Saúde 2024, Novembro

Lidar com um transtorno alimentar é difícil, mas a recuperação é possível. Quando você tem um distúrbio alimentar, pode perder o impulso sexual e sentir secura vaginal ou disfunção erétil. Além disso, você pode se sentir desconfortável com a intimidade física ou o prazer.

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Meninas adolescentes são suscetíveis a desenvolver transtornos alimentares devido à pressão que a sociedade e a mídia colocam sobre as meninas para que alcancem um corpo “ideal”. Conseqüentemente, oito vezes mais mulheres do que homens desenvolvem distúrbios alimentares, a maioria dos quais atinge adolescentes.

Os transtornos alimentares são doenças mentais que podem causar compulsão alimentar, purgação ou evitar totalmente a comida. Apoiar alguém com um transtorno alimentar pode ser difícil, e pode ser ainda mais difícil se essa pessoa for seu parceiro.

Se você tem um amigo ou ente querido que sofre de um transtorno alimentar, é normal querer ajudá-lo. Comece dizendo a eles que você está preocupado com eles e os incentive a procurar ajuda profissional. Você também pode ajudar uma pessoa com transtorno alimentar continuando a envolvê-la e se comunicar com ela regularmente.

A ortorexia é uma doença pouco reconhecida que é definida como uma obsessão por comer alimentos saudáveis. Embora isso possa não soar como uma coisa ruim, a ortorexia pode ser uma doença debilitante que afeta a vida das pessoas de maneiras muito reais.

Infelizmente, os homens com transtornos alimentares costumam ser esquecidos. Um homem pode apresentar sintomas, mas como os transtornos alimentares são percebidos como algo que só as mulheres têm, esses sintomas podem ser ignorados pela própria pessoa e pelas pessoas ao seu redor, incluindo família, amigos e profissionais de saúde.

Comer de forma saudável é importante; no entanto, seu desejo de ser saudável e perder peso pode ter levado a uma relação doentia com a comida. Para determinar se você tem uma relação alimentar não saudável, decida se você restringe sua ingestão de alimentos, se pensa na comida em termos negativos e se relaciona sua autoestima com seu peso.

A recuperação de um transtorno alimentar exige muito planejamento e comprometimento. Você deve aprender a se adaptar e aceitar as mudanças físicas e mentais. Uma preocupação de muitas mulheres jovens ou homens que estão em recuperação é o ganho de peso que ocorrerá após o retorno a uma dieta saudável (e mais segura) e a níveis de exercícios.

O transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP) tem atraído mais atenção recentemente, com a inclusão do DSM-5. O TCAP costuma estar associado à obesidade, mas também pode afetar pessoas com peso normal ou que estão acima do peso, mas não atingem o limiar da obesidade.

Terapias de estimulação cerebral, como estimulação cerebral profunda e terapia eletroconvulsiva, estão sendo usadas atualmente para tratar uma série de condições de saúde mental, incluindo depressão, mal de Parkinson e distúrbios alimentares.

Navegar no romance pode ser desafiador para qualquer um, mas ter um transtorno alimentar pode complicar ainda mais as coisas. Você pode descobrir que tentar ocultar os sintomas de seu transtorno alimentar torna a vulnerabilidade emocional, a comunicação e a confiança mais difíceis.

Se você tem histórico de transtornos alimentares, como anorexia, bulimia ou compulsão alimentar, a gravidez pode ser um momento difícil. Com apoio e tratamento, no entanto, você pode ter um bebê saudável e melhorar seu bem-estar. Apenas certifique-se de trabalhar com sua equipe médica em um plano de tratamento para seu diagnóstico específico.

Se questionados, a maioria dos pais diria um sonoro "NÃO!" para saber se você está propositalmente criando seus filhos para recorrer à comida em busca de conforto. No entanto, você ficaria surpreso ao descobrir quantas práticas sociais reforçam a alimentação emocional.

