Vida saudável 2024, Novembro

Um osso fraturado na mão pode ser extremamente doloroso e o menor movimento pode exacerbar a dor e possivelmente causar mais lesões. Uma tala serve para fornecer suporte à lesão, incluindo ossos, tendões, tecidos e outros ligamentos. Faça uma tala na mão fraturada o mais rápido possível após a lesão, pois isso ajudará a manter os ossos quebrados imobilizados e o mais retos possível para a cura.

Avaliar uma situação de emergência que requer primeiros socorros pode ser estressante e difícil, especialmente quando você está procurando ou tentando avaliar lesões sob a pele. A maioria das situações de emergência que você provavelmente encontrará envolvem algum tipo de trauma, como uma queda, um acidente de carro ou uma altercação física.

A cada ano, mais de 700.000 pessoas sofrem ataques cardíacos nos Estados Unidos; dessas pessoas, cerca de 120.000 morrem. Ataques cardíacos e outras formas de doenças cardíacas são a principal causa de morte entre os americanos e, de fato, a principal causa de morte em todo o mundo.

O AVC é a terceira causa de morte nos Estados Unidos e pode causar incapacidades e complicações para o resto da vida. É considerada uma emergência médica e deve ser tratada imediatamente. Aprenda a reconhecer os sinais de um derrame. Obter ajuda imediatamente pode garantir o tratamento adequado e diminuir suas chances de incapacidade.

Lidar com desafios, grandes e pequenos, pode ser estressante. Você pode acabar agindo de forma exagerada, sentindo-se desencorajado ou preocupado com o que acontecerá a seguir. Por estar atento em como você lida com os desafios, você se torna mais sintonizado com seu corpo.

A vida muitas vezes pode ser caótica e pode ser difícil manter os pés no chão no momento. Embora você possa se orgulhar de ser capaz de fazer várias coisas ao mesmo tempo, isso tende a degradar a qualidade da atenção que você é capaz de fornecer à tarefa em questão.

Os especialistas dizem que os ataques de pânico costumam surgir repentinamente e podem fazer você se sentir como se estivesse tendo um ataque cardíaco, morrendo ou perdendo o controle. Durante um ataque de pânico, você pode sentir um medo intenso, mesmo que não haja uma causa aparente, e provavelmente experimentará mudanças físicas como batimentos cardíacos acelerados, suor e respiração acelerada.

A hipotermia ocorre quando seu corpo perde calor mais rápido do que pode produzir calor. Você pode obter hipotermia se for exposto ao frio ou se estiver imerso em um corpo de água fria, como um lago ou rio congelado. Você também pode obter hipotermia se for exposto a temperaturas internas abaixo de 10 ° C (50 ° F) por um longo período de tempo.

Pode parecer impossível lidar com o transtorno de estresse pós-traumático e ainda levar uma vida normal. O PTSD pode fazer com que você queira evitar os outros e se isolar de amigos e familiares. Você pode ter medo de ir a lugares comuns e até ter ataques de ansiedade.

Estudos mostram que, quando usados adequadamente nas circunstâncias certas, os torniquetes podem ajudar a controlar o sangramento e salvar vidas. Um torniquete não é um tratamento de longo prazo, mas se alguém estiver gravemente ferido e sangrando muito de um membro, aplicá-lo pode diminuir ou interromper o fluxo de sangue até que o ferimento possa ser tratado por profissionais treinados.

A congestão nasal é causada quando algo irrita e inflama os tecidos nasais, incluindo infecções (como resfriados, gripe ou sinusite), alergias e outros irritantes (como fumaça) ou condições crônicas como rinite não alérgica. De acordo com as diretrizes emitidas pela Organização Mundial da Saúde, a melhor abordagem para tratar a congestão nasal é usar uma combinação de diferentes estratégias de tratamento, médicas e não médicas, para aliviar seus sintomas.

O remo em máquinas de exercício e na água está se tornando cada vez mais popular, tanto como esporte recreativo quanto competitivo. Se você remar para fins recreativos nos fins de semana, usar máquinas de remo na academia ou competir em regatas, o remo oferece um treino de corpo inteiro que requer resistência, força e técnica.

