A caspa é uma condição comumente encontrada no couro cabeludo, caracterizada por pele escamosa. Tem muitas causas, incluindo pele excessivamente seca ou oleosa, pele inflamada (dermatite, eczema, psoríase), infecção fúngica e uso excessivo ou insuficiente de produtos para o cabelo (shampoo, spray para cabelo, gel). A caspa não é contagiosa e raramente leva ou significa algo sério, mas geralmente é constrangedor. Embora a causa da caspa às vezes seja difícil de diagnosticar e curar, controlar a descamação é muito mais fácil com xampus especiais e certos remédios caseiros.
Passos
Parte 1 de 2: Usando tratamentos medicinais para caspa
Etapa 1. Use um shampoo de piritiona de zinco
A piritiona de zinco é um agente antibacteriano e antifúngico, portanto, pode reduzir qualquer infecção bacteriana ou fúngica no couro cabeludo que possa estar causando a caspa devido à dermatite seborreica. Acredita-se que o fungo Malassezia furfur seja parcialmente responsável pela caspa em algumas pessoas. Como tal, compre em sua mercearia ou farmácia local e use em vez de seu xampu normal.
- A causa mais comum de caspa é a dermatite seborréica (ou seborreia), que geralmente ocorre no couro cabeludo, orelhas, rosto e parte superior do tronco. meio do peito e meio das costas.
- A seborréia produz placas avermelhadas que coçam na pele (descamação), que descamam como caspa.
- Os shampoos de piritionato de zinco comuns incluem Head & Shoulders, Selsun Salon, Jason Dandruff Relief 2 em 1 e Neutrogena Daily Control Dandruff Shampoo.
Etapa 2. Experimente um shampoo que contenha alcatrão de carvão
O alcatrão de carvão diminui a taxa de decomposição das células da pele em seu couro cabeludo - ele essencialmente impede que as células da pele morram e formem placas escamosas. Menos formação de placa equivale a menos caspa. A principal desvantagem de usar shampoos com alcatrão de carvão é que eles não cheiram muito bem e causam irritação dolorosa se algum entrar em seus olhos.
- O alcatrão de carvão é, na verdade, um subproduto do processo de fabricação do carvão. É considerado eficaz na prevenção da caspa causada por dermatite seborréica, eczema e psoríase.
- Lembre-se de que o eczema é caracterizado por uma erupção na pele com coceira, enquanto a psoríase envolve manchas salientes encimadas por escamas prateadas.
- Os shampoos comumente disponíveis que contêm alcatrão de carvão incluem Neutrogena T / Gel, Denorex Therapeutic Protection e Scytera.
Etapa 3. Considere shampoos de sulfeto de selênio
O sulfeto de selênio é outro composto que diminui a velocidade com que as células da pele do couro cabeludo morrem ou "mudam de posição", reduzindo, assim, a descamação e a produção de caspa. Embora ao contrário do alcatrão de carvão, o sulfeto de selênio também é um antifúngico e acredita-se que seja capaz de combater os fungos malassezia. Como tal, os shampoos de sulfeto de selênio são um pouco mais versáteis porque podem tratar uma ampla gama de causas. A principal desvantagem de usar esses tipos de shampoos anticaspa é que eles podem descolorir cabelos loiros, grisalhos ou quimicamente coloridos.
- Para reduzir o potencial de descoloração do cabelo, use apenas esses shampoos estritamente de acordo com as instruções - não os deixe no couro cabeludo por muito tempo e enxágue bem o cabelo com água.
- Os xampus que contêm sulfeto de selênio como ingrediente incluem Selsun Blue, Dandrex e Head & Shoulders Clinical Strength.
Etapa 4. Verifique os shampoos que contêm ácido salicílico
O ácido salicílico (o principal ingrediente medicinal da aspirina) também é capaz de reduzir as incrustações e eliminar a caspa, pois pode amolecer a pele morta, esfoliar o couro cabeludo e reduzir a inflamação. A principal desvantagem do ácido salicílico é que ele pode secar o couro cabeludo se for usado em excesso, o que pode realmente causar mais caspa e se tornar contraproducente.
