Saúde 2024, Novembro

Pode ser estressante lutar contra a esclerose múltipla. Além de enfrentar os desafios físicos, você também pode tentar controlar outros sintomas da EM, como a depressão. Você pode se perguntar o que pode fazer para tratar sua depressão e como lidar com a EM e a depressão ao mesmo tempo.

Os especialistas dizem que os pés chatos geralmente são indolores e não requerem tratamento. No entanto, pés chatos podem causar dores nos pés ou nas pernas, bem como problemas nos joelhos e tornozelos em algumas pessoas. Embora pés chatos sejam normais em bebês e crianças pequenas, seus arcos normalmente se desenvolvem durante a infância.

Se você tem esclerose múltipla (EM), uma doença imunológica crônica, sabe que os sintomas podem ser diferentes de pessoa para pessoa. Como o sistema imunológico ataca a cobertura dos nervos, a comunicação por todo o corpo pode ficar confusa.

A doença periodontal é uma infecção bacteriana grave da gengiva que, se não tratada, pode destruir a gengiva, os ligamentos e os ossos que sustentam os dentes, levando à perda do dente. A doença periodontal também pode causar problemas em todo o corpo e tem sido associada a um risco aumentado de doenças cardíacas e derrames, além de outros problemas graves de saúde.

Compreender os riscos de fumar e depois tomar a decisão de parar são os passos mais positivos e poderosos que um fumante pode dar. Depois de tomar essa decisão, no entanto, é preciso esforço para permanecer livre do fumo. Saber como funciona o vício da nicotina e como prevenir contratempos permitirá que você lute contra os desejos inevitáveis que se seguem à decisão de parar de fumar.

A notalgia parestésica, comumente chamada de NP, é uma doença nervosa comum, mas crônica, que causa coceira e queimação inexplicáveis entre as omoplatas. É inofensivo e não causa nenhum dano ao seu corpo, mas pode ser muito irritante e perturbador.

A Polineuropatia Desmielinizante Inflamatória Crônica (CIDP) é uma doença rara que afeta os nervos e a função motora. A mielina ao redor dos nervos é destruída quando as raízes nervosas incham, o que causa fraqueza, dormência e dor associadas à CIDP.

Um nervo comprimido, ou “nervo comprimido”, em suas costas ocorre quando um disco em sua coluna se rompe ou hérnia, fazendo com que o acolchoamento entre os discos pressione um nervo próximo. Isso pode causar muita dor, desconforto e sensações alteradas.

A neuropatia é uma condição dolorosa que geralmente é resultado de danos nos nervos, comumente resultantes de diabetes. Você pode sentir dor, formigamento, queimação e / ou dormência, o que pode interferir em suas atividades físicas. A pesquisa mostra que o exercício, por exemplo, aeróbica, fortalecimento e exercícios de equilíbrio, pode reduzir a dor neuropática, melhorar a força muscular e ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Se você está lidando com um nervo comprimido, sabe como pode ser doloroso. Um nervo comprimido ocorre quando muita pressão atinge um nervo, o que causa compressão. Os nervos comprimidos são muito comuns e costumam ocorrer no pescoço, nos pulsos, nos ombros ou na parte inferior das costas.

Qualquer coisa que influencie e gratifique os sentidos pode ser definida como sensual. Provar chocolate amargo, cheirar biscoitos recém-assados e ouvir o canto dos pássaros podem ser experiências sensuais. Freqüentemente, estamos muito ocupados ou distraídos para desfrutar as sensações físicas que nossos corpos experimentam.

Quando os nervos em suas pernas, pés, braços ou mãos são danificados, pode ocorrer neuropatia periférica. Existem mais de 100 tipos diferentes de neuropatia periférica, todos com diferentes sintomas, causas e tratamentos. No entanto, você pode evitar a neuropatia geralmente reduzindo os fatores que o colocam em maior risco de desenvolver a doença, como diabetes tipo 2, abuso de álcool, trauma tóxico, quimioterapia, deficiências nutricionais e certos medicamentos.

Anosmia é uma doença em que a pessoa não tem olfato. Embora não seja considerada uma deficiência em si, às vezes pode se tornar perigosa e mudar a forma como você interage com o mundo. Tome medidas para se manter seguro e continue a usar o nariz.

