A cada ano, mais de 700.000 pessoas sofrem ataques cardíacos nos Estados Unidos; dessas pessoas, cerca de 120.000 morrem. Ataques cardíacos e outras formas de doenças cardíacas são a principal causa de morte entre os americanos e, de fato, a principal causa de morte em todo o mundo. Cerca de metade das mortes por ataque cardíaco ocorrem na primeira hora, antes de a vítima chegar ao hospital. Assim, se você tiver um ataque cardíaco, é essencial agir rapidamente para maximizar suas chances de sobrevivência. Notificar os serviços de emergência nos primeiros cinco minutos após um ataque cardíaco e receber atenção médica na primeira hora pode significar a diferença entre a vida e a morte. Se você acredita que pode estar sofrendo um ataque cardíaco, procure atendimento médico de emergência imediatamente. Caso contrário, continue lendo para aprender estratégias para sobreviver a um ataque cardíaco.
Passos
Parte 1 de 3: avaliando os sinais de um ataque cardíaco
Etapa 1. Preste atenção à dor no peito
Dor leve ou desconforto no peito, em vez de dor repentina e esmagadora, é o sintoma mais comum de um ataque cardíaco. A dor pode ser sentida como um peso no peito, um aperto ou aperto ao redor do peito ou indigestão / azia.
- Dor moderada a intensa ou desconforto no peito geralmente ocorre no lado esquerdo ou no centro do peito, com a dor persistindo por vários minutos; a dor também pode diminuir e depois voltar.
- Durante um ataque cardíaco, você pode sentir dor, pressão, uma sensação de aperto ou de plenitude no peito.
- As dores no peito podem se espalhar para outras partes do corpo, incluindo pescoço, ombros, costas, mandíbula, dentes e abdômen.
Etapa 2. Esteja ciente de outros sintomas
A dor no peito pode ser acompanhada por outros sintomas que indicam que você está tendo um ataque cardíaco; no entanto, muitas pessoas, de fato, têm um ataque cardíaco com pouca ou nenhuma dor no peito. Se você sentir os seguintes sintomas - especialmente se eles acompanharem a dor no peito - procure atendimento médico:
- Falta de ar. Alguma dificuldade inexplicável de respirar pode ocorrer antes ou simultaneamente à dor no peito, mas também pode ser o único sinal de que você está tendo um ataque cardíaco. Arfar para respirar ou a necessidade de respirar longa e profundamente podem ser sinais de alerta de que você está tendo um ataque cardíaco.
- Sensação de mal-estar do estômago. Dores de estômago, náuseas e vômitos às vezes acompanham um ataque cardíaco e podem ser confundidos com gripe.
- Tonturas ou vertigens. A sensação de que o mundo está se movendo ou girando, ou que você pode desmaiar (ou desmaiar), pode ser um sinal de alerta de um ataque cardíaco.
- Ansiedade. Você pode ficar ansioso, ter um súbito ataque de pânico ou experimentar sentimentos inexplicáveis de morte iminente.
Etapa 3. Conheça os sinais de um ataque cardíaco em mulheres
O sinal mais comum de ataque cardíaco em homens e mulheres é a dor no peito. No entanto, as mulheres (e alguns homens) podem sofrer um ataque cardíaco com apenas dores no peito leves ou sem sentir nenhuma dor no peito. Mulheres - bem como idosos e pessoas com diabetes - também têm maior probabilidade de apresentar os seguintes sintomas de ataque cardíaco, com ou sem dor no peito:
- As mulheres podem sentir uma dor no peito que não corresponde ao que é percebido como a dor repentina e esmagadora de um ataque cardíaco. Essa dor pode aparecer e diminuir, começar lentamente e aumentar de intensidade com o tempo, diminuir com o repouso e aumentar durante o esforço físico.
- Dor na mandíbula, pescoço ou costas são sinais comuns de ataque cardíaco, principalmente em mulheres.
- Dor na parte superior do abdome, suores frios, náuseas e vômitos são mais comuns em mulheres do que em homens. Esses sinais podem ser mal interpretados como indicadores de azia, indigestão ou gripe.
