O salto alto, principalmente o salto agulha, nunca sai de moda com os verdadeiros fashionistas. Mas estar na moda nem sempre é confortável. Se você é um escravo do salto alto, também pode sofrer de calosidades, joanetes e arcos caídos. Felizmente, existem maneiras de torná-los menos prejudiciais aos pés.
Passos
Método 1 de 3: Obtendo o ajuste certo
Etapa 1. Compre no final do dia
No final do dia, seus pés estão mais inchados de um dia inteiro de atividades. Comprar no final do dia vai ajudá-lo a ter uma ideia melhor de como o seu calcanhar vai caber verdadeiramente. Você odiaria experimentar seus saltos de manhã e depois deixá-los muito apertados quando usá-los à tarde.
Etapa 2. Use-os pela loja
Ande nos calcanhares antes de comprá-los. Se você sentir que os saltos estão tensos ou desconfortáveis de alguma forma, você pode escolher outro par. Seus pés devem estar apoiados e equilibrados quando você está nos calcanhares.
- Qualquer dor que você sentir na loja só vai piorar quanto mais tempo você usar os saltos. Por exemplo, se a parte de trás do sapato estiver esfregando seu calcanhar na loja, você provavelmente desenvolverá uma bolha se usar o salto na vida real.
- Tente andar em superfícies diferentes na loja também. Seus saltos serão diferentes no carpete do que caminhar sobre uma superfície mais dura.
Etapa 3. Avalie a sensação dos dedos dos pés
Encontre sapatos que tenham espaço suficiente para os dedos dos pés. Dedos do pé apertados e sapatos que não são largos o suficiente certamente causarão dor. Se você usar saltos consistentemente sem espaço suficiente nos dedos, aumentará suas chances de desenvolver dedos em martelo, calos, joanetes e artrite.
- Os dedos redondos e os dedos amendoados oferecem muito mais espaço do que os clássicos dedos pontudos.
- Os dedos pontudos, mesmo com uma forma ligeiramente arredondada de amêndoa, fornecem mais espaço do que os clássicos dedos pontudos em forma de cunha.
- Uma biqueira mais profunda oferece muito mais espaço geral do que uma biqueira mais rasa. Dedos pontiagudos com biqueiras profundas beliscarão menos do que dedos redondos com biqueiras extremamente rasas.
Etapa 4. Selecione a altura do salto
A altura ideal do salto é entre 2,5 e 7 centímetros. Andar nos calcanhares com mais de sete centímetros muda a forma como você anda e coloca mais estresse na parte inferior das costas, joelhos e tornozelo. No entanto, escolha uma altura de salto com a qual você se sinta confortável. Felizmente, existem muitas alturas de salto diferentes para escolher.
- Os saltos dos gatinhos têm entre 1,5 a 2 polegadas. Esses saltos são bons para usar o dia todo.
- O salto de 3 polegadas é considerado uma altura de salto clássica e é aceitável para usar no trabalho.
- Um salto de 4 polegadas é apropriado para atividades após o trabalho e nos finais de semana.
- Um salto de 5 ou 6 polegadas é menos confortável e mais difícil de caminhar. Você pode querer guardá-lo para quando não for caminhar muito e planeja usá-lo apenas por algumas horas.
Etapa 5. Pratique andar em casa antes de tirar os calcanhares
Você pode devolver seus sapatos, desde que não os use fora de casa. Use seus saltos em torno de sua casa o máximo que puder. Use-os ao preparar o jantar, lavar pratos ou lavar roupa. É melhor usá-los por algumas horas. Sapatos que parecem confortáveis no início podem não ser depois de alguns minutos, ou mesmo uma ou duas horas.
- Você notará que os saltos fazem com que seus passos sejam mais curtos; isso é normal. Quanto mais alto o calcanhar, mais curtos serão seus passos. Não tente dar passos largos como faria com um tênis.
- Ao caminhar, mantenha os calcanhares na vertical; não os deixe rolar para o lado. Isso fará com que o calcanhar escorregue e caia.