Um disco protuberante se desenvolve quando um disco vertebral salta para dentro do canal espinhal, às vezes comprimindo um nervo no processo. Freqüentemente chamados de "hérnia de disco", os discos protuberantes são tecnicamente uma condição diferente e menos severa.

Um corcunda (também chamado de cifose) pode ser desconfortável, mas existem maneiras de corrigi-lo por meio de tratamento médico e mudanças no estilo de vida. Fale com o seu médico quando notar o desenvolvimento da curvatura. Eles podem encaminhá-lo a um especialista ou colocar uma cinta.

Espondilose é um termo que se refere à artrite ou osteoartrite da coluna vertebral. É um distúrbio degenerativo e representa o acúmulo de desgaste nas articulações, ligamentos e discos da coluna vertebral ao longo da vida de um indivíduo. A espondilose pode afetar o pescoço (espondilose cervical), parte superior e média das costas (espondilose torácica) ou parte inferior das costas (espondilose lombar).

Os discos protuberantes ocorrem como resultado de uma lesão, tensão excessiva ou processo natural de envelhecimento. Os discos em sua coluna fornecem uma almofada natural entre as vértebras. Com o tempo, eles ficam naturalmente achatados e perdem a flexibilidade.

O pescoço geralmente apresenta um leve grau de curva, chamado lordose cervical, que o ajuda a movê-lo para frente e para trás. O endireitamento da coluna cervical, também chamado de pescoço militar, pescoço achatado ou cifose cervical, pode ocorrer após uma lesão ou postura inadequada prolongada.

A cifose é uma condição da coluna vertebral que faz com que a coluna se curve para fora. Essa curva é comumente chamada de "corcunda". Embora a cifose leve geralmente não cause complicações graves de saúde, ela pode fazer você se sentir bastante constrangido.

A disfunção da articulação sacroilíaca (SI) envolve um desalinhamento doloroso da parte inferior da coluna e da pelve. Existem várias etapas que você pode seguir em casa e em consulta com um profissional médico para tratar sua condição. Evite atividades extenuantes que podem causar mais danos, mas tente fazer exercícios de baixo impacto, como caminhar e alongar-se.

Nada pode ser mais frustrante do que dores nas costas. Pode dificultar os movimentos, levantar da cama ou adormecer à noite. Na maioria dos casos, a dor nas costas desaparece por conta própria após algumas semanas de cuidados domiciliares. se você está lidando com dor crônica nas costas, pode ser necessário fazer escolhas maiores de estilo de vida para minimizar a dor e deixar seu corpo em forma e flexível o suficiente para aliviar a pressão em suas costas.

Ranger os dentes à noite, também chamado de bruxismo, é um problema comum. Pode levar a todos os tipos de coisas desagradáveis, como dores de cabeça, dentes ou mandíbula, dentes danificados e sono interrompido. Se você é um triturador de dentes, naturalmente vai querer parar.

A paralisia do sono é uma sensação de estar consciente, mas incapaz de se mover. Ocorre quando o corpo não se move suavemente nas diferentes fases do sono e pode envolver alucinações. A paralisia do sono pode ser uma experiência perturbadora e assustadora, portanto, pense duas vezes antes de tentar induzi-la com frequência, ou nunca.

Todas as pessoas experimentam breves momentos de paralisia do sono durante o sono. A paralisia normal do sono é o que impede o sonhador de representar os sonhos. Mas, para alguns, a paralisia do sono pode ser uma condição assustadora em que a pessoa que dorme não consegue falar ou se mover ao adormecer ou ao acordar.

Você já acordou na cama cercado por misteriosas embalagens de doces ou migalhas de biscoitos? Foi à cozinha pela manhã e encontrou uma área de desastre inexplicável? Descobriu um sabonete meio comido com bacon cru enrolado em volta dele? Em caso afirmativo, há uma boa chance de você sofrer de “comer durante o sono” ou distúrbio alimentar relacionado ao sono (SRED).

Embora pesadelos e terrores noturnos, ou parassonias, tenham algumas características em comum, são experiências diferentes. Os pesadelos ocorrem quando um indivíduo desperta de um sonho vívido com um intenso sentimento de medo e / ou pavor. Em contraste, os terrores noturnos são despertares parciais do sono durante os quais um indivíduo pode gritar, sacudir os braços, chutar ou gritar.