A terapia interpessoal se concentra em suas interações com outras pessoas, habilidades de comunicação e papéis sociais. É usado no tratamento psicoterápico para depressão e condições relacionadas, bem como para pessoas que desejam melhorar em certas áreas de suas vidas.

A linhaça é um superalimento frequentemente usado para perda de peso e como substituto de outros alimentos em algumas dietas, como um substituto para ovos em dietas veganas. Ele contém muitas fibras, está associado a um menor risco de câncer e também possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias.

Quando você está se recuperando de um transtorno da compulsão alimentar periódica, as férias podem ser particularmente estressantes devido ao aumento das tentações e expectativas. Esteja atento ao planejamento de sua refeição a cada dia. Prepare-se antes de sair para as festas de fim de ano para que isso cause menos ansiedade.

Superalimentos em pó são pós nutritivos concentrados feitos de superalimentos. Você pode obter pós de ingrediente único, como maca, açaí ou baobá em pó, ou um pó de superalimento contendo muitos superalimentos, vegetais, vitaminas e minerais.

Você provavelmente deseja que sua mente esteja no seu melhor, então pode estar interessado em usar suplementos para um impulso mental. Bacopa monnieri (também chamado de brahmi) é um medicamento ayurvédico que pode ajudar a melhorar a memória, o desempenho cognitivo e a ansiedade e pode ajudar a prevenir convulsões se você tiver epilepsia.

Sua capacidade de melhorar sua saúde com água de coco não é maior do que sua capacidade de melhorar sua saúde bebendo água regular. No entanto, se você gosta do sabor da água de coco, ela pode ser um substituto útil para sucos de frutas e refrigerantes doces.

Quer você use a raiz inteira ou o distinto pó amarelo, o açafrão é uma adição saborosa aos caril e uma grande variedade de outros pratos. A curcumina, o principal componente do açafrão, também tem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a prevenir ou tratar uma série de condições médicas.

Existem todos os tipos de desintoxicação e limpeza por aí que afirmam ter uma série de benefícios, incluindo perda de peso, aumento da energia e alívio da dor. Porém, quanto disso é realmente apoiado pela ciência? Seu corpo está realmente cheio de toxinas que você precisa eliminar com uma desintoxicação ou limpeza?

Pode ser difícil acompanhar as tendências mais recentes em alimentos saudáveis, e há muito a se considerar ao decidir se deve ou não experimentar algo novo. Mantenha os olhos abertos para os alimentos que considera serem considerados "superalimentos"

A couve-flor é frequentemente citada como um superalimento, pois cada vez mais pesquisas sugerem que ela pode ajudar a melhorar a memória e a função cerebral, além de prevenir certos tipos de câncer e doenças cardiovasculares. Além disso, a couve-flor é um vegetal de baixa caloria, rico em micronutrientes, como vitaminas B, antioxidantes e fibras, que podem ajudar a mantê-lo saudável, satisfeito e no caminho certo com um plano alimentar.

A espirulina é um tipo de alga que está ganhando popularidade como suplemento de saúde. Isso ocorre porque ele tem um alto valor nutricional e é repleto de proteínas, vitaminas e beta-caroteno. Esse alimento rico em nutrientes é usado até mesmo em missões espaciais para manter os astronautas nutridos.

A hipoglicemia, uma condição caracterizada por níveis mais baixos do que o normal de glicose na corrente sanguínea, pode ser causada por vários fatores. A hipoglicemia reativa é definida como hipoglicemia que ocorre quando não há nenhuma condição médica subjacente que explique uma produção e regulação anormais da insulina, o hormônio que reduz a glicose no sangue.

A carne vermelha é uma deliciosa fonte de vitaminas como ferro, zinco e vitaminas B. Ele também tem maior teor de gordura do que carnes brancas como frango e pode aumentar o risco de câncer de intestino ou estômago. Você pode estar se perguntando como pode incluir a carne vermelha em uma dieta saudável e balanceada.

