Um disco protuberante se desenvolve quando um disco vertebral salta para dentro do canal espinhal, às vezes comprimindo um nervo no processo. Freqüentemente chamados de "hérnia de disco", os discos protuberantes são tecnicamente uma condição diferente e menos severa. Os discos protuberantes ocorrem naturalmente durante o processo de envelhecimento. Muitas pessoas têm protuberâncias de disco na coluna cervical (pescoço) e nunca apresentam sintomas ou precisam de tratamento. Uma protuberância do disco cervical dolorosa pode ser tratada em casa e por um médico de várias maneiras. Muitas vezes, leva tempo, mudanças nas atividades e exercícios para curá-lo adequadamente. Ocasionalmente, a cirurgia também é necessária.
Passos
Método 1 de 2: cuidar de si mesmo
Etapa 1. Aprenda a reconhecer os sintomas de uma protuberância de disco
Eles podem incluir fraqueza muscular, perda de mobilidade ou dor aguda no pescoço. Também pode haver dormência, formigamento ou dores agudas irradiando do pescoço e no braço, ombro ou mão, porque a protuberância está sendo comprimida no nervo.
Etapa 2. Coloque gelo no pescoço imediatamente após a dor ocorrer
Foi demonstrado que isso reduz o inchaço e a dor ao anestesiar a área. Gelo periodicamente por períodos de vinte minutos ao longo do primeiro dia ou dois.
Etapa 3. Tome um antiinflamatório não esteroidal
Estes incluem ibuprofeno, aspirina ou Aleve. Comece imediatamente após o início da dor. Tome o antiinflamatório regularmente por alguns dias, mas não tome mais do que 2.400 mg por dia.
Etapa 4. Mude para o calor úmido
Depois de um ou dois dias, mude de congelar a área afetada para aquecê-la. Use uma banheira, chuveiro ou toalha quente para aplicar calor úmido. Isso pode ajudar a acalmar os músculos. Quando ocorre uma hérnia de disco, os músculos ao redor da coluna cervical costumam travar.
Etapa 5. Limite as atividades que afetam seu pescoço por alguns dias
Normalmente, um disco protuberante melhora em alguns dias, se for permitido que se recupere. O repouso na cama não é necessário, mas limitar a rotação ou postura incorreta por alguns dias e descansar o pescoço deitando-se ocasionalmente pode ajudar.
Método 2 de 2: Buscando assistência médica profissional
Passo 1. Marque uma consulta médica com seu clínico geral
Isso é necessário se a dor for extremamente forte, se houver grande perda de função após 72 horas ou se a dor persistir após o autotratamento por uma semana. Os testes podem incluir testes de palpitação, raios-x e amplitude de movimento. Seu médico pode fazer o seguinte:
- Seu médico pode prescrever medicamentos adicionais, incluindo esteróides e relaxantes musculares como Robaxin e Soma.
- Prescreva um colar cervical se houver dor intensa e fraqueza muscular. Isso pode ser fornecido por uma empresa de suprimentos médicos na área.
- Prescreva um estudo de imagem após algumas semanas ou meses, ou se você mostrar sinais de comprometimento neurológico (dormência, formigamento, fraqueza, falta de jeito), para verificar e compreender melhor a lesão. As técnicas de imaginação possíveis incluem ressonância magnética, mielograma, tomografia computadorizada ou EMG.
Etapa 2. Visite um fisioterapeuta
A fisioterapia inclui alongamentos e exercícios de alisamento, que fortalecem os músculos que sustentam o pescoço. Também é provável que inclua tração, o que alivia suavemente o estresse no pescoço por curtos períodos de tempo. Construir músculos abdominais fortes e massa corporal magra também será importante para prevenir futuras lesões.
Etapa 3. Visite um terapeuta ocupacional
A terapia ocupacional pode ser necessária se a maneira como você trabalha ou sua rotina diária causou ou agravou a hérnia de disco. Esses terapeutas podem melhorar a maneira como você anda, senta ou fica em pé para ajudar a reduzir a dor. Cuidado especial deve ser tomado ao realizar levantamento de peso.
Etapa 4. Visite um quiroprático
O tratamento quiroprático também pode ser necessário para restaurar a mobilidade no pescoço e abrir a articulação para que o disco volte à sua posição normal. Você não precisa de indicação de um médico para ir a um quiroprático.
Etapa 5. Procure cirurgia
Considere a cirurgia apenas se os tratamentos conservadores foram tentados e não produziram resultados após um período de pelo menos seis semanas ou se você tiver uma grande hérnia com comprometimento neurológico. Seu clínico geral irá encaminhá-lo a um especialista para aconselhamento sobre esses procedimentos. Os procedimentos incluem uma discectomia cervical anterior ou substituição de disco artificial. Os procedimentos geralmente exigem que o disco seja removido.
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Pontas
- Para prevenir lesões futuras, é importante perder peso e desenvolver os músculos abdominais. Além disso, trabalhe em técnicas de levantamento adequadas e boa postura.
- Enquanto a maioria dos discos cervicais salientes cicatrizam em 4 a 6 semanas, aqueles que são tratados com cirurgia podem levar de 3 meses a 2 anos para cicatrizar.
