Sentir dor na região lombar é um problema de saúde comum que geralmente pode ser tratado. Muitas vezes, a dor é causada por uma hérnia de disco. Isso ocorre quando a substância gelatinosa que amortece as vértebras da coluna começa a se romper devido a lesões, uso excessivo ou envelhecimento. Embora uma hérnia de disco possa ser dolorosa, obter um diagnóstico médico adequado pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente e dizer adeus aos seus sintomas.
Passos
Parte 1 de 3: Reconhecendo os sintomas
Etapa 1. Preste atenção à dor na região lombar
A maioria dos casos de hérnia de disco ocorre na parte inferior das costas. Você notará uma dor aguda ou surda que pode melhorar após alguns dias.
- Sua dor pode passar nas costas, mas passar para a perna.
- Você pode não sentir nenhuma dor com uma hérnia de disco, mas seu médico pode ter problemas para diagnosticar sua condição se você não sentir.
Etapa 2. Observe a dor que se move da parte inferior das costas para a perna
À medida que a hérnia de disco desliza entre as vértebras, pode pressionar seus nervos. Isso pode causar dor na perna, até o pé. Você pode sentir dor apenas na perna ou nas costas até a perna.
Isso é chamado de ciática
Etapa 3. Verifique se há dormência, fraqueza ou formigamento na perna ou pé
Como a hérnia de disco pode pressionar seus nervos, pode causar sintomas nas pernas e nos pés. Esses sintomas geralmente ocorrem rapidamente após a lesão inicial e podem piorar se não forem tratados.
Etapa 4. Procure atendimento médico se tiver problemas de controle da bexiga ou intestino
A maioria dos pacientes não terá problemas de bexiga ou intestino, mas eles podem ser causados por uma hérnia de disco pressionando os nervos que controlam sua bexiga ou intestino. Se isso acontecer, você deve procurar atendimento de emergência. Um médico pode ajudar a aliviar seus sintomas.
Etapa 5. Conheça seus fatores de risco
Embora qualquer pessoa possa ter uma hérnia de disco, algumas pessoas correm um risco maior. Estar ciente dos fatores de risco pode lhe dar uma ideia melhor sobre se os seus sintomas podem ser uma hérnia de disco. Você pode correr um risco maior se:
- Estão com sobrepeso ou obesos.
- É fumante.
- Levante com as costas em vez de com as pernas.
- Torça as costas enquanto levanta.
- Tenha um trabalho fisicamente exigente que coloque pressão sobre sua coluna.
- Dirija com frequência.
- Viva uma vida sedentária.
- É um homem entre 30 e 50 anos.
Parte 2 de 3: Obtendo Assistência Médica
Etapa 1. Marque uma consulta com seu médico
Seu médico pode determinar se você tem uma hérnia de disco e prescrever um tratamento. Descreva sua dor ao médico, incluindo onde você a sente.
Na maioria dos casos, o médico pode fazer o diagnóstico de uma hérnia de disco em seu consultório, sem testes de diagnóstico invasivos. Mesmo que outros testes precisem ser feitos, eles não serão dolorosos
Etapa 2. Traga um histórico médico completo
Faça uma lista das outras condições que você tem para que seu médico possa excluí-las como a causa de seus sintomas. Por exemplo, a osteoporose pode causar sintomas semelhantes.
Seu médico também precisará saber seu histórico familiar, pois ter um membro da família com hérnia de disco aumenta o risco de ter uma
Etapa 3. Espere que seu médico verifique se há pontos doloridos em suas costas
O médico sentirá ao longo de sua coluna para procurar áreas doloridas. Eles provavelmente vão pedir para você mudar de posição ou mover suas pernas para que possam ter uma ideia melhor sobre onde sua dor está localizada e como ela está afetando você.
Etapa 4. Deixe seu médico fazer um exame neurológico
Embora pareça assustador, este é um exame de escritório não invasivo e indolor. O seu médico irá verificar como funcionam os seus reflexos, bem como o seu desenvolvimento muscular. Eles então verificarão seu equilíbrio e postura. Finalmente, eles verificarão se você está sentindo sensações como alfinetadas, toque ou vibração. Os resultados ajudarão o médico a determinar se você pode ter um disco pressionando seus nervos.
Uma hérnia de disco pode dificultar a comunicação dos nervos com o resto do corpo, portanto, seu corpo pode ter problemas para registrar a dor ou pode receber muitos sinais de dor
Etapa 5. Faça testes de amplitude de movimento
O médico pedirá que você se curve e se mova de um lado para o outro nas articulações. Isso permitirá que o médico veja como você é ágil e se consegue se mover livremente e sem dor. Se você tiver uma hérnia de disco, isso pode afetar sua amplitude de movimento.
Etapa 6. Faça um teste de elevação da perna
Seu médico fará com que você se deite na mesa. Eles vão levantar lentamente sua perna até você começar a sentir dor. Se você sentir dor enquanto sua perna está em um ângulo de 30 a 70 graus, é possível que você tenha uma hérnia de disco. Além disso, se você sentir dor na outra perna, pode significar que você tem ciática causada por uma hérnia de disco.