Método 2 de 3: usar saltos confortáveis
Etapa 1. Compre sapatos de couro ou camurça
Sapatos feitos de couro e camurça são mais flexíveis e se adaptam ao formato do seu pé. Como esses materiais são mais flexíveis, você reduzirá suas chances de atrito. Embora os sapatos sintéticos sejam mais acessíveis, o investimento em sapatos de qualidade compensa.
- Sapatos de couro e camurça também duram mais do que sapatos feitos de materiais sintéticos.
- Observe a parte interna do calcanhar para determinar do que o sapato é feito. Sapatos que dizem "gáspea artificial" ou "material artificial" são feitos de materiais sintéticos. "Sapatos que dizem" gáspea de couro "ou" gáspea de camurça "são os melhores.
Etapa 2. Verifique o amortecimento
Quando você usa salto, mais pressão é colocada na planta do pé. O amortecimento adequado nessa área fará com que seus calcanhares se sintam muito melhor. Verifique esta área do calçado antes de comprá-los.
- Se o calçado não tiver muito amortecimento, compre palmilhas para calçar. As palmilhas podem ser de tamanho normal, três quartos, meio tamanho ou apenas almofadas da bola do pé.
- Se você usar palmilhas, certifique-se de que ainda tem espaço suficiente para os dedos dos pés.
Etapa 3. Considere um salto de estilo plataforma
Estilos com uma leve plataforma sob a área dos dedos tendem a ser mais confortáveis, pois minimizam o ângulo e a pressão na planta do pé. As plataformas, mesmo as finas, também mantêm a estabilidade ao manter as solas planas.
- Se você estiver usando salto alto, uma plataforma pode compensar alguns dos efeitos do uso de salto alto.
- As plataformas podem ser visíveis ou ocultas. Se você gosta do conforto, mas não do visual de uma plataforma, opte por um calçado que tenha uma plataforma escondida.
Etapa 4. Escolha estilos que melhorem a estabilidade
Quanto mais estável e seguro for o seu calçado, mais confortável você se sentirá. Além da altura do calcanhar e do espaço do dedo do pé, existem outras características de design que tornam os saltos mais confortáveis. Verifique o seguinte em seus calcanhares:
- Use um salto mais robusto. Quanto mais largo o calcanhar, mais estabilidade você terá.
- Sapatos com sola de madeira ou plástico rígido são mais rígidos e são mais difíceis de andar. Procure sapatos com sola de couro e borracha.
- Slingbacks, saltos com tiras no tornozelo, peep toes e botas são mais fáceis de andar do que mulas ou sandálias super tiras. Quanto mais seu pé se move, mais difícil será para andar.
Etapa 5. Alterne suas escolhas de calçados
Não use salto todos os dias da semana. Se você usa salto na segunda-feira, use sapatilhas na terça. Tente minimizar o tempo de uso de salto alto, especialmente se estiver caminhando ou em pé muito. Se você tiver que caminhar uma boa distância, coloque um tênis e calce os calcanhares quando chegar ao seu destino.
- Alongue as panturrilhas e os pés ao tirar os calcanhares durante o dia.
- Seguir essas etapas garantirá que você possa usar saltos sem danificar os pés e tornozelos.
Etapa 6. Examine o arco do sapato
Arcos corretamente desenhados que são bem equilibrados e combinam com a forma natural dos pés fazem a diferença entre a dor e o conforto para o dia todo. Arcos de sapato mal projetados se erguem em uma rampa reta logo atrás da planta dos pés até a parte de trás dos calcanhares. Estes não suportam os arcos dos pés e fazem com que os pés deslizem para a frente nos sapatos. Nesse cenário, a maior parte do seu peso está na planta do pé e nos dedos dos pés.
- Se você sentir que está andando na ponta dos pés, o arco do sapato pode estar muito alto.
- Os melhores arcos dos sapatos se erguem em uma curva para apoiar os arcos dos pés e se nivelam um pouco para que os calcanhares dos pés não fiquem apoiados em uma inclinação tão íngreme.
- Os melhores arcos do sapato se elevam para fornecer suporte total para os pés e, em seguida, caem em depressões rasas em forma de concha que seguram e sustentam os calcanhares dos pés. Esse perfil transfere o peso do corpo da planta dos pés para os calcanhares, onde ele pertence, e ajuda a evitar que os pés deslizem para a frente.