- Para minimizar o efeito de ressecamento do ácido salicílico, use um condicionador de couro cabeludo após a lavagem.
- Os shampoos comumente disponíveis que contêm ácido salicílico incluem Ionil T e Neutrogena T / Sal.
- Alguns shampoos de ácido salicílico também contêm enxofre, como Sebex e Sebulex. Esteja ciente de que essas marcas têm odores mais fortes e podem deixar seu cabelo com um cheiro desagradável.
Etapa 5. Experimente shampoos contendo cetoconazol se outros falharem
O cetoconazol é um poderoso agente antifúngico de amplo espectro que funciona bem contra a maioria dos tipos de fungos e leveduras. Esses tipos de xampu são geralmente recomendados ou experimentados quando os mencionados acima não são eficazes - uma espécie de tratamento de último recurso. Eles estão disponíveis sem receita, bem como com receita, e tendem a custar mais do que os outros shampoos anticaspa.
- Ao contrário da maioria dos outros shampoos anticaspa, os produtos que contêm cetoconazol geralmente só precisam ser aplicados 2x por semana, no máximo.
- Os shampoos comumente disponíveis que contêm cetoconazol incluem Nizoral, Extina e Xolegel.
Etapa 6. Converse com seu médico sobre xampus e cremes com prescrição médica
Embora os xampus anti-caspa vendidos sem prescrição médica sejam geralmente eficazes, os casos graves de caspa podem exigir um xampu com prescrição médica. Os shampoos de prescrição não contêm ingredientes diferentes dos mencionados acima, apenas uma porcentagem maior, o que os torna mais fortes. No entanto, não há evidência científica de que os shampoos anticaspa prescritos funcionem melhor do que as variedades de venda livre comuns.
- O cetoconazol é o composto usado com mais frequência em xampus prescritos.
- Seu médico pode examinar seu couro cabeludo para determinar a causa real de sua caspa. Você pode precisar de um encaminhamento para um especialista em pele (dermatologista) para um diagnóstico.
- Se sua caspa for causada por uma condição inflamatória, como psoríase ou eczema, seu médico pode recomendar e prescrever uma loção ou creme contendo um corticosteroide. Betametasona é o esteróide mais comum usado para caspa e é encontrado em marcas como Bettamousse e Betnovate. Eles vêm em dosagens diferentes para áreas diferentes do seu corpo (seu couro cabeludo, por exemplo, pode tolerar um esteróide de maior força do que a pele do pescoço ou rosto), então certifique-se de obter o correto.
Parte 2 de 2: Usando remédios caseiros naturais para a caspa
Etapa 1. Lavar com óleo da árvore do chá
O óleo da árvore do chá é um anti-séptico, antibiótico e antifúngico centenário derivado da árvore do chá australiana. Se sua caspa for causada por qualquer tipo de infecção, xampus ou outros produtos com óleo de melaleuca podem ser muito úteis. Esfregue-o no couro cabeludo (tomando cuidado para não entrar em contato com os olhos), deixe o óleo penetrar por alguns minutos e enxágue bem.
- Sabe-se que o óleo da árvore do chá causa reações alérgicas em algumas pessoas, portanto, teste-o em você mesmo, esfregando uma pequena quantidade nas costas da mão. Se sua pele não apresentar nenhuma reação adversa, você pode continuar a usá-lo no couro cabeludo.
- Se o óleo da árvore do chá for muito forte para você, experimente o chá preto ou verde (ambos são adstringentes e contêm antioxidantes). Ferva as folhas secas de chá em água, coe e deixe o chá esfriar antes de enxaguar o couro cabeludo com ele.
Etapa 2. Considere outros tratamentos com óleo
A caspa causada por um couro cabeludo excessivamente seco pode ser remediada com o uso de óleo de coco, azeite de oliva ou óleo de bebê. Uma vez no chuveiro, massageie o óleo no couro cabeludo e deixe-o assentar por cinco a 10 minutos. Em seguida, enxágue com água e levemente shampoo para se livrar de qualquer oleosidade. Os óleos proporcionam um efeito hidratante e deixam os cabelos mais macios. O óleo de coco também é um bom antimicrobiano que pode matar bactérias e fungos.