- O suor frio e nervoso é um sintoma comum nas mulheres. Normalmente, isso se parece mais com estresse ou ansiedade, em vez de suor normal após exercícios ou outras atividades físicas.
- Ansiedade, ataques de pânico inexplicáveis e uma sensação de morte iminente são sintomas mais comuns nas mulheres do que nos homens.
- Fadiga repentina, incomum ou inexplicável, fraqueza e falta de energia são sinais comuns de ataque cardíaco em mulheres. Esses sintomas podem durar um curto período de tempo ou persistir por vários dias.
- Falta de ar, tontura e desmaios.
Etapa 4. Reaja rapidamente aos sintomas
A maioria dos ataques cardíacos se desenvolve lentamente, em vez de atingir a vítima repentinamente; muitas pessoas não percebem que estão passando por uma emergência médica grave. Se você ou alguém que você conhece apresentar um ou mais dos sinais comuns de um ataque cardíaco, procure atendimento médico imediatamente.
- A velocidade é crítica. Cerca de 60% das mortes por ataque cardíaco ocorrem na primeira hora. Por outro lado, aqueles que chegam ao hospital na primeira hora e meia têm maior chance de sobrevivência do que aqueles que chegam depois.
- Muitas pessoas confundem os sinais de um ataque cardíaco com outras doenças, incluindo azia, gripe, ansiedade e muito mais. É importante que você não ignore ou subestime os sintomas que podem apontar para um ataque cardíaco, mas procure ajuda imediatamente.
- Os sintomas podem ser bastante diferentes de pessoa para pessoa, podem aparecer em formas leves ou graves e podem aparecer e regredir e reaparecer ao longo de várias horas. Algumas pessoas podem sofrer um ataque cardíaco depois de apresentarem apenas sintomas leves ou nenhum sintoma.
Parte 2 de 3: Obtendo ajuda durante um ataque cardíaco
Etapa 1. Procure atendimento médico imediatamente
Cerca de 90% das pessoas que sofrem um ataque cardíaco sobrevivem se chegarem vivas ao hospital. Muitas mortes por ataque cardíaco ocorrem porque as vítimas deixam de receber atenção médica imediata, e sua falha em fazê-lo é freqüentemente causada por sua própria hesitação em agir. Se você sentir algum dos sintomas acima, não tente esperar. Ligue para 9-1-1 (ou o número de telefone de emergência equivalente em seu país) para obter ajuda imediatamente.
- Embora seja verdade que os sintomas podem ser inofensivos se você estiver realmente sofrendo um ataque cardíaco, sua vida depende de receber atenção médica o mais rápido possível. Não tenha medo de ficar constrangido ou de desperdiçar o tempo dos médicos ou paramédicos - eles entenderão.
- A equipe médica de emergência pode começar o tratamento assim que chegar, portanto, ligar para a assistência de emergência é a maneira mais rápida de obter ajuda durante um ataque cardíaco.
- Não dirija até o hospital. Se a equipe médica não puder entrar em contato com você em tempo hábil, ou se não houver outras opções de emergência, peça a um membro da família, amigo ou vizinho que o leve ao pronto-socorro mais próximo.
Etapa 2. Informe as pessoas de que você pode estar tendo um ataque cardíaco
Se você estiver com a família ou em público quando acredita que pode estar sofrendo de um ataque cardíaco, avise as pessoas. Se a sua situação piorar, sua vida pode depender de alguém aplicando RCP, e é mais provável que você obtenha ajuda eficaz se as pessoas souberem o que está acontecendo.
- Se você estiver na estrada, pare o carro e acene para um motorista que esteja passando, ou ligue para o 9-1-1 e espere se estiver em algum lugar onde os paramédicos possam alcançá-lo rapidamente.