Este teste pode não ser preciso se você tiver mais de 60 anos
Etapa 7. Faça um raio-X para descartar outros problemas
Se o seu médico não tiver certeza de que os seus sintomas são causados por uma hérnia de disco, ele pode fazer um raio-X para descartar outros problemas de saúde, como um osso quebrado ou um tumor. Discos com hérnia não aparecerão em um raio-X.
- O médico pode usar um raio-X para verificar a pressão nos nervos e na coluna, injetando uma tinta no corpo. Isso é chamado de mielograma. Embora a pressão nos nervos e na coluna possa ser causada por outras doenças, isso ajudará o médico a determinar se você tem compressão nos nervos.
- Seu médico também pode fazer uma tomografia computadorizada (tomografia computadorizada), que tira uma série de raios-X para criar uma imagem mais completa para o médico avaliar.
Etapa 8. Faça uma ressonância magnética para localizar a hérnia de disco e os nervos que ela está pressionando
Uma ressonância magnética permite que o médico examine sua coluna mais de perto para que possa tratar a hérnia de disco. Eles podem não apenas confirmar a localização, mas também determinar o quão grave é. Embora você precise ficar imóvel, a ressonância magnética não será dolorosa.
Etapa 9. Espere testes de nervos se o médico suspeitar de danos nos nervos
Normalmente, você não terá que se submeter a testes de nervos. O seu médico pode fazer esses exames ambulatoriais se suspeitar que você já tem danos nos nervos, com base nos níveis de dor relatados. Embora os testes não sejam dolorosos, eles podem deixá-lo um pouco desconfortável.
Um eletromiograma e um teste de condução nervosa enviarão impulsos elétricos aos seus nervos para ver como eles respondem. Isso permite que o médico procure danos nos nervos
Parte 3 de 3: Tratamento de uma hérnia de disco
Etapa 1. Descanse de 1 a 2 dias, mas não mais
Sua dor deve melhorar se você ficar sem pés por 2 dias. Após 2 dias, você não deve descansar por muito tempo de uma vez, pois isso pode piorar seus sintomas. Em vez disso, levante-se e caminhe a cada meia hora.
- Diminua a velocidade para não sobrecarregar as costas.
- Não dobre ou levante nada. Se uma atividade está causando dor, você deve evitá-la.
Etapa 2. Tome AINEs para lidar com a dor
Se a hérnia de disco está causando dor, AINEs de venda livre como ibuprofeno, Advil, naproxeno ou Motrin podem aliviá-la. Use-os com moderação e somente se o seu médico aprová-los.
- Se a dor ainda for forte, converse com seu médico sobre outras opções de alívio da dor, como analgésicos prescritos.
- Se você está tendo espasmos musculares, seu médico pode prescrever relaxantes musculares.
- Uma vez que os medicamentos podem causar efeitos a longo prazo ou resultar em dependência, você deve usar o mínimo possível para controlar seus sintomas.
Etapa 3. Pergunte ao seu médico sobre as injeções de cortisona para reduzir a inflamação
Seu médico pode diminuir o inchaço ao redor de suas vértebras e nervos com corticosteróides. Eles irão injetá-los na área ao redor da hérnia de disco para aliviar um pouco a pressão.
Às vezes, seu médico poderá prescrever corticosteroides orais para reduzir a inflamação, mas não é tão eficaz quanto uma injeção
Etapa 4. Faça fisioterapia se os sintomas não melhorarem após algumas semanas
A maioria das pessoas notará uma melhora nas semanas após o início do tratamento. Caso contrário, seu médico pode recomendar fisioterapia. O fisioterapeuta ensinará exercícios para fortalecer a região lombar e os músculos centrais.
Etapa 5. Experimente a terapia de descompressão espinhal
A terapia de descompressão da coluna vertebral é um procedimento não cirúrgico em que a coluna vertebral é esticada para aliviar a dor. Se você estiver interessado em terapia de descompressão espinhal, converse com seu médico ou visite um quiroprático ou osteopata treinado.
Os estudos sobre a eficácia da terapia de descompressão espinhal são limitados
Etapa 6. Considere a cirurgia se nada mais funcionar
Muito poucas pessoas com hérnia de disco precisarão de cirurgia, mas seu médico pode recomendá-la se nada mais ajudar seus sintomas. O médico removerá a parte saliente do disco. Em casos raros, o médico pode precisar fundir suas vértebras para mantê-las estáveis ou pode implantar um disco artificial.
Após a cirurgia, seu médico provavelmente recomendará fisioterapia
Etapa 7. Gerenciar sua dor lombar
Dor nas costas não é divertida, mas existem maneiras de controlar os sintomas. Você pode não ser capaz de se livrar dela para sempre, mas pode diminuir a quantidade de dor nas costas que sente aplicando um pouco de TLC na região lombar.
- Receber uma massagem.
- Fazer yoga.
- Visite um quiroprático.
- Faça acupuntura.