- Considere massagear o óleo e deixá-lo durante a noite enquanto dorme. Usar uma touca de banho protege seu travesseiro contra manchas.
- Você deve evitar esses tratamentos se suspeitar que sua caspa está relacionada a um couro cabeludo excessivamente oleoso.
Etapa 3. Condicione seu cabelo com iogurte natural
O iogurte puro, sem adição de açúcar, é um bom condicionador de pele em geral, portanto, considere usá-lo no couro cabeludo se sentir coceira e / ou inflamação. As bactérias vivas do iogurte e sua natureza alcalina podem melhorar a saúde do couro cabeludo e ajudar a combater qualquer irritação. Também fará com que seu cabelo fique mais macio e cheio. Esfregue iogurte em seu couro cabeludo depois de lavar o cabelo. Deixe descansar por 10-15 minutos antes de enxaguar e lavar novamente com uma pequena quantidade de xampu.
- Evite iogurtes com adição de açúcar, aromas e frutas. Em vez disso, compre iogurte grego, que tende a ser mais espesso e natural.
- O verdadeiro iogurte grego contém cepas amigáveis de bactérias chamadas probióticos. Aplicar esses probióticos na pele pode ajudar a reduzir a vermelhidão, coceira e irritação.
Etapa 4. Passe mais algum tempo ao sol
A luz solar pode ser benéfica para a caspa porque pode estimular a produção de vitamina D na pele e a luz ultravioleta (UV) pode matar microorganismos como fungos e bactérias. Por outro lado, muito sol pode causar queimaduras solares, o que pode levar a mais descamação - portanto, não exagere.
- Comece gastando um pouco mais de tempo fora de casa a cada dia, sem cobrir a cabeça.
- Evite banhos de sol por muito tempo, pois quantidades excessivas de radiação UV podem danificar sua pele (couro cabeludo) e aumentar o risco de câncer de pele.
- Quando estiver fora de casa, você deve usar protetor solar no rosto e no corpo para reduzir os efeitos nocivos da luz ultravioleta.
Etapa 5. Mude sua dieta
A pele seca (couro cabeludo) pode ser causada pela falta de certos nutrientes na dieta, como vitaminas B, zinco e ácidos graxos saudáveis. A deficiência alimentar é cada vez mais comum nos Estados Unidos e pode estar relacionada a muitos problemas de pele e outras doenças.
- Alimentos com altos níveis de zinco incluem ostras, crustáceos, carnes vermelhas, aves, ovos, carne de porco, laticínios e a maioria das sementes comestíveis.
- Os alimentos ricos em vitaminas B incluem amêijoas, ostras, mexilhões, fígado, peixe, carne, queijo e ovos.
- Ácidos graxos saudáveis podem ser obtidos a partir de óleos de peixe, linhaça e muitos tipos de nozes.
- Além de vitaminas e minerais, também é importante obter água suficiente. A pele seca e escamosa é um sinal comum de desidratação. Procure tomar oito copos de 250 ml de água purificada por dia.
Pontas
- A maioria dos shampoos anti-caspa pode ser usada todos os dias ou a cada dois dias, embora as variedades mais fortes possam ter instruções diferentes, portanto, sempre leia o rótulo.
- Certifique-se de manter o shampoo no cabelo pelo tempo que for instruído. A maioria dos fabricantes recomenda pelo menos cinco minutos antes do enxágue, mas alguns (como os que contêm sulfeto de selênio) exigem menos tempo.
- Depois que o shampoo anticaspa produzir resultados, reduza o uso para 2 a 3 vezes por semana até que a caspa desapareça completamente. Interrompa o uso e veja se ele volta.
- Use menos produtos para modelar como géis, mousses e sprays para o cabelo podem fazer com que o couro cabeludo fique muito seco ou oleoso à medida que se acumulam.
- Outros fatores que podem estar relacionados à caspa incluem estresse crônico, falta de higiene e condições climáticas (muito quentes e úmidas ou muito frias e secas).