Ai! Você teve a infelicidade de acidentalmente colocar um grampo em sua mão enquanto usava um grampeador ou pistola de grampos e sofreu o que é conhecido como ferimento por punção. As feridas por punção tendem a ser estreitas e profundas, tornando-as mais difíceis de limpar e aumentando o risco de infecção.

Às vezes, você pode sentir que seu joelho só precisa ser estalado. Muitas vezes, isso é uma coisa perfeitamente normal que não indica um problema no joelho e pode ser feito com bastante facilidade. Tudo o que é necessário é algum movimento intencional da articulação e, em alguns casos, pressão simultânea na articulação.

Embora um joelho esfolado seja uma abrasão relativamente pequena, você ainda deve tomar medidas para que ele cicatrize o mais rápido e com segurança possível. Com alguns suprimentos facilmente disponíveis, você pode limpar e cuidar do ferimento.

Lesões no joelho são muito dolorosas, mas infelizmente são muito comuns, especialmente para atletas e pessoas com articulações fracas. Rompimento do menisco ou fragmentos soltos na articulação podem causar um “joelho travado”, o que limita dolorosamente o movimento da articulação do joelho.

Joelhos batidos, ou genu valgum, é uma condição em que existe uma lacuna entre os pés quando você está com os joelhos unidos. Se você é um adolescente ou um adulto com dor de cabeça, exercícios e mudanças no estilo de vida podem ajudar a apoiar e fortalecer seus joelhos, embora não curem sua condição.

Pode ser difícil determinar se o seu ACL está parcialmente rasgado ou não, especialmente porque uma ruptura parcial impede que o seu ACL apresente sinais normais de rasgo, como o joelho "dobrado". Felizmente, ainda existem maneiras de autodiagnosticar um ACL parcialmente rasgado antes de ir ao consultório médico.

Andar de bicicleta é uma ótima atividade cardiovascular, geralmente fácil para as articulações porque não é sustentação de peso, embora a dor nas costas pareça ser relativamente comum entre os ciclistas. De acordo com a pesquisa, cerca de 68% das pessoas que pedalam com frequência experimentam dores nas costas debilitantes relacionadas ao ciclismo em algum momento de suas vidas.

Quando você está com dor nas costas, pode não saber automaticamente o que isso está causando. Pode ser muito difícil reconhecer as diferenças entre a dor originada nas costas e a dor proveniente dos rins. No entanto, a diferença está nos detalhes.

A terapia de inversão é usada para aliviar a dor nas costas causada por degeneração ou hérnia de disco, estenose espinhal ou outras condições da coluna. Essas condições fazem com que a pressão gravitacional seja colocada nas raízes nervosas, resultando em dores agudas nas costas, nádegas, pernas e pés.

A dor nas costas é uma distração que causa a grande maioria das pessoas em algum momento da vida. Pode se apresentar esporadicamente ou pode ser um problema crônico. O tratamento da dor nas costas pode exigir um médico; no entanto, antes de consultar um especialista, você deve experimentar certos medicamentos de venda livre, os alongamentos e exercícios corretos e alterações básicas em sua rotina diária.

A ciática pode causar dor da região lombar, da perna até os pés. O nervo ciático se estende do final da medula espinhal até o topo da articulação do joelho. É o maior e mais longo nervo do corpo. Quando o nervo ciático está irritado devido à compressão, torção ou trauma físico, pode causar dor ciática.

Se você está lidando com dores nas costas, provavelmente deseja alívio rápido. Descobrir o que está causando sua dor nas costas pode ajudá-lo a escolher o tratamento certo. A tensão muscular decorrente de lesões ou uso excessivo é a causa mais comum de dor lombar.

Se você está sofrendo de dores lombares, não está sozinho. Cerca de 80 por cento dos adultos experimentam dores persistentes na parte inferior das costas em algum momento de suas vidas. Felizmente, a maior parte da dor lombar pode ser eliminada com tratamentos simples que não precisam custar nada.

Milhões de pessoas sofrem de dores lombares como resultado de fatores como trabalho, exercícios, ficar em pé excessivamente ou condições crônicas. As vértebras inferiores, ou região lombar, estão sujeitas a dores e exaustão muscular. Um aspecto de cuidar de sua coluna é aprender a dormir adequadamente.