- Se você estiver em um avião, notifique um comissário imediatamente. As companhias aéreas comerciais carregam medicamentos a bordo que podem ser úteis, e o comissário também pode descobrir se há um médico no avião e realizar a RCP, se necessário. Os pilotos também devem desviar para o aeroporto mais próximo se um passageiro estiver tendo um ataque cardíaco.
Etapa 3. Minimize a atividade
Se você não conseguir obter atendimento médico rapidamente, tente manter a calma e fazer o mínimo possível. Sente-se, descanse e espere a chegada dos serviços médicos de emergência. O esforço pode forçar o coração e piorar os danos causados por um ataque cardíaco.
Etapa 4. Tome uma aspirina ou nitroglicerina, se apropriado
Muitas pessoas podem se beneficiar ao tomar uma aspirina no início de um ataque cardíaco. Você deve tomar um comprimido imediatamente e mastigá-lo lentamente enquanto espera a chegada da equipe de emergência. Se você recebeu nitroglicerina, tome uma dose no início de um ataque cardíaco e ligue para os serviços de emergência.
A aspirina pode piorar algumas condições, entretanto, pergunte ao seu médico hoje se este é um curso de ação apropriado
Parte 3 de 3: Recuperando-se de um ataque cardíaco
Etapa 1. Siga o conselho médico profissional após o ataque cardíaco
Quando você sobrevive a um ataque cardíaco, é essencial seguir o conselho do seu médico para a recuperação, tanto nos dias imediatamente após a ocorrência quanto a longo prazo.
Há uma boa chance de você receber uma prescrição de medicamentos para reduzir a coagulação do sangue. Provavelmente, você tomará este medicamento pelo resto de sua vida
Etapa 2. Esteja ciente das mudanças em suas emoções e perspectivas
É bastante comum que as pessoas que sobreviveram a um ataque cardíaco tenham crises de depressão. A depressão pode resultar de constrangimento, dúvida, sentimentos de inadequação, culpa por escolhas de estilo de vida anteriores e medo ou incerteza quanto ao futuro.
Um programa de recuperação física supervisionado, conexões sociais renovadas com a família, amigos e colegas de trabalho e ajuda psicológica profissional são algumas maneiras pelas quais os sobreviventes podem retornar à vida normal após um ataque cardíaco
Etapa 3. Conheça os riscos de um segundo ataque cardíaco
Se você tiver um ataque cardíaco, corre um risco maior de ter um segundo ataque cardíaco; quase um terço dos ataques cardíacos nos Estados Unidos a cada ano acontecem em pessoas que sobreviveram a um ataque anterior. Os seguintes fatores o colocarão em um risco ainda maior de um segundo ataque cardíaco:
- Fumando. Se você fuma, há quase o dobro de chance de ter um ataque cardíaco.
- Colesterol alto. Um nível de colesterol insalubre é um dos contribuintes mais importantes para um ataque cardíaco e outras complicações cardíacas. O colesterol pode ser especialmente perigoso quando ocorre em conjunto com pressão alta, diabetes e tabagismo.
- O diabetes, principalmente se não for controlado adequadamente, pode aumentar a chance de um ataque cardíaco.
- Obesidade. O excesso de peso pode aumentar os níveis de colesterol e pressão arterial, e levar a complicações cardíacas. Além disso, a obesidade pode levar ao diabetes, outro fator que o coloca em risco de um segundo ataque cardíaco.
Etapa 4. Faça mudanças em seu estilo de vida
As complicações médicas de um estilo de vida pouco saudável aumentam o risco de um segundo ataque cardíaco. Inatividade, obesidade, colesterol alto, açúcar no sangue e pressão arterial, estresse e tabagismo aumentam o risco de um ataque cardíaco.
- Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans. Procure evitar alimentos que contenham óleos parcialmente hidrogenados.
- Abaixe seu colesterol. Isso pode ser feito por meio de dieta, exercícios regulares ou uma medicação para o colesterol prescrita pelo seu médico. Uma boa maneira de reduzir o colesterol é comer peixes gordurosos, que contêm ácido graxo ômega-3.
- Reduza o consumo de álcool. Beba apenas a quantidade diária recomendada de álcool e evite o consumo excessivo de álcool.