Um sonho lúcido iniciado por despertar, ou WILD, é quando você entra em um sonho lúcido diretamente do estado de vigília e está ciente da transição da vigília para o sonho. A maioria dos sonhos lúcidos registrados é "iniciada por um sonho"

A narcolepsia é um distúrbio crônico raro do cérebro em que uma pessoa tem um controle insuficiente de seus padrões de sono e vigília, muitas vezes ficando com sono durante o dia e sofrendo de crises repentinas de sono. A narcolepsia é uma condição médica e não simplesmente resultado da privação de sono.

Pesadelos são sonhos muito vívidos e assustadores que ocorrem durante o movimento rápido dos olhos, ou REM, fase do sono. Embora mais comuns em crianças, os pesadelos podem acontecer a qualquer pessoa, em muitos casos interrompendo o sono. Se você teve um pesadelo ou pesadelos recorrentes que o acordaram, pode ter dificuldade para voltar a dormir e / ou tirar as imagens da mente.

A síndrome das pernas inquietas (SPI) causa sensações desagradáveis nas pernas, incluindo sensação de rastejar, formigamento, dor, cócegas e uma necessidade de mover as pernas ao sentar ou deitar na cama. Esses sintomas podem causar distúrbios do sono e resultar em uma qualidade de vida mais baixa para quem sofre de RLS.

A narcolepsia é uma doença crônica que causa fadiga excessiva durante o dia e acessos de sono inesperados e aleatórios. Embora isso geralmente não seja fisicamente prejudicial, é um grande inconveniente e pode ter um impacto negativo em sua vida.

A privação de sono ocorre quando você não dorme a quantidade adequada de sono de que precisa a cada noite. A privação de sono pode causar diminuição do estado de alerta, tontura, tempo de reação retardado e um sistema imunológico suprimido. Para tratar a privação de sono, durma mais, desenvolva um plano de higiene do sono e diagnostique quaisquer problemas de sono subjacentes.

Um dos principais efeitos colaterais de não dormir o suficiente é a exaustão. Se você estiver do outro lado de uma noite de sono ruim, precisará de energia suficiente para passar o dia. Felizmente, você pode seguir alguns passos simples para se manter energizado.

A insônia é caracterizada pela incapacidade crônica de adormecer ou dormir o suficiente. Pessoas que sofrem de insônia podem acordar no dia seguinte ainda com cansaço, o que pode atrapalhar suas atividades do dia a dia. O artigo a seguir lhe dará algumas dicas e conselhos para controlar e tratar sua insônia.

Sentir-se sonolento é uma doença que assola muitas pessoas, independentemente das circunstâncias. A letargia crônica e a incapacidade de se concentrar podem tornar as atividades cotidianas demoradas e difíceis de desfrutar. Em vez de sofrer com a sensação de sonolência durante o dia, tome medidas para melhorar sua clareza mental e concentração.

Seu corpo e mente precisam dormir todas as noites para funcionar adequadamente; entretanto, todos ocasionalmente perdem uma noite inteira de sono. Se você vai dormir pouco, existem medidas que você pode tomar para se manter acordado durante as primeiras horas da manhã.

Está tendo problemas para dormir? Você acorda grogue e mal-humorado pela manhã, com muito pouca energia? Muitas coisas podem manter uma pessoa acordada à noite, desde preocupação e depressão até distrações como televisão e internet. Não tenha medo, entretanto.

Talvez você trabalhe à noite e não tenha permissão para ter seu telefone com você no trabalho, ou talvez você apenas goste de passar algum tempo sozinho, não grudado na televisão, enquanto todo mundo está dormindo. Como sociedade, nos tornamos dependentes da tecnologia para nos despertar e ocupar nossas mentes para que permaneçamos acordados.

O alarme dispara e você precisa dormir mais, mas também precisa se levantar e se mexer. O que fazer? Sair da cama cansado é um minuto que parece durar uma eternidade, mas você pode aprender a acordar e começar o dia com o pé direito. Passos Parte 1 de 4:

Se você teve problemas para dormir e se descobriu mais dependente de pílulas para dormir prescritas do que gostaria, você pode tentar algumas alternativas. Existem ingredientes e suplementos naturais que você pode experimentar, assim como técnicas de relaxamento.