. Em seguida, reproduza a gravação e ouça o que torna sua risada única ou indesejável. Talvez você bufe alto e frequentemente; talvez você ria mais do que gostaria. Conforme você trabalha para mudar sua risada, pode gravar e regravar sua risada para analisar seu progresso e ajustar o estilo.
Se você tem uma nova risada específica em mente, considere reproduzir a gravação de sua risada original ao mesmo tempo que uma gravação da risada que você gostaria de imitar. Dessa forma, você poderá ouvir melhor as diferenças sutis entre os dois
Etapa 2. Encontre um espaço onde você possa ficar sozinho
Experimente rir no carro, em uma área remota ou em frente ao espelho. Quando você se sentir pronto, comece a rir da maneira que você gostaria de rir. Tente praticar sua risada e ajustar ativamente a maneira como você soa.
Etapa 3. Faça você mesmo rir com autenticidade
Pense em algo hilário, peça a um amigo que lhe conte uma piada ou assista a algo engraçado. Tente fazer a risada ser genuína para que represente com mais precisão a maneira como sua risada soa na vida real. Se você não consegue rir de mais nada, apenas ria do absurdo do que você está fazendo: se olhando no espelho e rindo de si mesmo, constrangido.
Etapa 4. Tente chegar à raiz de sua risada indesejável
Se sua risada for muito nasal, concentre-se na maneira como flexiona o nariz ao rir. Em vez disso, tente direcionar as risadas pelo diafragma: um canal de ar que fica próximo ao seu intestino, logo abaixo dos pulmões. Se sua risada for muito alta, tente reagir um pouco mais calmamente.
Parte 3 de 3: Praticando o riso
Etapa 1. Faça um esforço para usar a nova risada em situações sociais
Esteja ciente de como você soa quando ri e fala. Você pode precisar estar quase hiperconsciente, no início, para rir conscientemente no estilo que escolheu. Com o tempo, entretanto, você pode descobrir que o som se torna mais natural.
- Se você perceber que está caindo na velha risada, não fique frustrado. Sua velha risada era um hábito que evoluiu naturalmente ao longo de anos de interação jovial com as pessoas, e pode ser um impulso muito difícil de quebrar.
- O importante é que você tenha consciência da maneira como está rindo. Se você estiver consciente de como soa, pode ser mais fácil mudar ativamente esse som.
Etapa 2. Pratique o riso sempre que puder
Sempre que estiver sozinho, trabalhe no novo som: faça-se rir e continue rindo até ficar feliz com o som. Você pode fazer isso no carro, no parque ou na frente de um espelho. Esteja ciente do cenário - outras pessoas podem ficar desconfortáveis se você praticar sua risada quando elas não disserem nada engraçado.
Etapa 3. Não tenha medo de deixar o riso evoluir
Se você escolher se empenhar por um estilo específico de riso, é importante ter em mente que a prática pode mudar a intenção. Assim como sua risada natural foi moldada por influências ambientais - as pessoas com quem você interagiu, os personagens do filme que idolatrava, as risadas que você gostou e inconscientemente tentou imitar - também sua nova risada será influenciada por novas experiências. Isso não significa que você não gostará da sua risada; significa apenas que você não precisa ser muito exigente com a maneira como soa, contanto que goste.
Etapa 4. Apresente sua risada lentamente quando estiver perto de amigos
Não use isso para todos - use-o com cada vez mais frequência. Acostume-se primeiro com a sua risada e, eventualmente, pode não ter de pensar mais nisso. Seu cérebro irá gradualmente se adaptar e lembrar o tom.
Pontas
- Não tente mudar muito sua risada. Caso contrário, você pode parecer falso e sua risada será posada.
- Escolha uma risada natural e mantenha-a normal.
- Tenha alguém por perto para julgar sua risada. Se eles acham que é tão chato ou mais chato do que o primeiro, faça outro.
- Experimente muitas risadas e descubra qual você gosta e outras pessoas não gostam ou tente não soar falsa, encontre sua risada legal natural.