Quando você frequenta a faculdade ou universidade, é provavelmente a primeira vez que você viveu e teve que cuidar de si mesmo. Pode ser difícil permanecer saudável na faculdade, especialmente com as horas tardias de estudo, orçamento limitado e socialização constante.

Os alimentos que você ingere têm um grande impacto em sua saúde, especialmente na saúde do coração. Felizmente, nunca é muito cedo ou muito tarde para fazer algumas mudanças positivas e mudar para uma dieta saudável para o coração. É completamente normal se você não sabe exatamente por onde começar.

Se você tem diabetes gestacional ou está em risco de desenvolvê-lo, seu médico monitorará o açúcar no sangue. Para determinar a eficácia com que seu corpo processa o açúcar, eles verificarão seus níveis de açúcar no sangue antes de você comer.

Escolher lanches que ajudem a controlar o açúcar no sangue é uma parte importante do controle da saúde. Isso pode ser especialmente importante se você for diabético e seu corpo se esforçar para manter os níveis de açúcar no sangue. Lanches com baixo teor de carboidratos, como vegetais, nozes e sementes, são boas escolhas.

Um teste de rastreamento de glicose mede seu nível de açúcar no sangue e / ou a resposta do seu corpo ao açúcar e é usado para diagnosticar diabetes. Existem três tipos de diabetes reconhecidos (tipo 1, tipo 2 e gestacional) e, embora todos sejam ligeiramente diferentes, uma característica comum a todas as três condições é mais alto do que o nível normal de açúcar no sangue.

Desfrutar de um ocasional indulgente ou guloseima de junk food é apropriado quando comido com moderação. Embora as junk food tenham uma má reputação, muitos dos efeitos colaterais negativos da junk food (como ganho de peso) geralmente estão associados à ingestão desses tipos de alimentos regularmente.

Você sempre quis ser capaz de se alimentar de forma saudável e ainda assim desfrutar de todas as comidas deliciosas que deseja? Pode parecer impossível, mas você pode obter combustível e diversão com sua comida. Permitir-se algumas indulgências e permanecer aberto a novas experiências alimentares irá colocá-lo no caminho certo para uma “dieta” saudável para toda a vida.

Comer de forma saudável não significa necessariamente fazer dieta - trata-se de fornecer ao corpo a nutrição e a energia de que ele precisa para funcionar adequadamente. Em última análise, o fato de você ganhar ou perder peso depende do número de calorias que você consome.

As caixas de bento são um item popular para preparar almoços e lanches no Japão. Os vasilhames compartimentados avançaram para o oeste como uma forma ideal de garantir que as refeições sejam bem balanceadas e servidas em porções adequadas - características fundamentais para uma alimentação saudável.

A compulsão por comida no meio da tarde, por volta das 15h ou mais, é um problema comum principalmente entre funcionários de escritório nos Estados Unidos e em muitos outros países. O problema é que comer lanches entre as refeições pode fazer com que as pessoas tenham mais fome e comam demais, e também interfere na capacidade do corpo de queimar gordura (devido à alimentação o dia todo), o que leva ao diabetes tipo 2 e ganho de peso.

A maioria das pessoas anseia por junk food, como salgadinhos, biscoitos doces e sorvete cremoso, então, quando você está tentando levar um estilo de vida saudável, é natural querer substituir esses desejos por alimentos mais saudáveis e ricos em nutrientes.

Existem maneiras saudáveis e satisfatórias de lidar com os muitos desejos por comida que a gravidez pode trazer às mulheres grávidas. Acredita-se que o desejo por comida durante a gravidez seja causado por alterações hormonais que ocorrem no corpo.

Alimentos desencadeadores são alimentos que desencadeiam reações em uma pessoa. Por exemplo, um alimento desencadeante pode fazer com que você coma excessivamente ou tenha problemas gastrointestinais ou dores de cabeça. Identificar alimentos desencadeadores pode ser útil para aliviar certas doenças ou eliminar o excesso de peso.