Método 3 de 3: usando os saltos na moda
Etapa 1. Escolha calcanhares que melhorem suas pernas
Se você tiver tornozelos grandes, evite usar saltos que tenham uma tira de tornozelo. Uma tira de tornozelo fará com que seus tornozelos pareçam maiores. Em vez disso, opte por uma funda ou bomba. Por outro lado, uma tira de tornozelo ajudará se você tiver tornozelos finos. Sapatos de bico fino, salto nude e salto aberto farão com que suas pernas pareçam mais longas e magras.
- Sapatos de tira T vão fazer suas pernas parecerem mais curtas. Evite-os se estiver tentando parecer comprido e magro.
- Saltos estreitos e estiletes ficam melhores em pessoas com uma constituição mais esguia e com modas que são magras e emagrecedoras.
- Pessoas com estruturas mais pesadas devem olhar para plataformas ou saltos mais grossos para manter as coisas parecendo equilibradas e proporcionais.
DICA DE ESPECIALISTA
Escolha algo que nunca sai de moda
"Stilettos e saltos em cone são atemporais e são viajantes no tempo."
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
Etapa 2. Comece com uma cor básica
Se você não tem muito salto, invista em um salto preto e / ou nude. Uma bomba clássica pode ser usada em qualquer ocasião e nunca sai de moda. Um sapato nude pode ser usado com a maioria das roupas. Esses dois estilos são atemporais e você pode usá-los por muito tempo.
- A cor de nude que você escolher será diferente com base no seu tom de pele.
- Os saltos que você escolher para uma roupa dependerão da ocasião e do seu estilo pessoal.
Etapa 3. Combine saltos grossos com uma roupa mais casual
Os saltos grossos são confortáveis, mas também são menos vistosos do que os mais finos. Se você usar um salto grosso, equilibre o resto de sua roupa usando outro item grosso. Por exemplo, se você estiver usando um vestido elegante, adicione uma jaqueta.
- Saltos grossos também ficam bem com jeans boyfriend.
- Adicionar um salto grosso também pode ajudá-lo a vestir uma roupa bem se você precisar. Se você quiser usar um vestido para um jantar casual, adicione um salto grosso para torná-lo menos formal.
DICA DE ESPECIALISTA
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam Estilista profissional
Não tenha medo de adicionar um toque de cor.
Veronica Tharmalingam, estilista profissional, nos diz:"
pop colorido em meus sapatos para fazer uma declaração.
Mas se a roupa em si for muito movimentada e colorida, opto por sapatos de cores básicas."
Etapa 4. Pegue um par de sandálias
Uma sandália de salto alto é um sapato versátil que pode ser usado com roupas casuais e elegantes. Seu sapato não deve competir com sua roupa. Se você usa uma roupa com muitas estampas ou cores, escolha uma sandália simples com alças finas.
- Se você estiver usando uma roupa casual, calçar um par de sandálias vai enfeitar seu visual instantaneamente.
- Dependendo de onde você trabalha, uma sandália de tiras pode não ser apropriada para o trabalho. Por exemplo, uma sandália pode ser adequada para a indústria da moda ou das artes, mas pode não ser adequada para um escritório de advocacia corporativo.
Pontas
- Botas, sapatinhos, oxfords e outros estilos que envolvem o peito do pé têm o benefício adicional de evitar que os pés deslizem para a frente.
- Quando você levar seus sapatos novos para casa, verifique as solas. Se eles estiverem lisos e lisos, pegue uma lixa grossa e torne-os um pouco ásperos para tração. Também estão disponíveis pequenas almofadas de tração que podem ser presas nas solas. Faça isso somente depois de testar os sapatos e ter certeza de que eles cabem.
- Muita dor é um mau sinal; tire os sapatos e descubra por quê. Se eles não se encaixam, não importa o quanto você goste deles, livre-se deles. Você só tem um par de pés e os sapatos podem ser substituídos.
- Você precisa ser muito mais cuidadoso com o terreno; grama, cascalho, gelo, grades de metal e outras coisas podem fazer você tropeçar com muita facilidade, danificando ou quebrando seu calcanhar, ou pior.
- Limpe os calcanhares regularmente para evitar o acúmulo de sujeira e bactérias.
