Um couro cabeludo seco pode causar coceira e caspa, o que pode ser desconfortável, frustrante e até constrangedor. Se você sofre de couro cabeludo seco, não se preocupe! Existem várias coisas que você pode fazer para adicionar umidade ao couro cabeludo e mantê-lo saudável. Reduza a frequência com que você lava o cabelo e escolha um shampoo hidratante. Você também pode usar uma máscara esfoliante do couro cabeludo ou aplicar um tratamento de óleo no couro cabeludo. Adicionar alimentos ricos em ômega-3, iodo e vitaminas B à sua dieta também ajudará a manter o couro cabeludo saudável.
Passos
Método 1 de 4: escolhendo e usando os produtos certos
Etapa 1. Escolha um shampoo hidratante
Você não quer um shampoo forte que retira a oleosidade de seu cabelo e pele. Escolha um formulado para hidratar o couro cabeludo e o cabelo, como uma fórmula que inclui ácido hialurônico ou óleo de argão ou da árvore do chá.
Etapa 2. Lave o cabelo apenas duas ou três vezes por semana
Lavar o cabelo com muita frequência pode tirar a oleosidade do couro cabeludo e deixar a pele e o cabelo secos. Se você gosta de tomar banho ou tomar banho todos os dias, basta cobrir o cabelo com uma touca de banho para mantê-lo seco ou enxágue o cabelo com água e aplique um condicionador para mantê-lo hidratado.
Se você treina com frequência, deve lavar e condicionar o cabelo pelo menos a cada dois dias. O suor seco pode criar um odor e irritar a pele e o couro cabeludo
Etapa 3. Aplique um tônico após a lavagem
Escolha um tônico capilar ou tônico com ingredientes como glicerina e babosa, que podem acalmar e suavizar o couro cabeludo. Após a lavagem, aplique o tônico diretamente nas áreas problemáticas do couro cabeludo. O tônico penetrará profundamente na pele para proporcionar um alívio duradouro da coceira.
Etapa 4. Evite colocar condicionador nas raízes e no couro cabeludo
O condicionador é formulado para hidratar o cabelo, não a pele. Se você aplicá-lo no couro cabeludo, pode obstruir os poros e causar acúmulo e coceira. Condicione o cabelo apenas do comprimento médio às pontas.
Etapa 5. Use uma máscara esfoliante no couro cabeludo uma vez por semana
Uma máscara esfoliante pode remover o acúmulo de produto e óleo, bem como a pele morta, do couro cabeludo. Use-o uma vez por semana para manter a pele do couro cabeludo saudável.
Etapa 6. Limite a quantidade de produtos que você usa
Produtos químicos fortes em spray de cabelo, gel, mousse e xampu seco podem ressecar o couro cabeludo. Tente limitar a quantidade de produtos que usa no cabelo e, se possível, escolha produtos feitos com ingredientes naturais.
Método 2 de 4: Aplicação de óleo no couro cabeludo
Etapa 1. Escolha um óleo a ser aplicado
Você pode escolher entre vários tipos de óleos, incluindo óleo de coco, oliva, mamona, amêndoa, jojoba, argão, árvore do chá, eucalipto, lavanda ou hortelã-pimenta. Se você escolher um óleo essencial, pode até misturá-lo com um óleo veicular para diluí-lo, como adicionar várias gotas de óleo da árvore do chá a algumas colheres de sopa de óleo de amêndoa ou rícino.
Etapa 2. Passe o óleo no couro cabeludo
Você pode usar os dedos ou uma bola de algodão para aplicar o óleo no couro cabeludo. Você pode cobrir todo o couro cabeludo ou simplesmente se concentrar nas áreas mais secas ou com coceira. O óleo também é bom para o cabelo, portanto, você pode revestir os fios com o óleo, se desejar.
Etapa 3. Massageie o óleo no couro cabeludo
Use os dedos para massagear suavemente o óleo no couro cabeludo usando movimentos circulares. Passe alguns minutos massageando o óleo para que penetre na camada superior da pele.
Etapa 4. Deixe o óleo ligado por uma a doze horas
Se você tiver um couro cabeludo muito seco, deixe o óleo ligado durante a noite. Basta cobrir o cabelo com uma touca de banho ou lenço se estiver preocupado em sujar a fronha com óleo.
- Lave o cabelo e couro cabeludo com um xampu suave ou hidratante para remover o óleo depois de deixá-lo de molho.
- Se você aplicou o óleo no cabelo, simplesmente enxágue o xampu e o óleo.
- Se você não colocou o óleo em seu cabelo, massageie um condicionador do meio até as pontas dos fios.