- Reduza seu peso. Um índice de massa corporal saudável está entre 18,5 e 24,9.
- Exercício. Consulte seu médico sobre como você pode iniciar um programa de exercícios. Um programa de exercícios cardiovasculares supervisionado é ideal, mas não necessário. Com o conselho do seu médico, você pode elaborar um programa de exercícios cardiovasculares (por exemplo, caminhar, nadar) com base em seu nível atual de condicionamento físico e focado em metas razoáveis e alcançáveis ao longo do tempo (por exemplo, caminhar ao redor do quarteirão sem ficar "aquém do" respiração").
- Pare de fumar. Parar de fumar imediatamente pode reduzir pela metade o risco de ataque cardíaco.
Pontas
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Se você estiver presente quando alguém sofrer um ataque cardíaco, ligue para os serviços de emergência imediatamente.
Além disso, é uma boa ideia que todos saibam como tratar um ataque cardíaco.
- Mantenha um nome e número de contato de emergência com seu cartão médico.
- Se você tem histórico de angina ou outros problemas relacionados ao coração e recebeu prescrição de nitratos, como nitroglicerina, leve o medicamento com você o tempo todo. Se você usar um tanque de oxigênio, mesmo que apenas esporadicamente, carregue-o também. Todos também devem carregar um cartão na carteira que lista os medicamentos que estão tomando e os medicamentos aos quais são alérgicos. Isso pode ajudar os profissionais médicos a tratá-lo com eficácia e segurança contra ataques cardíacos e qualquer outra condição.
- Se você estiver em um grupo de alto risco, leve um telefone celular com você para todos os lugares e converse com seu médico sobre se você também deve manter uma aspirina com você o tempo todo.
- Tente manter a calma e a calma. Use um pano úmido ou algum tipo de compressa fria na virilha ou nas axilas para diminuir a temperatura do corpo. Foi demonstrado que a redução da temperatura corporal, mesmo que ligeiramente, aumenta a taxa de sobrevivência de uma pessoa em muitos casos.
- Ocasionalmente, os ataques cardíacos não são acompanhados de nenhum sintoma. No entanto, eles ainda podem ser perigosos ou mortais, especialmente porque você não recebe muitos avisos.
- É sempre uma boa ideia se manter preparado para um ataque cardíaco, mesmo que você não tenha problemas cardíacos. Uma única aspirina (80 mg) pode significar a diferença entre a vida e a morte para muitas pessoas e uma aspirina ocupa muito pouco espaço em sua carteira ou bolsa. Além disso, certifique-se de levar consigo um cartão médico que declare suas alergias, medicamentos atuais e quaisquer problemas de saúde que você possa ter.
- Fique especialmente vigilante se fizer parte de um grupo de alto risco, por exemplo, se for idoso, obeso, tiver diabetes não controlada, tiver colesterol alto, for fumante ou beber muito, ou se tiver histórico de doenças cardíacas. Converse com seu médico hoje sobre maneiras de reduzir o risco de ataque cardíaco.
- Alimente-se de maneira saudável, faça exercícios suficientes e evite fumar a todo custo. Se você está envelhecendo, converse com seu médico sobre a ingestão regular de uma quantidade mínima de aspirina. Isso pode ajudar a reduzir a probabilidade de ocorrência de um ataque cardíaco.
- Caminhe rapidamente todos os dias. Tente caminhar 10.000 passos por dia.
Avisos
- Este artigo é apenas um guia geral e não se destina a substituir o conselho médico profissional.
- Não tente ignorar ou minimizar os sintomas que podem apontar para um ataque cardíaco. Quanto mais cedo você conseguir ajuda, melhor.
- Um e-mail que circulou amplamente sugere que você deve fazer uma "RCP com tosse" se estiver tendo um ataque cardíaco. Este método não é recomendado. Embora possa ser útil em certas situações, se realizado por alguns segundos enquanto a vítima está sob supervisão médica, pode ser prejudicial.