A coccidínia, também conhecida como dor no cóccix ou cóccix, pode ser causada por anomalias estruturais ou por queda sobre ele ou outro trauma direto, embora a causa da dor seja desconhecida em cerca de um terço dos casos. A dor no cóccix geralmente se desenvolve quando se fica sentado por um longo tempo.

Os especialistas dizem que a dor ciática, chamada ciática, é normalmente causada por uma hérnia de disco, esporão ósseo ou estreitamento da coluna vertebral. Normalmente, a ciática causa dor irradiada que começa na parte inferior das costas e pode irradiar para as nádegas, quadril e coxa.

O estresse causado pelo calor pode ocorrer quando você é exposto a calor extremo e seu corpo não consegue se resfriar adequadamente. Ela abrange um continuum de severidades, variando de erupções cutâneas agravantes a insolação com risco de vida.

Os tecidos são usados para remover o muco - comumente chamado de ranho - do nariz. Você deve escolher um tecido com base em suas necessidades e, em seguida, praticar o uso adequado. Continue abaixo para saber como. Passos Método 1 de 2:

Ver a vida de um amigo ou parente ser destruída pelo alcoolismo é profundamente angustiante e frustrante. Normalmente, alguém precisa entrar em um programa de reabilitação para obter ajuda com o vício do álcool. Se quiser ajudar, primeiro você precisa determinar se a pessoa é realmente alcoólatra.

Se você for um residente com deficiência no Colorado, pode precisar da capacidade de estacionar em vagas para deficientes físicos especialmente marcadas. Quer sua deficiência seja permanente ou temporária, você pode solicitar cartazes ou placas de veículos com deficiência preenchendo o formulário e apresentando-o no escritório de veículos automotores de seu condado.

É melhor nunca dirigir depois de ingerir bebidas alcoólicas. Para muitos, porém, tomar um drinque durante o jantar não os coloca perto do limite legal de intoxicação, 0,08 teor de álcool no sangue (TAS). Ser parado por qualquer motivo, por excesso de velocidade a uma luz traseira quebrada, o deixará cara a cara com um policial.

À medida que a vacina COVID-19 é distribuída, mais e mais pessoas são elegíveis para uma consulta. Embora não haja muito que você precise fazer antes de sua dose, existem algumas maneiras de se preparar para uma experiência tranquila e fácil com efeitos colaterais mínimos.

A pandemia COVID-19 criou muitas incertezas em todo o mundo. Com todos os rumores e informações incorretas circulando, pode ser fácil abrigar e compartilhar estigmas relacionados ao COVID-19. Infelizmente, esses estigmas são prejudiciais para muitas comunidades diferentes e fazem muito mais mal do que bem.

O choque estático é o resultado da redistribuição de cargas elétricas entre diferentes materiais. Embora relativamente inofensivos, os choques estáticos podem ser irritantes e até dolorosos. Felizmente, há uma variedade de métodos que você pode usar para reduzir a probabilidade de sofrer choques estáticos, como mudar seu guarda-roupa e alterar seu ambiente.

A dor aguda abaixo da caixa torácica é provavelmente causada por um ligamento tenso - mas se a dor for intensa, visite um médico para verificar se há problemas mais sérios. Passos Método 1 de 4: usando massagem, respiração e alongamento Etapa 1.

Os espasmos musculares podem acontecer em qualquer músculo do corpo, incluindo músculos esqueléticos, como os da panturrilha, costas, coxa ou mão, ou músculos lisos, como os do trato digestivo. Um espasmo muscular é uma contração involuntária do músculo, geralmente decorrente de desidratação, sobrecarga muscular excessiva ou depleção dos eletrólitos necessários.

Cãibras nas mãos acontecem com todos nós. Eles podem surgir com mais frequência com a idade ou se você tiver um trabalho que exija movimentos repetitivos das mãos e do punho. A maioria das cãibras nas mãos pode ser facilmente tratada em casa, mas pode ser necessário tratamento médico, dependendo da causa.

Cãibras musculares ocorrem quando os músculos se contraem com força e sem aviso prévio. Geralmente, leva alguns segundos para o músculo finalmente relaxar, mas a dor durante uma cãibra pode ser extensa. Para prevenir cãibras musculares, mude seu estilo de vida geral.