Etapa 5. Repita o tratamento duas a três vezes por semana, dependendo da secura do couro cabeludo
Evite usar este tratamento mais de três vezes por semana, ou seu cabelo pode ficar oleoso.
Método 3 de 4: Prevenção de couro cabeludo seco
Etapa 1. Faça uma massagem no couro cabeludo todas as semanas para evitar descamação
Uma massagem semanal no couro cabeludo ajudará a remover as células mortas da pele, prevenindo o couro cabeludo escamoso e outras condições como caspa e psoríase. Comece na frente do couro cabeludo e trabalhe em direção à parte de trás, massageando suavemente e levantando o couro cabeludo com uma pressão firme e consistente.
- Use um movimento circular para massagear. Mantenha as mãos em forma de L e seja muito gentil em torno da linha do cabelo, aumentando a pressão enquanto trabalha em direção à coroa.
- Massageie por cerca de 5 a 10 minutos de cada vez, respirando profundamente para aumentar o fluxo sanguíneo. Você pode usar um óleo, se tiver disponível.
- Uma massagem no couro cabeludo também promove o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, ajudando seu cabelo a crescer forte e saudável.
Etapa 2. Use uma escova de cabelo com cerdas de javali
Uma escova de cerdas de javali distribui a oleosidade do couro cabeludo pelos fios de cabelo. Ele também foi projetado para remover a sujeira do cabelo e desemaranhará suavemente qualquer nó.
Etapa 3. Limite a quantidade de calor que você aplica ao couro cabeludo e ao cabelo
As ferramentas de secagem e modelagem com calor podem eliminar a umidade do cabelo e do couro cabeludo. Em vez de secar, alisar ou ondular o cabelo com frequência, experimente estilos que não exijam calor, como tranças, chignons ou pãezinhos.
Se você decidir usar ferramentas de modelagem térmica, certifique-se de aplicar um produto protetor de calor em seu cabelo primeiro. Isso não afetará seu couro cabeludo, mas manterá seu cabelo saudável em geral
Etapa 4. Proteja seu cabelo e couro cabeludo dos elementos
O sol, o vento e o cloro ou água salgada podem ressecar o cabelo e o couro cabeludo. Use um chapéu ou lenço sobre o cabelo se você planeja ficar ao ar livre por um longo período. Antes de nadar, cubra o cabelo com condicionador e, em seguida, cubra-o com uma touca de natação. Depois de nadar, basta enxaguar o condicionador no chuveiro.
Etapa 5. Escolha uma cor de cabelo sem amônia
Tingir o cabelo pode ressecá-lo e irritar o couro cabeludo, causando coceira. Se você não está pronto para desistir de colorir o cabelo, pergunte ao seu cabeleireiro sobre o uso de uma tinta sem amônia, que é menos prejudicial e seca.
Método 4 de 4: hidratando por dentro
Etapa 1. Mantenha-se hidratado
Beber bastante água todos os dias pode realmente ajudar a hidratar o couro cabeludo. Os homens devem beber cerca de 13 xícaras (3,1 L) de água por dia, enquanto as mulheres devem beber cerca de 9 xícaras (2,1 L) de água por dia. Se estiver muito calor ou se você se exercitar com frequência, aumente a quantidade de água que consome.
Etapa 2. Exercite-se regularmente
Fazer exercícios ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo saudável para o couro cabeludo e distribuir os óleos naturais produzidos por ele. Lembre-se de enxaguar e condicionar o cabelo pelo menos a cada dois dias durante o exercício, para evitar irritar o couro cabeludo com suor seco.
Etapa 3. Consumir alimentos com ômega-3
Os ácidos graxos ômega-3 são ótimos para o cabelo e a pele. Escolha alimentos como nozes, abacates, sementes de linhaça e salmão, ou tome um suplemento diário, para garantir que está obtendo ácidos graxos ômega-3 suficientes em sua dieta.
Fale com seu médico antes de iniciar um regime de suplemento de ômega-3
Etapa 4. Escolha alimentos ricos em iodo
O iodo auxilia na cicatrização do couro cabeludo e no crescimento do cabelo. Pode ser encontrado em vegetais do mar (como algas) e frutos do mar (como bacalhau e robalo), bem como feijão, batata, iogurte, cranberries e morangos.
Converse com seu médico antes de tomar suplementos de iodo para evitar consumir muito, o que pode levar ao envenenamento por iodo
Etapa 5. Aumente a ingestão de vitamina B
Vitaminas B, como B6 e B12, ajudam a hidratar o couro cabeludo. Você pode encontrar essas vitaminas em alimentos como nozes, linhaça, macarrão soba, cevada, abacate, grão de bico, feijão, framboesa, beterraba e mexilhão, além de pães integrais e cereais.
